Mein Cheatday lief gut… bis das Wildschwein kam
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- Опубликовано: 1 окт 2024
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Heute ist es endlich soweit - darauf haben wir lange hingearbeitet:
Ralphy’s Ranch ist herangewachsen und wird selbständig - als nun eigener Verein ist er vom Finanzamt als gemeinnützig anerkannt und im Vereinsregister eingetragen. Sein voller Name heißt „Ralphy’s Ranch - Tierauffangstation & Lebenshof e.V.“
Jetzt zieht er um, und das gleich zweimal:
Ab sofort findest Du Ralphy‘s Ranch - mit allen Informationen und Updates - auf der neuen Website
www.ralphysranch.com/
Schau‘ gerne mal vorbei - hier gibt es tierisch spannende Geschichten zu erfahren!
Der Link funktioniert nicht (bei mir)
@@kleineschmidt Same here. Fehlercode: SSL_ERROR_BAD_CERT_DOMAIN
geht auch bei mir nicht der Link
Kompliment von einem Senior Web-Designer - Die Seite habt ihr richtig toll hinbekommen ❤
Kannte bis jetzt nur Barney's Farm. Die machen auch gute Sachen.
"Heute ist mein Cheatday"
"Einige Regeln KEIN Zucker"
Ich liebe ihn für seine Art 😂
Stephan mit dem Schwein auf dem Arm ist die Blaupause für einen echten "Alpha". So sieht ein Vorbild für junge Menschen aus ! 👍
True ❤
Ein Vorbild würde auch über vertriebene Gazaner reden
@Ak-zb9bn muss das hier sein?
@@Ak-zb9bn und über Feminismus, mehr über massentierhaltung, über Umweltverschmutzung, über Terrorismus und natürlich über potenzielle Gefahren aus dem All.
Und danach würde er free Palästina rufen und für diese in krieg ziehen und um andere nicht zu vergessen natürlich noch in jeden anderen Konflikt von Mensch und Kultur eingreifen. Esel.
Du kümmerst dich tag täglich um deinen Körper, gibt es Übungen, mit denen du dich nur um deinen Geist kümmerst? Z.B. Meditation?
Wie süß ist das Wildschwein bitte 🥺
Er ist einfach anders. Er chillt mit einem Wildschwein 😂😂
Danke das es Menschen wie euch gibt!!!
Lob und Anerkennung ❤
Ich bin selber im Tierschutzaktiv und helfe hauptsächlich bei Aufklärungsveranstaltungen aus. Was ist deiner Meinung nach eine effektive Möglichkeit im Alltag aktiv zu werden, für Anliegen die uns allen am Herzen liegen?
Stephan , Gott segne dich und deine Familie, für die guten Taten gegenüber der Tierwelt & der Umwelt. Respekt ✝️🫶🏼🍀🐾🤍
Wo kommen den die geilen Haare her auf den Merch Fotos für das Pizza TShirt' s 😂 absolut model like die Typen 👌😄
Wieder mal ein Video bei dem alles dabei war. Ich wünsche dem kleinen Zuwachs alles gut für die Genesung.
Was sagst du zu leuten wie Dean Schneider, oder anderen die auf eigene Faust versuchen Tieren zu helfen und Ihnen ein Zuhause zu bieten ?
Danke das es solche Menschen wie dich gibt ❤ einfach ein Vorbild für uns alle
Diese Tierliebe ist einfach traumhaft danke dafür🥰
hey Stephan,
Merkst du schon eine verbesserung deiner Fußmuskulatur durch das tragen von Barfußschuhen?:)
Sinan ist mies sympathisch! Geiles Video
👍Das Wildschwein wird Dir noch sehr viel Spaß bereiten.😂😂😂 OMG🙈
Stephan sieht so erholt und fit aus nach seinem KarriereEnde...Der Mensch ist im Reinen mit sich...1000%❤
Hallo Stephan, ich begleite beruflich Jugendliche ins Erwachsenenleben. Dabei gehe ich häufig mit ihnen zum Kampfsport, da ich weiß dass durch den Kampfsport das Selbstbewusstsein, die Disziplin und ihr Selbstwertgefühl gestärkt wird. Welche wichtigen Kompetenzen für Jugendlichen werden aus deiner Sicht noch gestärkt? LG
Hallo Stephan,
du trinkst ja gerne und viel Gemüsesaft. Ist es nicht so dass man ein bisschen pflanzliche Fette dazu geben muss damit sich die ganzen Nährstoffe bzw. Vitamine im Körper aufspalten können?
Ich jedenfalls esse jeden Tag Rohgemüse und gebe dazu immer einen Spritzer Olivenöl.
Machst du das auch so oder liege ich mit meiner Annahme falsch?
Liebe Grüße
Deine Videos sind eine Bereicherung
Hallo Stephan,
derzeit ist ja die "carnivore diet" sehr im Trend und viele Leute berichten von sehr starken Ergebnissen. Da du ja vegan bist, würde mich dennoch interessieren, was du davon hältst. Ich schaue deine Videos nun seit einer geraumer Zeit und ich habe das Gefühl, dass du vor allem aufgrund des ethischen Standpunktes auf tierische Produkte verzichtest.
Hi Stephan. Was sagst du zu Träumen? Träumst du oft und wie verarbeitest du deine Träume vorallem wenn sie etwas beängstigend sind. Zb. wenn jemand in deinem Traum stirbt. Was macht es mit deiner Psyche?
Hallo Stephan, mich würde es sehr interessieren was du davon hältst neben dem Kampfsport ins Fitnessstudio zu gehen. Ich habe vier Kampfsporteinheiten in der Woche und bin mir unsicher ob ich mit zwei bis drei Einheiten im Fitnessstudio genug Regeneration habe. Was ist deine Meinung dazu?
Hallo Stephan, mich würde es sehr interessieren was du davon hältst neben dem Kampfsport ins Fitnessstudio zu gehen. Ich habe vier Kampfsporteinheiten in der Woche und bin mir unsicher ob ich mit zwei bis drei Einheiten im Fitnessstudio genug Regeneration habe. Was ist deine Meinung dazu?
Hallo Stephan, mich würde es sehr interessieren was du davon hältst neben dem Kampfsport ins Fitnessstudio zu gehen. Ich habe vier Kampfsporteinheiten in der Woche und bin mir unsicher ob ich mit zwei bis drei Einheiten im Fitnessstudio genug Regeneration habe. Was ist deine Meinung dazu?
Welche Tipps hast du für die Motivation und das Dranbleiben an einem langfristigen Fitnessziel, besonders in schwierigen Zeiten?
Du bist ein großes Vorbild! Danke das du dich für die Tiere einsetzt !!! Ich habe auch ein zwei Fragen:
Was ist deine lieblings tierische Sportübung? Gibt es ein Tier was du ganz besonders bewunderst?
Bitte mach weiter so! LG Jonas
Hey Stephan, hier meine Frage:
Gab es ein bestimmtes Ereignis oder eine Erfahrung, die deine Leidenschaft für den Tierschutz geweckt hat?
Hey Stephan, ich bin maximal begeistert von Raphy's Ranch.
Gibt es Möglichkeiten euch ehrenamtlich via Remote zu unterstützen?
Beste Grüße + weiter so!
Daniel
Hi Stephan, an welche Organisationen kannst du es am meisten empfehlen zu spenden?
Lg
Moin Stephan :)
Erstmal Danke für deinen Content! Nicht zuletzt wegen dir habe ich in den letzten Monaten meine Ernährung komplett umgestellt, mit dem kiffen aufgehört entsafte und eisbade (oder dusche) regelmäßig und habe auch wieder mit dem Kampfsport begonnen. Keep ya good work up, ich bin mir sicher du motivierst viele zu einem gesünderen Lebenswandel!!!
Nun zu meiner Frage:
Wie bereits oben erwähnt, habe ich seit einiger Zeit mit dem kiffen aufgehört und mich in dem Zuge mal mit CBD beschäftigt. Ich habe auf meiner 2- monatigen Thailandreise incl. hartem Training viele Fighter kennengelernt, die CBD sowohl rauchen als auch als Tropfen oder Tabletten zu sich nehmen. Mir hat es gefühlt beim bekämpfen des Muskelkaters ein wenig geholfen. Hast du Erfahrungen oder eine Meinung zu dem Thema? Bin gespannt.
Greetz and Love aus Bremen
Was empfiehlst du wenn man grade Zweifelt an seinen Fähigkeiten? Sei es im Sport oder generell
Hi stephan, hast du Erfahrung mit Overreaching gemacht? Also dem Bewussten Übertraining und wie verteilst du das Volumen/Pensum auf die verschiedenen Bestandteile des MMA (Kraftsport, Ausdauertraining, Technik)
Stefans Cheatday einfach VIEL gesünder als meine normale Ernährung. 🙂↔️
Hallo Stephan, ich überlege derzeit Creatine zu supplementieren. Es wird von vielen eine dauerhafte Einnahme empfohlen, allerdings wurden meines Wissens nach früher nur "Creatine Kuren" gemacht. Kannst du zu dieser Entwicklung etwas sagen?
Viele Grüße
Patrick
Top Video! Liebe Grüße an Anton.
❤❤❤❤❤Hey Stafan ich bin ein riesen Fan. Wollte dir mal sagen das du ein ganz großes Vorbild bist, es sollte sich eine Menge Leute eine kleine Scheibe von dir abschneiden. Wenn jeder nur 2% wie du im Thema Tiere wäre, wäre die Welt für die Tiere fast wie ein Paradis. Bleib so und mach weiter so. Liebe Grüße an Lea. Viele viele Grüße von um die Ecke aus Langen. Grüße Flo❤❤❤❤
Hey Stephan, mich würde interessieren, ob du wegen deiner veganen Lebensweise regelmäßig deine Blutwerte beim Arzt checken lässt , ob du Vitamin B12 supplementierts und wie du es schaffst, deinen hohen Eiweißbedarf nur mit pflanzlicher Nahrung zu decken? Lg aus Österreich :)
Hallo Stefan, vielen Dank für deine Arbeit im Tierschutz. Bin selbst mit Wildschweinen aufgewachsen und das sind unglaubliche Tiere. ❤
Ich bräuchte einen Ernährungsratschlag: Ich hab versucht mich vorrangig vegetarisch zu ernähren, doch vertrage seit kurzem Gluten immer schlechter. Ein aufgeblähter Bauch ist im BJJ-Training sehr unangenehm. 😉 Leider haben viele proteinhaltige Produkte oft Weizenproteine verarbeitet. Hast du einen Tipp bezüglich glutenfreier, proteinreicher aber doch vegetarischer/veganer Ernährung? Vielen Dank vorab!
Was sind die wichtigsten Routinen die du in deinem leben hast und was haben sie dir persönlich gebracht?
Hallo Stephan, mich würde es sehr interessieren was du davon hältst neben dem Kampfsport ins Fitnessstudio zu gehen. Ich habe vier Kampfsporteinheiten in der Woche und bin mir unsicher ob ich mit zwei bis drei Einheiten im Fitnessstudio genug Regeneration habe. Was ist deine Meinung dazu?
Moin T-800, mich interessiert es sehr wie deine Körper Hygiene Routine aktuell aussieht. Bzw. was du für Tipps mitgeben kannst. z. B. welches Shampoo du benutzt, welche Rasierer, einfach was du/ihr so benutzt. Wäre optimal, wenn du diese Frage gemeinsam mit Lea beantworten würdest, weil dann Männer sowie Frauen die Tipps direkt umsetzen können😀
Lang lebe Arvay!
Wie der Bre bei 05:35 einfach am abkacken ist im Hintergrund
Bahnhofsviertel halt… leider
Hi Stephan :)
1. habt ihr schon einen Namen für das Wildschwein 😅
2. hast du Erfahrungen mit Wasserfasten gemacht? Wollte das mal ausprobieren hört sich nämlich sehr Gesundheitsfördernt und Mindset stärkend an. Wäre cool deine Meinung darüber zu wissen. bzw. auf was man unbedingt achten sollte.
Mfg
Hey Stefan. Bei mir wurden nach Unfall mehrere halswirbel versteift. Deine Videos deine Einstellung zum Leben aus Niederlagen in einen Sieg umzuwandeln haben mich ins Leben zurückgeführt so dass ich heute wieder vollzeit arbeiten kann. Trinke jeden Morgen frisch gepresste gemüsesäfte mit Kurkuma und Ingwer. würde auch gerne auf Fleisch ganz verzichten. Habe nur Angst das mein Körper auf vollständigen fleischverzicht ins Negative zurückrutschen könnte. Sollte man von heute auf morgen auf Fleisch verzichten oder etappenweise. deine Meinung wäre mir sehr wichtig.gruß😊
Frage an Stephan Pütz
Kann ich mich wie ein Pferd ernähren? Und ist das gesund?.
Damit meine ich: Ein Pferd isst generell Gras, Heu, somit relativ eintönig, wenn man das Essverhalten eines Menschen damit vergleicht.
Nun wollte ich fragen wie ist das, wenn ich als Mensch gegebenfalls jeden Tag, Reis,quinoa, Brokkoli, ein Erdnuss Dressing und Avocado esse. Und somit auch relativ eintönig. Ist das gesund? Oder spricht da tendenziell erst mal nichts dagegen?
Ich finde es einfacher, immer das Gleiche zu essen, mit gelegentlichen Ausnahmen wie Essengehen. Vielen Dank für eure Videos und euren Einsatz für die Tiere. Ich arbeite auch auf einem Gnadenhof und schätze eure Arbeit sehr. Danke fürs Beantworten meiner Frage. Schönen Tag und liebe Grüße, Julian.
Hi Stephan danke für deine tollen Videos und deinen Einsatz im Tierschutz.
Meine Frage: Welche Rolle spielt Schlaf in deinem Alltag? Hast du bestimmte Rituale? Supplements? Wie viel Schlaf brauchst du um dich maximal erholt zu fühlen?
Hallo Stephan, ich habe mir jetzt den Auto10 bestellt und möchte richtig mit dem Entsaften durchstarten. Danke für den Rabattcode. Welche Gemüse und Obstsorten sollte ich am besten kaufen, die am Vitaminreichsten sind?
Hallo Stephan, wieder einmal ein sehr schönes Video mit Familienzuwachs! Vielleicht hast Du in einem Deiner nächsten Videos ja die Möglichkeit, über negative Folgen bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel aufzuklären (Kreatin, Kurkumin, etc.) Liebe Grüße an das ganze Team und natürlich auch an Lea.
8:20 Ein Glück dass Stephan sich mit seinem Namen vorgestellt hat als er das Foto gemacht hat sonst hätte Typ safe nie gewusst wer das war :D
Support für die Ranch.
So wie jeden tag. Auto kurzschliessen......polizeikontrolle...zwecks im model geirrt. Falsches auto gestartet😮
Hey Stephan, wie kann man dich eigentlich bzgl. Ernährungsberatung kontaktieren?
Süßer Anton, hoffentlich wird alles gut führ ihn!
Hallo Stephan,
ist es möglich das Wildschwein, wenn es groß ist, wieder auszuwildern, oder geht das durch das Aufwachsen mit Menschenkontakt nicht ?
Liebe Grüße aus Gießen
Hey Stefan ! Ich nehme seit langem Supplements wie Vitamin B12, D3 und Zink + Omega 3 Ashwagandha und Shilajit. Was hälst du von der Kombination ? Besonders von Ashwagandha + Shiljajit in Kombination . ( Für mehr Saft auf der Pfeife) :D lieben Gruß aus dem Sauerland ! Marcel
Stephan kurze Frage:
Was sagst du zu ganz Körpertrainingsplänen? Ist das Sinnvoll für fortgeschrittene Sportler? Oder auch für Amateur MMA Kämpfer (Trainingsteilnehemer) oder sollte man Pull/Push trainieren? Wo siehst du mehr Vorteile?
Was sind deine persönlichen Grundpfeiler für anti-entzündliche Ernährung?
Moin Stephan,
ich bin jetzt zum dritten Mal innerhalb von 2 1/2 Monaten mit fast den gleichen Erkältungs-Symptomen „krank“ (Halsschmerzen und Nase/Nebenhöhlen zu und gelber Rotz). Das alles Trotz auskurieren und 2 mal Antibiotikum nach dem es einfach nicht besser wurde.
Was kann ich bei so einem schlechten Immunsystem machen? Supplementiere schon, eigentlich gesunde Ernährung (außer vielleicht mal ab und zu mehr Zucker und fett), Sport (Gym) auch nur zur Zeit durch das immer wieder krank werden nicht möglich. (Bin übrigens 22 Jahre jung.)
Hast du Tipps, wie man neue Routinen implementieren kann? Gerade wenn man wenig Zeit hat, ist das nicht immer so einfach
Danke für eure Tierliebe!
meine Frage aus aktuellem Anlass: Inwiefern sind Kälte- & Wärmetherapien (z.B. abwechselndes Kalt- & Warmduschen) während einer Erkältung sinnvoll oder ggf. hinderlich? Wie sehr fährst du deine körperlichen Routinen im Falle einer Erkältung o.Ä. zurück?
Hallo Stephan. Ich ernähre mich auch schon seit vielen Jahren überwiegend pflanzlich. Ich meine festgestellt zu haben, dass du als Eiweißquelle wenig bis gar keine Sojaprodukte konsumierst (z. B. Tofu oder Tempeh). Kannst du vielleicht kurz ausführen, was du von Sojaprodukten hälst? Danke!
Hey Stephan
Wie empfielst du denn mit dem Entsaften anzufangen?
Ich habe mir dank dir einen Kuvings Entsafter geholt und bin schon fleißig dran. Allerdings habe ich das Gefühl, dass ich den Saft nicht so mega vertrage. Nehme idR nur gesunde Gemüsesorten v.a. Gurke Karotte Ingwer Fenchel, selten bisschen Obst rein. Habe aber leider oft danach Durchfall+Bauchschmerzen, war das bei dir am Anfang auch so? Sollte ich erstmal langsam angangen? Du trinkst ja immer mega viel auf Einmal, denkst du nicht, dass da viele Vitamine "verschwendet" werden, weil der Körper gar nicht so viel auf einmal aufnimmt?
Lg & Vielen Dank
Hi Stephan,
meine Frage wäre Folgende:
Wie sollte die Ernährung im Hinblick auf Gewichtsverlust/ Muskelaufbau ausgelegt sein? Gibt es gewisse Parameter, welche man spezifisch auf jede Einzelperson beziehen und „berechnen“ kann?
Viele Grüße.
Was war deine Motivation, Ralphys Ranch zu gründen, und wie hat deine Karriere als MMA-Kämpfer die Arbeit als Tierschützer beeinflusst?
Und kannst du uns von einem besonderen Erlebnis oder einer Erfolgsgeschichte auf Ralphys Ranch erzählen, die die Vision für den Tierschutz besonders gut widerspiegelt?
Servus Stephan, hast du wirklich nie Appetit auf was süßes? Was kannst du jemandem empfehlen, wie mir, der ständig Bock darauf hat, aber eigentlich darauf verzichten will? Lieben Gruß
Hi Stephan, bei Olympia oder anderen Sportwettkämpfen heißt es ja, dass der Kontakt zu Frauen bzw. Männern eingeschränkt wird, um einen vollen Fokus auf den Sport zu haben. Wie ist deine Meinung dazu? Inwiefern wirkt sich bei dir die Beziehung aber auch Romantik auf den Sport aus? Ist es förderlich oder eher schädlich in einer Vorbereitung?
LG aus Mainz und alles gute auch an Anton.
Bist ein echt toller Mensch, habe auch 2Schäferhunde aus Rumänien und 2katzen. Grüße aus Bayern 👍👍👍👍
Vorab: Ich kucke mir deine Videos sehr gerne an um abzuschlaten und den abend ausklingen lassen und um möglicherweise meine probleme zu verdrängen. Ich habe eine Frage. Kurze Erläuterung: Ich hatte mich Ende Februar 2023 beim Snowboarden verletzt. (patellaluxation insgesamt 5 mal). Ich bin stand heute seit fast 1 1/2 jahren zuhause und kann fast keinen Sport machen, der mir keinen Schmerzen bereitet, geschweige den meinen normal Beruf ausleben (Instandhaltungstechniker Elektrotechnik). Mein Leben ist Sport und Snowboarden und diese zwei Sachen muss ich laut Arzt aufgeben! So nun zu meiner Frage: Hast du Tipps gegen ankommende (Depressionen) auch wenn ich es selb er nicht einsehen will und kann. Ich habe das Gefühl dass mir alles um des Kopf steigt und ich keinen Ausweg sehe ohne Schmerz meiner Arbeit nachzugehen und meine Familie über Wasser zuhalten.
Eine Frage zum Joggen 🏃♂️
Manche sagen, joggen im Wald ist durch den weichen Boden gesünder als auf der Straße oder dem Laufband.
Ein Kollege der in einem Sportgeschäft für Laufschuhe arbeitet, sagt es sei ein Trugschluss. Vielleicht kannst du uns von deiner Jogging Erfahrung erzählen, wo sollte man im Idealfall laufen?
Beste Grüße
Hey Stephan, wie kommst du immer an neue Studien und an dein Wissen bezüglich Sport und Ernährung? Kannst du Tipps geben wie man auf neu veröffentliche Studien aufmerksam wird? Gibt es Foren, Internetseiten, Bücher die du empfehlen kannst? Liebe Grüße
Moin moin, ich habe mir das 2.mal das vordere Kreuzband gerissen (Knie links). Nun stellt sich die Frage, ob ich für die Rekonstruktion des Kreuzbandes eine Sehne aus dem rechten „gesunden“ Bein/Schienbein Oder eine aus dem linken Oberschenkel nehmen soll.
Die Ärzte haben mir die Wahl gelassen. Ich bin damit maximal überfordert. Ich meine wenn die studierten Ärzte das nicht wissen, woher soll ICH das wissen.
Und welche supplements empfiehlst du mir gezielt für die rehabilitations Wochen?
Liebe sportliche Grüße aus Berlin!
Hallo Stephan, als Sport-Anfänger stelle ich mir die Frage ob es Übungen gibt, welche du aufjedenfall jedem empfehlen würdest, vorallem auch als Anfänger. LG
Hey Stephan, ich schau erst seit kurzem deine videos "kennen" tue ich dich zwar schon länger aber bin jetzt erst dazu gestossen sry dafür^-^`
Meine Frage wäre: was empfielst du so an Geräten für daheim mit wenig Platz und mässigem Geld Kurzhantel, Kettelbell, Gummibänder oder kennst du weitere die gut geeignet sind für ein Core Training? Abo ist raus und dir/euch noch viel glück weiterhin :D
Hey Stephan, meine Frage wäre folgende:
Du warst schon bei Events wie dem Arctic warrior dabei. Könntest du dir vorstellen zusammen mit deinem zusammen bei einem solchen Event teilzunehmen (7vswild, arctic warrior etc.)
Könnte mir definitiv vorstellen, dass das ein Mehrwert für die Community wäre :D
Evtl könnt ihr das ja bei einem gemeinsamen VLOG erörtern welche Pros und Contras es zu dieser Thematik gäbe ;)
Danke für den coolen content und mache weiter so!
Hallo Stephan, ich habe dich letztens entdeckt und bin total begeistert.
Nächste Woche bekomme ich meine Weisheitszähne gezogen. Hast du vielleicht Tipps, wie ich mit meiner Ernährung präventiv gegen Schwellungen und Entzündung wirken kann?
Vielen Dank Dominik
Was hältst du von der Theorie, dass Frequenzen einiges im Körper auslösen sollen?
Moin Stephan, erstmal danke für deine Videos😊. Meine Frage ist: Ich habe mal versucht mich vegetarisch zu ernähren jedoch habe ich über einige Monate einen starken Eisen Mangel entwickelt . Durch die schwere Aufnahme musste ich einige Monate Tabletten nehmen und habe meine Ernährung wieder umgestellt . Was wäre dein Tipp um vegetarisch alle Nährstoffe abzudecken . Viele Grüße Magnus
Hallo Stephan, da gerade EM ist möchte ich von dir wissen was du von Fußball als Sport hällst? Findest du das Fußball eine "Gesunde" Sportart ist ober ist sie zu gefährlich bezüglich Verletzungen usw. Findest du es sinnvoll alls Fußballer zu supplementieren und falls ja was genau?
Hallo Stephan, wie oft sollte man Sparring machen wenn man Anfänger ist ? Hast du jemals Auswirkungen im Bezug auf deinen Kopf/ Vergesslichkeit etc. Bemerkt ?
Liebe Grüße
mrn.arii
Lieber Stephan. Welche Rolle spielt für dich glaube, Religion und Gott? Glaubst du an Gott? Wie war es in deiner Jugend? Gerade in ländlichen Regionen Bayerns spielt der Glaube noch eine große Rolle? Hat es dich geprägt? Ich komme auch aus einem ländlichen in Bayern und da spielt Glaube noch eine große Rolle.
Danke!
Liebe Grüße
Stefan
Hi Stefan, ich versuche schon länger auf verschiedenste Art und Weise mehr Maße aufzubauen. Jedoch bin ich sehr schnell voll bei Shakes und co. Hast du Tipps wie ich gesund und effektiv zunehmen kann? Mach weiter so und Grüße aus Bayern.
Hallo t 800❤, deine Frau und Du seit so selbstlose Menschen ❤❤❤. Ich wünsche euch einen guten Start für ralphi's ransch❤❤❤❤
Hi Stephan,
Avocados sind auf der einen Seite super gesund aber auf der anderen Seite ist ihre Ökobilanz mehr als nur katastrophal.
Wie stehst du zu dem Thema? Wie ich sehe isst du Avocados, nur weil Max sie dir angeboten hat oder isst du sie auch zu Hause?
Ich persönlich halte es so, dass ich Avocados nur aus Lebensmittelspenden oder der "das muss weg Abteilung" im Supermarkt kommen. Ich kann es mit mir selber nicht ausmachen diese regulär zu kaufen, aber jeder muss das für sich selbst ausmachen und ich urteile da über niemanden.
Die Konsequenz ist natürlich bei mir, das Avocados nicht regelmäßig zur Verfügung stehen, manchmal habe ich welche, manchmal sogar sehr viele und manchmal keine, wann ich welche bekomme ist reiner Zufall und nicht vorherzusagen.
Hallo Stephan, hast du einen Rat wie man am Besten eine Balance zwischen Freizeit und einer 40 Stundenwoche findet? Ich komme morgens schlecht aus dem Bett wollte ich dich fragen wie man am besten seinen Schlafrhythmus wieder in Ordnung bekommt. Es gibt ja bekanntlich Nacht Eulen und Lerchen? Du würdest mir sehr weiterhelfen vielen Dank mach weiter so. LG aus Baden-Württemberg.
@t800
Servus ich habe eine frage
Ich bin Jäger und was hältst du von Jägern. Ich wünsche dir alles gute und bleib gesund
Mit freundlichen Hühnergeschrei
Chicken (ist mein Spitzname)
Hi Stephan, meine Frage an dich:
Bist du selber vegan, wenn ja mit welcher Überzeugung, wenn nicht, was hältst du davon?
Liebe Grüße
grüß dich stephan,
thema körperpflege, wenn man mehrmals täglich sport betreibt bzw. auch das mit dem eisbad,
man soll ja nachdem man verschwitzt ist duschen, aber wäscht sich ja quasi jedesmal seinen natürlichen körperschutz runter oder?
und welche produkte verwendest du?
liebe grüße aus österreich
Hallo Stephan und liebes Team, ich habe eine Frage bezüglich dem Wiedereinstieg ins Training. Ich hatte vor ca 6 Monaten eine Herzmuskelentzündung und musste streng auf Sport verzichten. Wie steigt man am besten wieder ins Training ein. Möchte sowohl meine Muskulatur, als auch meine Ausdauer trainieren.
LG
Hallo Stephan, mich würde interessieren wie du darauf gekommen bist RUclipsr zu werden und wie oft in der Woche trefft ihr euch?
Wie viel Zeit bleibt in der Woche für deine Frau und eurer gemeinsamen Zeit? Diese sollte bei einer guten Beziehung ja auch nicht zu kurz kommen 🙂
VG Maxi
Hallo Stephan, ich habe mir mein Kreuzband leider vor 2 Wochen gerissen. Wie bist du damals mit dem Rückschlag umgegangen ? Tipps? Habe das Gefühl falle in ein Loch, da ich seit über 15 Jahren Fußball spiele und dies eben nicht mehr kann
Hi Stephan (und Sinan natürlich)!
Stephan, jetzt, nach dem Beenden deiner Karriere, möchtest du ja trotzdem den MMA Sport noch weiter unterstützen. Hast du vor, als Trainer weiterzumachen? Was macht in deinen Augen einen guten Trainer / eine gute Trainerin aus?
Liebe Grüße aus Mannheim, Kevin
Hast du schon mal über ein eigenes Podcast-Format nachgedacht, um z.B. mit anderen interessanten Persönlichkeiten über deine Erfahrungen und dein Wissen zu diskutieren? Fände ich super spannend. Liebe Grüße aus Osnabrück 🫡
Hey Stephan,
kann man Ralphysranch auch mit Tatkraft unterstützen, wenn Umbau oder Bauprojekte anstehen?
Hallo Stephan , würdest du Tabletten / Supplemente auf leerem Magen empfehlen? Oder immer nach einer Nahrungszufuhr ? Danke für deinen Mega kontent und viele Grüße Louis 🥊
Hallo Stephan , würdest du Tabletten / Supplemente auf leerem Magen empfehlen? Oder immer nach einer Nahrungszufuhr ? Danke für deinen Mega kontent und viele Grüße Louis 🥊
Moin Stephan,
hast oder hattest du sogenannte "Fleischfressende Pflanzen" und was hälst du davon, da man dort ja auch Tiere wie Fliegen oder Spinnen füttert? :D
VG
Hauke
Hey Stephan, ich hätte eine frage bezüglich Schwachstellen. Ich hatte schon mehrere Brüche und merke nun immer im Gym wie manche Bewegungen, dort wo gebrochen waren weh tun oder ich einfach weniger Stabilität habe. Hast du irgendwelche Tipps diese Schwachstellen zu stärken ? Grüße
Deine Art und Weise wie du Sachen immer angehst sind bewundernswert wie locker du alles nimmst. Eine Frage hätte ich ob du mal drüber nachgedacht hast dich einer Religion anzuschließen oder ob du überhaupt an Gott glaubst? Liebe Grüße aus Hamburg und mach weiter so!❤