පොල් නැතුව ගෙදර ඔයාලට උයන්න විදියක් ඇත්තෙම නැද්ද සුපිරිම ආදේශකයක් පොල් කිරි විදිහටම පාවිච්චියට ගන්න

[@SLHEALTHYFOOD]

හෙට මම මේ හදපු කිරි වලින් මෑ කරල් වෑංජනයක් හැදුවා. ඉතින් ඒක හෙට බලන්න ලෑස්ති වෙන්න අනිත් එක මේ වගේම මම තේ හදන විදිහත් කියල දෙනවා අනිවාර්යෙන්ම ඔයාලා බලන්න

[@namalewickramasinghe4492]

Munte pissude ape rate dewal nati kerane meyala tamai lankawe nati kerene mun tamai😢

[@namalewickramasinghe4492]

😢

[@kamaladelwalagedelwalage]

පිචිඑකේතියන්නනැතුවඑලියේතියාගන්නපුඑවන්ද

[@SLHEALTHYFOOD]

Ba narak wanna balanawa

[@sugathjayawardana4910]

@@namalewickramasinghe4492 පොල් මුදලාලි කෙනෙක්ද නැත්නම් පොල් ඉඩම් කාරයෙක්ද 🤭.. ටිපර් වෙන්නෙපා ඔයාලගේ වැඩ නිසා මිනිස්සු ඉන්නේ බොහොම කරදරයෙන්, පොල් බෑයක් 100/= ක්‌ නෙහ්..

[@kavindisandarekha2239]

අදත් කාටත් තියෙන පොදු ප්‍රශ්නයකට හොද ආදේශකයක් කියලා දුන්නා චෙෆ් . ගොඩක් ස්තුතියි චෙෆ් ❤

[@bandusena7444]

❤ 👌 සුපිරි , ටින් කල පොලි කිරි, පිටිකල පොල් කිරි වගෙ රස කාරක දාපු ජරාව කන්න කැමති නැති රට ඉන්න අපි වගෙ අයට කියපු දෙයක්. බොහොම පින්. මම fresh milk බැලුවා හරි ගියෙ නෑ.

[@KMalani96]

ලංකාවේ මේවෙනකොට පොල් ගෙඩියක් 180ක් විතර මේ විඩියෝව ඉතාමත් වටිනවා ස්තුතියි

[@manjukasoysa3901]

ඕට්ස් කීයද?

[@barneycasting8331]

එතකොට oats වල මිල කීයද ? මොකෝ oats වත්ත පල්ලේහා කොරටුවේ තියෙනවා ද කඩා ගන්න ? Oats ගහක්වත් දැකල නැහැ ලංකාවේ මිනිස්සු!

[@adsbha6192]

අද වෙනකොට 260 ත් පැනලා .

[@ramalikulasinghe2915]

ස්තුතියි මම වගේ නිර්මාංශ කෙනෙකුට ❤

[@maliniitaly8860]

කොහොම ස්තුති කරන්න ද හැමදාමත් ඇරම පුදුම දේවල් තමයි කියලා දෙන්නේ සැහෙන්න වටිනා දේ ඉතින් ජයවෙිවා මල්ලි ඔයාට දිර්ඝයුු ලැබෙිවා 🙏🙏🙏

[@sigithisigithi]

ඇත්තටම පොල් ගණන් ගිහිපු මේ කාලේ ගොඩාක්ම වටින විඩියෝ එකක් ඒ වගේම එයින් ලැබෙන ප්‍රයෝජන ප්‍රතිඵල හා ගුණාත්මක බව කියලා දුන්නාට ගොඩක් ස්තුතියි❤ ජයවේවා

[@swarnasuraweera283]

ආයූබෝවන් ඔබතූමාට බොහොම ස්තුතියි.
ජයෙන්ම ජයවේවා!!! 👍🏾👍🏾 🇱🇰♥️🇱🇰 🇩🇪

[@NirupaKrishanthi]

මහත්මයා ඔබනම් අපිට හරිම වටින දෙවල්ජයම වේවා නිරොගි වේවා ❤❤❤❤❤❤❤😮

[@karunaaluvihare9340]

ඇත්තටම බෙහෙවින් ම ස්තුතියි . ලොකු කරදර යක් වුන වෙලාවක සතුටු දායක පිලිතුරක් .

[@learnwithrukshala]

ඒක නම් හරිම අපූරුයි.. බොහොම වටිනා වීඩියෝ එකක් 👍♥️🙏

[@princyjeewangaranasingha1551]

ගොඩක් වටිනවා chef ආදර්ශමත් දෙයක් දීර්ගායු වේවා විශ්වයට ගොඩක් ඉස්තුති ❤

[@blmffgamingworld6683]

බොහෝම ස්තූතියි මේ විඩියෝ එක ගෙන ආවට මොකද මේ දවස්වල හැමෝටම වැදගත් වෙන වීඩියෝ එකක් ඒ වගේම මේ විදියට ශරීර සෞඛ්‍යයටත් ඉතාම ගුණ දායකයි. thanks chef පොල් කිරි වෙනුවට ආදේශකයක් හඳුන්වා දුන්නාට🎉🎉🎉

[@amabey68]

අදට හොදටම ගැලපෙන ද්‍රව්‍යයක් ❤❤❤

[@padminig.5619]

හරිම වටින දැනුවත් කිරීම ක්
බොහොම පින් ❤
ඔබගේ සියළු යහපත් ප්‍රාර්ථනා ඉටු වේවා!!!

[@Fashioncorner201]

ඔබේ මේ සේවයට ස්තුතියි .හරිම වටිනවා.හරිම ගුනාත්මකයි.

[@nishanthikumari9664]

ස්තුතියි ඔබතුමාට 😊😊😊

[@anomagamage801]

ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තුතියි ...ගොඩක් වටිනා වීඩියෝ එකක් ....

[@shiamwickram3424]

ස්තුතියි චෙප් ඇත්තටම වටිනා දෙයක්
තෙරැවන් සරනයි 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@packkvijesinghe6655]

හරිම වටිනව ,
සෝයා කිරි හදන්න කියල දෙන්න 👍👍

[@SharmaineJayatilleke]

Kalin videowak thiyanawa balanna

[@sithuminigayani51]

ගොඩාක් ස්තුතියි.තෙරැවන්සරණයි !!! 💐💐💐💐💐🎅

[@nalanijayawicrama5231]

වටිනා වීඩියෝවක් ..අද කාලෙට ඔබිනවා. ⁣දවල්ට හදලා බලනවා.බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට .

[@hennaggemodinimenike1645]

තෙරුවන් සරණයි හදල බලන්න ඕනි ගොඩක් ඔට්ස් තියෙනවා මගේ ගෙදර හදල බලන්ඩ ඕනේ බුදු සරණයි🙏🏾

[@jayanthimallika2762]

Wow සුපිරි akanam chef

[@carmenperera4693]

ස්තුතියි ඔයාට මේ අනගි රෙසිපි එක කියලා දුන්නට ❤

[@JeanFernando-y4c]

Thank you so much for sharing your recipeis to all of us...❤god bless you ..

[@maryliyanage]

Good message to everyone. Excellent work thanks for sharing chef.keep it up.

[@sahithatv2103]

ලංකාවේ සියලු ජනතාවට තිබෙන කාලෝචිත ප්‍රශ්නයකට සුපිරිම විසඳුමක් අයියේ..තැන්කූ ගොඩක් අයියේ..ඒ වගේම කොලොස්ට්‍රෝල් ෆැටිලීව වලට හොදම විසඳුමක් කියල හිතෙනව.

[@SLHEALTHYFOOD]

❤️🙏🙏🙏

[@holipitiyahettiarachchi8865]

❤

[@sriyanikusum5465]

උත්සාහ කරලා බලන්න ඕන.බොහෝම ස්තුතියි ❤️

[@chenukamanagamage359]

Harry වටිනා දෙයක් .ඔබට dewy pihity .

[@mediniliyanage6166]

වටිනා ඉදිරිපත් කිරීමක්. ස්තූතියි. 💕

[@kanthikulasekara-wu8zc]

තාම. පොල්. වෙනුවට. සිරිධම්ම. හාමුදුරුවන්ට බැරිවෙලා. ආදේශකයක්. හොයන්න බොහොම පිං. 🎉🎉🎉

[@SampathMallawarachchie]

කාදිනල් පොල් මූදලාලි වෙලා, සිරිධම්ම හිමි නොමිලෙ පොල් බෙදන්නෙ

[@prabhasri1279]

ඇයි හාමුදුරුවන්ට දොස් කියන්නේ උන් වහන්සේගේ සේවය අප්‍රමාණ යි.පුදුම මිනිස්සු කුහකකම

[@achalaachala2789]

Good viedo thank you

[@ruvininisansala3420]

වටින වැඩක් හැමදාම වගේ ❤

[@ChithraSamarasainghe-hq3dm]

ඕ ..ඒක නම් ...........ස්තූතියි .......ස්තූතියි ........ස්තූතියි .......ගොඩාක්ම ......

[@shanishania3917]

Thank you so much chef.. Ada kale prashneta watina Pilithurak.. A wagema gunadayakai

[@juneliskperera831]

Very useful video. Specially because of the high cost and shortage of coconuts in SL. Also high in nutrition.👍🏼

[@damecafiris5703]

පිට රට වල කවදාවත් පොල් කිරි දලා උයන්න නැහැ අපේ ලංකාවෙ තමයි මැරෙන් හදවා මුකද්ද මෙි ලංකාවෙ අය එක දෙකට විතර පුරැදු අලුත් දෙවල් ඉගන ගන්න දන්නෙ බොරැවට මඩ ගහනා.ආන්ඩුවට පැරදුන එවුන් තමයි කලබලේ ඉස්තුතියි අලුත් දෙවල් කියා දෙන්න

[@JayarathneAbeydeera]

පිට රටවල්වල පොල්කිරි නැතිවුනාට ෆැට් වැඩි එළකිරි තියෙනවානේ. අපිත් කිරිබත් හදනවා එළකිරිදාලා. මමනම ආණ්බුවට බණිනවා නොවෙයි. පොල් හිඟයට වගකියන්න ඕන පෙර පැවති රජයන් තමයි. ඒත් පොල් අපේ ජීවිතවලට ළඟින්ම තියෙන දෙයක්.

[@hemawathiewijesingha6682]

බොහොම ස්තූතියි හරිම වටින වීඩියෝවක් කිරි බීම පානයක් ලෙස ගන්න පුලුවන් ද

[@SLHEALTHYFOOD]

Iw attatama maka puluwan

[@dishnarathnayaka6619]

ස්තුතියි ඔබට.තෙරුවන් සරණයි

[@prasannaniluka6911]

ගොඩාක් ස්තුතියි ජෙසු පිහිටයි !

[@puitmunasinghe5485]

ගොඩක් පිං ඔබතුමාට ❤️👍🙏

[@AnulaIndraniRanasinghe]

Thank you mewani adesakayak penwadunnata thel hart ekata agunai hdawatha rakadei

[@delaniwarnakulasuriya1777]

බොහොම ස්තුතියි සර්

[@push8367]

Rasai ha gunai. Ada idala mamath pavichchi karanna hithuwa. Bohoma stuti obata.❤

[@PathmaAmarasiri]

Godak sthuthi ❤harima preyojanawath,pol gediya penna na hiru eke ammandila mewa balanawanm hondai

[@RenukaDamayanthi-og2bu]

ගොඩක් හොදයි❤❤❤❤....තේ හදන විදියත් කියල දෙන්න...

[@SLHEALTHYFOOD]

Ok

[@VindysJourneyKitchen26]

කාලෝචිත දෙයක් ❤

[@dsjayawardhane3498]

Thanks alot....This is actually wonderful....❤

[@ayesh.3308]

ඇත්තටම අද කාලෙට ගැලපෙන දෙයක් ❤❤❤❤

[@manojakularatne4684]

Thank you very much Chef🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️🌈💐

[@RamyaFernando-v2j]

හද.ල. ඛලමු 🎉❤ ස්තූතියි ඔබට

[@upamaliwijerathne41]

Thank you. Very useful ❤👍

[@SiluniSiluniOsheshika-zy5fi]

Good

[@kpathirana7015]

ගොඩක්ම වෙදගත් තෙ එකත් දාන්න

[@SLHEALTHYFOOD]

👇👇👇👇❤️ruclips.net/video/bJl-h46wzEg/видео.htmlsi=3uUgaj_OGgq-eFZz

[@GeethaSenevirathna]

ඔට්ස් වලින් රෑ කෑමක් හදන්න කියලා දෙන්න ❤මේක නම් ගොඩක් හොදයි පොල් නැති නිසා❤ස්තුතියි❤❤❤

[@batuwitamaithri9789]

අනික ඔට්ස් කියන්නේ ගොඩක් මිල අධික දෙයක්?එක කන්නෙත් කිරිවලට එකතු කරලා?පොල්කිරි සහ ඔට්ස් අතර ගොඩක් වෙනසක් තියනවා.ඔට්ස් හදන්නේ එක ජාතියකින් නොවෙයි ජතිත් ගොඩක් තියනවා.

[@srimalgamekankange4275]

ඉතා හොදයි.ගුණ අතිනුත් ඉහලයි. කියා දුන්නාට තුති ඔබට.

[@nilanthiwijerathne3246]

ස්තුතියි ඔබ‍ට චෙෆ් 🙏

[@lux-jz4vr]

❤❤❤❤❤ බොහොම ස්තුතියි

[@LalithaKumari-k3f]

Onna nama lankawe hanotama ariya❤

[@neethasolaman159]

I'm always eating ots but it's very good program thanks for your.

[@vajirafernando2424]

Very useful. Thanks

[@DamayanthikumariDamayant-bv1cg]

Me vedio eka godak watinawa eth ots godak ganan.pol gediyak ganna beri minissu kohomada ots ganne. E nisa pol Thama apita watinne.

[@manawadutharangani]

I work in maldives..Best option ❤

[@cailyphotos]

Oats ganan polwalata wada pol gediyak ganna puluwan

[@RanuRamanayake]

ස්තූතියි ඔබට.

[@harshanikumari997]

Tks a lot.👍👍👍

[@RakarunaSoma-fq7um]

නව අදහස් ඉදිරිපත් කිරීම ගැන ස්තුතියි Oats market එකේ ඇති කියල හිතනව ඔබට දෙව් පිහිටයි

[@kumudwickramasekera9363]

Thank you very good

[@iwonsinthikaaluthgedara3095]

ඒ වුනාට ඔට්ස් වලින් පොල් කිරි වල වගේ රසය ගන්න බැහැනේ, ඕට්ස් කියන්නේ ගුණදායක දෙයක් වුනත්, පොල් කිරි තමයි රස කරි වලට දැම්මාම,

[@SLHEALTHYFOOD]

රසය තියෙන්නේ පොල් කිරි වල නෙමෙයි. රසය තියෙන්නේ දාන spys වල අනිත් එක තමයි අනිත් එක තමයි පොල් කිරි නැතුව යුවහම රස නැද්ද එතකොට ුට්ටක් කල්පනා කරලා බලන්න පොල් කිරි වල තියෙන්නෙ කොලෙස්ට්‍රෝල් අන්තර්ගතය කොහොමද කියලා

[@nayanapriyabandara9196]

ඕන තැනක උඹ වගේ කාලකනියෙක් ඉන්නවා😂

[@rawanajeewandara421]

කරන්ට් එකටත් විසඳුමක් නැත්නම් ඕක වැඩක් නැතිවෙයි🤣🙏🙏❤,,

[@romiyoalex8629]

පොල් වලට ආදේෂක තිබ්බත් විෂ නසන ගුනය වෙන ආදේෂක නෑ වැඩි විස්තර ඕන නම් මේ මාතෘකාව යුටියුබ් එකේ බලන්න>>>(පොල් කනකොට මේ විදියට කෑවොත් ඇගේ විෂ සියල්ලම ඉවත් වෙලා යනවා | ලෙඩ සතියෙන් හොද වෙලා යනවා | Arogya)

[@laureensamanka4765]

Meat, fish curry walata danna puluwanda

[@dawalafernando]

Hi chef can’t we use this milk to make tea

[@SLHEALTHYFOOD]

How can you say that this cannot be used? This is what we use in Europe. If you make this with a little more water, you can definitely use it.

[@SLcookingstories-in-italy]

Thanak you ❤

[@ChathuNuwi]

නියමයි චෙප්👍👍👍

[@WLG409]

ස්තූතියි 💕👌

[@swarnasuraweera283]

ජර්මනියේ ඕට්ස් කිරි කෝපි තේ පානයට කිරි වෙනූවට පාවිච්චි කරනවා.
ගැස්ට්‍රයිටිස්වලට එළකිරි බීම අගූණ අයටත් ඕට්ස් කිරි හොඳයි.🇱🇰♥️🇱🇰 🇩🇪

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️

[@InduFernando-hp5kx]

🥛🍚🥥good.......watina.......vidiyo......eakak.......rata kaju
Walin .....kiri.aran.mamath .kama.haduwa..thanks.....🎉🎉🎉🎉

[@SLHEALTHYFOOD]

🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

[@InduFernando-hp5kx]

Good..morning..
...🙏🙏🙏

[@KumariEkanayake-u7q]

සුපිරි සුපිරි ❤

[@TharangaDhineshika]

❤ God bless you and your family

[@PradeepaDeSilva-u8n]

Goodak sithuthi,👍

[@MadaviSwarnamali]

Thank you brother 🇧🇭

[@MangalikaRanjani]

Niyamaine.❤

[@susilawitharana1029]

Thank u chef❤

[@S.kRamya]

ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි

[@Jenitapilishiya]

godak watena dewal keyadena obatumata stute

[@sriyaninanayakkara4788]

ගොඩාක් ස්තූතියි 🙏🙏🙏🙏

[@ddhammi7349]

බොහොම ස්තුතියි.

[@namalewickramasinghe4492]

Ape rate inne mode minisu pite ratekin ene one dekete hodai. Lankawe tiyene hode kame mone taram hodede.

[@judywijesinghe7305]

Thanks!.😁

[@fauziaraheem5392]

Thanks chef 🎉

[@ShiaKanthi]

😊godak isthuthi me adeshayakata

[@kanchanawickramarachchi5939]

ස්තුතියි.

[@SAHANMADHURANGA123]

ගොඩක්ම වටිනවා

[@hasinisepalika8114]

Thank you sir

[@sudarshaniedeepikawickrama4187]

ස්තුතියි !

[@shalini81i]

Thanks a lot 🙏

[@shyamasinhapurage7535]

පොල් කිරි වෙනුවට fresh milk දාල කෑම හදන්න පුලුවන්ද?

[@malkanthiattanayaka1283]

අනිවාර්‍යයෙන්ම පුලුවන්.මම හදල තියෙනව.