Tiago, sou graduando de Educação Física pela Universidade de Dublin, acompanho e admiro seu trabalho. És humilde e possuís um vasto conhecimento na área. Grande abraço!
Todo mundo que o Ti Franco treina, que eu vejo em vídeos, fotos, no Instagram tem o shape top. TODOS! Isso que é um profissional de qualidade. Quero ele de personal também, pô hahahah Parabéns, Tiago!!!
Muito bom ! Vc realmente mostra seu treino de verdade , não esconde nada ! Muito obrigada por ser tão verdadeira e compartilhar seus ensinamentos para todas nós mulheres que amam bumbum e treino de verdade ! ❤️️🌷🌷❤️️❤️️❤️️muita luz menina linda !
Achei muito legal a elevação pélvica com a mesa flexora, mas tenho vergonha só de pensar em fazer e o instrutor vir falar comigo e todo mundo olhar kkkkkk
Maria Victoria Ramos sabe oque eu fiz conversei com o instrutor e falei de várias formas de treino !! Assim tudo que eu faço que é ao contrário dos outros ele já tá ligado que já sei oque tô fazendo !! Aliás se um aparelho tem mais de uma função ajuda muito a gente no treino !!
Sem palavras. Juju linda e Ti um monstro. Parabéns um trabalho excelentíssimo. Gosto muito dos vídeos do canal e acho legal a ideia de pegar dicas do vídeos como foi dito, porém ainda vejo muito nas academias, principalmente as que treinei e treino aqui em Balneário Camboriú um certo "pré-conceito" de muitos professores que não aceitam variações de exercício, é sempre aquela mesmice.. E sempre que vêem alguém fazendo algo diferente ficam no ouvido inxendo o saco, até desanima. Mas vocês são inspirações, acompanho no insta aqui no canal. Admiro muito o trabalho de vocês!
Excelente os vídeos da Equipe Fe Franco. Além de ser uma consultoria acessível a todos e sem custo nenhum, são dicas, conselhos que a gente leva pra academia e pra vida toda. Sucesso pra vocês sempre, galera!
Nao tenho vergonha de pedir pra um professor colocar o peso no meu colo, mas teria vergonha de usar a flexora para fazer esse exercício... Ja imagino um professor vindo falar comigo 😕
Excelente trabalho pessoal! Gostei mt desse vídeo com o Tiago pois ele deixa a Juju executar os exercícios no tempo dela! Não q o Felipe não seja bom - aliás, me baseio nele - mas só falando que a qualidade das informações deste vídeo estão mt boas! O legal tb é q a Juju explica várias coisas! Mt bom! Parabéns a todos!!! #FIKAGRANDEPORRA
Fraturei o terceiro metatarso e não posso fazer nenhum exercício que dobra o pé. Ter encontrado esse video com essa maneira de fazer afundo foi excelente. Obrigada.
perfeito esse treino com a juju,vai fazer dois anos q treino e nunca pensei em desistir..e treino para os gluteos funcionam sim e como funcionam..parabns ha ess prof..super profissional
Muito bom!! Adoreii o treino juju 👌👊 *Também gosto de testar novos treinos!! Novas dicas!! Nada de ficar no arroz e feijão 😁😜 Bjsss Adoroo todos vcs do canal 😘😘
Foi manero acompanhar o Felipe Franco e a Juliana aqui e acabar conhecendo direito o Tiago e o Paulo Muzy, sigo os 4 no Instagram, pessoal de primeira em todos sentidos
Amei 👏💞 Treino perfeito! Adorei as dicas. Juju você é um amor, linda, simpática, carismática. Suas dicas maravilhosas. 😍 Continue com essa garra e determinação que você possui. Enquanto esse corpo, você merece, por ser muito esforçada! 😘
Juju tem o mesmo problema que o meu , falta de fôlego , eu até que fiz uma cirurgia pro desvio de septo . Eu também bocejo e não é sono e falta de ar msm .. Tô impressionada com isso . E também tenho limitações e corro atrás do meu sonho , já são 2 anos treinando e sinto poucas mudanças , mas sinto . 💪🏻😍 só preciso me alimentar mais
Gostei das dicas pois estou com esse problema na academia, fiquei um tempo parada e agora estou voltando, porém eu sinto que nem todos os exercícios que estou fazendo estão pegando no músculo que deveria. Acredito que com o tempo isso vai melhorar.
ola eu so mary gostei muito do treino que vcs mostraram e ainda mais como vcs explicaram muito legal eu admiro muito profissionais cm vcs parabens, so uma pergunta. Eu posso treinar pernas e gluteus ao mesmo tempo?
Juju, a minha motivaçao.! obrigada, ja consegui mudar muito graças a ti e tuas dicas.
Olena, maravilhosa! 😍😍💝
Olena Starodubets e vc é a minha motivação ❤😍😚
Aline Rodrigues minha motivação também é a Olena
Olena Starodubets aí Meu Deus tu és uma deusa
Olena e Juju, minhas inspirações 💙
Tiago, sou graduando de Educação Física pela Universidade de Dublin, acompanho e admiro seu trabalho. És humilde e possuís um vasto conhecimento na área. Grande abraço!
Juju é das nossas, tbm faz careta na academia hahah
Nahery Andrade ne
Pegar pesado tem q ter careta
Todo mundo que o Ti Franco treina, que eu vejo em vídeos, fotos, no Instagram tem o shape top. TODOS! Isso que é um profissional de qualidade. Quero ele de personal também, pô hahahah Parabéns, Tiago!!!
Realmente impossível não crescer com um personal desse acompanhando!
***** Ti franco , Treinador top ! super sério !
***** Parabéns man, sempre mandando muito bem, e sempre tranquilão e sensato.
Muito bom esses trenio 😄😉
Meus glúteos já crescerem só de assistir esse vídeo😁
😂😂😂
😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣
Amo esses Videos..
Faz 5 Anos q treino e Vejo A Nessecidade de Mudar,Variar,alguns Exercicios,Series etc..
JUJU PARABÊNS VC É 1000%...
Ti Franco é top. Muito bom profissional.Tem muitos professores que deveriam seguir seu exemplo.
Muito bom ! Vc realmente mostra seu treino de verdade , não esconde nada ! Muito obrigada por ser tão verdadeira e compartilhar seus ensinamentos para todas nós mulheres que amam bumbum e treino de verdade ! ❤️️🌷🌷❤️️❤️️❤️️muita luz menina linda !
OK
Joy tem esse video aula tambem que tem várias dicas to começando a notar melhoras no meu corpo,animadissima.
app.monetizze.com.br/r/AMC279067?u=c
Essa mulher me dá ânimo para meus treinos, Lindaaaaaa Vou demorar ficar igual a você mais essa é minha meta :D
Uauuuuuuuuu... treino Top, bem explicadinho!! vou fazer \o/
+Darlanne Nascimento pensei a mesma coisa kkkkkkkkkk
D.S.D Dri sempre Dri 😂
Achei muito legal a elevação pélvica com a mesa flexora, mas tenho vergonha só de pensar em fazer e o instrutor vir falar comigo e todo mundo olhar kkkkkk
Maria Victoria Ramos sabe oque eu fiz conversei com o instrutor e falei de várias formas de treino !! Assim tudo que eu faço que é ao contrário dos outros ele já tá ligado que já sei oque tô fazendo !! Aliás se um aparelho tem mais de uma função ajuda muito a gente no treino !!
E segundo , o foco é deixar o bumbum grande , se lasque o que vão pensar !!! Kkkkkkkk
@@djemo12345 tá certinha ,eu vou falar com o instrutor lá da academia que eu treino
Achei legal tbm🤗
MINHA DIVA; JUJU; Q CORPO!!!!
NOSSA AMEI ESSE CANAL; SOU ATLETA INICICIANTE; GANHOU UMA INSCRITA BJS DA BONECA DE FERRO
Adorei o treino e as dicas muito boas.... Obrigada juju... Beijos
Muito bão né hehe
@@seriescutsforever ppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
quero um glúteo igual o seu Juju 😂e necessito de um professor desse tbm 😂adorei cansei só de olhar bjs
Esse cara até me desanimou !!! Pqp kkkk que ânimo em " fião "
Muitoooo boooom! Juju sua linda, parabéns pelo shape. ❤
muito bom treino teorico pratico fantastico facil e divercificado exelentes profissionais ju ju tiago parabens !!!!!!!!!!
Sem palavras. Juju linda e Ti um monstro. Parabéns um trabalho excelentíssimo.
Gosto muito dos vídeos do canal e acho legal a ideia de pegar dicas do vídeos como foi dito, porém ainda vejo muito nas academias, principalmente as que treinei e treino aqui em Balneário Camboriú um certo "pré-conceito" de muitos professores que não aceitam variações de exercício, é sempre aquela mesmice.. E sempre que vêem alguém fazendo algo diferente ficam no ouvido inxendo o saco, até desanima.
Mas vocês são inspirações, acompanho no insta aqui no canal. Admiro muito o trabalho de vocês!
Maravilhosa!!!!uma de minhas musas , motivação total!!!shape top das galáxias 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💓😍
Parabéns Tiago Franco ótimos trabalhos você e o Felipe vem fazendo . Sou um dos admiradores do trabalho de vocês .
Excelente os vídeos da Equipe Fe Franco. Além de ser uma consultoria acessível a todos e sem custo nenhum, são dicas, conselhos que a gente leva pra academia e pra vida toda. Sucesso pra vocês sempre, galera!
O corpo dessa mulher é maravilhoso!
Karen Aguilera vdd
Karen Aguilera GH
Gabriel Luiz oxe
Karen Aguilera pq vc,n viu o canal da Olana ali a mulher se garante..
@@luapalida3772 é a mulher do cara e ele ia fazer isso?
Nao tenho vergonha de pedir pra um professor colocar o peso no meu colo, mas teria vergonha de usar a flexora para fazer esse exercício... Ja imagino um professor vindo falar comigo 😕
Oi
Eu faso normalmente treino a 6 anos tenho 19 anos
Pri Souza tbm acho q ele vai acha q eu sou louco por n tá na minha fixa e lá fazendo o exercício kkk
Na academia que eu faço, tem o aparelho próprio, pensa no alívio
É verdade tenho o mesmo receio
Parabéns, minha academia precisava de um treinador desses
Excelente trabalho pessoal! Gostei mt desse vídeo com o Tiago pois ele deixa a Juju executar os exercícios no tempo dela! Não q o Felipe não seja bom - aliás, me baseio nele - mas só falando que a qualidade das informações deste vídeo estão mt boas!
O legal tb é q a Juju explica várias coisas! Mt bom!
Parabéns a todos!!!
#FIKAGRANDEPORRA
Mto bom!!! Continuem postando!!! #JujuInspiraçao
Tempos bons
Parabéns, otimo trabalho!
***** acho legal seu profissionalismo brother, ótimo treinador
***** '-'
Muuuuuuito bom esse treino. Vai me ajudar muito a mudar o meu treino e dar ênfase ao glúteo. Valeu Tiago e Juju!
Amei, vou testar com meu instrutor hj, estou amando os resultados de treinos variados😍
Excelente, vou usar muito essas dicas. E a Juju e simplesmente linda e perfeita.
excelente treino
Ótimas dicas !
estrutor nota 100
e ela é muito simpática ameiii
Estrutor?????
Nossa Juju.. maravilhosa as dicas. Parabéns aos dois, são dicas que levarei super.
Esse da elevação quando eu faço acaba com minhas energias 😖
PQP fiz esse treino hoje e estou morta! Kakakakaka raiva de quem inventou 😂😂😂 mas valeu muito à pena... Ansiosa para o próximo! 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻
ja assisti quase todos is vídeos do canal mas fico vindo aqui pra ouvir a música do começo 😍😍😅
+Patrícia Gonçalves kkkkkkkkkkkk
Então pesquisa por mente blindada feat Felipe franco , é essa aí do começo
Luciane Silva valeu a indicação. Já escutei ♡♡♡
Juju é foda, ela só não compete mas é uma atleta das boas. Final do vídeo ela deu uma verdadeira aula, mulher foda.
Sou Fã da Ju.. espero um dia chegar a esse nível. ..
Bju .. Parabéns pelos vídeos, isso me motiva...
juju você é demais sigo tudo e tento imitar dando o maximo de mim obg por tudoooooooooo
Parabéns pelo profissionalismo grande professor falta muito profissionais cm vc em muitad a academia q conheço
amei! Juju aparece sempre!!!! BEIJOS S2
exatamente isso Tiago...quem sabe treinar faz qualquer exercício virar um exercício esmagador de músculo !!! abraço e sucesso p vcs!!
Excelente treino,um ótimo profissional e uma aluna super dedicada.
Motivação na certa!
É isso mesmo Juju, tem que sentir o movimento e não acreditar em tudo o que dizem, basta ver o resultado que vc conseguiu num treino adaptado pra vc.
Bons treinos a todos!!!!!!! Sucesso!!!!!!!!!!
Amei esse treino obrigada Juju por explicar tudinho pra gente
Minha musa inspiradora ... :)
Ótimo trabalho Thiago Franco
Amei , muito legal parabéns aos dois 👏👏👏
Fraturei o terceiro metatarso e não posso fazer nenhum exercício que dobra o pé. Ter encontrado esse video com essa maneira de fazer afundo foi excelente. Obrigada.
afff falou tudo!! hipertrofia é uma coisa, moldar o musculo é outra
perfeito esse treino com a juju,vai fazer dois anos q treino e nunca pensei em desistir..e treino para os gluteos funcionam sim e como funcionam..parabns ha ess prof..super profissional
Queria um personal assim😭😭
AS PESSOAS FALAM DEMAIS, MAS NÃO TEM DISPOSIÇÃO DE SE EXERCITAR! KKKK
👏👏👏👏
Passa uma ficha de treino pra mim
Quero exercitar já kkkkkkk, falando para fazer.
Treinos na negativa é mega top Perfeito 👏👏👏👏👏
Parabéns,mente aberta! Ai siim vale a pena assistir!! Ti Franco arrasando e a diva ficando mais top ainda.
Maravilhosa Maravilhosaaaaa, admiração e inspiração, foco e muito força vejo em você ❤ Parabéns Juju
Treino muito top, juju minha diva quando crescer quero ser igual a vc. 😙😙😙
Muito bom!!
Adoreii o treino juju 👌👊
*Também gosto de testar novos treinos!! Novas dicas!!
Nada de ficar no arroz e feijão 😁😜
Bjsss Adoroo todos vcs do canal 😘😘
adoooooreiiiiiiiiii!vou começar a praticar
Sensacional!
Amo o Canal.
Dicas valiosas.. usa quem quer e no público para tal objetivo.
Divando sempre! personal Mara!
Foi manero acompanhar o Felipe Franco e a Juliana aqui e acabar conhecendo direito o Tiago e o Paulo Muzy, sigo os 4 no Instagram, pessoal de primeira em todos sentidos
gostei mto do vídeo, bem detalhado. parabéns Filipe e juju.
Treino bom hein!! iso+exaustação é a combinação perfeita!
Jujú, amo você!!!
Sou super seu fã!
Fiquei seu fã ainda porque você, assim como eu, xinga quando a bunda começa a arder no meio do treino!!!
Deusa!!!
Amei 👏💞 Treino perfeito!
Adorei as dicas.
Juju você é um amor, linda, simpática, carismática.
Suas dicas maravilhosas. 😍
Continue com essa garra e determinação que você possui. Enquanto esse corpo, você merece, por ser muito esforçada! 😘
concordo 😃...se não funcionou p vc , beleza😉...amei o treino.vou mostrar p meu professor 😃
Juju tem o mesmo problema que o meu , falta de fôlego , eu até que fiz uma cirurgia pro desvio de septo . Eu também bocejo e não é sono e falta de ar msm .. Tô impressionada com isso . E também tenho limitações e corro atrás do meu sonho , já são 2 anos treinando e sinto poucas mudanças , mas sinto . 💪🏻😍 só preciso me alimentar mais
Amei juju vc é de mais mulher👏👏👏👏😘
Saudades dessa introdução no começo dos vídeos dessa música e top
qual o nome dessa música mesmo,mano?!
thiago he foda.... uso muito suas dicas na academia :D
Treino show! Obrigada!!!! Dicas valiosas para intensificar o treino e atingir os objetivos. Parabéns!!!!!
Xploud Deam :D Tô ligaado #FikaGrande
Super amei. Partiu academia.
Sono, hidratação e uma boa alimentação são fundamentais também.
O recomendado são 40 a 50 ml de água por cada Kg do seu peso.
A posição do Tiago no começo do video, ta muito engraçada!! Kkkkkk admiro seu trabalho cara!
Juju top😍 Esse cara é muito bom.
parabens! mt bom o treino e as dicas.
Linda, Perfeita, maravilhosa! É um exemplo
Tb amo os localizados!Gosto de variar , sendo assim, vejo sempre resultados
Huahuahauahauahauahu muito engraçado a receita de bolo, e as aulas perdidas de fisiologia do exercício!
Muitoo anos de agachamento muito pesado, precisooooo
Também
JUJU vc é maravilhosa, o corpo mais perfeito de todas, me inspiro em vc, fora sua simpatia. Parabéns ♡♥★
Gostei!!!!!! com certeza vou seguir as dicas 😉
Show! Grande dupla!
lindaaaaaaaaaaaaaaa, otimas dicas.
Perfeito, parabéns!!!!!
Juju..abrindo a boca de sono...tadiiinha.
😊
minha inspiração linda maravilhosa😍👏
juju eu vi os seus vídeos de treino e adorei pegar todas as dicas incriveis
Amei ,vou pedi pro meu profe pra testarmos esse !!!amoooo
Gostei das dicas pois estou com esse problema na academia, fiquei um tempo parada e agora estou voltando, porém eu sinto que nem todos os exercícios que estou fazendo estão pegando no músculo que deveria. Acredito que com o tempo isso vai melhorar.
treinos como esse ajuda demaiss!
ola eu so mary gostei muito do treino que vcs mostraram e ainda mais como vcs explicaram muito legal eu admiro muito profissionais cm vcs parabens, so uma pergunta. Eu posso treinar pernas e gluteus ao mesmo tempo?
Seus treinos são Toop ❤❤
Top , parabéns pelo trabalho !
cara curti pacas ajudar a fazer a elevação pelvica justamente pelo motivos realmente que vc resaltou.vlw. gostei do seu jeito de mandar a letra tb
Fodaaa msm pia !!mosntro dos mosntro!!
Poxa que massa, sou iniciante e gostaria que meus treinos fosse contigo, ia ficar top em dois tempos rrr