[시흥시체육회]생활체육지도자와 함께하는 온라인 수업

안녕하세요:) 시흥시체육회 생활체육지도자입니다.
이번 영상은 2인 1조로 할 수 있는 홈 트레이닝으로
집에서도 쉽게 따라 할 수 있게 프로그램을 만들어봤습니다.
운동 전 스트레칭은 필수로 따라 해주시고 천천히 하셔도 좋습니다^^