Mindfulness: Spazio di 3 minuti per il respiro...

Ti dono una pratica informale di Mindfulness da eseguire ogni volta che ne avverti la necessità nel tuo quotidiano.
Ricorda sempre di aver cura di te...💚
Per info. sui percorsi per apprendere il programma:
➡️Mindfulness Based Stress Reduction scrivimi a [e-mail]
Tutti i miei contatti sul sito: www.lorenaguerra.it

[@BrianDavidson-tz6ex]

Questo libro ha fatto miracoli per gestire lo stress e anche la mia salute fisica. Spiega il modo migliore di respirare e i modi per utilizzare le pratiche di respirazione per migliorare la salute fisica e mentale. Un libro molto utile.
Si intitola “L’intero Respiro” di James Francis.

[@lorenaguerra-musicoterapia2406]

Grazie per questo suggerimento di lettura!🙏✨️

[@marcomarotta6227]

Voce e video molto bello...un tantino veloce la conduzione della tecnica...più lenta sarà perfetto

[@lorenaguerra-musicoterapia2406]

Grazie Marco per il tuo gradito feedback🙏✨️