Dzięki temu że w Polsce jeszcze tak można powiedzieć to nie mamy MONSTRUALNEJ otyłości jak w krajach anglojęzycznych. .... Pamiętajcie ludzie. Skep/promocje to wasz wróg. Swoje własne wypieki są zdrowsze, bo nie są inzynietyjnie dopieszczone jak te na półkach w sklepie. Ich działanie to jak twardy narkotyk, który ma was uzależniać. Chipsy, słodycze to nie jedzenie. Organizm musi zużyć dobre minerały żeby pozbyć się zakwaszenia.
Panie Marku, proponowane przez p.cwiczenia, zawsze starannie analuzuje i dopiero po, przechodzę do działan!.. Po wielu latach obserwacji p.kanalu na you tub, stwierdzam, że wszystko to co p. nam tu proponuje jest doskonale przedstawione, i juz od samego patrzenia musi działać i pomoc!!😊..Serdecznie za wszystko dziękuję i pozdrawiam.💚🤌
Marek jak zwykle boski bo, przecież proste ćwiczenie,a ile mięśni w naszym ciele zmusza do pracy,ruchu,dla naszego dobra ! Pędzę po taką gumę,już wcześniej myślałem o niej.Mam też sąsiadkę,taki pączuś,tylko czy da się namówić?!Jak nie, poradzę sobie.Chodzę codziennie 6,6 km polami,po filmie o chodzeniu !Panie Marku,co Pan ze mną robi ?!❤😮
Dziekuje😅, jest Pan jak zwykle niezastąpiony no i niepowtarzalny😊 śrubka wyprostowała moje krzywe biodro i asymetrię nóg😮 jestem niedużą kobietką wię teraz czas potańczyć z "grubą babą", a co mi tam😂 pozdrawiam😊
Już w czasie oglądania tego filmiku zaczęłam główkować gdzie tu przymocować gumę , bo klamka wydaje mi się, że jest trochę za nisko….. mam sporo rozmaitych narzędzi i coś wymyślę. Najważniejsze chyba to przymocowanie takiego haka lub klamry na optymalnej dla siebie wysokości. Jeszcze jedno super ćwiczenie z piłką 👍🏻🏐 Dziękuję bardzo.
Panie Marku bardzo mi pan pomógł filmem o psychosomatyce byłam wtedy przed operacją biodra mam 49 lat i bardzo się bałam teraz jestem 2 miesiace po uczę się funkcjonować z endoproteza chodzę bez kul ale łatwo nie jest wrócić do prawidłowego sposobu chodzenia mimo że ćwiczę codziennie... Dziękuję że pan pokazuje jak ćwiczyć te filmiki są bardzo pomocne !
Fajna ta gruba baba ,trzeba z nią potańczyć 😂 a tak serio to wielkie dzięki, na pewno się przyda , po kontuzjach obu kolan i kostki , pozdrawiam serdecznie 😃
W czasach poprawności politycznej, ta gruba baba musi być zastąpiona panią size plus ;) A tak serio to fajny materiał. Już jutro to sprawdzę. Pozdrawiam
Panie Marku. Może kiedyś zrobi Pan film o leczeniu ścięgna Achillesa. Od roku walczę z kontuzją, u ortopedów, fizjoterapeutów, masaże, jonoforeza, pole magnetyczne, laser, indiba, fala uderzeniowa, jest poprawa, ale o wycieczkach górskich nie ma na razie mowy 😢😢
Dziękuję za kolejny świetny materiał Panie Marku 😊 mam pytanie, czy przy prawistronnej skoliozie piersiowej robić ćwiczenie na dwie strony czy tylko na jedną?
Dzień dobry, a czy to jest ten ruch jak w ćwiczeniu "Drwal" na wyciągu lekko górnym lub w poziomie na bramie? Tu było by stałe napięcie zamiast zwiększać obciążenie podczas rozciągania gumy. Co Pan sądzi o takiej alternatywie? Czy podobnego czucia mięśniowego szukać? Pozdrawiam
Fizjoterapeuta 21 wieku, zdrowio- twórca, rzadki okaz 👍
Dokładnie i szczery cos cennego w tych czasach
Moj IDOL !
😂😂😂"gruba baba"
Dziękuję bardzo za film 👍👌💪🤜❤
Dzięki temu że w Polsce jeszcze tak można powiedzieć to nie mamy MONSTRUALNEJ otyłości jak w krajach anglojęzycznych.
....
Pamiętajcie ludzie.
Skep/promocje to wasz wróg.
Swoje własne wypieki są zdrowsze, bo nie są inzynietyjnie dopieszczone jak te na półkach w sklepie. Ich działanie to jak twardy narkotyk, który ma was uzależniać.
Chipsy, słodycze to nie jedzenie. Organizm musi zużyć dobre minerały żeby pozbyć się zakwaszenia.
Panie Marku, proponowane przez p.cwiczenia, zawsze starannie analuzuje i dopiero po, przechodzę do działan!.. Po wielu latach obserwacji p.kanalu na you tub, stwierdzam, że wszystko to co p. nam tu proponuje jest doskonale przedstawione, i juz od samego patrzenia musi działać i pomoc!!😊..Serdecznie za wszystko dziękuję i pozdrawiam.💚🤌
Marek jak zwykle boski bo, przecież proste ćwiczenie,a ile mięśni w naszym ciele zmusza do pracy,ruchu,dla naszego dobra ! Pędzę po taką gumę,już wcześniej myślałem o niej.Mam też sąsiadkę,taki pączuś,tylko czy da się namówić?!Jak nie, poradzę sobie.Chodzę codziennie 6,6 km polami,po filmie o chodzeniu !Panie Marku,co Pan ze mną robi ?!❤😮
PAN JEST KOZAK NA ĆWICZENIA DZIĘKUJĘ
Żyj nam Panie Marku 100 lat i więcej. Kolejne ćwiczenie ląduje w repertuarze mojego studia treningu personalnego. Pozdrawiam 💪❤💚💜💙💛
Dziękujemy 😊🎉
Pan Marek sprawia że nawet jak treść filmu nie dotyczy mnie osobiście to i tak z chęcią oglądam , na zache 😎
Każdy film jest the best 😌
super porownanie z ta gruba baba !!!!!! Swietny przekaz,duza wiedza.Dziekuje
Dziękuję Marku.. jesteś najlepszy..
Panie Marku zdrowia !
Dziękuję Mistrzu 🙏
Tego ćwiczenia nie sposób zapomnieć!🤣
Panie Marku jest pan fantastyczny, stosuje różne ćwiczenia, które Pan poleca i ślicznie dziękuję 👍
Dzięki wielkie Panie Marku P.
Potwierdzam słowa pełen profesjonalizm oddany sercem to co jego interesuje i umie❤
Dziekuje😅, jest Pan jak zwykle niezastąpiony no i niepowtarzalny😊 śrubka wyprostowała moje krzywe biodro i asymetrię nóg😮 jestem niedużą kobietką wię teraz czas potańczyć z "grubą babą", a co mi tam😂 pozdrawiam😊
Dziękuję bardzo za wskazówki i porady, myślę, że z moim chorym kręgosłupem (zwyrodnienia, skolioza i inne) pomogą w bólu ☺️😉 dziękuję, spróbuję 😘💖👍
Jak zawsze bardzo przydatne i skuteczne 👌👌
Dzień Dobry. Jakby mógł Pan nagrać filmik o zniesionej lordozie szyjnej, co można cwiczyc a co nie I czy da się tą szyje "naprawić " ? Pozdrawiam 😊
😊 ja też poproszę film o lordozie szyjnej .
Dzięki Marku jesteś mega pomocny dla mnie jako trenera oraz wszystkich rządnych zdrowia i wiedzy
Dziękuję 😊
Ćwiczenie super
Panie Marku, dziekuje bardzo ❤ Podoba mi sie " ta gruba baba"
Dzięki za film
Dziękuję ❤️
Super sprawa z tą babą , dziękuje 👌
Dziękuję pieknie😅
Dziekuje 😊pozdrawiam❤ 🌹
Świetny materiał. Dzięki👍
Ja potrzebuję takiej baby i gumki
Pozdrawiam cieplutko i serdecznie ze Szczecina 😁🤗
Jak ja Cię lubię i szanuję. "Gruba baba" 😂
Już w czasie oglądania tego filmiku zaczęłam główkować gdzie tu przymocować gumę , bo klamka wydaje mi się, że jest trochę za nisko….. mam sporo rozmaitych narzędzi i coś wymyślę. Najważniejsze chyba to przymocowanie takiego haka lub klamry na optymalnej dla siebie wysokości. Jeszcze jedno super ćwiczenie z piłką 👍🏻🏐 Dziękuję bardzo.
Panie Marku bardzo mi pan pomógł filmem o psychosomatyce byłam wtedy przed operacją biodra mam 49 lat i bardzo się bałam teraz jestem 2 miesiace po uczę się funkcjonować z endoproteza chodzę bez kul ale łatwo nie jest wrócić do prawidłowego sposobu chodzenia mimo że ćwiczę codziennie... Dziękuję że pan pokazuje jak ćwiczyć te filmiki są bardzo pomocne !
Fajna ta gruba baba ,trzeba z nią potańczyć 😂 a tak serio to wielkie dzięki, na pewno się przyda , po kontuzjach obu kolan i kostki , pozdrawiam serdecznie 😃
Super ćwiczenie...Dziekuje 🤝
W czasach poprawności politycznej, ta gruba baba musi być zastąpiona panią size plus ;)
A tak serio to fajny materiał. Już jutro to sprawdzę. Pozdrawiam
Hahahahha😂
🫣🤣🤣
Panie Marku. Może kiedyś zrobi Pan film o leczeniu ścięgna Achillesa. Od roku walczę z kontuzją, u ortopedów, fizjoterapeutów, masaże, jonoforeza, pole magnetyczne, laser, indiba, fala uderzeniowa, jest poprawa, ale o wycieczkach górskich nie ma na razie mowy 😢😢
Pozdrawiam
Złoty człowiek! Przejdzie do historii...
Może kiedyś jakieś ćwiczenie przy skoliozie piersiowej?
Dziękuję za kolejny świetny materiał Panie Marku 😊 mam pytanie, czy przy prawistronnej skoliozie piersiowej robić ćwiczenie na dwie strony czy tylko na jedną?
Chcę być!
Super cwiczenie, dodam do planu :)
KOZAK ĆWICZENIA TERA CWICZĘ SUPER DZIEKUJE
Perfekcyjnie dobrana nazwa 😂
Robilem to cwiczenie ale bez pilki i nawet nie pomyslalem a mam taka pilke w domu good idea
Zabiłeś mnie tą grubą babą na weselu, leże. Jutro działam z ćwiczeniem 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Witam,co się dzieje że boli i jest grubsza górna część lud❤
Dzień dobry, a czy to jest ten ruch jak w ćwiczeniu "Drwal" na wyciągu lekko górnym lub w poziomie na bramie? Tu było by stałe napięcie zamiast zwiększać obciążenie podczas rozciągania gumy. Co Pan sądzi o takiej alternatywie? Czy podobnego czucia mięśniowego szukać? Pozdrawiam
Świetne ćwiczenie .., tylko czym zastąpić grubą babę ? …, (bo nie mam) ;)
Poducha?
❤❤❤
Czy można piłkę zastąpić grubą babą?
🤣🤣
Dzięki "grubej babie" zapamiętam to ćwiczenie! Dzięki 😂
Grubo! I nie chodzi o tę babę 😁
Daj Pan sygnał JESTEŚ ON LINE czekam sławek SILESIA KATOWICE
Webinar 19 30 będe sławek K_CE
Ale jeśli jedną stronę mam krzywą (osłabioną) to nie powinienem ćwiczyć tylko na tą jedną stronę, żeby się wzmocniła, zamiast na obydwie?
Myślę że zaczynasz od słabszej i później robisz na drugą tyle samo aż w końcu się wyrówna i na obie po tyle samo będzie
Czyli na weselach wiadomo z kim tanczyc
🍀🌼🥰
Człowiek jak słyszy Ciebie z drugiego pokoju, to wydaje się że słyszy Pudzianowskiego 😂
Gruba baba na wiejskiej zabawie😅😂clou filmu😂😂
A czy gruba baba (taka jak ja) może też wykonać takie ćwiczenie?
Chyba coś robię nie tak bo plecy mnie bolą 😅
Za słabo Pani tańczy z -gruba babą🙈😀😁
Przeciąganie grubej baby 😂👍
Gruba baba nie chce tańczyć Hahaha leżę 😂 i płacze 😂😂😂
Jako nieprofesjonalista, zwykły obolały człek, czy mogę dostać link do tego webinaru?
Mareczku jak to mówią masz łeb na karku
Dziękuję ❤❤❤
Dziękuję ❤