DÍA DE PIERNA EN GIMNASIO PARA FÚTBOLISTAS / Explosive Workout for Soccer Players.
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- Queremos compartirles una de nuestras muchas #rutinas en el gimnasio en donde nos enfocamos en realizar movimientos rápidos para trabajar esa explosividad y en consecuencia, ser más rápidos al correr, ser más agiles para cambiar de dirección y de ritmo, o saltar más alto.
#LEGWORKOUT #soccerstrength #LaZonaFootballTraining
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Bro estaria bueno tambien que nos muestres un buen calentamiento y estiramiento ANTES de empezar a hacer el peso muerto y todo lo demas. saludo crack!
Desconocía la teoría de los ejercicios. excelente video crack!
Videos bien producidos y didacticos.
2da parte por favor!!!
Cuantas series por set son en el peso muerto?
Excelente!!
Buen vídeo bro 🔝🔥
👍🏻👍🏻 tremendo! 😰😰
Excelente, solo me falta el gym 😅
Keep it Up Enzo!
Buen video solo una pequeña prgunta,Cuantas veces a la semana voy al gym si practico todos los dias?
La idea es que hagas esta rutina una vez por semana
yo creo que de 2-3 sesiones semanales está bien
Funcion d la mascara?
Covid gym rules
Me podrías decir cuantas series y repeticiones en el primer ejercicio?gracias
En el primer ejercicio son 5 sets de escalera. Puedes guiarte por la gráfica del vídeo para entender un poco la progresión en peso respecto al set
Para que usas la mascarilla?
Estabamos en epoca de Covid entonces pedian utilizar mascara Jeremias