But, there is some kind of basically issue. Original shoulder it isn’t work that way. So, what if you training this way like in this footage, maybe you’ll got a injure your shoulder. Like me. The best way to training shoulder is use with band. It isn’t too heavy or hard.
지구정도는 밀어재켜야 어깨가 넓어지구나..
어깨 키우려는 애들은 어깨 조질 시간에 가슴이랑 등조져라 진짜 가성비가 훨 좋음 그거 측면 살짝 볼록해진다고 넓다는 느낌안들어
마지막은 타고니야합니다
지구를 밀어낸다! 멋있는 말🎉
파이크 푸쉬업... 다 좋은데 근육 크기 키울 거면 그냥 기구 드는 게 나은 듯... 경험상... 근데 몸 밸런스 잡고 신경써서 그런지 뭔가 기분이 좋음
1번 동작은 처음 보는데.. 스미스 머신으로 해봐야겠다~ 좋은 정보 감사합니다
🎉🎉🎉
But, there is some kind of basically issue. Original shoulder it isn’t work that way. So, what if you training this way like in this footage, maybe you’ll got a injure your shoulder. Like me. The best way to training shoulder is use with band. It isn’t too heavy or hard.
좌편마비인데용
좌편마비도 어깨를 키울수있을까요?
두번째 운동중인데 그냥팗굽혀펴기랑 다른가 20개30개20개30대 했는데
팔이 하루종일 아프던데....
이런걸 찾고 있었지...만 저장만 해놓고 누워서 폰만 보다 끝날 가능성이 높은 못난어른이 모여라
어께는 타고 난다는 ㅋㅋ 어좁이가 운동으로 넓게 보이게 해도 멋이 안남
타고난 어께가 운동해야 멋짐 ㅎㅎ
전 그냥 푸쉬업 넓게해서 중2때부터 하루에 30개씩만 매일했는데
어깨넓이 64에 직각임 ㅋㅋ
그래서 비가 먹었구나
인버티드로우 진짜 등하고 쥐어짤 때 하면 진짜 죽을 거 같음
그래서 지구력이 강해야 함~
턱걸이 오직 턱걸이 무조건 턱걸이 많이 먹고 턱걸이
저는 인버티드 로우를 철봉 턱걸이 하면서 눕는각도로 합니다
후..오늘도 지구한테 졌다.
네번째는 아퍼서 정형외과 갑니다
다 하면됨
장대뼈가 유전적으로 길어야지 ㅋㅋㅋ하견은 ㅈㄴ 하드코어임
의자 뽀사지겠네
😢
사레레 하다가 사레 걸렸어요.
비는 얼굴도 작은데 타고난 프레임도 넓음. 근데 운동까지해서..