Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
▼ひざ痛に関するご相談や施術依頼は上記URLのLINEからご連絡ください。尚、施術依頼は公式ホームページまたはお電話でも受け付けています。※LINEで氏名、年齢、性別、居住地域、膝痛の症状、相談内容などをお伝えください。
とてもわかりやすいです！！角度変えていただいたり掴み方もわかりやすいです！！
良かったです^^
腰から左足膝が痛くて 大変でした今日は足首と膝の 画面を見て ちょつと 分かったような 気がして 手を当てて見ました私の足の中が 知らされて今まで悩んでいたのが 分かったような気がしましたが 分かっただけでなく 此から 実行してみます。ありがとうごさいました
素晴らしい気づきです。がんばってください。応援しています！
おはようございます☀早速、試してみました〜 痛みは強くは感じられませんでした。膝を曲げ伸ばししながらの圧迫は効果を得られそうです。ありがとうございます。
それは良かったです！膝関節への負担が減る方法ですので、ぜひ継続していただければと思います^^
ありがとうございます。今、膝蓋骨骨折をして今月の6日で三か月になります。週二回のリハビリに通っていますが、しっくりした効果が感じられなくストレスになっています。平たい床、上り傾斜は見た目は歩けていますが、下りは膝カックンになり怖いです。痛みを耐えていますが、膝の中にゴムが縦に入っている様な突っ張る症状に苦戦してます。階段は半歩歩行、杖をついて仕事へ行っていますが仕事に集中できません笑足上げなどの筋トレ、散歩を不定期に行っていますが筋肉は削がれたままです。トレーニング、ストレス〜 今、何をやるべきをアドレスいただけるとうれしいです。
@@J写真館 トレーニングをしてもいいですが、やはり基本は柔軟性です。膝蓋骨骨折のope後は、ものすごく癒着が起きやすいです。理由はお皿の周りにいろいろな組織があるから、なのですが、とにかく動かしていく必要があります。動かすというのはガシガシやるというよりは、愛護的に丁寧にお皿を左右上下に動かしていくことです。まずはそこです。そこがきちんとクリアできていないのであれば、過度なトレーニングは悪化につながりますので注意です。本当にとにかくお皿を動かすということを意識してください。ちなみに骨癒合はまだまだですか？医師は何といっていますか？
ひざ痛専門TV「東京ひざ痛専門整体院 京四郎」 ありがとうございます。先生は骨はほぼ付いている！筋トレガンガンだぁ！半年後には金具もはずから！ぐらいの回答ですが理学療法士は膝体操、つま先立ち、ぐらいのストレスのかかる筋トレはしません！筋トレが痛みを解消してくれると思ってはいませんが、余りにも体幹が不安定で転んでしまいそうで心配です
@@J写真館 体幹ならトレーニングは良いですけどね！
初めまして、半月板手術ご３年経ちますが水が溜まって痛みます。でも大好きなダンスレッスンは辞めたくないのでサポーター、テーピング、アイシング、痛みが酷いときは痛み止めを服用しています。大学病院で検査しましたらボルトを入れる手術を勧められました。何とか手術しないで痛みと水がたまらなくなる方法が有れば教えください。🤲
お水が溜まるということは「滑膜」という部位に負担がかかっている証拠です。なので、半月板の手術をしているのであれば、滑膜がある傷口やお皿まわりをきちんと緩めてあげてください。
中間広筋にたどりついているのかわからなかったのですが…😞😞痛かったです😖😖痛かったのですが…終わったあとはスッキリしました🤗🤗わたしは左側が痛かったです😫😫
圧痛＝癒着の可能性が高いですが、可能な範囲で構いませんので、継続していってください^^
立ち上がる時に膝頭がグジャっと言ったり、歩くと問題無いのですがスクワットすると膝頭に嫌な違和感や痛みがでやすいのですが、これは筋肉や筋膜ではないですよね…？脂肪なんとかというのを試したのてますが痛くありませんでした。整形外科医に行ってもまともに調べてくれません。何かヒントだけでも教えてくれないでしょうか。
膝を曲げる時というのは膝蓋骨が大腿骨に接触します。なので、おそらく屈伸の家庭で膝蓋骨裏の軟骨面と大腿骨が擦れているか、大腿骨と膝蓋骨の間にある滑膜や脂肪帯を巻き込んで音が鳴っているのではないかと思います！
こんばんわ。１日に何回するといいでしょうか？どのくらいの期間すればいいでしょうか？
痛みによってそれぞれですが、1回10秒以上を1ヶ月くらい続けてみてください。大丈夫そうなら、30秒くらいやってしまっても大丈夫です。
大腿骨に骨切りのボルトが入ってるんですがやっても大丈夫ですか？
基本的には大丈夫ですよ！ゴリゴリするところが（ボルトが）当たって痛い、、の場合はやらなくて大丈夫です^^
いつも有益な動画、ありがとうございます。今日初めてこれをやってみましたが、一番痛いお皿の下の痛みは変わりませんが、膝がすごく軽くなりました。頑張って続けてみます(๑•̀ •́)و✧
がんばってください！応援しています^^
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
▼ひざ痛に関するご相談や施術依頼は上記URLのLINEからご連絡ください。
尚、施術依頼は公式ホームページまたはお電話でも受け付けています。
※LINEで氏名、年齢、性別、居住地域、膝痛の症状、相談内容などをお伝えください。
とてもわかりやすいです！！角度変えていただいたり掴み方もわかりやすいです！！
良かったです^^
腰から左足膝が痛くて 大変でした
今日は足首と膝の 画面を見て ちょつと 分かったような 気がして 手を当てて見ました
私の足の中が 知らされて今まで悩んでいたのが 分かったような気がしましたが 分かっただけでなく 此から 実行してみます。ありがとうごさいました
素晴らしい気づきです。がんばってください。応援しています！
おはようございます☀
早速、試してみました〜 痛みは強くは感じられませんでした。膝を曲げ伸ばししながらの圧迫は効果を得られそうです。ありがとうございます。
それは良かったです！膝関節への負担が減る方法ですので、ぜひ継続していただければと思います^^
ありがとうございます。
今、膝蓋骨骨折をして今月の6日で三か月になります。
週二回のリハビリに通っていますが、しっくりした効果が感じられなくストレスになっています。平たい床、上り傾斜は見た目は歩けていますが、下りは膝カックンになり怖いです。
痛みを耐えていますが、膝の中にゴムが縦に入っている様な突っ張る症状に苦戦してます。
階段は半歩歩行、杖をついて仕事へ行っていますが仕事に集中できません笑
足上げなどの筋トレ、散歩を
不定期に行っていますが筋肉は削がれたままです。
トレーニング、ストレス〜
今、何をやるべきをアドレスいただけるとうれしいです。
@@J写真館 トレーニングをしてもいいですが、やはり基本は柔軟性です。膝蓋骨骨折のope後は、ものすごく癒着が起きやすいです。理由はお皿の周りにいろいろな組織があるから、なのですが、とにかく動かしていく必要があります。動かすというのはガシガシやるというよりは、愛護的に丁寧にお皿を左右上下に動かしていくことです。まずはそこです。そこがきちんとクリアできていないのであれば、過度なトレーニングは悪化につながりますので注意です。本当にとにかくお皿を動かすということを意識してください。ちなみに骨癒合はまだまだですか？医師は何といっていますか？
ひざ痛専門TV「東京ひざ痛専門整体院 京四郎」
ありがとうございます。
先生は骨はほぼ付いている！
筋トレガンガンだぁ！
半年後には金具もはずから！
ぐらいの回答ですが
理学療法士は膝体操、つま先立ち、ぐらいのストレスのかかる筋トレはしません！
筋トレが痛みを解消してくれると思ってはいませんが、
余りにも体幹が不安定で転んでしまいそうで心配です
@@J写真館 体幹ならトレーニングは良いですけどね！
初めまして、半月板手術ご３年経ちますが水が溜まって痛みます。でも大好きなダンスレッスンは辞めたくないのでサポーター、テーピング、アイシング、痛みが酷いときは痛み止めを服用しています。
大学病院で検査しましたらボルトを入れる手術を勧められました。
何とか手術しないで痛みと水がたまらなくなる方法が有れば教えください。🤲
お水が溜まるということは「滑膜」という部位に負担がかかっている証拠です。なので、半月板の手術をしているのであれば、滑膜がある傷口やお皿まわりをきちんと緩めてあげてください。
中間広筋にたどりついているのかわからなかったのですが…😞😞痛かったです😖😖痛かったのですが…終わったあとはスッキリしました🤗🤗わたしは左側が痛かったです😫😫
圧痛＝癒着の可能性が高いですが、可能な範囲で構いませんので、継続していってください^^
立ち上がる時に膝頭がグジャっと言ったり、歩くと問題無いのですがスクワットすると膝頭に嫌な違和感や痛みがでやすいのですが、これは筋肉や筋膜ではないですよね…？脂肪なんとかというのを試したのてますが痛くありませんでした。
整形外科医に行ってもまともに調べてくれません。何かヒントだけでも教えてくれないでしょうか。
膝を曲げる時というのは膝蓋骨が大腿骨に接触します。なので、おそらく屈伸の家庭で膝蓋骨裏の軟骨面と大腿骨が擦れているか、大腿骨と膝蓋骨の間にある滑膜や脂肪帯を巻き込んで音が鳴っているのではないかと思います！
こんばんわ。１日に何回するといいでしょうか？どのくらいの期間すればいいでしょうか？
痛みによってそれぞれですが、1回10秒以上を1ヶ月くらい続けてみてください。大丈夫そうなら、30秒くらいやってしまっても大丈夫です。
大腿骨に骨切りのボルトが入ってるんですがやっても大丈夫ですか？
基本的には大丈夫ですよ！ゴリゴリするところが（ボルトが）当たって痛い、、の場合はやらなくて大丈夫です^^
いつも有益な動画、ありがとうございます。今日初めてこれをやってみましたが、一番痛いお皿の下の痛みは変わりませんが、膝がすごく軽くなりました。頑張って続けてみます(๑•̀ •́)و✧
がんばってください！応援しています^^