Smršao sam 60kg za 9 meseci! [CELA PRIČA] - Milan Kaćanski Stomakija | Ivan Kosogor Podcast Ep.102
HTML-код
- Опубликовано: 13 май 2021
- Milan Kaćanski je smršao 60kg, istrčao mnogo maratona a na svom Instagram profilu inspiriše ljude da se promene!
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: / ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________
Kako smršati 60kg bez dijete, odricanja, preparata i gladovanja? U ovom podcastu moj gost je Milan Kaćanski, poznatiji kao "Stomakija", čovek koji je smršao 60kg za 9 meseci na potpuno prirodan način. Pričali smo o tome kako se na prvom mestu ugojio, koja tačka je bila prekretnica i kako je ostao istrajan u svojoj nameri da promeni u potpunosti svoj život. Ovo je zabavan, emotivan i edukativan razgovor koji će vas inspirisati ne samo da smršate, već i da preuzmete odgovornost za svoj život i sve ono što vam se događa.
Prijatelj ove epizode je Masterbox
- Masterbox je online platforma za edukaciju o digitalnom marketingu i biznisu.
Program je koncipiran tako da učite po vašoj meri: u koje vreme želite, sa bilo kog uređaja i redosledom koji vam odgovara. Naši predavači su najbolji ljudi iz svojih oblasti, koji vas uče konkretne stvari na primerima. Ako ste makar malo u digitalu, već znate za sve njih: Istok Pavlović, Ivan Bildi, Darko Brzica, Robert Petković…
Po jednoj ceni (može i na rate), dobijate pristup SVIM kursevima koji su na platformi, ali i svim novim koje u međuvremenu dodamo.
Ako želite da ostvarite dodatna dva meseca pristupa gratis, ukucajte promo kod kosogor prilikom registracije i počnite sa učenjem već danas. Registrujte se na masterbox.rs/upis2021
Prijatelji ove podkast epizode su Bivits Vitamini i Minerali
- BiVits ACTIVA vitamini i minerali kreirani su tako da pruže podršku u svakodnevnim aktivnostima i podstaknu stvaranje zdravih navika. BiVits doprinosi širenju i održavanju dobrog balansa zdravlja, a kada je taj balans postignut, osećaj sreće, zadovoljstva i motivacije raste.
U želji da obezbedimo taj dobar balans zdravlja, besprekornu podršku i da ti pomognemo da sačuvaš zdravlje, za BiVits proizvode birali smo aktivne forme nutrijenata vrhunskog kvaliteta, čija je sigurnost i stabilnost utvrđena različitim analizama i testovima, a efikasnost po zdravlje je naučno dokazana.
Saznajte više o vitaminima i mineralima na: bivits.com/
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: / ivankosogor
📲 Zapratite me:
Instagram: / ivankosogor
Website: www.ivankosogor.com/
🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku - swww.ivankosogor.com/podcast-pro/
Hvala vam na podršci! 🙏
Nijedna hrana nije toliko ukusna koliko je lijep osjecaj biti mrsav!
Bravo, tako lijepo napisano. 🍀😍
Bas to!!
Istna...svaka čast😘
Odličan video...jednostavno svane dan kad kažeš dosta...pušila sam 20 godina i suprug još i duže...isti dan smo prestali i nikad više...evo 23 godine prošlo...
Bravo! Svaka cast na karakteru!
Svaka cast.
Kakav covjek. Kako lijepo prica o supruzi, porodici. Vidi se da je pravi suprug, otac, stub.. a uzgred je i hodajuca motivacija! Bravo za obojicu.🥳
Hvala vam.
U u.
Gosta pratim vise meseci.......moj subjektivan osecaj je da je GOST GOSPODIN U PRAVOM SMISLU! Bravo☺
Milan je divan. Nije svestan koliko je ljudi motivisao.
Hvala za izbor gosta, divan i nesebičan čovjek a tako jednostavan❤️❤️❤️☘️☘️☘️Ivane hvala od srca❣️🥰
Gospodin Milan je preskroman u priči o svom iskustvu i rezultatom. Neka je zdrav i sretan! Takodje gospodin Kosogor.
Hvala vam.
Samo mi debeli znamo koliko je tesko smrsati.
Ma bas te briga 🤗
na kraju svi isto završimo to je jedno mučenje, bez gladovanja i patnje i odricanja nema skidanja kg to je jako teško moj komšija je operisao želudac i za par godina kilaža se vratila nije to baš tako lako ,ali eto on je uspeo i verovatno isada se odriče mnogo čega i tako će do kraja.
i sada kada bi počeo da jede. sve što želi vratio bi se na isto i možda koji kg više znam iz iskustva
ne želim da se uopšte poredim, moje iskustvo je mnogo agresivnije. Smršao sam 60. kg. za 2 meseca, a bolest nije. Posledica po zdravlje nisam imao. Poruka je kratka: držmo se Milana.
Odlican video, hvala od ♥️
😊💜 FANTASTIČNA PRIČA !
( Odgledala sam par Milanovih videa pre par meseci, pa mi je poznat. )
Ivane, bravo za izbor gosta.
Hvala.
Bravo momci za obojicu
Evo ja sam jedna od tih na koju ce ovo tj na koju je ovo ostavilo snažan utisak, pokrenulo pozitivnu energiju
Obojica ste tako ubedljivi zahvaljujuci iskrenom i neopisivo jednostavnom pristupu problemu
Hvala vam i divno sto postoje, jos uvek ljudi spremni da pomognu svojim iskustvom a da to ne unovce
Toplo vas pozdravlja jedna baka koja je oduševljena tvojim kako ti kazes potkazima jer ni ne znam pravi smisao te reci
Kako god jos jednom puno hvala
Bravo za priču o gladovanju. 💜 Podržavam ideju da delimo lična iskustva na ovaj način. Hvala na iskrenosti i veoma korisnim savetima.
Molim i drugi put.
@@stomakija vidim da dugo vise ne snimate za svoj kanal verovatno usled nedostatka vremena...mislim da je prica o gladovanju od 11 dana ostala nedorecena...pa ako imate vremena i zelje da snimite poseban video o tim iskustvima....osecanja..izazov...benefiti...hvala unapred
@@stomakija mislim ima 2000 klipova o tome na netu..ali cela ova vasa prica koja je najrealnije ispricana od skoro svih me nekako tera da cujem i ovu o gladovanju
Fenomenalno! Kako kvalitetna priča! 👏
Svaka čast za ovaj podkast,svaka čast i tebi Ivane ,ne samo za ovu epizodu,nego i za sve ostale.
Predlažem da snimite novi podkast u kome će Milan završiti sve nezavršene misli....krene sa pričom, pa ode na desetu stranu uz napomenu "o tome ćemo pričati kasnije"
Dobra primedba.
Ovo je za Nobelovu nagradu.
Čovek kad je zadovoljan , on je srećan .. miran i nije bitno šta i koliko jede, ustvari on jede baš kolika je potreba za JELOM
BRAVO, Ivane, BRAVO, Milane 👌
Svaka Casta na uspjehu👍👏👏👏
Svaka cast na izboru sagovornika. Milan je stvarno divna osoba, pametan, a njegova nesebicnost da podeli svoja iskustva u mrsavljenju, sto je velika motivacija mnogima je za svaku pohvalu. Pozdrav veliki 🤗😊
Ovo je prikaz dobrog načina da se osvoji sloboda tela i duše tj omogući ostvarivanje potencijala čoveka,onih koje je zacrtao
Odličan podcast! 👍
Mnogo mi je znacio ovaj video...jednostavno a dobro i prihvatljivo
хвала вам на емисији, и хвала вашем госту Милану на подељеном искуству...
Molim i drugi put.
@@stomakija has a good
@@stomakija QQ
.
q
Komm
Ovo sam tako ja, moja prica. Ali menjam je 💪 Hvala sto delite sa nama svoje iskustvo.
Ivane sve pohvale
Puno zanimljivih ljudi puno predobrih tema,puno i tvojih podkasta u kojima si sam,zbilja nista pojedinacno ne mogu pohvalit vec sve obuhvatno vas rad ✊
Pozdrav i svako dobro 🙋♀️👍✊
Voditelju Kacanski je gost a ne ti!?Pusti coveka da prica,ne prekidaj ga nonstop!?
Dobra emisija.
sjajan gost, sjajan intervju. Hvala.
Bravo Milane,Ja vec 7god vegan postim serdar petak I nedelja liturgia I pricesna,nikad bolestan i umoran 72 god.I josh radim iposle 6 kuci u vrt pcelar Jedem puno med dgumbir kurkuma limon biber pijem svaki Dan zdrav kao dren prije sve me bolilo radio Sam puno u mom zivotu Ali danas Se osecam kad Sam bio 40god krvni pritisak 100/61/61 radim lekarsi tekstova svaku 3 god svi su 100%,pozdrav Svetska
Respekt 👏 šta jedete?
svaka vama čast na karakteru jel se i danas. tako dobro osećate pozdrav i sve najbolje vam želim.
Za Divljenje. Bravo
Deneska ja otkriv emisijava, otsega kje bidam vasa redovna slusatelka. Bliznacite, moj omilen znak, odlicni (so)govornici. Slusam vnimatelno, gostinot e mnogu prijaten za slusanje (iako, se rasplinuva malku, go znae toa), sekako, i vasiot dijalog. I jas sum vo faza koga so avtofagija se obiduvam da "simnam" 10-ina kg. Pozdrav od Veles, Makedonija :)
Milan je doneo ODLUKU . A do tada to nije uradio. I to nije lako. A za to treba dosta dobro psihofizičko stanje.
Ma svaka cast, pozz svima
Bravo! Hvala 🙂
Koliko kostaju ti kursevi i da li dobijamo diplomu za zavrseni kurs?
Hvala😊
Milane 💪💪
pozz svima iz Dalmacije..
Pozdrav
Bravo Ivane tebi gostu🍀⚘🌼🌷
Bravo❤
Sto se tice gladovanja imam to iskustvo iz studenskih dana staro 50 godina.Ko je bio student zna, kako je to sa parama. Kad su stigle pare, bilo i finih vecera i kafane i muzicara pa odjednom nije bilo ni za bonove u menzi. I sada sto dalje? Neki jeli bilo sta, ali ja nisam! Popijemcasu vode, zapalim cigaretu i odem na spavanje, kad nema para i u 17.00.Zavisi od obaveza. Secam se i danas, one moje izjave, da najteze su prva 3 dana. posle ide sve lako. Stvarno tesko bilo prvi, drugi dan...Posle 7 dana samo na vodi vec nije bio problem. I obicno taman se navikne covek i stignu pare.... Na srecu nije to bas bilo svakog meseca, ali desavalo, cesce.Posle sam vec gledala, da odmah kupim bonove bar za rucak. Tako da prva 3 dana su najteza, posle je vec lako. I da napomenem nikakve mucnine, nikakve probleme nisam imala,
Ne mogu da razumem zašto je muzika (špica) toliko glasna. Jeste to ovisnost o hrani. Većina hrane sa svim dodacima u njoj, posebno dodani šećeri izazivaju taj začarani krug iz koga je zaista teško izaći.
Milane fantasticno
Milan je hranom ZAMENSKI zadovoljavo *neku svoju nezadovoljenu potrebu*. Ja bih rekla da su mu ti kilogrami bili potrebni kao *neka snaga,sigurnost*' da živi , preživi svoj tadašnji život. I onda je osvestio da on to može i kad je MRŠAV.
Ja nemogu 2kg.da smrsam a on 60!🙈
Jaoo ...moracu da primenim nesto od ovoga....
Uzivaj u životu
Navukao se čovek na trčanje ,kao što je bio navučen na hranu.Dobra zamena dok mu prija .Svaka čast mu što je istrajao,a pri tom je fin,kulturan,vaspitan i obrazovan čovek.
Sjajan gost,samo da je Ivan malo manje prekidao gosta.
Bitan je trenutak kad osvestiš i prepoznaš da moraš promeniti način ishrane , kad shvatiš sta i koliko ti treba.
Ti Ivane mnogim pomagaos😊a doktorima
👏👏👏
Milana bas pratim vec dugo i super je covek...Ali emisija vam je bas losa pripremljena,skacete sa teme na temu,ponavljate neke stvar vise puta...bas steta,moglo je mnogo bolje....
Na vodi sam i ja 4 nedelja postio, mogu da povrdim to iskustvo. Glad nestaje posle 3. dana. Al pomaze da prebrodis prva tri dana. Sok od kiselog kupusa da bi se stomak brze ispraznio.
Pozdrav da li su vam se kile mozda vratile hvala unaprjed .Pozz
❤
“Od čega siti od tog i debeli”
Smanjiti količinu obroka,hleb i kolače, povećati korake
Češće biti gladan i odolijevati obroku
Svako moze da smrsa za nedelju dana bez dijete, tj bez hrane. Sledi sat vremena objasnjavanja dijete koju je primenjivao :D
a sta je sa onima koji ne mogu trcati radi losih koljena?
Sto biste morali da trcite?!?
mi koji nemožemo da trčimo nebi trebali uopšte ni da jedemo jer nemožemo potrošiti kalorije ja jedva idem i po kući a ne da trčim znači nema ništa da se jede ,kako je to strašno kao kazna božija svako jutro ustati i trčati pre posla sačuvajme bože
evo mene jos jedna bliznakinja😀👍
I ja sam jedna bliznakinja!
Mozes li napisati nacin pripreme pasulja?
Ostavite preko noci neka nabubri, dobro se ispere, 1x prokuvate bacite tu vodu onda ga pristavite, netko voli manje neko vise vode, moze i u express lonac. Po vasem je izboru hocete li stavljati povrce, neko stavi vec prokuvano meso ili slaninu kuhate 1 sat u express manje. Ako pravite prebranac to morate u protvan u rernu zapeci. Netko malo pred kraj dodaje u lonac vegetu, pravi zaprsku s brasnom. Ja samo razmutim razeno brasno u malo vode i pritiskam malo i zrna, volimo malo gusce. Prebranac je dobar jer je ukusno, zapeceno. Ima puno recepata na internetu. Tko ne jede biber, papriku, krompir, pravi po svom ukusu a neki stave cak i ljute feferone.
@@mirjanamatolic5823 Probacemo na ovaj nacin. Hvala
Sustina je da si poceo sa 5 kilometara da trcis.Kako si samo izdrzao sa toliko kilograma da trcis toliko svaki dan?🤔Bravo za iskrenost i upornost!
Ne poceo je sa setnjama do posla nekih 40 minuta u oba smera i jedva stizao a vremenom je prvo poceo brzo da hoda jer nije mogao da trci tek posle 25 kg gubitka.Tvoje telo ti sve samo kaze samo ga slusaj!
Pa nije sada samo da trcis,ja radim svaki dan nesto drugo da nebi bilo dosadno
Eto izgleda sam pogrešila
Podcast bese je li ?🤗
Kao da slušam priču o sebi. I ja sam blizanac.
A, dokle tako trcanje, tijelo ima svoje granice u starosti nemas vise nir snage nit motivacije i tad se pada mnogo dublje za razliku od onih koji nisu trcali!
Pa moze onda setnja i to je super!Hrana je glavni uzrok debljanja!
FLa ti za sve sto si ucino za sav narod nema
😮
22:00 Čovek pravi malo nauku od prostih stvari, kao da sada treba objašnjavati šta znači prejedanje (čokolada, 5 pica) kao da priča vanzemaljcima, a ne ljudima... 25:25 čovek očigledno davao sebi oduška kroz hranu u svom kontrol frik životu pa ja bih se više brinula za to, nego za njegov višak kg...? U svakom slučaju hvala za intervju i drago mi je da je čovek iskusio slobodu svesnosti bar u domenu ishrane...
Bravo. U pravu ste. On je nesretan u braku ali nece da prizna. Zaljubio se pa izgubio kg. Previse se boji zene da bi se upustio u prevaru. Nasai odyska samopacenju i fizickom iscrpljivanju. Super za njega. Za 5 god ce pricati kako se razveo
Zavist je gadna boljka. Pogotovo što je u pitanju muškarac, zar ne? Tačno je da ima muškaraca zbog kojih se vi žene patite, ali ovakvi normalni poput Miliana vas čine dodatno iskompleksiranim, takve poput vas, pa se onda branite cinizmom, izvrtanjem činjenica i projektovanjem sopstvenih frustracija i nesrećnog života. Ali to ima sa vama kao osobom, ne polom.
Za 5 god ce pricati kako se razveo i postace strucnjak za razvod brakova i davace terapiju. Covek je nesretan u braku oseca se u vazduhu
Da li ste zadovoljni sobom? Ima li ovaj komentar svrhu i smisao? Niko vas nije učio da ako nemate nešto lepo da kažete često je pametnije ćutati?
Nesrecna si. Zao mi je tebe. A da vidis sa nekim psihijatrom da ti to pogleda sta mislis? Iskreno se nadam da ce dobar lekar pronaci nacin da ti pomogne i da zlo i ogorcenost izbacis kako treba.
glup komentar
Drago mi je da ste smrsavili,ali ste u zaboravili da bez Boga ne bi ništa mogli da ucinite,zato predlažem da citate BIBLIJU,jer BIBLIJA u ruci, ISTINA na dlanu!Sve Vam piše u Bibliji,sto se smije jesti,a sto ne!Vratite se Bogu i tražite crkvu koja uči ono što se nalazi između dvije korice BIBLIJE!AMEN!
😃😃😃😃😃😃
Caoo Milane dali mogu da znam sta ste jeli ja se borim sa kilogmima 🇩🇪🍀😘 imam 136kg
Dugo te nisam slusala i tvoj kanal ali vidim, da nisi naucio, da toliko ne pricas. Ali kad si blizanac ne mozes drukcije.
Pocne da Prica !a ti Ivane opetna drugi temu !
Pola emisiju o nebitnimtemama !zasto si ga pozvao covece !pusti da kaze samo ti pricas
Ivane pusti gosteda pricaju otemi !a ne o tvom pdkastu !to znamo