Stupenda comunicazione! Siete una coppia divulgatrice valida ed attendibile, mi piacerebbe ascoltarvi ancora. Grazie per le informazioni elargite che sono già input e fonte di riflessione per un miglioramento. E grazie per questo nuovo termine ...ormesi... approfondirò, promesso 😘
Ogni palestra dovrebbe avere una persona così, senza togliere nulla a lei d.ssa Tomasi che ha saputo uscire con competenze da certi schemi della medicina ufficiale 👍
Grandissimo Piero, grandissima la moglie Lisa (che conosco personalmente) e mitica Lei dott.ssa Cristina che invita sempre ospiti ultra qualificati!!! 👏
Grazie a voi ho imparato che il verbo crescere può essere usato anche come verbo transitivo.Prima credevo che fosse solo intransitivo,invece controllando su internet ho visto che anche in forma transitiva è ammesso.
Video meraviglioso! Grazie! I MAP si possono prendere anche se normalmente si raggiunge la giusta quota proteica quotidiana? Vado 4-5 volte in palestra, sala pesi, ho 57 anni.
Coppia di grande contenuto seguo una similPaleo da 3 anni E mezzo per malattia autoimmune e SiBo. Scendo sotto peso da sempre assumo anche 70-100gr di Cqrbo ma in ogni caso la dieta Paleo è l’unica strada. Per altro Piero è Toro 🐂 come me! 🔝 segno fantastico
Grazie d la informazione. Frecuento le palestre, ho 58 anni, mi sento molto bene. Purtroppo quando vengono i giovanissimi in palestra, ho notato che no vengono seguite con attenzione dal personale. Questo mi dispiace molto.
Le alzate laterali allargano il vshape come l hip thrust alza il culo Non si toccano.Lo squat lo faccio una volta la settimana ad alto carico.Ci devono è esercizi multiarticolari ma anche di isolamento nell allenamento 😊
Io ho di base una buona massa muscolare, quindi anche se non mi alleno per tanto non divento comunque del tutto "floscia". Quindi mi basta riprendere e dopo 2 giorni si vede già una grande differenza. E non è solo questione biologica, ma di abitudini. Da piccola sono cresciuta venendo imbottita di cibo e di sicuro non sono stata atletica per tanto tempo. Prendendo in mano la mia alimentazione e dando la giusta importanza all'allenamento, ho migliorato ciò che era già la mia predisposizione. Quindi bisogna vedere da dove si parte, perché non tutti possono avere gli stessi risultati ma tutti possono avere ottimi risultati. Comunque per il discorso inferno, purgatorio e paradiso, abbiamo tutti quanti tutti e 3 dentro, dipende da cosa tiriamo fuori più spesso e perché. Perché anche incazzarsi e farsi ridere il culo a volte è giusto, al posto di farsi andare tutto bene. Mentre altre bisogna lasciar andare. Ma in un mondo di vittimisti che agiscono senza mai prendersi le conseguenze e le responsabilità delle proprie azioni e scelte, credendo che "scelta" elimini automaticamente le parti negative di ciò che si fa, esiste un paradiso? Perché che tutti facciamo cazzate è vero, ma che si perseveri e poi ci si lamenti degli esiti ha rotto pure abbastanza le palle. Se voglio un determinato risultato, devo agire in funzione di quel risultato. Non posso pensare che qualsiasi cosa faccia il risultato arrivi comunque nello stesso modo perché una forza maggiore me lo porterà. I deliri narcisistici/megalomani, l'indifferenza verso l'esterno e l'incapacità di capire se stessi, sono le tre piaghe maggiori. Perché si agirà sempre spinti da idee individualiste e non da fatti funzionali. Come la propaganda. La propaganda modifica la percezione delle persone della propria vita, anche se chi crede di essere immune alle influenze esterne dice di no. Far passare continuamente determinati messaggi, parlare continuamente di determinati argomenti, porta la gente ad avvicinarsi a quei mondi. Proprio come state facendo voi con alimentazione e stile di vita o come stanno facendo altri, appassionando persone a cose delle quali prima non interessava nulla. Se propagandassimo cultura, giusta informazione, arte, psicologia e altro, saremmo un mondo di persone rispettose di se stesse e degli altri. Propagandiamo cazzate, superficialità, dipendenze, bisogno di distrazioni continue, facilità, prese per il culo e convinzione. E la gente ne fa modus operandi. Finite di prendervi per il culo da soli per giustificare tutto quello che fate e troverete la via spianata.
Aggiungo che secondo me non è neanche questione di ignoranza, perché le cose si sanno e si sentono continuamente. È sempre questione di incapacità umana di modificare le proprie abitudini e azioni per ottenere ciò che si vuole veramente. La soddisfazione di qualche minuto viene sempre prima del benessere a lungo termine. Popolo compulsivo e senza controllo su mente e corpo.
Io in mare 1 ora di acquagym,spingo al massimo quando vado a camminare mi cerco le stradein salita,le scale le salgo a 2 o 3 gradini alla volta e ho 63 anni pero'il MAP non me lo posso permettere,troppo caro😡 assumo solo creatina.Grazie mille
Praticamente fai solo attività cardio, che vanno a stimolare al massimo la muscolatura inferiore. Dovresti integrare anaerobica, anzi, dovrebbe rappresentare la maggioranza dell'allenamento. L'anaerobica brucia di più a parità di tempo e con meno stress attivato, attivando tutti i muscoli. Poi ovvio, per la circolazione e la respirazione l'aerobica serve sempre.
Ma non è una gran mossa, a meno che non si abbia un fisico che ne necessità. Si fanno lavorare troppo il fegato ed i reni e si genera sete continua o gonfiore/infiammazione intestinale. Le proteine hanno una funzione ben precisa, ma non funziona che se te ne prendi una valanga ti risvegli culturista. Tutto troppo danneggia il corpo, pure l'acqua.
"crescere la massa muscolare" non e` Italiano. "far crescere la massa", mica e` un figlio. "Il verbo crescere prevede sia l'uso transitivo che quello intransitivo. In particolare è intransitivo quando assume il significato (anche figurato e traslato) di 'diventare più grande, diventare adulto, essere allevato, migliorare, progredire, evolversi' (es.: "il bambino è cresciuto", "crescono i capelli, la barba, le unghie") e in questi casi, naturalmente richiede l'ausiliare essere; ha valore transitivo invece, con ausiliare avere, quando venga usato nel significato di 'allevare, educare, far diventare grande' (es.: "crescere un bambino, un figlio", "ha cresciuto tre figli")."
Perché si muove. È un falso mito, dal momento in cui l'organismo DEVE immagazzinare per sopravvivenza. Se non si immagazzina o si ha una disfunzione (anche se si crede sia un vantaggio), ma è il minor numero dei casi, o si brucia tanto. Ne conosco tante, compresa io attualmente (in passato ho sempre avuto peso di troppo), e sta tutto nell'attività fisica.
Stupenda comunicazione! Siete una coppia divulgatrice valida ed attendibile, mi piacerebbe ascoltarvi ancora. Grazie per le informazioni elargite che sono già input e fonte di riflessione per un miglioramento. E grazie per questo nuovo termine ...ormesi... approfondirò, promesso 😘
Un uomo semplicemente straordinario! Un'autentica rivelazione, grazie dott. Tomasi.
Ogni palestra dovrebbe avere una persona così, senza togliere nulla a lei d.ssa Tomasi che ha saputo uscire con competenze da certi schemi della medicina ufficiale 👍
Bellissima diretta! Due pozzi di conoscenza!😮
Molto interessante 🤗attendo la prossima con molto piacere.
Grazie
Bellissima ,interessantissima e anche divertente questa diretta!Grazie❤
Grande Piero, grazie doc !!❤
Molto interessante. Grande Piero come sempre!
Bellissima intervista, condivido al 100% tutti i contenuti esposti
Intervista supermotivante ...anche la sua esperienza di vita grazie !!
Stupendo ascoltavi, grazie di cuore ❤
Che contenuto di qualità ❤️❤️❤️
Buona la prima!! Aspettiamo la seconda puntata 💪
Persona veramente preparata e interessante da ascoltare,peccato il perdersi un po via ci vorrebbero più ore😂
Mitico Piero, molto colto, sulla creatina preferirei la creapure che è considerata la più pura
Grandissimo Piero, grandissima la moglie Lisa (che conosco personalmente) e mitica Lei dott.ssa Cristina che invita sempre ospiti ultra qualificati!!! 👏
Molto interessante! Grazie!!!
Ho AVUTO l l'onore di farmi seguire da un pupillo di NOCERINO. ALAN BARONCINI... Gente numero 1 in cio che fa...
Grazie a voi ho imparato che il verbo crescere può essere usato anche come verbo transitivo.Prima credevo che fosse solo intransitivo,invece controllando su internet ho visto che anche in forma transitiva è ammesso.
Beh, come dire "Ha cresciuto suo figlio". Si usa spesso.
Grazie infinite per la meravigliosa diretta !!!
Video meraviglioso! Grazie! I MAP si possono prendere anche se normalmente si raggiunge la giusta quota proteica quotidiana? Vado 4-5 volte in palestra, sala pesi, ho 57 anni.
Dottoressa mi cade un mito! Ma come non usa/conosce la Creatina. La usano anche perché fa bene al cuore. RUclips ne è pieno ❤
Coppia di grande contenuto seguo una similPaleo da 3 anni E mezzo per malattia autoimmune e SiBo.
Scendo sotto peso da sempre assumo anche 70-100gr di Cqrbo ma in ogni caso la dieta Paleo è l’unica strada.
Per altro Piero è Toro 🐂 come me! 🔝 segno fantastico
Grazie d la informazione.
Frecuento le palestre, ho 58 anni, mi sento molto bene.
Purtroppo quando vengono i giovanissimi in palestra, ho notato che no vengono seguite con attenzione dal personale. Questo mi dispiace molto.
Bravissimo veramente aspetto un altra diretta
Le alzate laterali allargano il vshape come l hip thrust alza il culo Non si toccano.Lo squat lo faccio una volta la settimana ad alto carico.Ci devono è esercizi multiarticolari ma anche di isolamento nell allenamento 😊
Meravigliosi!! ❤❤❤
Vi adoro!!!
Io ho di base una buona massa muscolare, quindi anche se non mi alleno per tanto non divento comunque del tutto "floscia".
Quindi mi basta riprendere e dopo 2 giorni si vede già una grande differenza.
E non è solo questione biologica, ma di abitudini.
Da piccola sono cresciuta venendo imbottita di cibo e di sicuro non sono stata atletica per tanto tempo.
Prendendo in mano la mia alimentazione e dando la giusta importanza all'allenamento, ho migliorato ciò che era già la mia predisposizione.
Quindi bisogna vedere da dove si parte, perché non tutti possono avere gli stessi risultati ma tutti possono avere ottimi risultati.
Comunque per il discorso inferno, purgatorio e paradiso, abbiamo tutti quanti tutti e 3 dentro, dipende da cosa tiriamo fuori più spesso e perché.
Perché anche incazzarsi e farsi ridere il culo a volte è giusto, al posto di farsi andare tutto bene.
Mentre altre bisogna lasciar andare.
Ma in un mondo di vittimisti che agiscono senza mai prendersi le conseguenze e le responsabilità delle proprie azioni e scelte, credendo che "scelta" elimini automaticamente le parti negative di ciò che si fa, esiste un paradiso?
Perché che tutti facciamo cazzate è vero, ma che si perseveri e poi ci si lamenti degli esiti ha rotto pure abbastanza le palle.
Se voglio un determinato risultato, devo agire in funzione di quel risultato.
Non posso pensare che qualsiasi cosa faccia il risultato arrivi comunque nello stesso modo perché una forza maggiore me lo porterà.
I deliri narcisistici/megalomani, l'indifferenza verso l'esterno e l'incapacità di capire se stessi, sono le tre piaghe maggiori.
Perché si agirà sempre spinti da idee individualiste e non da fatti funzionali.
Come la propaganda.
La propaganda modifica la percezione delle persone della propria vita, anche se chi crede di essere immune alle influenze esterne dice di no.
Far passare continuamente determinati messaggi, parlare continuamente di determinati argomenti, porta la gente ad avvicinarsi a quei mondi.
Proprio come state facendo voi con alimentazione e stile di vita o come stanno facendo altri, appassionando persone a cose delle quali prima non interessava nulla.
Se propagandassimo cultura, giusta informazione, arte, psicologia e altro, saremmo un mondo di persone rispettose di se stesse e degli altri.
Propagandiamo cazzate, superficialità, dipendenze, bisogno di distrazioni continue, facilità, prese per il culo e convinzione.
E la gente ne fa modus operandi.
Finite di prendervi per il culo da soli per giustificare tutto quello che fate e troverete la via spianata.
E' possibile avere il link di acquisto degli occhiali BluBlocker? grazie mille
interessante diretta!!
se copri già le proteine con alimentazione i map servono lo stesso?
Grazieeeee! 👏💪🔝💯
Mi onoro di averlo sentito a una conferenza sulla nutrizione organizzata da un mio amico la bellezza di 25 anni fa😊
bravissimo!!
Bellissimo video, l'unica cosa stonata vedere un professionista parlare di astrologia, ma si può perdonare.
La volpe dice sempre che schifo all uva xche non ci arriva.....viva l ormesi ..!!!!!siete fantastici
Favolosi!!!
Grazie mille 🙏
Il te verde,benefici?
Il signor Piero ha un sito?
Ha FB.
Caro piero quando inizi a parlare bisogna spararti a pallettoni per farti star zitto!😂 povera dottoressa!😅
Aggiungo che secondo me non è neanche questione di ignoranza, perché le cose si sanno e si sentono continuamente.
È sempre questione di incapacità umana di modificare le proprie abitudini e azioni per ottenere ciò che si vuole veramente.
La soddisfazione di qualche minuto viene sempre prima del benessere a lungo termine.
Popolo compulsivo e senza controllo su mente e corpo.
l'apporto di proteine giornaliere corretto quanto è
Praticamente 1 grammo per ogni kg corporeo.
Chi si allena parecchio e da un bel po' può arrivare anche al doppio.
Piero chi? Nome e cognome per favore
Secondo me chi fa ste domande di sport ne fa poco . Perche' se no non le farebbe. Quindi no non metterete massa con la nuotatina o la passeggiatina
Io in mare 1 ora di acquagym,spingo al massimo quando vado a camminare mi cerco le stradein salita,le scale le salgo a 2 o 3 gradini alla volta e ho 63 anni pero'il MAP non me lo posso permettere,troppo caro😡 assumo solo creatina.Grazie mille
Praticamente fai solo attività cardio, che vanno a stimolare al massimo la muscolatura inferiore.
Dovresti integrare anaerobica, anzi, dovrebbe rappresentare la maggioranza dell'allenamento.
L'anaerobica brucia di più a parità di tempo e con meno stress attivato, attivando tutti i muscoli.
Poi ovvio, per la circolazione e la respirazione l'aerobica serve sempre.
Peccato non abbia detto quale è il video sul collagene
Grazie
Come si chiama il signor Piero su Fb?
Non dormi con il triptofano perchè potenzia la caffeina ...mi preparavo i preworkout personalmente
Bellissima ed interessante diretta
ed interessante
P
Quindi che tipo di alimentazione per aumentare la massa muscolare?
Carne uova pesce grassi sani verdure frutta patate dolci
🙏❤️
Ma solo io copro e anche supero il mio fabbisogno proteico??? 😮
Io lo supero anche 😅❤
Ma non è una gran mossa, a meno che non si abbia un fisico che ne necessità.
Si fanno lavorare troppo il fegato ed i reni e si genera sete continua o gonfiore/infiammazione intestinale.
Le proteine hanno una funzione ben precisa, ma non funziona che se te ne prendi una valanga ti risvegli culturista.
Tutto troppo danneggia il corpo, pure l'acqua.
Manca l'audio 🔊
Audio basso però
"crescere la massa muscolare" non e` Italiano. "far crescere la massa", mica e` un figlio.
"Il verbo crescere prevede sia l'uso transitivo che quello intransitivo. In particolare è intransitivo quando assume il significato (anche figurato e traslato) di 'diventare più grande, diventare adulto, essere allevato, migliorare, progredire, evolversi' (es.: "il bambino è cresciuto", "crescono i capelli, la barba, le unghie") e in questi casi, naturalmente richiede l'ausiliare essere; ha valore transitivo invece, con ausiliare avere, quando venga usato nel significato di 'allevare, educare, far diventare grande' (es.: "crescere un bambino, un figlio", "ha cresciuto tre figli")."
Prende solo 30 grammi di proteine al giorno? A pasto forse
Io mangio due grammi di proteine per chilo ma non prendo i map😊
Purtroppo questo esperto di dilunga troppo nelle risposte. Dovrebbero essere più succinte e mirate
Per quanto tempo consecutivo la si può assumere?
La carnitina...
Ha 70 anni posso prendere la creatina ?
Perché a 70 anni che problema c’è?
Se non ha problemi renali assolutamente si
Gia quando ha detto 5 ore di allenamento in palestra per me ha chiuso. È un dopato
Perchè c'è gente che mangia tanto ma non ingrassa?
Perché si muove.
È un falso mito, dal momento in cui l'organismo DEVE immagazzinare per sopravvivenza.
Se non si immagazzina o si ha una disfunzione (anche se si crede sia un vantaggio), ma è il minor numero dei casi, o si brucia tanto.
Ne conosco tante, compresa io attualmente (in passato ho sempre avuto peso di troppo), e sta tutto nell'attività fisica.
Gazie
Medicina è sempre stata 6 anni