¡Mañana No Podrás Creer lo Bien que has DORMIDO! (Nidra)
HTML-код
- Опубликовано: 20 июл 2024
- El Yoga Nidra (no necesitas hacer estiramientos de ningún tipo) es reconocido como una técnica eficaz que ayuda a conciliar el sueño, disminuye la ansiedad y el estrés. Se utiliza con gran eficacia en programas para personas con Trauma, y también en programas para incrementar la posibilidad de tener un sueño lúcido.
Descubre cómo superar el Insomnio de Forma Natural 👉🏼👉🏼👉🏼 • 10 HÁBITOS para VENCER...
---------------
CAPÍTULOS:
00:00:00 El placer de dormir
00:01:45 Postura para comenzar
00:02:53 Meditación Nidra para Dormir
00:40:12 Silencio para seguir durmiendo plácidamente
-------------------
Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Imagen de vídeo creada por Yolanda Calvo con MidJourney.
-------------------
SÍGUEME en mi CANAL de PODCASTS de SALUD Y PSICOLOGÍA: @PodcastYolandaCalvo
-------------------
Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
-------------
SUSCRÍBETE 👉: 📺 / @vozysilencioconyolanda
SÍGUEME:
👇👇👇👇
🌎www.yolandacalvo.com
📺 / @vozysilencioconyolanda
📺 / @yolandacalvo
📺 / @podcastyolandacalvo
📕 / psic.yolanda.calvo.gomez
📸 / yolandacalvo
🐤 / yolandacalvogmz
✍🏽author.to/YolandaCalvoAmazon...
✍🏽author.to/YolandaCalvoAmazon 
Хобби
No supe ni en que momento me Dormí profundamente , al parecer, ni siquiera terminé el video. Lo que agradezco infinito 🙏 y espero que todo el que llegue a aqui pueda lograrlo. Gracias gracias gracias ❤
I N C R E I B L E !!!!
... Escuchando este Video dormí desde las tres de la mañana hasta las 10 am.! ..... I N C R E I B L E!!!
Dormí tan profundamente! ... ...Miré rápidamente el teléfono ..para ver la hora!
... allí estaba escrito algo asi : se asombrará de lo bien que ha podido dormir !!!❤
GRACIAS!!! GRACIAS!!! HAY QUE TENER FE!! Y abrazar lo que está sucediendo!! A la señora Yolanda ya la había escuchado un poquito en otros temas...
No fue una casualidad que vino a visitarme esta noche!!! Estoy tan agradecida al cielo !
MILLON DE GRACIAS !!! Sra Calvo!
Si supiera lo bien que me siento!!!...
Ya casi había olvidado lo que significa dormir de largo y despertar así... Feliz!!!!
Un abrazo maravilloso y mis mejores deseos para Usted señora bella! desdede este rinconcito del mundo... desde Alemania.
Diana
Un abrazo querida Diana y mil gracias por compartirlo.
Mil gracias por compartir 🙏 saludos de PAZ 🕊️ Om Shanti 🙏🙏
Amado Dios destruye completamente pronto y para siempre los malos pensamientos y echar para afuera los miedos. Excelente calidad de sueño para lograr dormir profundamente 10 horas seguidas todas las noches sin medicamentos o hasta 12 horas seguidas. Oro por la clemencia por toda la humanidad.
Hay que alimentarse alicia ducharse cuando se llega de trabajar ❤ alicia dar las gracias felos descanzo yolanda bendiciones❤
Buenos dias señora Yol anda Calvo! Andaba desvelada,por crisis existencial... pero la e ncontre a usted🙏 realice tan fantastica meditacion y me acabo de despertar despues de 5 horas de sueño profundo y reparador.Gracias señora por ser LUZ en momentos de oscuridad un abrazo desde Colombia! Paz y bien, para usted y sus seres amados,Namaste🙏
Espero que pase pronto! un abrazo.
Hola Yolanda me encanta oírte y siempre veo tus vídeos gracias muchas gracias❤
Mil gracias Yolanda. Namasté BUEN DESCANSO
Gracias buenas noches 😴
Dra. Yolanda. Excelente dormi profundo. Gracias hermosa
Yo lo experimente
🙏🙏🙏 gracias Yolanda,muy buenas noches...
Muy buenos dias Señora Yolanda!!!acabo de despertr despues de un sueño profundo,magico! Gracias! Gracias ! Gracias!🙏🙏🙏
Me funcionó demasiado bien. 😮
❤ Gracias Yolanda! Dios le bendiga. No se en que momento me quede dormida. Gracias
Hola querida Yolanda ✨🌟✨🙌 Gracias infinitas Dormi mas de dos horas...esto fue en el día Gratitud infinita🙏✨🥰😊
Gracìà pòr tu consejos ❤
Gracias doctora Yolanda
Saludos y gracias por compartir esta hermosa meditación que dios le bendiga
Solo me queda decirte gracias gracias gracias ❤️ Yolanda
Excelente meditación
Muchas gracias 🫂
Gracias Yolanda
Gracias gracias gracias
Gracias, gracias, gracias ❤❤❤
Gracias ❤🎉
Mil gracias!!!!😊
Hola, si dormí excelente gracias por compartir, el vídeo
Gracias yolanda
Dios te
Bendiga❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏
Igualmente
Gracias que dulce voz.
Gracias Gracias 🙏 bendiciones sii dormí 😊
Hola como me gusta oír tu voz la quiero oír siempre 😘😘😘😘😘😘😘
Gracias!
Siiii funciona me dormí gracias gracias gracias
Gracias 🤗
Gracias ❤
Amo tus meditaciones! Gracias mil!🌹
Gracias!
Grasias Yolanda bendiciones
Mientras tanto hay que escuchar algo gracias
Excelente meditacipn
Gracias
Gracias por apoyarnos🙏🏽🙏🏽
No he podido terminar un video suyo, me duermo me duermo... me duermo. A si que gracias, gracias. gracias gracias gracias
La verdad he podido dormir mucho mejor! Gracias por tus videos!
Gracias a ti!
Me hizo efecto y me despertó la policía que llegó donde unos vecinos. Va de nuevo espero me resulte dos veces en la misma madrugada.
Que tipo de situación es esta? Santo Dios que a mí me cuesta muchísimo no quedarme dormida, si no mantener el sueño de largo, me despierto por lo general cada dos horas. Pues hoy escuchándola he dormido desde las 22:35 aprox hasta las 5 de la mañana 😱😱😱😱 GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!
Bravo Carolina! gracias por compartirlo! La magia de una mente serena para dormir!
Gracias , a mí se me quita el sueño como a las tres de la mañana y no vuelvo a conciliarlo. Hoy me dormí por lo menos una hora más. Mil gracias.
Cuando te despiertes vuelve a ponerte una grabación, o prueba la de 8 horas, que es un recopilatorio, que sale el jueves próximo.
Lo logré! Muchas gracias! Hoy logré dormirme poco antes de las 6:00 am. Hoy intentaré dormir una hora más temprano… y así hasta volver a un horario humano. En serio gracias.
Bravo!
Muy relajante. Pero fuera perfecto sin comerciales
Si te han salido comerciales ha sido un error de RUclips, yo no los tengo puestos. Deberían salir solo al comienzo y al final, que son los que no puedo quitar. Si te han salido en mitad, no debería haber ocurrido. Pero… a veces pasa, a mí también. Muy, muy raro. En años me ha pasado un par de veces. La única forma de evitarlo completamente es contratando RUclips Premium.
As veces creo k tengo problemas pero quando leo los comentarios veo k noo😮❤
❤❤❤
Thanks!
Muchas gracias por tu generosidad Chimo, un gran abrazo.
Mi esposo es ciego en agosto de el 2023 le amputaron su pie estaba muy descontrolado con muchos dolores y desde que te escucha gracias a Dios y a aty se esta despertando sin dolores gracias gracias Dios le bendiga
Me alegro tanto de que le ayude! y mil gracias por compartirlo!
Gracias!!! Dormí como un bebé!!
Oki gracias 🙂
Que Dios te bendiga mucho y siempre Yolanda
Igualmente!
Amén y amén amiga 🙏😇
❤
Gracias, no sé en qué momento me quedé dormida!
Muy triste. Pero todo pasa. Y debes buscar ayuda si no puedes superarlo sola. Hay que ocupar la mente. Si puedes has caminatas, inscibete en un gym. El ejercio oxigena el cerebro y hace que tengamos pensamientos pisitivos. Pidele a tus angeles protectores 🙏
Demasiada introducción y tarda para empezar en todo se me quito más el sueño.
Tienes capítulos en el vídeo para saltarte la introducción, no te impacientes, porque la impaciencia es estrés, y eso aleja el sueño.
Soy argentina ❤
Gracias preciosa está noche lo probaré pero tomo pastillas para dormir funcionara la conciencia y la mente serena, siempre tengo pesadillas de mis traumas, abusos, y la no aceptación de el fallecimiento de mí esposo , sueño con el y cuando me despierto lloro amarga mente, mí corazón está triste todo el dia en 7 dias 24horas y asi , gracias, gracias, gracias preciosa 💖😘💕🤗💚🙏🙏
Cuánto lo siento Rociana, a veces necesitamos psicoterapia para ayudarnos con esas cosas. Tienes también la meditación en las emociones: ruclips.net/video/EIfYK6BU61c/видео.html y estrategias que comparto en el podcast: www.youtube.com/@PodcastYolandaCalvo
Amiga te pido ya No le llores No lo dejas trascender el pasa a otra dimensión donde no hay dolor y tambien tiene que cumplir con el Plan Divino para pedir permiso a Nuestro Ser Superior y pueda empezara a cuidarte...tu llanto lo hace sufrir no puede subir lo tienes atado aqui ...es parecido todo a la pelicula la Sombra del Amor dejalo que reciba Su Luz ...y que te vea y te sienta Feliz.. saludos
Lo siento. Este sigue queriendo, te acostumbraras aunque cuesta. Escríbele muchas cartas. Un abrazo
KPara pegar un clip en el cuadro de texto, tócalo.
Hermanita, deberías probar una ceremonia de Ayahuasca, seguro que te visita su espíritu y podrás dejarlo ir sanamente
Si sigo tu voz , dejaré de tomar sicotrópicos eso sería genial.....❤
❤❤❤❤
Infinitas gracias por todo 🙏❤️
Gracias.. fue mi primer video y dormi casi 5 has corridas..Me quedé dormida escuchandote..! Gracias por tu ayuda a gente con dificultades..y gracias x no claudicar..(ante las quejas o no logros dé..)
Gracias he dormido bien .
Miré el vídeo más de veinte veces😂😂 - quedó hermoso, me encantó la cara de los amigos 😂😂
Creo que tu comentario era para otro canal
Gracias,, hermosa e dormido muy bién hasta e soñado, muy raro en mi, muchas bendiciones,, siempre te seguiré,, ❤️
Nidra,nidra😴
Señora gracias
ÓRALEEE NO MANO NO 👍GRACIAS SE AGRADECE 🙏 🤝YOLANDA AMIGA MÍA 😘🌹🙋🏻CREO NO LO AFIRMÓ CREO QUÉ EN MENOS DE 5 MINUTOS ME QUEDÉ BIEN GETON DE SEGURO TABA RONQUE Y RONQUE PEDO Y PEDO 🤣💪👊
Hace tiempo medito...respiro etc y me despierto siempre
En mi Podcast www.youtube.com/@PodcastYolandaCalvo, encontrarás estrategias para recuperar un buen sueño, es uno de los vídeos.
YOLANDA AMIGA MIA 😚🌷🙋🏻GRACIAS DE NUEVO 🤝 BESITOS 😘🌷TE KERO 😚🌹
Gracias!
@@VozySilencioconYolanda AMIGA MIA 😘🌹🙋🏻GRACIAS A TI VOY A EMPESAR Y A DORMIR CONTIGO Y A DESPERTAR AGUSTOOO E IR A LA OFICINA A TRABAJAR SONRIENDO DE NUEVO CUIDATE POR FAVOR 🙏 TE KERO 🌹😘🙋🏻
Necesito ayuda, no pyedi dormir, no dejo de pensar, el medico dibo que tenia,que hacerme dialusis y no se qye hacer.
Hola Aurora, es una decisión muy importante. Puedes preguntar una segunda opinión a otro profesional, lleva una libreta con todas tus preguntas, anota pros y contras. Y busca formas de estilo de vida que ayuden a tus riñones. He conocido gente que la tenía, y llevaban vidas felices. La mente es muy importante. Espero que lo puedas solucionar y mejores.
Yoli me encants tu meditacion ,pero con musica despuez me hace muvho mejo antes ten musica y qur la dejes 3 hs y
Es mejor
Pero igya infinutas gracias. Un abrazo de luz ❤🎉
Hola Susana, entonces tienes que buscarla aquí: ruclips.net/video/O1CQNHRI5l8/видео.html, en mi Canal grande, www.youtube.com/@YolandaCalvo. Este canal lo creé porque había gente que me las pedía sin música, por eso en el banner dice "Voz y Silencio. Meditaciones sin música con Yolanda Calvo".
Cada vez más difícil dormir tanto como 8hrs, un gran logro 6hrs
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ruclips.net/video/utcSOPB_4ps/видео.html
Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.
Uff vaya rollazo señora ..ni sueño ni na ganas de tirar el móvil contra la pared
Para gustos, los colores, Josefa. Tenemos el hábito, los seres humanos, de considerar que nuestra experiencia o gusto personal es el universal. Esta meditación tiene 20 días de vida, en un canal que comencé en marzo, y el vídeo tiene ya casi 150 mil visualizaciones que es algo completamente extraordinario. Y ha ocurrido porque a la mayoría de la gente que lo utiliza le ayuda a dormir, lo vuelven a utilizar y lo comparten. Así que rollazo para ti, una delicia para la mayoría. No te da sueño a ti, sí a la mayoría. En cuanto a tirar el móvil contra la pared: piensa qué es lo que te produjo tanta agresividad, que estoy segura que no fue ni el móvil ni yo, ¿qué ocurrió ese día? Baja un poquito la agresividad y verás que el sueño es mucho más fácil.
Si las vecinas te dejan dormir 🤨
Te conozco yolanda y te seguí..pero no puedo concentrarme
La concentración es algo que se entrena, como los músculos. En mi web www.yolandacalvo.com, hay una pestaña con 10 pasos para aprender a meditar. Síguelos y en unas semanas de práctica irás notando una mejoría.
Quisiera dormir sin pesadilla tengo el problema de un esposo toxico😢
Las pesadillas ayudan a superar temas emocionales que tenemos sin resolver, y ese lo está. Busca psicoterapia, si puedes, que te ayude en esta situación. A veces se puede continuar, otras es mejor romper, pero no te puedo dar ningún consejo concreto. Mira este episodio del podcast ruclips.net/video/rehdxLRVm6w/видео.htmlsi=kX7yFOq3p7dGbuEB y este otro: ruclips.net/video/sCDSfpovwoE/видео.htmlsi=-4sU4D6e-vpJbbAt Hice un directo sobre sueños y pesadillas, y trataré ese tema en profundidad en el próximo episodio del podcast.
Gracias 🙏 por tanto apoyo 💕💕
Hablas como robot me desconcentré y no dormí
Esta muy bien pero seria mejor si no pausara tanto tiempo la voz, cuando casi me duermo me despierta la voz despues de la larga pausa.
Hay gustos para todo, porque cuando no hago tanta pausa otra gente protesta y me dicen "no puedo dormir porque no se calla". Puedes buscar otras, pero te recomiendo que pongas el volumen al mínimo perceptible, así no te despertará. Y, en cualquier caso, en algún momento despertarás, apagas el móvil, y aprovechas la inercia del sueño que ya hay, para continuar durmiendo. Si no te despiertas lo harán los anuncios, y ése es un peor despertar (salvo que tengas Premium, claro, entonces, no hay anuncios).
Me ha gustado mucho. Tan sólo la música del final no funciona
No es que no funcione, es que no la tiene, a propósito. Este canal es para meditaciones sin música, en el banner dice "Voz y Silencio. Meditaciones Sin Música". Lo creé porque había gente que me las pedía así. Si quieres meditaciones con Música tienes mi canal principal (más de 600 mil suscriptores). Esta misma meditación la tienes aquí con música: ruclips.net/video/O1CQNHRI5l8/видео.html
Supongo k no me vas a vender ningún libro,no?gracias colega
Creo que te has equivocado de canal en tu comentario.
Uumm no me survio.. gracias..
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ruclips.net/video/utcSOPB_4ps/видео.html
aparte, hay muchos tipos de meditaciones, prueba con otro tipo que en el título no diga "nidra".
Tiene propagandas?
No en mitad del vídeo, no es posible eliminar la publicidad del inicio y del final, por eso el vídeo dura una hora para daros tiempo a cortar el vídeo. La forma de que no haya en ningún momento es contratar RUclips Premium.
No puedo dormir
Mira el episodio del podcast, te puede ayudar mucho ruclips.net/video/CylAb3veEp4/видео.htmlsi=7CA3GPtcilVOZZar
Todo me pica en mi cuerpo , apenas empiezo porque ?
Lo explico aquí: ruclips.net/video/P39HaYzQwTI/видео.htmlsi=I6ECUN6R5L2js6kK
Me aburrió tan largo el proceso y no logré dormir.... _Porqué??
Hay diferentes tipos de meditaciones, una puede irte bien y otra no.
Rociana, lamento mucho tu perdida! no olvides que no estamos solos,tenemos padre y madre ( nuestro Padre celestial y nuestra Madre María Santísima! piensa que eres una niña y acutrucate entre los brazos de ellos llora si quieres pero dormirás profundamente y mañana se tiras una paz y alivió a tu gran dolor! aslo diariamente cuando menos pienses sentirás el .consuelo y la resignación reza el santo rosario diariamente por su alma es lo mejor que puedes hacer por ese hombre que amaste. bendiciones.
Me suena a voz de inteligencia artificial, a mi no me funcionó. Espero a los demás les haya servido. Saludos.
Evidentemente no trabajas mucho con esto, porque la diferencia con una voz de inteligencia artificial es enorme. Con el trabajico que me cuesta grabar! 🤨 que, además, por ruidos, tengo que hacerlo cuando todo el mundo se ha acostado. Tengo un canal grande (casi 650 mil suscriptores), y te puedo asegurar que a la mayoría les encanta mi voz y sí que funciona. Mucha gente ha logrado superar el insomnio. Si me quieres ver en persona, lo puedes hacer en el Directo que hay en este canal, o en el podcast @podcastyolandacalvo, y verás que la voz es real, al igual que el cuerpo. Hay muchos tipos de meditaciones, prueba otra, o prueba otro canal si no te gusta mi voz.
No hay sueño
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ruclips.net/video/utcSOPB_4ps/видео.html
Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.
Porque Ami nada me ayuda a Dormir 😂
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ruclips.net/video/utcSOPB_4ps/видео.html
Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.
No puede ser peor, si realmente eres psicóloga, no tienes ningún conocimiento filosófico cognitivo.
Lo primero es tener educación, no has pagado por esto y es gratis. Sí, realmente soy psicóloga, cosa que no sé si tú eres, para juzgar mi conocimiento. Creo que no debes serlo porque resulta extraña la expresión "conocimiento filosófico cognitivo", que son palabras que no se utilizan de esa forma, nunca, en el campo de la psicología. Esta es una práctica clásica de Yoga Nidra, que tiene mucha investigación en occidente y que ha demostrado grandes resultados y mejoras, que explico en la descripción del vídeo. Si no te gusta es perfecto, no tiene por qué. Hay más de cien formas de meditación diferentes, escoge otra, busca otro canal que te guste.
En España (no sé si en otros sitios) decimos "ser agradecido es de bien nacido".
¿Le suena?
No sirve.
Hola Noelia, lamento que no te haya servido. Sí sirve a la mayoría de las personas, por eso es la meditación más vista del canal, y por eso tiene, en un canal tan pequeño (lo abrí en marzo) tiene ya más de 300 mil visualizaciones en solo 40 días. Así que, a la mayoría de la gente le sirve. A veces creemos que nuestra experiencia personal es universal y es solo, eso, personal. Busca otras meditaciones del canal, y si las prefieres con música, en mi canal principal: www.youtube.com/@YolandaCalvo. Hay muchísimas. Ve probando, quizá no escojas las que en el título diga "Nidra", porque esta es de ese tipo.
El insomnio puede tener varias causas, una de ellas es una mente inquieta, para lo que sirve la meditación, pero hay otras causas, mira este episodio del podcast: ruclips.net/video/utcSOPB_4ps/видео.html seguro que te ayuda a identificar cuál es el problema y cómo corregirlo. Muchísima gente logra, así, superar su insomnio.
No me sirvio
Hay muchas técnicas diferentes, a veces no te sirve una pero sí otra. Este vídeo está funcionando muy bien para mucha gente, pero es imposible que vaya bien a todo el mundo. Prueba otro diferente (que no venga Nidra en el título). Y también mira este episodio del podcast para mejorar tu sueño: ruclips.net/video/utcSOPB_4ps/видео.html
Demasiadas instrucciones q no dejan descansar.
Hay diferentes tipos de meditaciones. Otras son diferentes y dejan más espacios. Prueba otra que en el título no diga "Nidra". Cada persona es diferente y le funcionan cosas distintas.
Gracias doctora Yolanda
Gracias