Kako disanje utiče na zdravlje uma i tela? - Srđan Zirojević | Ivan Kosogor Podcast Ep.109
HTML-код
- Опубликовано: 1 июл 2021
- Srđan Zirojević je specijalista za performanse i rehabilitaciju. Autor knjige "Iza kiše", organizator kampova i treninga, predavač i istraživač.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: / ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________
U ovom razgovoru pričali smo o disanju, gde većina ljudi greši, kako promenom disanja možemo da poboljšamo naš život, san, energiju i snagu? Da li su sve tehnike disanja dobre i kada je šta potrebno da radimo? Sve ovo i mnogo više saznaćete u podcastu!
03:47 Pravilno disanje na nos
07:28 Zašto smo počeli da dišemo pogrešno?
10:05 Wim Hof tehnika disanja
21:14 Vežba (svi možete da uradite)
27:40 Trening za disanje
31:46 Stres i disanje
34:40 Spavanje, hrkanje i disanje (Zašto hrčemo?)
43:10 Da li je dobro udahnuti duboko?
47:55 Disanje na nos tokomm treninga
52:50 Disanje na nos i alergije
01:00:22 Jutarnje vežbe disanja
01:04:22 Disanje utiče na stres i stres utiče na disanje
01:15:01 Samoposmatranje
01:15:56 Poboljšajte disanje
01:20:05 Priča o detelini sa četiri lista (Emotivno)
Instagram: / srdjan_zirojevic
Sponzori:
- Bivits Vitamini i Minerali
BiVits ACTIVA vitamini i minerali kreirani su tako da pruže podršku u svakodnevnim aktivnostima i podstaknu stvaranje zdravih navika. BiVits doprinosi širenju i održavanju dobrog balansa zdravlja, a kada je taj balans postignut, osećaj sreće, zadovoljstva i motivacije raste.
U želji da obezbedimo taj dobar balans zdravlja, besprekornu podršku i da ti pomognemo da sačuvaš zdravlje, za BiVits proizvode birali smo aktivne forme nutrijenata vrhunskog kvaliteta, čija je sigurnost i stabilnost utvrđena različitim analizama i testovima, a efikasnost po zdravlje je naučno dokazana.
Saznajte više o vitaminima i mineralima na: bivits.com/
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: / ivankosogor
📲 Zapratite me:
Instagram: / ivankosogor
Website: www.ivankosogor.com/
🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku - swww.ivankosogor.com/podcast-pro/
Hvala vam na podršci! 🙏
Radi ljudi. Probala sam
Pozdrav Ivanu i Srđanu. Odlično je da se gledaoci upoznaju s tehnikama disanja. Kao penzioner od 1998. godine bavim se prevođenjem knjiga iz narodne, alternativne, savremene i medicine budućnosti s ruskog jezika. Do sada sam objavio 56 knjiga i imam još 40-50 pripremljenih za štampu. Među njima sam objavio i knjige o disanju: 1 - LEČENJE DISANJEM, metod akademika Butejka (2005. godine), 2 - DISAJNA GIMNASTIKA STRELJNIKOVE (2008. godine) i 3 - SAVREMENE TEHNIKE DISANJA (Malahov 2014. godine). Disajna gimnastika streljnikove je prvobitno namenjena profesionalnim pevačima, koji izgube glas, ali se ispostavilo da: otklanja stres, leči bronhijalnu astmu, razna srčana oboljenja, polne probleme kod mladih ljudi, veoma pomaže kod epilepsije i sličnih oboljenja itd.
Nešto o ovoj emisiji. Emisija predugo traje. Srđan, kao mlad čovek, treba da govori otresitije i razumljivije. Mnoge stvari se ponavljaju, pogotovo o CO2 itd. Kada se govori o načinima disanja treba navesti koji su to načini disanja i praktično pokazati kako se to izvodi. Iz ove emisije se ne vidi koji su to načini disanja, osim Butejka i on nije dobro objašnje. Naime Butejko je dokazao da je duboko disanje, koje nam preporučuje većina lekara, veoma štetno i da izaziva mnoga oboljenja. Suština njegovog disanja je da čovek udiše kroz nos bez naprezanja, opušten, i da trenira da što duže zadrži udahnuti vazduh, odnosno da vežba da povećava pauzu između udisaja i izdisaja.
Želim vam da bude što više ovakvih emisija, ali sa konkretnim pokazivanjem i jasnim izlaganjem.
Mahmut Šehić
Oxygen advantage mi je promenio život 2017 godine i meni i mojoj porodici, odmah sam poželeo da postanem prakticioner. Buteyko sam radio 2012. Oxygen je komercijalno zastupljeniji to je evidentno jer je Butyko metod ostavio utisak i na Patrika. Srdjan nije pričao o Buteyko metodu, već je pokazao oxygen advantage. Opisao ga je temeljno baš onako kako treba za formu emisije i ostavio prostor da sami istraže i naprave stvore svoje mišljenje bez uticaja onoga koji priča. KZavršio sam Patrikov Kurs, on se slaže na Butetyko ali imaju razlike. Srdjan je uradio odličan posao. Sa uživanjem sam slušao. Buteyko zove cp test oxygen BOLT. Oxygen se vežba upravo kako je Srdjan opisao, zadržavanje se vrši u izdahu, to se radi sedeći, šetajući, trčeći, mož da se izvodi do pojave prve gladi za vazduom ili do maksimuma zavisi šta želi da se postigne. Zadržavanja u udahu se rade u naprednijim tenikama. Naravno prethodi mu lagano disanje na nos. Mislim da on nije promovisao metod već je opisivao šta se dogadja usled zadržavanja izdisaja. Voleo bih lično da je objasnio sve detaljno kao što to radi na njegovom instagramu, ovde je malo ostao uzdržan.Deo za ph vrednosti je promenio to kako mi rade želudac i creva. Čitao sam knjige o kojima pričate i odlične su i temeljne sa ponekom greškom koje noviji autori pobijaju, to nije ništa urgentno svakako. Dobro je da neko priča uopšte o ovim temama i predstavlja ih narodu. Srdjanu sve najbolje želim i jedan savet, da pokrene svoj podkast, to bi za njega bilo dobro a i za nas sve da slušamo o svemu što istražuje. Moja starija ćerka je tek nakon nekoliko ponavljanja o co2 razumela šta se dogadja tako da mi se čini da je to pravi potez i Ivana i Srdjana. Ivane svaka čast na izboru gostiju koji pričaju ono što je bitno. Svidja mi se najviše što ne nameće i ne tvrdi već ostavlja prostor za druge. Veliko iskustvo rada na sebi može da se potvrdi kod ovakvi ljudi, koji su spremni da promene stav.
@@markovicdejan261 Hvala na komentaru, gospodine Dejane. Slažem se da se o ovim temama treba više upoznavati šira javnost. Došla su vremena kada ljudi moraju da osluškuju svoj organizam i da se sami leče, jer medicina nije više medicina, već biznis. Veliki pozdrav.
Mahmute mozes li mi ostaviti svoj kontakt , volio bi da procitam knjige
@@markovicdejan261 Ahaaaaa...pa to me je zbunjivalo sta se tice Butejko metode..nisam nikako bila sigurna jel se zadrzava na izdahu ili na uduhu..hvala puno na objasnjenju..za jednog torakalnog disaca ,ovo je jako tesko..iako se cini lako..ali nije niti malo..ali pomalo vjezbam..ali air hunger je preintezivan
@@markovicdejan261 Cao dejane, mogu li dobiti tvoj instagram da te nesto pitam?
Uvek imam osecaj da Srdjan skriva nesto od nas. Salim se malo:) Poznajem ga licno i izuzetan momak. Iako sam po profesiji kardiolog, Srdjan me je upoznao prvi put sa tehnikama disanja i kako mogu da ih iskoristim kada je u pitanju moj rad sa pacijentima. Tacnije moj licni rad. Od tada se promenilo sve. Sa njim su sve teme idealne. Zadovoljstvo razgovarati.
Km im
Sjajni savjeti!! Tako sam sretna sto i kod nas na Balkanu ima strucnjaka.
Disanje kroz nos je samo vjestina..ja vec godinama vjezbam dok trcim i postalo mi je spontano..treba samo vjezbati..btw..podcast je vrh!
Svaka čast,meni je ovo vrh,divan dečko hvala ti...
Svaka čast čoveče ,objasnio 👌💯
Sjajno❤
Naučio sam puno dodatnih stvari. Hvala od jednog praktičnog korisnika Wim Hof metode ravno godinu dana.
Svoju decu sam pre 40. god. učila i opominjala kad dišu uputiću ih na ovu emisij
Odlična tema, super gost, samo ovog puta nismo dobili skroz jasne instrukcije, žao mi je zbog toga, sa pažnjom sam odslušala ceo video. Svakako Hvala!
Imam 68 g.puno se trudim da dišem pravilno......jer mi se dešavaju pauze ne disanja....super se osjećam pravilnim disanjem.....hvala vam na ovom videu...💙💙
Jako kvalitetno odrađena emisija, i odličan gost.
Samo mala sugestija, za Srdzana da mozda proba ubuduce govoriti neke pojmove na jednostavniji nacin (za siru publiku),
da se bolje protumaci..
Inace pohvale i samo nastavite s kvalitetnim sadrzajem. 👍
Branko Kockica je u jednoj epizodi objasnio kako je bitno disanje na nos. Ja sam ga srećom poslušala :)
Sjajna tema. Disem na nos odavno i meni je to prirodan nacin disanja. Trenirala sam i disala na nos.Logicno mi je bilo da tako disem i evo sad cujem da je to jedino pravo disanje.Hvala momcima na informacijama. Kad odem kod dr oni mi kazu da ne disem tako nego normalno 😂 a ja disem duboko, stomakom na nos.
Žene dišu torakalni,a muškarci abdominalno!
Hvala vam što nas uvijek iznova podsjećate koliko je važno pravilno disanje. Ako organizam nema dovoljno kisika nema zdravlja. Lijepo objašnjeno... ja vam želim za vašu ljubav i zahvalnost ostaviti jednu internetsku str JW ORG. možda se nađete u nekoj temi. Svima čitateljima topli pozdrav
Ivane hvala na ovome. Uzivanje je veliko i retkost slusati Srdjana a kod tebe je to uvek moguce. Zelim da pozdravim Srdjana i Zeljka, koji mi je pricao za pristup preko 100 tehnika disanja koje su on i Srdjan radili u periodu od 4 meseca zajednickog rada. Zelela sam da cujem to od Srdjana jer je prica bila inspirisuca. Sigurno cu poceti da disem na nos od veceras. Hvala Ivane sto nam omogucavas ovakve retke goste, uvek se obradujem tvom podcastu.
Izvrsno!!!! Pozz iz Krapinskih Toplica u Hrvatskoj. Čuo sam u Njemackoj di sam živio da pogrešno dišem i to od 25-godisnje djevojke! Meni je sad 57 godina. Pozdrav i samo naprijed.
A kako diskete???? Da li mozete opisati tehniku? Bila bih vam zahvalna.
И ја погрешно... Кратко...
Hvala na korisnim i poučnim informacijama. Ovo mi je 2. emisija o temi Disanje. Pozdrav
Postovani hvala za sve ...
Najbolji podcast breeee
Predivno💕
Moze li odgovor kako je tj kojom tehnikom otklonjen bol druga u nozi : ) Hvala. ....I mogli bi da obradite temu ( sa istim gostom ) Emocionalna inteligencija !
BRAVOOOO, SVAKA ČAST 👋👋👋
Hvala Vam Srdjane, Ivane! 🥇🏆
Hvala, vrlo korisno!
Super emisija 👍👍👍
Hvala veliko
Beavo za korisnu i edukativnu temu.poz
Srdjan ocekivano sjajan!
Velika pohvala Ivane, mnogo si napredovao, prije godinu dana jedva sam odgledala tvoje Podcaste, koliko si naporan bio svojim prekidanjem gosta, sada je uzitak slusati tvoje Podcaste!
You 15dgh, 6tz,
😊🍀Obojica ste sjajni 👏
Bravo! 👍🏻
Sjajan dečko ovaj Srdjan! Hvala mu što je sa nama podelio ovo svoje znanje o disanju. Češće ga zovite!
😊😊😊😊
@@mirkoilic3657q
Hvala Ivane!
Svaka cast! Odlican podcast! Dosta toga sam naucio posto sam i sam imao problema sa disanjem
Bravo Srki, mnogo ai mii pomogao sa savetina
Hvala puno ...⚘
Strucnjak-ipo. Jako zanimljivo za slusati.
Svaka čast momci moramo se truditi i uciti disati ❤
p
9
@@anidjupa3517 bravo čoveče sve sam ovo jutro radila disanjem smirili su mi se mačići i grudima koje trpim od prehlade i teškog disanja
za mojih 60 godina nisam umela da diše biće vam zahvalna svaka duša kada shvati da smo toliko umeli a osnovno neznano sebe i svoja pluća da je čuvanje
ja BiH rekla po mome pošto sam iz planine vrtove sam slušala i pratila svaki povetarac mi je prosto ispravljao kosu i prijalo mi je i zimi i leti a jaki vetrovi su mi pravili žbunje od kose a od garderobe mene pravi sve sem pristojno obučenu tako je disanje sa plućima i disanje samo napred školovani čoveče ne odustaj produžićeš život ljudima i koji će ostati bez nervoze stresova. razne bolesti šta reći više nego zaplakati od sreće kad znamo nešto za sebe jednostavno a veliko savršenstvo do zdravlja svoga tela blokove si ti čovek znaj
Super, samo sirite pozitivne teme. Ja sam dugo u pravilnom disanju i prezadovoljna sam. Pokusajge polako uz neku meditaciju korak po korak. Nije to nista tesko samo polako i uporno. Zivite zdravi i srecno. Zeljka
I'm
Obojica ste bas sjajni pametni slatki uzivam slusati po puno puno puta.pozz❤
Sjajno. Odlično. Divim se.
Pošto ste toliko istrajni, vredni, temeljni , kako još da vas pohvalim.
Pokušaću da vas zamolim i da povedete računa o jeziku.
Reč "edukacija" nije korišćena, ponavljam, nije bila u upotrebi do 2000-2005 godine. Primećujem da vodite računa o rečima, pa sam se usudila, pogotovo što ste mladi i uzorni da i to polagano, natenane ispravite naš govor. Znam da jezik treba da napreduje, ali ne na štetu sopstvenog jezika..
I verujte, jezik nisu iskvarili nwobrazovani, skrajnuti ljudi.8pm
Slažem se da je OBRAZOVANJE, ta
* edukacija * tj. engl pisano : education - izgovor (edjukeiŝn) eč a OBRAZOVANJE - na Srbskom, bitno, ali je još bitnije i važnije da sačuvmo i održimo svoj maternji Srbski jezik. Sramota koliko je Srbski maternji jezik oskrnavljen u poslednje 3 decenije. Jeli to način da neko želi da istakne svoje neko znanje??? Zašto to, želela bi da znam. Englezi to ne čine svom engleskom jeziku.
. Podsetimo se naše izreke: Čuvajmo i volimo svoje, poštujmo tuđe"!!! "Govori BRE SRBSKI, da te ceo svet razume"
Dbra emisija, samo što gost često ponavlja već izrečene stvari više puta.
I koja novotvorina - NAUČITI KAKO DISATI. Sa poštovanjem prema voditelju i gostu, ali da neko uči neke kako dusati, to beba čim dođe na svet prvo počinje da diše ukoliko je zdravorođena. Dok god hoćemo da budemo jači od prirode i dosegne božje tajne, Ispada da nam priroda nije dala ispravni način disanja već to kroz život moramo da učimo. Ja sam 74 g, dišem i ne razmišljam o tome, radim i radillanormalno
@@maraergarac4674 sve u redu, ali o disanju gospodin govori sa potpunim pravom, uporištem i pokrićem.
Hvala 💕
U upravo mi je potreban ovakav komentar (,savjjet) imam upravo ovaj problem puno se zahvaljujem lp.
Srki je kralj :)
Bavim se terapijom mucanja kod dece i odraslih i osnova terapije je bas disanje o kojem Srdjan govori. Osobe koje mucaju su pod velikim stresom i tu dah bukvalno prestaje, dah je lek!
Predložio bih Vam da izučite knjigu Disajna gimnastika Streljnikove. Pozdrav Mahmut Šehić
🤍👏🏻✨
Sve je moguce onom koji veruje ; )
Super
Hvala!
100% tocno. pozdrav
Hvala.
Ivane, hvala ti na ovakvim podkastima!
Sjajne ljude dovodiš koji znaju šta rade, šta pričaju i milina ih je slušati sa punom pažnjom.
Pozdrav za sve vas!
Nastavi sa stimanjem! :D
Hvala vam😄
sve se prati, ne moze samo burger da se jede aa hahahahahahahaha
Baš sam pomislila da Srđan priča kroz nos i da sigurno ima devijaciju. Problem koji ja imam i posle 3 operacije a i dalje želim da dišem na nos i trudim se kad god nije zapušen.
VND(voljna normalizacija disanja) metoda je nacin samoisceljenja mnogih bolesti, inace mnogo zastupljena u tradicionalnoj medicini istoka. Postoji i knjiga pod tim nazivom i ako neko ima ili zna gde ima da se kupi,ja bih kupio. Inace lepo obradjena tema sa puno korisnih detalja. Hvala!
Dokazi?
Dovedite doktora Milana Milića u emisiju, vrhunski psihijatar i psiholog, pobornik epistemološkog pristupa u radu sa ljudima, iliti lecenje istinom i znanjem. Mnogo toga pametnog ima da se nauci od tog čoveka.
Ako ne učimo djecu u vrtićma o disanju jer trbušno dišu, ali mnoga i na usta, bilo bi dobro uvesti pravilno disanje u predmet fizičkog obrazovanja u osnovnim školama. Državu to, ne samo da ne bi ništa koštalo, nego bi joj a pobrinula za bolje zdravlje stanovništva.
Sjajno pozdrav iz Crne Gore!
Odakle si
Dobra stvar
Srdjan je pomenuo neku knjigu o staroslovenima, jel zna neko o kojoj knjizi je reč? Poz
Super savati 👍molim vas za savet kako disanje je potrebno za plića Fibroza unapred vam Hvala za odgovor !
Wim Hof metoda disanja rijesava kompletno sve probleme..guglaj
Hvala momci. Da li je Srđan zirojević možda hercegovac od gaca. Pozdrav iz Smedereva od hercegovke
super
Koji je odnos disanja za starije ljude Hvala
Ima li tehnika disanja da pritisak dovedemo na normalu...?
Disanje je mnogu mocno za iscelenje leciti sam za brzina mozak za opustanje i mnogu drugi bitni raboti za coveka pozzz....
Sta mislite o cpap aparatu za sleep apneju ?
Izvucite ono sta vam treba
pozzz bravo i hvala mnogo 🙏🍀💖🔑🗝️🐦🍀💃🕺👭👣🍒💋💋💋🦄🦄🍒🍒🍒💒🙏🙏
Fully in... let it go...
Stara sam skoro 70 nisam nikad od starih ljudi koji su bili stari i do 100 g. Nikad niko nije dihao na Usta ,Amo unošenje Kisika na Nos i Izdisanje Ugljen dijaksida na usta . Tako Da to Su Stare metode ništa novo ,, staro ko pasulj. Ostanite zdravi.
A pitanje kako se dise pod maskom?
@ivankosogor Na video sam usao zbog uvodne spice koja me je zainteresovala za podatak koji nije precizan, vezano za nivoe co2. Samo se radilo o pogresnoj spici i njegovom lapsusu jer je ovaj prijatni gospodin sve lepo objasnio.To uredite jer video gubi na kvalitetu. Kao fiziologu koji godinama prica o disanju ovo je ono sto bih preporucio svima osim tog malog detalja koji malo baca senku na sam video. Gde mozemo da pronadjemo Srdjana? Da li neko zna mozda?
Na instagramu. Posalji mu poruku
Ivane svaka cast stvarno Radis dobar posao , ali kao preplatnik tvog kanala zamolio bih te da malo preupitas svoje goste a ne da oni samo slazu pricu vec daj malo podpitanja da eto malo dodjemo do neke Istine
Nemoj se pretvarati u Balkan Info 😂😅
Pozdrav sve najbolje
"PRIDAJE SE ZNAČAJ" - fokus,
Kad jako udahnes manje boli.probajte kad vas boli glava ili mišići od umora
Ja mogu da vam potvrdimo da kada sam imala hladne ruke da sam imala dobro zdravlje jer sada kada imam jako otekle ruke i kada mi se pojavi proširene vene na rukama i ako razhladim ruke vidim je oteklina odmah prošla i da moje ruke dođu normalne i bez oteklina
Ispeci pa reci
A sta da rade oni kojima je zbog alergije zapusen nos .
1
Naučni dokazi za sve navedeno? Linkovi gde se može proveriti?
Knjiga Buteyko se zove ja mislim, tu ima dosta stvari o kojima se ovde prica.
@@arekysa Hvala. Link?
@@Jr-bd6ps E izvini sad tek video komentar, ovo sa jedino uspeo da nadjem buteykoclinic.com/wp-content/uploads/2019/04/Dr-Buteykos-Book.pdf
@@arekysa Antinauka. Uglavnom se knjiga bavi problemima disanja kod obolelih ljudi a ne kod zdravih. Bez jasnih referenci (ne vidoh ni u kojoj naučnoj publikaciji je objavljen), bez dokaza precizno navedenih a mnogo tvrdnji uključujući recimo i tvrdnje o bosonogom hodanju nikako dokazanih.
Sam nastup gosta je niz tvrdnji bez ikakvih precizno navedenih naučnih dokaza koji se mogu proveriti. Izgleda kao prikrivanje njuejdž budalaština antinaučnom oblandom...
Jin i Jang? "Odvajanje uma od tela"? :)
Ništa naravno ne sprečava autore ove emisije da postave linkove u opis snimka i da stanu iza svojih reči...
Što se tiče "anksioznosti" koja je pomenuta, treba reći...
Psihologija i psihijatrija nisu nauke. Društvene "nauke" to nisu. Društvena znanja je bolji naziv...;
Psihologija nije nauka. Ko misli da jeste - neka reprodukuje eksperimente za koje tvrdi da je dokazuju kao nauku - iste sa istim rezultatima.
Za laži psihijatrije videti od Steve Filozofa (Stefan Molyneux) na JT emisiju "Stefan Molyneux - There Is No Such Thing as Mental Illness"
Psihologija i psihijatrija se koriste gotovo isključivo za stravično nasilje prema slobodnim ljudima. Ne treba da budu korišćene na sudu...
Određuju šta je mentalna bolest posmatranjima i opisima i glasanjem! Bez naučnih dokaza. Onda prepisuju "lekove" ljudima (otrove) koji ih uništavaju - sve zbog novca od javnog finansiranja i radi drugih zala. Zveri...
Нисам знао да је потребна наука да би приметио да ли ти дисање на нос одговара или не
Kod mene je ljeva nozdrva uvek čišča a desna zapušenija.
Iz Gacka.
Srdjane pozdrav. Isto kao i ti mogu sa lakocom da treniram i disem na nos do 150 otk, a mogu da dodjem i do 160,. Sada sam cuo da je tebi isto lako do 150 a da moze da dodjes i do 160,. Jesi li imao iskustvo da neko ide preko 160? Primetio sam da mi ide sve lakse i lakse. Osecam se mnogo bolje ali nikako da probijem 160?
Isto. 155 mogu bez problema. Do 162 dodjem u treningu sa blagim mucenjem. Nadam se da to nije maksimum jer mi se svidja😀😀
Imam problem sa nosom godinama.
Koristim nafazol i ne mogu dan bez njega.Nadam se da se kroz odredjene vezbe disanja moze resiti problem...
Kacuđo Niši, Lječenje disanjem, knjiga
Obrazovanje djece je u kuci sa mamom i tatom. U izuzetnim kraljnim sluchajevima ucetilji/nastavnici mogu se pitati da pomognu. Ucitelji/nastavnici imaju preko njihovig glava shto sve moraju da zavrze.
KAD DIŽEŠ NEŠTO TEŠKO,TAJ SAVET DA SE UDAHNE JE ZAPRAVO:"U TOM MOMENTU ZATEGNI TRBUŠNJE MIŠIĆE"AL NASTAVI NORMALNO DA DIŠEŠ, JER SE TAKO LAKŠE DIŽE TERET, KIČMA NIJE OPTEREĆENA.
Mnogo priče, ništa konkretno!
Prodaja magle vrv radi dolaska na seminare i sl.
Nije u redu oduzeti nekome 1h i 20 min a bez pokazivanja ijedne tehnike DO KRAJA! Svaka cast na tolikoj praznoj priči!
Oduzeti nekom vreme? Odluka da gledate je vaša! Pogledajte još jednom i samo dišite
@@marijamarija1770 pročitajte još komentara. Očito projektujete da vam je nesto " jasno", ali iz ovoga videa to ne proizilazi. Poz.
Tvoja mi se tehnika sviđA 4 4 4 4 praktikujem je več 20dana.
Pozdrav. Da li ste osetili neke benefite? Hvala.
Nekako imam osećaj da ovaj video treba biti vrlo vrlo kratak, da bi pokazao kako se ustvari diše korektno.
Ko će gledati sat i 23min za to?
Ja sigurno nemam vremena na pretek, a ostalima srećno gledanje!
Pokaži praktično i to je to....predugačko....
Nama, starijim generacija a, mame su dok kuvaju, peglaju.. u prolazu, kažiprstom i palcem blago sastavljali usne i govorile - DIŠI na nos.
Nos mi je stalno zapusen i ne mogu da dis na nos.
Mojoj cerki takodje je zbog alergije zapusen nos ...
@@mimi_osicamimica7177 Да и мени због алергије...
Dovedi sasu draskovica u emisiju
Како да знамо да је ово тачно?
Srdjana pratim na instagramu. Najpreciznijia i najtačnija osoba koju sam slušao.
Kao doktorant mogu da kažem svi ovi sistemi su tacni.
Normalan pritisak co2 je 40mmHg
Hemoglobin uz prisustvo co2 oslobadja o2
Kada dišemo ubrzano izbacujemo co2
Pojačavamo stres na telo i ne dobijamo dovoljno kiseonika. Nos vrši preko 30 poznatih funkcija i disanje kroz njega je mnogo ekonomičnije i zdravije. Pročitajte knjigu Buteyko metod koju Srdjan preporučuje.
Biće vam sve jasnije.
Тако што ћеш сам да истражујеш пријатељу, а не да верујеш било коме. Проблем данашњице што су се људи улењили и никоме није до самосталног стицања знања и здравља, па се с њима лако манипулише јер добијају инстант информације од свакојаких људи међу којима ретко ко има искрену намеру помоћи овоме напаћеном свету. Дакле, не веруј ауторитетима већ сам долази до значајних информација. Поздрав
ISTINA se osjeti unutar Bića.
Rezonira u nama.
Dok dišemo - živimo na ovom nivou.
Citala sam knjige doktora Neumivakina. Takodje pominje dr Butejko. Ovo ima logike. Vezbajmo....samo nece doci
@@gorankirjakovic9133 bravo sve tako sve dozivjela i prozivjela .
PRANA ulazi samo kroz nos
Pa valjda svi disemo kroz nos?
Хахахаха, 51. минут, затвори уста.
Мени су некада умели да кажу: улетеће ти мува у уста 😄
SKROZ SUPROTNO PRICA OD WIMHOFA,KO JE OVDE UPRAVU?
Postovanje
5u
Jbt pa ne verujem šta slušam 🤣🤣🤣🤣🤣
Stalno disem na nos sa jezikom na nepcu.
zasto??
@@mr.paradise736 gladi glavic