Meu amigo, meus parabéns. Seu canal é simplesmente o melhor do RUclips, nenhum outro canal traz tanto conteúdo como o seu, você analisa diversos estudos científico e isso é bom demais. Estou maratonando todos seus vídeos
Olá. É interessante ver tais observações, mas ocorre que não podemos nos guiar aleatoriamente pelos participantes onde seus dados de como é sua vida, se descansam adequadamente, o que comem, como comem, a ingestão adequada de proteínas etc. então alguma validade têm concordo, mas cada caso, cada corpo, cada metabolismo reage de modo único, claro que existem linhas gerais/princípios de treino que servem para uma fração de maioria. Entretanto deixo minha opinião que somente treino sem o aliado importantíssimo que a comida e o descanso as coisas podem ser mais difíceis ou sem os resultados esperados. E a sua conclusão, diria opinião, sobre essas observações ou estudos qual é?
Todas essas variáveis que você comentou são controladas na pesquisa, para amenizar vieses. Todas as intensidades são válidas no programa de treinamento, periodizar o treino oscilando as intensidades e volume pode Ser bem mais assertivo.
Bom dia. Minha filha de 19 anos faz fulbory 3 X na semana e uns 15 a 20 minutos esteira e tá linda e eu vou 5x moderada a intensa 😂😂 e tô na luta mas eu 5.2 anos deve ser isso 😅😅😅. Demorei muito a perder gordura 1.5 ao mês que sofrido q foi e ainda falta uns 5😅😅😅
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tmj💪💪
Olá. É interessante ver tais observações, mas ocorre que não podemos nos guiar aleatoriamente pelos participantes onde seus dados de como é sua vida, se descansam adequadamente, o que comem, como comem, a ingestão adequada de proteínas etc. então alguma validade têm concordo, mas cada caso, cada corpo, cada metabolismo reage de modo único, claro que existem linhas gerais/princípios de treino que servem para uma fração de maioria. Entretanto deixo minha opinião que somente treino sem o aliado importantíssimo que a comida e o descanso as coisas podem ser mais difíceis ou sem os resultados esperados. E a sua conclusão, diria opinião, sobre essas observações ou estudos qual é?
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Bom dia. Minha filha de 19 anos faz fulbory 3 X na semana e uns 15 a 20 minutos esteira e tá linda e eu vou 5x moderada a intensa 😂😂 e tô na luta mas eu 5.2 anos deve ser isso 😅😅😅. Demorei muito a perder gordura 1.5 ao mês que sofrido q foi e ainda falta uns 5😅😅😅
Continue firme e focada! 💪💪