Pamiętam,że przegrywy z gimnazjum naśmiewały się ze mnie bo ważyłam 65 kg. Schudłam 12 kg i mogą mnie cmoknąć w zgrabny zad. Także to, że ktoś jest grubym nastolatkiem nie determinuje tego, że będzie gruby całe życie .Dziewczyno wyglądasz wspaniale. Powodzenia ! 😁😁😁☀️☘️☘️
Gratulacje sukcesu, poprosimy więcej filmików na RUclips, również jak radzisz sobie z " emocjonalnym jedzeniem ".... Zajadaniem stresu i negatywnych wydarzeń w życiu, czy jesz słodycze czy raczej preferujesz naturalny cukier np. owoce itp.
Jesteś ogromną motywacją ❤️ sama zmagam się z „zajadaniem stresu” i niestety doprowadziło to u mnie do nadwagi. Nie jest lekko, ale trzeba wziąć sprawy w swoje ręce! Cieszę się, że jesteś! ❤️
Mądra , do tego śliczna. Obejrzałam i to mnie tylko umocniło w tym, że warto było zacząć walkę z kg. Deficyt kaloryczny uratował mnie. I pomyśleć, że jeszcze dwa mce temu nie wiedziałam, że można jeść wszystko i chudnąć.
Myślę, że stres minie wraz z większą ilością vlogów. Wg mojej skromnej opinii, działaj, ponieważ masz o czym mówić, jesteś śliczna, masz świetny głos, jesteś mądra oraz znacznie lepsza niż o sobie myślisz. Odnośnie wiedzy/edukacji.. nie zapominajmy o leczniczej głodówce, która działa cuda i którą stosuje wiele jednostek na całym świecie. I nie mam tu na myśli IF, tylko post (tj sama wyłącznie woda minimum dobę)/ osobiście praktykuje od 2 lat i mam się cudownie. Kolejny case - czy naprawdę warto tracić życie na liczenie kalorii? Nawet gdy mamy już kalkulator w głowie.. Jeżeli nie jesteśmy blisko związani ze sportem to takie liczenie jest niepotrzebne, aczkolwiek na to konto zdrowe przemyślane nawyki żywieniowe absolutnie winny grać główne skrzypce. Pozdrawiam oraz gratuluje znacznej utraty wagi.
Więcej, więcej ! 🔥🤩 Może pogadasz o tym jak radziłaś sobie emocjonalnie gdy byłaś większa z opinią innych , wyzwiskami bo pewnie cię to nie ominęło. Albo filmik bardziej praktyczny na temat liczenia kcal ( co liczyć jak , kiedy a czego nie liczyć ) dużo dostajesz tego typu pytań na insta a jak nagrasz filmik to będzie wszystko w jednym miejscu
Hej, nie kojarzę skąd mam Cię w subskrypcjach, ale cieszę się, że Twój filmik mi się pokazał. Gratuluję wykonanej pracy nad sobą - zuch dziewczyna! Wszystkiego dobrego życzę i czekam na kolejne filmiki, pozdrawiam :)
Przepraszam, że tak późno. Na instagramie ciągle cię obserwuje i mamy kontakt 😃ale dopiero nadrabiam zaległości na yt. Super film bardzo się cieszę, że nagrałaś i PUŚCIŁAŚ w obieg 😁🙂
nie sądziłam, ze będziesz taka przyjemna do słuchania 🫠 krótki film, ale bardzo treściwy. Fajnie bylo Cię wysłuchać i mam nadzieje, ze będziesz częściej dodawała! 🫶🏼
Wielkie gratulacje. Pięknie wyglądasz. Motywująco. Pokaż proszę zdjęcia jak wyglądałaś wcześniej. Teraz widzę mlodą, szczupłą dziewczynę. Fajnie byłoby zobaczyć kolejne Twoje filmiki, jeśli dobrze będziesz się z nimi czuła. Na pewno dajesz motywację, tym bardziej mlodym osobom.
Jasne! Jak nauczę się wklejać zdjęcia do filmów do powrzucam, narazie wiele takich zdjęć znajdziesz na Instagramie @redukcja_z_glowa 👌🏻 i spoko, żeby zobaczyć nie musisz obserwować 😁💪🏻
Fajnie byłoby zobaczyć filmik na temat tego jak sobie radziłaś gdy byly jakieś kryzysy diety. Zastoje wagi, lub chęć zajadania. Czy chciałaś dietę rzucić, czy nie? Wcześniej trochę zajadals emocje, jak sobie radzisz z tym, gdy już nie ma pocieszania się jedzeniem? No i ogólnie chętnie poslucham, czy bylo caly czas kolorowo i rozowo w odchudzaniu, czy nie? Czy bylo jakieś jojo, nim skutecznie schudłaś? Z góry dziękuję. Pozdrawiam serdecznie. 🖐️ P. S. Nie mam instagrama.
Miałam miałam, świadomość, że jestem w tym deficycie na pewno, jakoś pozwalała mi odtrącić myśli o rzuceniu redukcji - zwłaszcza, że naprawdę jem to co mi smakuje 😇
@@martamakowska7030 uważam że nie ma to żadnego sensu ani powodu, dlaczego miałoby być dobre, nie potrzebujesz robić detoxow sokowych ani zupowych żeby być zdrowa, mamy od detoxów odpowiednie narządy, np. wątrobę
Pamiętam,że przegrywy z gimnazjum naśmiewały się ze mnie bo ważyłam 65 kg. Schudłam 12 kg i mogą mnie cmoknąć w zgrabny zad. Także to, że ktoś jest grubym nastolatkiem nie determinuje tego, że będzie gruby całe życie .Dziewczyno wyglądasz wspaniale. Powodzenia ! 😁😁😁☀️☘️☘️
uwielbiam takie komentarze z klaso z pazurem i emocjo well done dziewczyno :) wszystkiego dobrego
Ale śliczna z Ciebie dziewczyna! Życzę Ci powodzenia i wiele sukcesów!!!
Gratulacje sukcesu, poprosimy więcej filmików na RUclips, również jak radzisz sobie z " emocjonalnym jedzeniem ".... Zajadaniem stresu i negatywnych wydarzeń w życiu, czy jesz słodycze czy raczej preferujesz naturalny cukier np. owoce itp.
Jesteś ogromną motywacją ❤️ sama zmagam się z „zajadaniem stresu” i niestety doprowadziło to u mnie do nadwagi. Nie jest lekko, ale trzeba wziąć sprawy w swoje ręce! Cieszę się, że jesteś! ❤️
Super się Ciebie słucha!
Nagrywaj więcej pliss 😊❤
Mądra , do tego śliczna. Obejrzałam i to mnie tylko umocniło w tym, że warto było zacząć walkę z kg.
Deficyt kaloryczny uratował mnie. I pomyśleć, że jeszcze dwa mce temu nie wiedziałam, że można jeść wszystko i chudnąć.
Nie przyszłam, a wręcz przybiegłam z insta na Twój filmik! Dzięki za podzielenie się tym, doskonale wiem o czym mówisz. ❤
Kochana przepiękna zmiana,brawa dla Ciebie! jesteś niesamowicie silna ,piękna i zdeterminowana❤❤🎉
Nawet nie masz pojęcia, ale stałaś się moja motywacja ❤️ tez dam radę !
Dasz!!! 🥇🖤
Jesteś niesamowicie piękna , nigdy się nie zmieniaj ! ❤️
Gratuluje ! Również „zajadam stres” 🥲
Myślę, że stres minie wraz z większą ilością vlogów. Wg mojej skromnej opinii, działaj, ponieważ masz o czym mówić, jesteś śliczna, masz świetny głos, jesteś mądra oraz znacznie lepsza niż o sobie myślisz.
Odnośnie wiedzy/edukacji.. nie zapominajmy o leczniczej głodówce, która działa cuda i którą stosuje wiele jednostek na całym świecie. I nie mam tu na myśli IF, tylko post (tj sama wyłącznie woda minimum dobę)/ osobiście praktykuje od 2 lat i mam się cudownie.
Kolejny case - czy naprawdę warto tracić życie na liczenie kalorii? Nawet gdy mamy już kalkulator w głowie..
Jeżeli nie jesteśmy blisko związani ze sportem to takie liczenie jest niepotrzebne, aczkolwiek na to konto zdrowe przemyślane nawyki żywieniowe absolutnie winny grać główne skrzypce.
Pozdrawiam oraz gratuluje znacznej utraty wagi.
Więcej, więcej ! 🔥🤩 Może pogadasz o tym jak radziłaś sobie emocjonalnie gdy byłaś większa z opinią innych , wyzwiskami bo pewnie cię to nie ominęło. Albo filmik bardziej praktyczny na temat liczenia kcal ( co liczyć jak , kiedy a czego nie liczyć ) dużo dostajesz tego typu pytań na insta a jak nagrasz filmik to będzie wszystko w jednym miejscu
Pewnie! Dobry pomysł w sumie 😁🤍
Ja właśnie jestem na redukcji z 88kg jak na razie mam 83kg, Twój film oraz historia jest bardzo inspirująca
Ps. Ale Ty jesteś mega ładna 😮❤
Jesteś cudowną osobą, rób dalej to co robisz :-)
Taki jest plan, dziękuję! 🫡❤️
Hej, nie kojarzę skąd mam Cię w subskrypcjach, ale cieszę się, że Twój filmik mi się pokazał.
Gratuluję wykonanej pracy nad sobą - zuch dziewczyna!
Wszystkiego dobrego życzę i czekam na kolejne filmiki, pozdrawiam :)
Ogromne dzięki! 🖤
Przepraszam, że tak późno. Na instagramie ciągle cię obserwuje i mamy kontakt 😃ale dopiero nadrabiam zaległości na yt. Super film bardzo się cieszę, że nagrałaś i PUŚCIŁAŚ w obieg 😁🙂
nie sądziłam, ze będziesz taka przyjemna do słuchania 🫠 krótki film, ale bardzo treściwy. Fajnie bylo Cię wysłuchać i mam nadzieje, ze będziesz częściej dodawała! 🫶🏼
dziewczyno jesteś totalną inspiracją!
super filmik marysia, czekamy na wiecej
Śliczna z Ciebie dziewczyna 😊
Ale śliczna dziewczyna.
Wielkie gratulacje. Pięknie wyglądasz. Motywująco. Pokaż proszę zdjęcia jak wyglądałaś wcześniej. Teraz widzę mlodą, szczupłą dziewczynę. Fajnie byłoby zobaczyć kolejne Twoje filmiki, jeśli dobrze będziesz się z nimi czuła. Na pewno dajesz motywację, tym bardziej mlodym osobom.
Jasne! Jak nauczę się wklejać zdjęcia do filmów do powrzucam, narazie wiele takich zdjęć znajdziesz na Instagramie @redukcja_z_glowa 👌🏻 i spoko, żeby zobaczyć nie musisz obserwować 😁💪🏻
Go girl! 🔥
Jaka ślicznotkaaa marzenie mieć taką 😻😻😻😻
O rany wreszcie ! ❤❤❤
Fajnie byłoby zobaczyć filmik na temat tego jak sobie radziłaś gdy byly jakieś kryzysy diety. Zastoje wagi, lub chęć zajadania. Czy chciałaś dietę rzucić, czy nie? Wcześniej trochę zajadals emocje, jak sobie radzisz z tym, gdy już nie ma pocieszania się jedzeniem? No i ogólnie chętnie poslucham, czy bylo caly czas kolorowo i rozowo w odchudzaniu, czy nie? Czy bylo jakieś jojo, nim skutecznie schudłaś? Z góry dziękuję. Pozdrawiam serdecznie. 🖐️ P. S. Nie mam instagrama.
Prześliczna dziewczyna:) pewnie z nadmiarem kg tez byla śliczna
Super film! Chcemy więcej
Ja bym chciała oglądać twoje filmy codziennie🥺🥺Jest szansa że będziesz magrywać?
Bardzo ładna dziewczyna z Ciebie....
Dziękuję 😁🖤
Też się śmieję kiedy się stresuję 😉
Wcześniej zdecydowanie wyglądałaś piękniej 😉
Pięknie czy niepięknie, wolę jednak jak nie bolą mnie kolana, pozdrawiam 😁
@@redukcja_z_glowa To potrzebny był mężczyzna który nosił by Ciebie na rękach 😉
Pozdrawiam.
Woooow piękna kobieta
Mega film
A mnie interesuje, czy miałaś zastoje wagi? Jeśli tak, to jak sobie radziłaś z zastojami? Rzucałaś odchudzanie, czy zmieniałaś dietę? Pozdrawiam. 🖐️
Miałam miałam, świadomość, że jestem w tym deficycie na pewno, jakoś pozwalała mi odtrącić myśli o rzuceniu redukcji - zwłaszcza, że naprawdę jem to co mi smakuje 😇
6 miesięcy czekania ✨🤝
Ile masz wzrostu i jaka waga teraz?
😍😍😍😍😍
❤❤❤
Więcej filmów dawaj
JA SIE POSTARAM! 🫡
Co to za rzęsy 😍❤
5,84 zł 30%OFF | HBZGTLAD 2 pairs naturalne sztuczne rzęsy sztuczne rzęsy długi makijaż 3d rzęsy z norek rzęsy sztuczne rzęsy rzęsy z norek dla urody
a.aliexpress.com/_EI88ACF
Proszę bardzo, model 759 😊
❤
Co sądzisz o diecie zupowej?
Że nie ma sensu, w jakim celu Twoja dieta miałaby być zupowa?
@@redukcja_z_glowa bardziej chodziło mi o parę dni do tygodnia coś jak z sokami
@@martamakowska7030 uważam że nie ma to żadnego sensu ani powodu, dlaczego miałoby być dobre, nie potrzebujesz robić detoxow sokowych ani zupowych żeby być zdrowa, mamy od detoxów odpowiednie narządy, np. wątrobę
Czy to keto?
Oczywiście że nie
białko wysoko 100-110g, tłuszcze niżej ale wystarczająco (~0,8-0,7 na kg/masy ciała), reszta węgle
kto to?
Ja
Bardzo ładny efekt i ogólnie GIT uroda, ale lekka przeginka z tymi rzęsami :P
zajebiste są te rzęsy, dzięki! 😁
@@redukcja_z_glowa XD
❤
❤❤❤❤❤