bro una delle mie colazioni preferite che alterno con il pancake, io a volte nell avena metto una banana , miele o burro d arachidi.....o tutti insieme😋🤣 ...fidati una bontà cmq una dieta abbastanza controllata solo che io anche in massa nn rinuncio a frutta e soprattutto verdure cotte o crude in tutti i pasti
nel pranzo con la pasta non hai messo l olio SOLO PERCHe' hai unto un po la padella per il tacchino???? o nella padella o comunque sul pollo hai messo comunque circa un cucchiaio come negli altri pasti??
Ciao tete, per prendere peso diciamo 3-4 kg di massa mi consigli i bcaa post allenamento o le proteine in polvere sempre post allenamento? Seguo tutti i tuoi video sei il numero 1. Grazie in anticipo della risposta
Posso farti una domanda stupida? Perché né nella pasta, né nel riso hai messo il sugo? Ho visto altre diete dove molti mangiano in bianco, anche se il sugo ha poche calorie da quel che so
Ciao Tete sei un grande...ascolta una domanda...questa alimentazione e per un massimo di 6 settimane ma anche se mi alleno 3/4 volte a settimana?...va bene lo stesso così?
Ok...eh io per il lavoro che faccio posso allenarmi solo verso le 17:30 o le 18:00...quindi mangio normale verso le 12 e poi mangio come fai vedere tu prima dell'allenamento...2 orette prima?
Mi serve un consiglio, per me che voglio prendere peso andare a correre di tanto in tanto fa bene? Oppure la corsa è piu consigliato per chi vuole perdere peso?
@@TeteMrcarter per me diventeresti ancora più grosso se contassi le calorie, comunque non ti serve vedo bene che la dieta funziona perchè sei enorme 💪😈
Ma io che sono ovviamente diverso da te,il peso e diverso come faccio a capire quanto peso deve essere tipo la pasta,non credo che la tua quantità a me faccia lo stesso effetto. Comunque vorrei essere grosso come te haha, grande tete👏👏👏
Anche perché tutto gio che mangia è più da definizione, se non per le quantità abbondanti. Ma come alimenti in se è più una dieta da definizione, nel suo caso penso sia il bulk più pulito che ci sia
Avrai mangiato 10g di grassi in tutta la giornata quando dovresti mangiarne minimo 0.8g per kg di peso. L'avena scondita che nemmeno un cane la mangerebbe. Ho letto nei commenti che sconsigli il sugo per via dei grassi. I sughi semplici hanno 5g per 100g di prodotto. È una dieta insostenibile, triste, incompleta.
Farai altri video sulla dieta per massa vero? Comunque sei un grande Tete🤙🏾
Certo 👌🏾
Un piacere vedere i tuoi video👏🏻
Grazie 🙏🏾
È un piacere vederti!!! 😁😁😁😁
Comunque guardando questo video, capisci la dedizione che devi avere per mantenere un fisico così
Grazie 🙏🏾
The bestt, anche ai fornelli
👨🍳
💪👏😍Grande Tetê!
Sei il numero 1💪💪💪💪
💪🏾💪🏾🔥
Davvero belli i tuoi video tete🤜🏿
Grazie 🙏🏾
Complimenti tete🔥
💪🏾💪🏾🔥
Bravo ottima dieta!
bro una delle mie colazioni preferite che alterno con il pancake, io a volte nell avena metto una banana , miele o burro d arachidi.....o tutti insieme😋🤣 ...fidati una bontà
cmq una dieta abbastanza controllata solo che io anche in massa nn rinuncio a frutta e soprattutto verdure cotte o crude in tutti i pasti
Immensa stima.,,.💪👍
Grazie mille 🙏🏾
100 gr di porridge con 4 uova? Colazione del campione ✌️
Sei fra i miei preferiti
Sei grande Tete 💪💪💪
Grazie 🙏🏾
Amico mio sei grande ❤️💪
Grazie 🙏🏾
Ciao io sono uno che fa un lavoro notturno quindi la mia colazione la faccio intorno alle 11:30, cosa mi consigli la cibo e integratori?
Per gli integratori da prendere a colazione, guarda il video sulla mia integrazione che è già sul canale 🔥👌🏾
nel pranzo con la pasta non hai messo l olio SOLO PERCHe' hai unto un po la padella per il tacchino???? o nella padella o comunque sul pollo hai messo comunque circa un cucchiaio come negli altri pasti??
il migliore!
Bel video grande Tete
🙏🏾🙏🏾
Grande tete!
🙌🏾🙌🏾
Wow mangi tutto scondito poco voluminoso e tanto calorico come fai a fare sta dieta?
Bravo tete
Bravo Tete💪👍
🙌🏾🙌🏾🔥
Top contenuto 💪
Grazie 🙏🏾
Cmq una domanda circonferenza braccio?
Grande Tete. La patata tagliala prima a pezzi così cuoce prima. N1 bro
Ciao tete, per prendere peso diciamo 3-4 kg di massa mi consigli i bcaa post allenamento o le proteine in polvere sempre post allenamento?
Seguo tutti i tuoi video sei il numero 1.
Grazie in anticipo della risposta
Tete' ottimo video cm sempre molto interessante..cominci ha pesare gli alimenti ora ahah stai diventando enorme 😀💪
Si, ora peso 👌🏾💪🏾
Dici che sono troppi 250 gr di pasta? Io più o meno mangio questa quantità
Bravo bro
3 bianchi d'uovo e un uovo ogni giorno?
Posso farti una domanda stupida? Perché né nella pasta, né nel riso hai messo il sugo? Ho visto altre diete dove molti mangiano in bianco, anche se il sugo ha poche calorie da quel che so
Il sugo comunque ha grassi. Quando lo uso, metto giusto un cucchiaio ma non confisco tutta la pasta
@@TeteMrcarter grazie mille, stupido io che ne uso troppo
Troppo grosso🔥
💪🏾💪🏾
Grande tetè
💪🏾💪🏾🔥
Complimenti
Grazie 🙏🏾
In futuro hai in mente di fare qualche competizione? Grande Teté💪💪
Per ora non è nei miei programmi
Ma per mettere massa, io essendo magrissimo, le uova potrei mangiarle anche tutte intere ?
No perché il tuorlo (la parte gialla) contiene troppo colesterolo
Ciao Tete ma per chi non mangia carne va bene i legumi al posto di pollo o tacchino?
Soia , legumi , avocados
Ciao Tete sei un grande...ascolta una domanda...questa alimentazione e per un massimo di 6 settimane ma anche se mi alleno 3/4 volte a settimana?...va bene lo stesso così?
Sisi va bene
Ok...eh io per il lavoro che faccio posso allenarmi solo verso le 17:30 o le 18:00...quindi mangio normale verso le 12 e poi mangio come fai vedere tu prima dell'allenamento...2 orette prima?
Come fai a mangiare l’avena senza nulla sei un grandee
vale anche per chi si allena a corpo libero a casa?
Sarebbe meglio se avessi a disposizione dei pesi o al massimo degli elastici
Mi serve un consiglio, per me che voglio prendere peso andare a correre di tanto in tanto fa bene? Oppure la corsa è piu consigliato per chi vuole perdere peso?
Ogni tanto va bene, aumenta le resistenza
grandissimo
Si ma tete l'avena così è immangiabile ho anche provato ad aggiungere miele ma è immangiabile lo stesso
Eh 😂 va a gusti
Ciao roccia, non ti devi preoccupare, basta che aggiungi gli energy aminos e tutto diventa più buono! Spartano di roma achille di napoli!
@@silentkillz3461 AHAHAH
Che lavoro fai?
Lavoravo come sicurezza
Farai un video dedicato alla definizione ?
Gia sul canale, ma ne usciranno altri
bel video ma quante calorie sono totali? e poi come fai ad essere così grosso 😅
Sinceramente non conto le calorie 🙌🏾
@@TeteMrcarter per me diventeresti ancora più grosso se contassi le calorie, comunque non ti serve vedo bene che la dieta funziona perchè sei enorme 💪😈
Come mai in massa ora che è aprile??
È una scelta soggettiva, non c’è un periodo preciso per farlo
@@TeteMrcarter grande comunque 💪🏻❤️
Il suo spuntino sarebbe il mio pranzo...
😂😂
💪🏿💪🏿
Potentissimo eh
Ma io che sono ovviamente diverso da te,il peso e diverso come faccio a capire quanto peso deve essere tipo la pasta,non credo che la tua quantità a me faccia lo stesso effetto.
Comunque vorrei essere grosso come te haha, grande tete👏👏👏
Puoi anche usare le stesse quantità per qualche giorno. Poi vedi in base a come reagisce il tuo corpo 💪🏾🙌🏾
Va bene adesso vado a farmi l'avena,buona giornata tete💪💪💪
Sarebbe bella una dieta di mantenimento,
Grazie per l’idea 💪🏾
Pensavo mangiassi di più, sarai sulle 2800 kcal
Anche perché tutto gio che mangia è più da definizione, se non per le quantità abbondanti. Ma come alimenti in se è più una dieta da definizione, nel suo caso penso sia il bulk più pulito che ci sia
@@j_9129 bhe quella è una scelta saggia, alla fine non cambiano gli alimenti tra massa e definizione ma le quantità..
@@SeccoSenzaPump si e no, tipo in massa ti sfondi di burro di arachidi ecc... poi dipende sempre dal tuo metabolismo
Good video bro! Make videos arm wrestling!
Tete ramadan hahaahah
Non sono musulmano 🙏🏾
Avrai mangiato 10g di grassi in tutta la giornata quando dovresti mangiarne minimo 0.8g per kg di peso. L'avena scondita che nemmeno un cane la mangerebbe. Ho letto nei commenti che sconsigli il sugo per via dei grassi. I sughi semplici hanno 5g per 100g di prodotto. È una dieta insostenibile, triste, incompleta.
Io avrei sempre fame a fare ste diete tutte pesate.. e sono 24 anni che mi alleno... attenti agli steroidi ragazzi.. fanno male
Gli steroidi non fanno parte della mia dieta 👌🏾