Рару месяцев назад сильно ограничил сладкое и мучное. Неделю меня ломало но потом пошло неожиданное улучшения самочуствия и пищеварения. Я даже не ожидал. Рекомендую попробовать! Нужно перетерпеть эту абстиненцию а потом нормуль будет
А как вы смогли неделю продержаться без сладкого? Вы чем-то его заменяли? Пожалуйста, признайтесь, а то у меня ломка, как у наркомана, если я не съем сладкого😢
@@kotpodsalyami о, у меня коллосальный опыт отказа от всяких таких вредных привычек. И я знаю - что если ломает, то я точно бросаю что то вредное и осознание этого даёт мне сил)
Доктор!!! Месяц на кето диете, происходят чудеса. Стали рассасываться застарелые болячки на коже, перестали болеть суставы, стал лучше соображать, давление 125 75, появилась энергия. Короче чудеса и они продолжаются!!!🎉🎉
под такими видео всегда есть те кто пишут, что дед, брат, сосед всю жизнь ели все что хотят, жирное, сладкое, пили и курили и доживали до 90 лет и более. Вы этим что хотите сказать или доказать? Конечно есть такие крепкие люди, хотя сейчас их кажется меньше чем раньше. Но это же не ориентир для всех. Я про себя знаю что физически не выдержу длительное поедание сладкого и употребление алкоголя. У меня сразу начнутся приступы поджелудочной. И может быть я не доживу до 90 лет со своим правильным питанием. Но по крайней мере я поживу сейчас, максимально продлю свою жизнь с помощью питания и физической нагрузки. А канал понравился, подписался
Четвёртый месяц не ем хлеб .только иногда хлебцы.пучил живот , надувался.теперь перестал.и уменьшил порцию.не подсаливаю . сладкое минимум.но когда совсем убираю то перестают болеть колени ,а когда сладкое каждый день то начинают болеть колени.заметил такую взаимосвязь
Знаете я как делаю, сьедаю грамм 350-400 салата овощного с подс.маслом, затем начинаю есть основную еду где есть мясо или рыба, потому-что они для меня вкуснее(например суп с курицей, или картошка в мундире с селёдкой), а на третье я пью не сладкий чай и съедаю медленно с ним 3-4 финика, и мне больше сладкого не хочется. Похоже на то, что говорит доктор Масгутов.
Насчёт фиников. Есть такая информация. Финики следует есть с огурцом. 1-2 шт. в сутки, сорт меджул (маджуль). Утром, натощак. Кстати, очень вкусно и более чем сытно, проверено.
ну это же самообман - ведь финики очень сладкие и чем это не сахар? Я понимаю, когда не едят ничего сладкого совсем, кроме фруктов и других продуктов, в которых от него никуда не денешься. Я тоже так себя обманываю, пью чай и кофе с медом вместо сахара, хоть и понимаю, что это все равно сахар, но совсе не могу отказаться от сладкого.
Насчёт фиников. Есть такая информация. Финики следует есть с огурцом. 1-2 шт. в сутки, сорт меджул (маджуль). Утром, натощак. Кстати, очень вкусно и более чем сытно, проверено.
Гикакая вода и зелень не заменяет сладкое🙈 пью воду горячую стакан, через 30 мин ем мясо с овощами и обязательно нужно съесть на десерт что-то сладенькое! Без этого нет насыщения.
Так нужно набраться сил и терпения что бы специально не есть сладкое. Замените сладким фруктом или ягодами. Я просто заставляла первое время себя не питььсладкий чай, не есть конфеты, я просто их на покупала, конлитерку из магазина. Первые дни будете пытаться что то съесть, лучше фрукты или что то из рврщей, ту же морковку. Нужно захотеть.
Меня тоже вначале тянуло. Заменила десерт сухофруктами или сладким фруктом, любимым. Под кофе беру вкусные орешки, любимый сыр. Нормально. Неделя прошла и не тянет! Но я позволяю себе иногда в гостях или на праздник кусочек тортика. Но не каждый день, как раньше. Просто когда узнала, насколько это вредно, таки не хочется
я стряпаю почти каждый день кекс в микроволновке. Перемалываю овсянку, добавляю псилиум, овсяные отруби, сахзам, яйцо, банан, какао без сахара, ванилин. Гашу яблочным уксусом. соды чуть-чуть. На 8 мин в микроволновку. Потом остужаю до теплого, разрезаю вдоль, смазываю самодельным яблочным повидлом без сахара. Верхушку смазываю йогуртом ТЕОS, в него добавляю сахзам. Сверху посыпаю кокосовой стружкой. Вкусняха. Вес снижается, медленно, но верно.
Доктор абсолютно прав! Я с января 2024 года на другом питании, т.е. 9 месяцев. Во-первых, организм перестроился на нормальное, здоровое питание, нет потребности в сахаро-углеводном ядовитом дерьме, во-вторых, минус 15 кг попутно, в-третьих, самочувствие, настроение отличное, энергии море! Сегодня поужинала икрой из грибов, помидорами и черным хлебом. И никаких булок, сладкого не нужно и не хочется. Это чистая правда. И без сладкого не сижу, ибо есть фрукты, десерты сладкие, но без рафинированных сахаров. А еще надо хорошо спать, нагружать мышцы и меньше нервничать по ерунде. А волшебных таблеток нет, только работа над собой!
После многих попыток, еще одна попытка, неделя пока😏 ПРОСТО УСТАЛА ОТ ЭТОЙ БОРЬБЫ, просто уже не хочу в эту сторону смотреть Меру не знаю,( когда ем сладкое, про полезную еду вообще забываю, овощи и фрукты вообще не хочется. Поэтому мне лучше исключить. Утром не ем так как уже по опыту знаю, что если утром съест сладкое, день будет испорчен👀 вечером вот тяжело не поддаться соблазну🙃 устаёшь и силы воли никакой) Сейчас травяные чаи пью с фиником. Всякие батончики вообще не вариант, везде скрытый сахар( Из заменителей использую стевию и сироп топинамбура Начала практиковать задержку дыхания, она помогает при смене питания, отщелачивает организм. Хочу чтобы вредное ушло естественно, без борьбы.🤗
Да боже, отстаньте вы уже от этого сахара. Не нужно его ложками есть, но и совсем убирать тоже не стоит. Ешьте всё в меру, формируйте здоровые пищевые привычки и не зацикливатесь на еде, а то с ума сойдёте.
Так в том и дело, что сахар вызывает такую зависимость, что ты не можешь есть его в меру. Съешь одну дольку шоколадки и сразу захочется съесть еще, глядишь и шоколадки уже нет. Совет есть все но в меру работает для очень малого количества людей. Большинство не могут контролировать зависимость
@@АннаЗарубина-б5й Нет, тут уже проблема в ваших пищевых привычках. Огромную роль играет и расстройство пищевого поведения. Вы себе запрещяеие что-то, а потом все равно срываетесь и съедаете ещё больше. Если у вас хорошие отношения с едой, вы себе ничего не запрещает, то и желания съесть всю плитку шоколада у вас не будет. Исследования показывают, что человек сидит на определенном типе питания 3 месяца, а потом срывается. Поэтому нужно есть все, налаживать пищевые привычке. Что толку запрещать, если все равно стараетесь. Я раньше тоже могла съесть целую плитку шоколада, теперь мне достаточно дольки и больше не хочется, так как у меня не зациклинности на еде и мысли, что за у меня этой еды не будет.
@@АннаЗарубина-б5й Следует отметить, что пищевая зависимость в настоящее время не является утвержденной концепцией, поскольку она не включена в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. Нужно менять пищевые привычки и налаживать отношения с едой, тогда вам и не будет хотеться съесть целую плитку. Но ограничивать себя нельзя. Исследования показывают, что человек сидит на определенном типе питания в среднем три месяца, а потом срывается и набирает ещё больше, либо прежний вес возращается. Поэтому ограничения не работают, а делают только хуже.
@@АннаЗарубина-б5й Следует отметить, что пищевая зависимость в настоящее время не является утвержденной концепцией, поскольку она не включена в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. Нужно менять пищевые привычки и налаживать отношения с едой, тогда вам и не будет хотеться съесть целую плитку. Но ограничивать себя нельзя. Исследования показывают, что человек сидит на определенном типе питания в среднем три месяца, а потом срывается и набирает ещё больше, либо прежний вес возращается. Поэтому ограничения не работают.
У моей подруги мама тоже и кофе и чай и пирожные , прожила до 99, но таблетки давление, но и много в огороде весь день летом , не знаешь что лучше . Но конфетку шоколадную хочется , может все по немногу можно , при физической нагрузке ??? Мёд ?
Мне помогло воздержаться от сладкого цейлонская корица, принимала как разжижающее и антибактериальное средство А бонусом послужило отказ от сладкого, вот такое неожиданное открытие для меня, всем рекомендую
@@LiraSola Цейлонскую корицу добавляла в чай, кофе, вкус интересный получается. А ещё рекомендуют добавлять в напиток с яблочным уксусом, можно добавлять и в воду утром натощак
@user-ny7lt6rz9q Можно по интернету заказать, лучше в палочках, трубочка тонкая и ломкая бывает, на озоне или валберис. В экомагазинах тоже бывает, покупайте цейлонскую корицу, можно измельчить в кофемолке и понемногу добавлять в чай, кофе и напитки
Добрый день))) мне очень нравятся ваши видео, и я прослушала ваш вебинар, и даже купила курс, но сейчас по состоянию здоровья и по жизненным обстоятельствам я не смогу приступить к обучению на курсе, который начнётся через 3 недели. Прошу вернуть мои деньги за оплату курса, потому что не имею возможность его пройти. Вы несколько раз на вебинаре говорили, что если у вас не будет возможности пройти курс, то деньги возвращаются без проблем. Но почему то ваша команда НЕ ХОЧЕТ ВОЗВРАЩАТЬ МОИ ДЕНЬГИ!! 😢😢😢
Вы доктор.А когда вы занимаетесь непосредственно своей работой?По моему микрохирург.Не мешает зарабатывание в ютуб основной работе или платят очень мало.Обычно у врачей очень плотный график.Или вы уже пенсионер?
Моя знакомая ездила в Питер оперироваться к известному хирургу(не буду делать рекламу, бесполезно, об°ясню), спросила его, почему не в инете. Доктор ответил, что ему и спать~есть некогда, не то, что язык чесать. А этот ведущий похоже занялся торговлей грибков😂😂😂😂
Гододаю на воде двое суток в неделю.Делаю это уже 10 лет.Первые годы держался на силе воли,сейчас психика ,реально,даёт дофамин.Наслаждаюсь ограничением .
Я по утрам после упражнений принимаю прохладный душ😊 отказалась от сахара и пр. химии, но муж со мной не солидарен в этом вопросе и дома перед глазами детей есть все эти вредности ....как отучить((((
Просто мужу надо посмотреть ролики различных врачей-учёных. Тогда он начнёт к этому серьёзнее относится. Он возможно даже верит вам, но когда увидит, что об этом говорят учёные умы, вот тогда он реально может начать задумыватся.
Клетки крови эритроциты вместо железа вынуждены нести Сахар, от этого упадок сил, железодефицит, это провоцирует проблемы с гормонами щитовидки, которым тоже нужно железо. Это даже если не говорить про инсулинорезистентность и преддиабет. Ну до близких зачастую очень сложно Достучаться. У меня так свекровь кормила сына моего пряниками и поила соками из пакетов, - «он так хочет, он так хочет!». А домашние соки и орешки сухофрукты игнорировала и не давала ему, хотя дома он прекрасно это всё ел. а после школы шел к бабушке, и - «прям бежал прям бежал к пряникам!». Смогла решить эту проблему только переведя сына в другую школу, где после школы он оставался на продленке, а не шел к бабушке. Ну тогда ребёнок перестал быть пухляшом, стал нормальным здоровым ребёнком. Причём он сам комплексовал из-за своего веса, и в школе его дразнили
Может у меня какой то иммунитет, но сладкое ем чисто по приколу раз в пару месяцев, если это реально вкусное блюдо, совсем не тянет, что со мной не так. Чай/кофе естественно тоже без сахара пью всю жизнь
Я сильно отказался от сахара . Прям настолько что вообще сладкого не ем , даже фрукты . У меня всё прям отлично но как будто немножко энергии нету . Может я хотябы буду фрукты есть и будет толчок энергии немножко?))
Звучит - здорово! Что делать со срывами? Например, яблоки в основном ем с чаем с шоколадом или сгущёнкой. Может это от недостатка калорий? Рост 188, вес 72, работа в основном интеллектуальная
100% от недостатка витаминов ! 1. Сначала антипаразитарка. 2. Голод 1 день в неделю 3. Потом витаминотерапия. Накормите себя, а не их. А яблочко со сгущёнкой просят" они", а не ваша добрая микрофлора.
@@user-elenaleto1 - не работает. Интересно почему? 2 - спасибо, не надо, 2 месяца возвращал 4 потерянных килограмма так что аж холестерин повысился. 3 - уже интереснее, но как?
Отказалась от сахара,.белой муки,трансжиров и т.п и вот теперь постоянно воспаляется внутренняя кайма губ-поджелудочная не справляется ,ей надо больше ...?
Влияет на организм магнитная составляющая электрического тока - нервные клетки вынуждены постоянно реагировать, на каждое колебание повышенной плотности энергии электромагнитного поля в пространстве (магнитные бури, по сути) - электроэнергия, все радиопередатчики (радио, ТВ, сотовая связь и т.д. и т.п.); каждую долю секунды, 24 часа в сутки, год за годом. Как следствие: нервное истощение, снижение иммунитета и, далее - болезни. Болезнь - результат адаптации организма к неподходящим условиям среды обитания. Ожирение - следствие повышенной потребности в питательных веществах при хроническом стрессе. Также дополнительная водо-жировая ткань выполняет защитную функцию; уменьшает чувствительность нервных окончаний, "забирая" на себя переизбыток энергии ЭМИ. Помогает в построении защиты, конечно же - "неправильное питание", как необходимость. Раковая опухоль - подобно ожирению, это снижение чувствительности и способ защиты жизненно важных органов. Помогают в этом: "пищевые" красители, ароматизаторы, консерванты, и другие концентраты химических соединений (в т.ч. бытовые), без которых, как следствие, некоторые не могут. Диабет, рак, ВИЧ, гепатит, … и т.д. и т.п. - у каждого человека свои слабые места и реакция организма на длительный стресс. Дети без выраженных слабых мест генома просто не выживают, или становятся инвалидами.
@@11IVANOV11 Расчёт 666: Греческий философ Фалес Милетский в VII веке до н. э. обнаружил, что потёртый о шерсть янтарь (др.-греч. ἤλεκτρον: электрон) приобретает способность притягивать лёгкие предметы. В 1600 году Уильям Гильберт ввёл в обращение сам термин электричество («янтарность»)... Эрстед не был единственным человеком, открывшим связь между электричеством и магнетизмом. В 1802 году Джованни Доменико Романьози, итальянский ученый-правовед, отклонял магнитную стрелку электростатическими разрядами. Ключевые слова: шерсть, янтарь, магнит (from Russia with Love). В Новом Завете, число имени зверя, встречается один раз - предлагают сосчитать. Вместе с тем трижды упоминается число 666 в тексте Ветхого Завета: === ШЕРСТЬ === Вот сыны страны из пленников переселения... сыновей Адоникама шестьсот шестьдесят шесть; (Первая книга Ездры, глава 2 стихи 1, 13) === ЯНТАРЬ === В золоте, которое приходило Соломону в каждый год, весу было шестьсот шестьдесят шесть талантов золотых... (Третья книга Царств, глава 10 стих 14) === МАГНИТ === Весу в золоте, которое приходило к Соломону в один год, было шестьсот шестьдесят шесть талантов золота. (Вторая книга Паралипоменон, глава 9 стих 13) ------ Зверь 666 - электромагнитное излучение. Все эти больные дети - они не приняли 666. ------ Хроники зверя-666 Электрификация, освещение: "Он действует перед ним со всею властью первого зверя и заставляет всю землю и живущих на ней поклоняться первому зверю, у которого смертельная рана исцелела; и творит великие знамения, так что и огонь низводит с неба на землю перед людьми. И чудесами, которые дано было ему творить перед зверем, он обольщает живущих на земле, говоря живущим на земле, чтобы они сделали образ зверя, который имеет рану от меча и жив". Все радиопередатчики (радио, ТВ, сотовая связь): "И дано ему было вложить дух в образ зверя, чтобы образ зверя и говорил и действовал так, чтобы убиваем был всякий, кто не будет поклоняться образу зверя". Электронные карты, терминалы, биометрия: "И он сделает то, что всем, малым и великим, богатым и нищим, свободным и рабам, положено будет начертание на правую руку их или на чело их, и что никому нельзя будет ни покупать, ни продавать, кроме того, кто имеет это начертание, или имя зверя, или число имени его".
Значит надо в более щадящем режиме в него входить. Либо крайне постепенно снижать температуру воды, либо увеличивать время, если прям холодную включать. Можно например с 2-3 секунд начинать и по 1 секунде в день прибавлять
Значит у вас много слизи, и эта дрянь начинает выходить благодаря контрамному душу, у меня кашель начинался от смеха или короткой пробежки, был такой период
Утром в 7-8ч всегда пью черный кофе и небольшой кусочек пирожное или конфетка или тортик, но это грамм 40 наверное, да знаю, что сахар, но если еще и это убрать из жизни 😂😂😂 то нахрена так жить. Я не знаю на скольким многим хочется жить до 80+++? Я не уверена в этом, что то качество жизни так уж нужно, даже если сегодня перестать есть сахар, нет никаких гарантий ни на продрожительность жизни, а уж тем более, если ты старый и немощный , нахер было не есть сахао😂 тогда. Лучше быстро от инфаркта как все порядочные люди. Мне 53, выгляжу гораздо моложе, спортом занимаюсь, фигура стройная,но уже сейчас мне не доступен секс скажем с парнем лет 35😂😂😂, а с дедом от 50+ я сама не хочу. Поэтому буду есть пирожное с кофе по утру. В Санкт Петербурге огромное количество этих стврых дряхлых долгожителей, прям огромное кругом и я не вижу радости ни в глазах ни на лице от этой дрлгой жизни. Они ппосто очень старенькие но крепкие, сахара то не ели толком, вот и живут, а радости нет. И пенсия у многих высокая за столько лет, повышена, а не надо уже все это. И кстати они пирожные постоянно едят
А, класс! Много ответных "но", но рациональное зерно есть точно. Выглядеть моложе в 50-60, + быть еще красивой (но с печатью возраста на лице - увы), быть стройной и спортивной - это прекрасно, спору нет. Но, как я говорю, мерс уже рядом со мной не остановится, и никто из 30-40летних красавцев на свидание не пригласит... А обрюзгший мужик точно их не заменит (не для него цвету в свои 60... 😁). Так вот и остаются маленькие радости: бокал вина, чашка хорошего кофе, необычное и вкууусное пирожное и... ну м.б. сигарета. Хотя, нет, сигарета - лишнее (за плечами онкология).
@@Denisko123 53 года? Да не, если человек ведёт давно здоровый образ жизни или старается вести, а ещё спорт присутствует, то она отлично будет выглядеть и сексуально, я уверен в этом.
Просто у них был мощный иммунитет, который удерживал скрытые болезни. Попал неведомый до селе смертельно опасный вирус Короны - половина иммунитета побежала с ним сражаться, а вторая половина не смогла удерживать то, что сдерживали 100% красных кровяных телец. У стариков это легко приводило к смерти 🤷 Даже от вакцины (а то многие не понимают механизмов). Старикам ещё более разбавленную вакцину сделали, чтобы организм не офигел от того, что там прилетело. А если настоящий вирус попал бы в организм - ооооо... Не каждый молодой выживал!
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?/
Рару месяцев назад сильно ограничил сладкое и мучное. Неделю меня ломало но потом пошло неожиданное улучшения самочуствия и пищеварения. Я даже не ожидал. Рекомендую попробовать! Нужно перетерпеть эту абстиненцию а потом нормуль будет
Та же история.😊
Спасибо за Ваш опыт!
А как вы смогли неделю продержаться без сладкого? Вы чем-то его заменяли? Пожалуйста, признайтесь, а то у меня ломка, как у наркомана, если я не съем сладкого😢
@@kotpodsalyami о, у меня коллосальный опыт отказа от всяких таких вредных привычек. И я знаю - что если ломает, то я точно бросаю что то вредное и осознание этого даёт мне сил)
Сахар ,соль и хлеб убрать быстро привыкаешь без этого ,и самочувствие другое .анализы идеальные .
Доктор!!! Месяц на кето диете, происходят чудеса. Стали рассасываться застарелые болячки на коже, перестали болеть суставы, стал лучше соображать, давление 125 75, появилась энергия. Короче чудеса и они продолжаются!!!🎉🎉
под такими видео всегда есть те кто пишут, что дед, брат, сосед всю жизнь ели все что хотят, жирное, сладкое, пили и курили и доживали до 90 лет и более. Вы этим что хотите сказать или доказать? Конечно есть такие крепкие люди, хотя сейчас их кажется меньше чем раньше. Но это же не ориентир для всех. Я про себя знаю что физически не выдержу длительное поедание сладкого и употребление алкоголя. У меня сразу начнутся приступы поджелудочной. И может быть я не доживу до 90 лет со своим правильным питанием. Но по крайней мере я поживу сейчас, максимально продлю свою жизнь с помощью питания и физической нагрузки. А канал понравился, подписался
Благодарю Вас доктор!
Счастья Вам и процветания!
Спасибо огромное доктор Мосгутов за полезные советы с уважением к вам ❤❤❤
Уважаемый доктор. Хотелось бы больше ссылок на рандоминизированные исследования.!!!! И конкретных примеров с людьми, которым вы помогли!!!
Десятый день без сахара и муки. Решила просто проверить будет ли что - либо изменяться в организме и самочувствии. Пока и не хочется. 😊
По-любому пару кило ушло
Спасибки за информацию полезную для здоровья 💙💙💙🤍🤍💛🤍💛💛💛❤
Четвёртый месяц не ем хлеб .только иногда хлебцы.пучил живот , надувался.теперь перестал.и уменьшил порцию.не подсаливаю . сладкое минимум.но когда совсем убираю то перестают болеть колени ,а когда сладкое каждый день то начинают болеть колени.заметил такую взаимосвязь
Знаете я как делаю, сьедаю грамм 350-400 салата овощного с подс.маслом, затем начинаю есть основную еду где есть мясо или рыба, потому-что они для меня вкуснее(например суп с курицей, или картошка в мундире с селёдкой), а на третье я пью не сладкий чай и съедаю медленно с ним 3-4 финика, и мне больше сладкого не хочется. Похоже на то, что говорит доктор Масгутов.
Насчёт фиников. Есть такая информация. Финики следует есть с огурцом. 1-2 шт. в сутки, сорт меджул (маджуль). Утром, натощак. Кстати, очень вкусно и более чем сытно, проверено.
Чай с селёдкой и финиками🤔🤔 Надо попробовать
ну это же самообман - ведь финики очень сладкие и чем это не сахар? Я понимаю, когда не едят ничего сладкого совсем, кроме фруктов и других продуктов, в которых от него никуда не денешься. Я тоже так себя обманываю, пью чай и кофе с медом вместо сахара, хоть и понимаю, что это все равно сахар, но совсе не могу отказаться от сладкого.
@@liudmilasharapkina6351 , если мёд, то только белая акация. У этого мёда самый низкий гликемический индекс. 2-3 ч.л. в день достаточно.
3-4 финика много
Хотя бы 1-2...👍
Золотой Доктор ♡ Спасибо ,Дорогой
Насчёт фиников. Есть такая информация. Финики следует есть с огурцом. 1-2 шт. в сутки, сорт меджул (маджуль). Утром, натощак. Кстати, очень вкусно и более чем сытно, проверено.
А после съесть немного чеснока. Это важно. И после кусочка шоколада. Если ну очень хотели и съели.
Спасибо большое
Гикакая вода и зелень не заменяет сладкое🙈 пью воду горячую стакан, через 30 мин ем мясо с овощами и обязательно нужно съесть на десерт что-то сладенькое! Без этого нет насыщения.
😂 сочувствую
Так нужно набраться сил и терпения что бы специально не есть сладкое. Замените сладким фруктом или ягодами. Я просто заставляла первое время себя не питььсладкий чай, не есть конфеты, я просто их на покупала, конлитерку из магазина. Первые дни будете пытаться что то съесть, лучше фрукты или что то из рврщей, ту же морковку. Нужно захотеть.
Меня тоже вначале тянуло. Заменила десерт сухофруктами или сладким фруктом, любимым. Под кофе беру вкусные орешки, любимый сыр. Нормально. Неделя прошла и не тянет! Но я позволяю себе иногда в гостях или на праздник кусочек тортика. Но не каждый день, как раньше. Просто когда узнала, насколько это вредно, таки не хочется
я стряпаю почти каждый день кекс в микроволновке.
Перемалываю овсянку, добавляю псилиум, овсяные отруби, сахзам, яйцо, банан, какао без сахара, ванилин. Гашу яблочным уксусом. соды чуть-чуть. На 8 мин в микроволновку. Потом остужаю до теплого, разрезаю вдоль, смазываю самодельным яблочным повидлом без сахара. Верхушку смазываю йогуртом ТЕОS, в него добавляю сахзам. Сверху посыпаю кокосовой стружкой. Вкусняха. Вес снижается, медленно, но верно.
Инсулинорезистентность она такая
Доктор абсолютно прав! Я с января 2024 года на другом питании, т.е. 9 месяцев. Во-первых, организм перестроился на нормальное, здоровое питание, нет потребности в сахаро-углеводном ядовитом дерьме, во-вторых, минус 15 кг попутно, в-третьих, самочувствие, настроение отличное, энергии море! Сегодня поужинала икрой из грибов, помидорами и черным хлебом. И никаких булок, сладкого не нужно и не хочется. Это чистая правда. И без сладкого не сижу, ибо есть фрукты, десерты сладкие, но без рафинированных сахаров. А еще надо хорошо спать, нагружать мышцы и меньше нервничать по ерунде. А волшебных таблеток нет, только работа над собой!
Стевия,прекрасная замена сахара 😊
Благодарю ❤
После многих попыток, еще одна попытка, неделя пока😏 ПРОСТО УСТАЛА ОТ ЭТОЙ БОРЬБЫ, просто уже не хочу в эту сторону смотреть
Меру не знаю,( когда ем сладкое, про полезную еду вообще забываю, овощи и фрукты вообще не хочется. Поэтому мне лучше исключить. Утром не ем так как уже по опыту знаю, что если утром съест сладкое, день будет испорчен👀 вечером вот тяжело не поддаться соблазну🙃 устаёшь и силы воли никакой)
Сейчас травяные чаи пью с фиником. Всякие батончики вообще не вариант, везде скрытый сахар(
Из заменителей использую стевию и сироп топинамбура
Начала практиковать задержку дыхания, она помогает при смене питания, отщелачивает организм. Хочу чтобы вредное ушло естественно, без борьбы.🤗
Да боже, отстаньте вы уже от этого сахара. Не нужно его ложками есть, но и совсем убирать тоже не стоит. Ешьте всё в меру, формируйте здоровые пищевые привычки и не зацикливатесь на еде, а то с ума сойдёте.
Как Вы правы!!! Все можно, но не часто и немного!!! Все в меру!!!
Так в том и дело, что сахар вызывает такую зависимость, что ты не можешь есть его в меру. Съешь одну дольку шоколадки и сразу захочется съесть еще, глядишь и шоколадки уже нет. Совет есть все но в меру работает для очень малого количества людей. Большинство не могут контролировать зависимость
@@АннаЗарубина-б5й Нет, тут уже проблема в ваших пищевых привычках. Огромную роль играет и расстройство пищевого поведения. Вы себе запрещяеие что-то, а потом все равно срываетесь и съедаете ещё больше.
Если у вас хорошие отношения с едой, вы себе ничего не запрещает, то и желания съесть всю плитку шоколада у вас не будет. Исследования показывают, что человек сидит на определенном типе питания 3 месяца, а потом срывается. Поэтому нужно есть все, налаживать пищевые привычке. Что толку запрещать, если все равно стараетесь.
Я раньше тоже могла съесть целую плитку шоколада, теперь мне достаточно дольки и больше не хочется, так как у меня не зациклинности на еде и мысли, что за у меня этой еды не будет.
@@АннаЗарубина-б5й
Следует отметить, что пищевая зависимость в настоящее время не является утвержденной концепцией, поскольку она не включена в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам.
Нужно менять пищевые привычки и налаживать отношения с едой, тогда вам и не будет хотеться съесть целую плитку. Но ограничивать себя нельзя.
Исследования показывают, что человек сидит на определенном типе питания в среднем три месяца, а потом срывается и набирает ещё больше, либо прежний вес возращается. Поэтому ограничения не работают, а делают только хуже.
@@АннаЗарубина-б5й
Следует отметить, что пищевая зависимость в настоящее время не является утвержденной концепцией, поскольку она не включена в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам.
Нужно менять пищевые привычки и налаживать отношения с едой, тогда вам и не будет хотеться съесть целую плитку. Но ограничивать себя нельзя.
Исследования показывают, что человек сидит на определенном типе питания в среднем три месяца, а потом срывается и набирает ещё больше, либо прежний вес возращается. Поэтому ограничения не работают.
У моей подруги мама тоже и кофе и чай и пирожные , прожила до 99, но таблетки давление, но и много в огороде весь день летом , не знаешь что лучше . Но конфетку шоколадную хочется , может все по немногу можно , при физической нагрузке ??? Мёд ?
Мед 1раз в неделю 1 чайную ложку можно.
Спасибо!
Мне помогло воздержаться от сладкого цейлонская корица, принимала как разжижающее и антибактериальное средство А бонусом послужило отказ от сладкого, вот такое неожиданное открытие для меня, всем рекомендую
А, как Вы принимали?
@@LiraSola Цейлонскую корицу добавляла в чай, кофе, вкус интересный получается. А ещё рекомендуют добавлять в напиток с яблочным уксусом, можно добавлять и в воду утром натощак
@user-ny7lt6rz9q Можно по интернету заказать, лучше в палочках, трубочка тонкая и ломкая бывает, на озоне или валберис. В экомагазинах тоже бывает, покупайте цейлонскую корицу, можно измельчить в кофемолке и понемногу добавлять в чай, кофе и напитки
Добрый день))) мне очень нравятся ваши видео, и я прослушала ваш вебинар, и даже купила курс, но сейчас по состоянию здоровья и по жизненным обстоятельствам я не смогу приступить к обучению на курсе, который начнётся через 3 недели. Прошу вернуть мои деньги за оплату курса, потому что не имею возможность его пройти. Вы несколько раз на вебинаре говорили, что если у вас не будет возможности пройти курс, то деньги возвращаются без проблем.
Но почему то ваша команда НЕ ХОЧЕТ ВОЗВРАЩАТЬ МОИ ДЕНЬГИ!! 😢😢😢
Вернули? Хотя я сомневаюсь
А вебинаре заманивают, курс не дешёвый. Та же информация есть в интернете бесплатно.
Мне тоже не вернули...
А вы платили? Или вымогательством занимаетесь?
Кусочек сала можно съесть , помогает
Вы доктор.А когда вы занимаетесь непосредственно своей работой?По моему микрохирург.Не мешает зарабатывание в ютуб основной работе или платят очень мало.Обычно у врачей очень плотный график.Или вы уже пенсионер?
Моя знакомая ездила в Питер оперироваться к известному хирургу(не буду делать рекламу, бесполезно, об°ясню), спросила его, почему не в инете. Доктор ответил, что ему и спать~есть некогда, не то, что язык чесать. А этот ведущий похоже занялся торговлей грибков😂😂😂😂
Расскажите пожалуйста про яблочный уксус, стоит ли пить или только нанесу вред?
Не надо, лучше соду и перекись.
Здравствуйте,
Расскажите про сахарозаменители. Я так и не смог найти внятного ответа на это вопрос.
У меня пра пра пра бабушка ела все и сахар и мучное дожила до 1000 лет плюс минус не болела
1000лет?
Vă mulțumesc de bun sfat.🌿🥀🌿🥀🌿🥀🌿
Гододаю на воде двое суток в неделю.Делаю это уже 10 лет.Первые годы держался на силе воли,сейчас психика ,реально,даёт дофамин.Наслаждаюсь ограничением .
Я по утрам после упражнений принимаю прохладный душ😊 отказалась от сахара и пр. химии, но муж со мной не солидарен в этом вопросе и дома перед глазами детей есть все эти вредности ....как отучить((((
Просто мужу надо посмотреть ролики различных врачей-учёных. Тогда он начнёт к этому серьёзнее относится. Он возможно даже верит вам, но когда увидит, что об этом говорят учёные умы, вот тогда он реально может начать задумыватся.
Клетки крови эритроциты вместо железа вынуждены нести Сахар, от этого упадок сил, железодефицит, это провоцирует проблемы с гормонами щитовидки, которым тоже нужно железо. Это даже если не говорить про инсулинорезистентность и преддиабет.
Ну до близких зачастую очень сложно Достучаться. У меня так свекровь кормила сына моего пряниками и поила соками из пакетов, - «он так хочет, он так хочет!». А домашние соки и орешки сухофрукты игнорировала и не давала ему, хотя дома он прекрасно это всё ел. а после школы шел к бабушке, и - «прям бежал прям бежал к пряникам!». Смогла решить эту проблему только переведя сына в другую школу, где после школы он оставался на продленке, а не шел к бабушке. Ну тогда ребёнок перестал быть пухляшом, стал нормальным здоровым ребёнком. Причём он сам комплексовал из-за своего веса, и в школе его дразнили
Пока муж сам не захочет невозможно отучить.
@@ЛюдмилаИдрисова-н7о Тоже верно.
@@KaterinaKattt ужасно, когда бабушки такие, мягко говоря, не думающие о детях, им бы только накормить, и не важно чем(((
Может у меня какой то иммунитет, но сладкое ем чисто по приколу раз в пару месяцев, если это реально вкусное блюдо, совсем не тянет, что со мной не так. Чай/кофе естественно тоже без сахара пью всю жизнь
А чай с медом натощак можно?
Я сильно отказался от сахара . Прям настолько что вообще сладкого не ем , даже фрукты . У меня всё прям отлично но как будто немножко энергии нету . Может я хотябы буду фрукты есть и будет толчок энергии немножко?))
Звучит - здорово! Что делать со срывами? Например, яблоки в основном ем с чаем с шоколадом или сгущёнкой. Может это от недостатка калорий? Рост 188, вес 72, работа в основном интеллектуальная
100% от недостатка витаминов !
1. Сначала антипаразитарка.
2. Голод 1 день в неделю
3. Потом витаминотерапия. Накормите себя, а не их.
А яблочко со сгущёнкой просят" они", а не ваша добрая микрофлора.
@@user-elenaleto1 - не работает. Интересно почему? 2 - спасибо, не надо, 2 месяца возвращал 4 потерянных килограмма так что аж холестерин повысился. 3 - уже интереснее, но как?
Может лучше все сладкое качественное? Без химии!!!
А что делать с крахмалом??? Это же глюкоза в немного другом виде.
СД 2 типа, я пью мёд, сахар вроде норме , если принимать лекарства
Как заставить себя съесть этот зелёный салат?Он не лезет,если хочется пирожок..😢Как совершить этот подвиг?
Ешьте, что нравится.
Доктор, только честно: лежит печенька в столе?)))
Я ем ежовик и мухомор и огонь сладкое стразу пошло в ж , и его даже не хочется 😊
3:05 - 3:30 важный ответ
Масгутов расскажи про ау+глицин насколько это реально
Отказалась от сахара,.белой муки,трансжиров и т.п и вот теперь постоянно воспаляется внутренняя кайма губ-поджелудочная не справляется ,ей надо больше ...?
Наталья,что то еше скрытое вредное для вас в питании поступает ..ищите!
Посуду чем моете не химией?
А ph мочи натощак утром 7 или ниже?
Я почти год ни ем сахар
Работаю в пекарне, очень сложно
Влияет на организм магнитная составляющая электрического тока - нервные клетки вынуждены постоянно реагировать, на каждое колебание повышенной плотности энергии электромагнитного поля в пространстве (магнитные бури, по сути) - электроэнергия, все радиопередатчики (радио, ТВ, сотовая связь и т.д. и т.п.); каждую долю секунды, 24 часа в сутки, год за годом. Как следствие: нервное истощение, снижение иммунитета и, далее - болезни.
Болезнь - результат адаптации организма к неподходящим условиям среды обитания.
Ожирение - следствие повышенной потребности в питательных веществах при хроническом стрессе. Также дополнительная водо-жировая ткань выполняет защитную функцию; уменьшает чувствительность нервных окончаний, "забирая" на себя переизбыток энергии ЭМИ. Помогает в построении защиты, конечно же - "неправильное питание", как необходимость.
Раковая опухоль - подобно ожирению, это снижение чувствительности и способ защиты жизненно важных органов. Помогают в этом: "пищевые" красители, ароматизаторы, консерванты, и другие концентраты химических соединений (в т.ч. бытовые), без которых, как следствие, некоторые не могут.
Диабет, рак, ВИЧ, гепатит, … и т.д. и т.п. - у каждого человека свои слабые места и реакция организма на длительный стресс. Дети без выраженных слабых мест генома просто не выживают, или становятся инвалидами.
И паразитарные!
@@11IVANOV11 Расчёт 666:
Греческий философ Фалес Милетский в VII веке до н. э. обнаружил, что потёртый о шерсть янтарь (др.-греч. ἤλεκτρον: электрон) приобретает способность притягивать лёгкие предметы. В 1600 году Уильям Гильберт ввёл в обращение сам термин электричество («янтарность»)... Эрстед не был единственным человеком, открывшим связь между электричеством и магнетизмом. В 1802 году Джованни Доменико Романьози, итальянский ученый-правовед, отклонял магнитную стрелку электростатическими разрядами.
Ключевые слова: шерсть, янтарь, магнит (from Russia with Love).
В Новом Завете, число имени зверя, встречается один раз - предлагают сосчитать. Вместе с тем трижды упоминается число 666 в тексте Ветхого Завета:
=== ШЕРСТЬ ===
Вот сыны страны из пленников переселения... сыновей Адоникама шестьсот шестьдесят шесть;
(Первая книга Ездры, глава 2 стихи 1, 13)
=== ЯНТАРЬ ===
В золоте, которое приходило Соломону в каждый год, весу было шестьсот шестьдесят шесть талантов золотых...
(Третья книга Царств, глава 10 стих 14)
=== МАГНИТ ===
Весу в золоте, которое приходило к Соломону в один год, было шестьсот шестьдесят шесть талантов золота.
(Вторая книга Паралипоменон, глава 9 стих 13)
------
Зверь 666 - электромагнитное излучение.
Все эти больные дети - они не приняли 666.
------
Хроники зверя-666
Электрификация, освещение:
"Он действует перед ним со всею властью первого зверя и заставляет всю землю и живущих на ней поклоняться первому зверю, у которого смертельная рана исцелела;
и творит великие знамения, так что и огонь низводит с неба на землю перед людьми. И чудесами, которые дано было ему творить перед зверем, он обольщает живущих на земле, говоря живущим на земле, чтобы они сделали образ зверя, который имеет рану от меча и жив".
Все радиопередатчики (радио, ТВ, сотовая связь):
"И дано ему было вложить дух в образ зверя, чтобы образ зверя и говорил и действовал так, чтобы убиваем был всякий, кто не будет поклоняться образу зверя".
Электронные карты, терминалы, биометрия:
"И он сделает то, что всем, малым и великим, богатым и нищим, свободным и рабам, положено будет начертание на правую руку их или на чело их,
и что никому нельзя будет ни покупать, ни продавать, кроме того, кто имеет это начертание, или имя зверя, или число имени его".
Мне сладкое не даёт не какой энергии я наоборот очень хочу спать 🥱
Не делайте разных вставок в ролики для украшательства, эффекта нет а время ваше забирает. А в целом, все по сути, спасибо.
Не, это закрепляет эмоциональную память, вызывает интерес, привлекает внимание. Свежо, ярко. Пусть будет 😊
После контрасного душа, я потом болею и появляется сильный и долгий кашель....
Значит надо в более щадящем режиме в него входить. Либо крайне постепенно снижать температуру воды, либо увеличивать время, если прям холодную включать. Можно например с 2-3 секунд начинать и по 1 секунде в день прибавлять
Нужно постепенно понижать температуру воды, что бы ваши бронхи алаптировалмсь к низкой температуре. Тогда не будет такой реакции.
Или просто напиться горячего чая, прогреться.
Значит у вас много слизи, и эта дрянь начинает выходить благодаря контрамному душу, у меня кашель начинался от смеха или короткой пробежки, был такой период
Хочешь сладкое - попей горячеватой воды и зелёный салат. А как быть, если сладкое хочется с чаем?)))
А если контрастный душ в бане, да, закусить сочником с медом - вот это кайф!
В бане как раз вообще нельзя ни есть,ни пить,не то что сладкое,иначе намного хуже только организму,причем в разы
Утром в 7-8ч всегда пью черный кофе и небольшой кусочек пирожное или конфетка или тортик, но это грамм 40 наверное, да знаю, что сахар, но если еще и это убрать из жизни 😂😂😂 то нахрена так жить. Я не знаю на скольким многим хочется жить до 80+++? Я не уверена в этом, что то качество жизни так уж нужно, даже если сегодня перестать есть сахар, нет никаких гарантий ни на продрожительность жизни, а уж тем более, если ты старый и немощный , нахер было не есть сахао😂 тогда. Лучше быстро от инфаркта как все порядочные люди. Мне 53, выгляжу гораздо моложе, спортом занимаюсь, фигура стройная,но уже сейчас мне не доступен секс скажем с парнем лет 35😂😂😂, а с дедом от 50+ я сама не хочу. Поэтому буду есть пирожное с кофе по утру.
В Санкт Петербурге огромное количество этих стврых дряхлых долгожителей, прям огромное кругом и я не вижу радости ни в глазах ни на лице от этой дрлгой жизни. Они ппосто очень старенькие но крепкие, сахара то не ели толком, вот и живут, а радости нет. И пенсия у многих высокая за столько лет, повышена, а не надо уже все это. И кстати они пирожные постоянно едят
А, класс! Много ответных "но", но рациональное зерно есть точно.
Выглядеть моложе в 50-60, + быть еще красивой (но с печатью возраста на лице - увы), быть стройной и спортивной - это прекрасно, спору нет. Но, как я говорю, мерс уже рядом со мной не остановится, и никто из 30-40летних красавцев на свидание не пригласит... А обрюзгший мужик точно их не заменит (не для него цвету в свои 60... 😁).
Так вот и остаются маленькие радости: бокал вина, чашка хорошего кофе, необычное и вкууусное пирожное и... ну м.б. сигарета. Хотя, нет, сигарета - лишнее (за плечами онкология).
Если фигура стройна и выглядите куда моложе, то многие более молодые мужики вас хотели бы, имхо.
@@elenka-h4jВообще то Есть любители Милф!) как Максон Галкин 😅
@@Denisko123 53 года? Да не, если человек ведёт давно здоровый образ жизни или старается вести, а ещё спорт присутствует, то она отлично будет выглядеть и сексуально, я уверен в этом.
@@elenka-h4j Поддерживаю от души!!!👍👍👍❤❤🤗😗💐
👍👍👍👍👍
Я вообще не употребляю сладкое.
Мой папа прожил 94 года ,пил сладкий чай ,любил сладкую выпечку и варенья. Не болел ничем. Умер от Ковида.
Значит хорошая генетика. Остальные 99 человек умерли бы гораздо раньше.
Наверное ещё и оптимистом был?)
@@Наталья-я9т8ъ был,и до последнего работал. Медленно,но с удовольствием
У меня бабушка пила чай с 6-8 ч.л. сахара и умерла за 3 дня до 87 лет. Упала и сломала бедро. Сах диабета у неё не было.
Просто у них был мощный иммунитет, который удерживал скрытые болезни. Попал неведомый до селе смертельно опасный вирус Короны - половина иммунитета побежала с ним сражаться, а вторая половина не смогла удерживать то, что сдерживали 100% красных кровяных телец. У стариков это легко приводило к смерти 🤷 Даже от вакцины (а то многие не понимают механизмов). Старикам ещё более разбавленную вакцину сделали, чтобы организм не офигел от того, что там прилетело. А если настоящий вирус попал бы в организм - ооооо... Не каждый молодой выживал!
офисному планктону может и есть смысл убрать сладкое,но спортсменам нужны углеводы
Углеводы не означает сладкое.
Чтобы от сладкого не было проблем , надо натереть имбирь и посыпать.
Невкусно😢😢😢
Ну.. это всеравно что посыпать печенье перцем. Такое себе
Имбирь пахнет гуталином...
Гриб не только Ленин. Все грибы! Кандиды! Жуйте гвоздику!
Почему бы тебе не говорить медленнее? Излишняя и раздражающая эмоциональность. Сложно понять.
Ага ,где я на работе найду контрастный душ ...
И стресс, и паразитарные!
После литра воды конфета влезет! 😂
Попей воды, съешь салат и запори желудок )
Да ты ЗБ😣 со своим телеграм каналом
Бла-бла-бла-бла-....
Кто пустил пенсионеров в интернет?)))
Ну, вообще мы должны кушать пищу животных! Доктор нужно спортом заниматься, а ты точно псих
БАРАН
Очень конструктивно
На шашлык