출근 가방에 그게 왜 있어..? (크로스핏 장비 I 구독자이벤트)
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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1. 영상에 아래의 내용 중 하나로 댓글을 남겨주세요! (참여기간 : 2/14(수) 10pm까지)
- 설날기념 새해 소망 & 다짐
- 앞으로 보고 싶은 컨텐츠
- 그 외 갱장이가 소플에게 하고싶으신 이야기 등 아무거나!
2. 추첨 방법 : 참여하신 20명을 랜덤추첨하여 [리즈랩 바이알이뮨 플러스 30일치] 를 보내드립니다!
(당첨결과는 2/16~2/17 중 커뮤니티 글을 통해서 공지할게요)
갱장이 7만명이 되었는데요! 정말 진심으로 감사드리며, 앞으로도 저랑 갱장히 친하게 지냅시다!
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이벤트 참여완룡❤
17:20 ⁹
설날에 맛있는거 먹는 김이 벌크업 한번 해보려고 합니다 ㅎㅎ
리즈랩 맛이 갱장한지 느껴보고 싶네요!
소플때문에 리즈랩 입문했습니다 ㅎㅎ 새해엔 아침에 더 벌떡 잘일어나고 싶네요
소플님은 광고를 해도 구독자들한테 자주 나눠주려고 신경써주는게 보여서 감동입니다
설날기념 새해 소망 & 다짐
: 작년 10월에 크로스핏 하다 다쳐서 수술한 어깨, 지금 받고있는 재활치료 열심히해서 꼭! 올해 하반기에는 크로스핏 다시 복귀하기💪
7만도 결혼도 너무 추카추카 드려요^^
정말 건강하고 행복한 신혼부부❤❤❤❤
늘 영상보며 갱장한 자극을 받고 열운동하려 노력중입니다.
구독자를 위한 갱장한 이벤트도 넘 감사해요~~
앞으로도 소플과 함께 건강해지기~~^^
🙏새해 소망&다짐💪: 돈 모아서 올해에도 다치지 않기 위해 좋은 장비로 업그레이드 하고 싶어요!
📷보고 싶은 컨텐츠🎥: 클라이밍 도전 영상/ 신혼집 인테리어 영상/ 크로스핏 신발 리뷰&추천/ 소플과 준피디의 3대 측정 영상 보고 싶어요~~!
👩❤️👨소플에게 하고 싶은 이야기😙: 사랑하는 사람이랑 같은 운동을 공유하고 서로에게 좋은 에너지를 얻는 모습 너무 멋지고 부러워요! 올해, 내년, 그 후에도 쭉- 갱장이분들께 소플님이 가지고 계신 좋은 에너지 영상으로 많이 전해졌으면 좋겠습니다🫧🫧🫧
올해는.풀업꼭성공하고 영어부좀해서여행가는것과
겉모습이아닌 내면을 가꾸고싶은마음입니다.
앞으로 보고싶은 컨텐츠는 오락식 펀치대결과
제비뽑기로 단어 상대방이 말하겠끔 하는거 보고싶구영
소플님 많은 힘과.자극이되서
열심히.크린이는달리는중입니다잼잇고 소소한영상 마니올려주세요 사실 그냥.별거안하고 출퇴근하는.브이로그만으로도 너무잼잇습니다.❤
보고 싶은 컨텐츠!: 신혼여행 가서 크로스핏 드랍인 운동하기, 마라톤 도전하기, 설날에 팔민님과 운동하기
리즈랩 구독자 이벤트! 갱장히 감사합니다!
*보고싶은 컨텐츠: 신혼집 꾸미기 브이로그/서로 말하지않고 각자 요리해보기&배달 음식 시켜 먹기/한라산 등반하기/3종 철인경기 준피디랑 대결
*새해 다짐: 급찐으로 앞자리가 두번 바뀐 나.. 올핸 꼭 뺍니다😭
-설날기념 새해 소망 & 다짐
1. 연평도에서 근무하고 있는데
안전하게 연평생활 이후 육지에서
근무하자!
2. 24년 1000km 목표로 뛰자!
* 지금 80km 완료
-보고 싶은 컨텐츠
1. 크로스핏 용어를 설명해주고
동작을 하면서 어디부분이 좋아지고
잘못했때의 부상 영상
2. 다른 크로스핏 박스 운동 이후
달리 영상도 함께하면 좋을거
같아요!!
3. 아이템이 많이 오래됬는데 요즘
더좋은 아이템이나와어 한개씩
바꾸면서 리뷰!
-소플에게 하고싶은 말
1. 제가 해병장교로 연평도에서
근무하는데 운동을좋아해서 구보도
많이 뛰고있습니다.
조금 부족함을 느끼다 크로스핏
영상을보고 관심이 생겼지만 연평도
는 그런곳이 없기에.. 대리만족을..
나가서 해보자 마음이 생겼습니다.
영상 잘보고있습니다!! 항상 화이팅!
새해소망은 역시 다이어트😂😂😂
보고싶은 컨텐츠 마라톤이요!!
설날때 마침 생일인데 설날선물겸 생일선물 주세요 🎉🎉
크로스핏 시작한지 일년이 다되가는데 아직 부족하지만 퇴근하고 힘들지만 열심히 다니면서 소플님 영상 보면서 동기부여 받고있습니당~~
2024 새해도 열일 열운동하고싶습니다~~~🔥
1.설날기념 새해 소망&다짐
운동 꾸준히 하기
새로운 공부해서 준비하고 퇴사하기
과소비 하지않기
2.앞으로 보고싶은 컨텐츠
다른운동 도전 (요가발레줌바클라이밍)
신혼여행브이로그
저번에 했던 운동, 식단없이 일주일 살기
게스트 초대해서 운동하기
3.소플에게 하고픈말
결혼 축하드려요 준피디랑 오래오래 영상 올려줘용!!! 건강하시고 올해도 잘 볼게영
애기낳고 살이쪄서 협착증이생겨 고생하다가 아이가 어려 운동 못하다가 자존감도 많이떨어지고 우울하게 지내다가 아이가 좀 크고 동내에 생겨서 크로스핏이라는 운동을 접해서 배우고있는데 살도많이빠졌습니다 가면 사람들과 인사도 하게되고 그룹 으로 하게 되어 친해진 사람들도 생겼습니다
새해는 앞자리 몸무게도 바뀌고 제 자존감도 높아지기위해 노력하는 , 더 발전한 모습으로 한해를 사는게 저의목표입니다
앞으로 보고 싶은 영상은 운동후 취미나 일상 소소 영상이보고 싶습니다
파이팅👍👍👍
새해소망, 다짐- 1. 건강하게 부상없이 운동하기 2. 바머슬업 만들기 보고싶은 컨텐츠- 버피 100개 최대한 빨리하기, 크로스핏 3대 측정영상 3. 소플에게 하고싶은 이야기- 오래오래 유익한 크로스핏 컨텐츠를 만들어주세요
새해 소망&다짐
올해에는 운동과 식단을 열심히 해서 꼭 복근을 한번 만들어보고 싶습니다 ㅎㅎ
소플님에게 하고싶은말
평소에 브이로그보면서 운동자극 쎄게받고 저도 열심히 보고있습니다!! 앞으로 준피디님과 즐거운 신혼생활도 보여주세요!!
크로스핏 2개월차 크린이에요~ 소플님 영상으로 도움많이 받고있어요 감사합니다❤ 제 올해 소망은 앞으로도 크로스핏 꾸준하게 다치지않고 열심히 다니고 싶어요!
와드 동작별 요령 쉬운 동작부터 어려운 동작까지 할수있는 방법, 제대로된 자세, 다치지않는 요령들 컨텐츠로 다뤄주셨으면 좋겠어요❤ 소플님 운동도 일도 사랑도 척척 해내는 모습이 너무 멋있으셔요 제 워너비입니다❤️ 우리 앞으로도 자주자주 계속 봬요~ 새해복 많이 받으세요❤
새해 소망 - 체중 앞자리 바꾸기, 풀업 밴드없이 성공하기
보고싶은 컨텐츠 - 어려운동작 소플님만의 파훼법, 요령??
하고싶은 말 - 소플님 보고 크로스핏 시작해서 이제 한 4개월정도 하고 있어요. 정말 또 다른 재밋는 공간이더구만요. 예 재밋더만요..
매일매일 와드를 Rx로는 못하지만 제 상황에 맞춰서 해내고 있습니다. 무엇보다 멘탈이 강해지고 자존감이 올라가더라고요.
정말 감사합니다.
1.건강하고 부상없이 클핏하가 ,여자친구와 행복한 연애 이어가기
2.준피디님과 소터님의 크로스핏 동작들의 연습법이나 꿀팁들 또는 개인운동등을 다뤄주시면 어떨까 싶네요
3. 독일에서 소터님 영상을 보고 동기부여를 얻어서 22년 말에 클핏에 입문해서 지금까지 너무 행복하고 즐겁게 운동하고있습니다.
항상 너무 감사하게 영상 잘 보고 있습니다. 결혼 정말 축하드려요🎉🎉
새해다짐-2월 명잘이후 클핏 등록해서 운동하기 완전 처음!!! 몸무게앞자리 7에서 6으로 바꾸기💪
보고싶은 콘텐츠- 와드짜서 100set 조지기 , 해외 드랍인 ,실생활에 도움되는 클핏 동작!
1. 바쁘더라도 운동은 꾸준히 하기! 그리고 긍정적인 마인드갖기!
2. 신혼생활 브이로그, 1주일동안 운동하고 단백질 의도적으로 섭취안해보기
3. 제 1위 유튜버입니다 언니 크로스핏 따라서 다닌지가 벌써 1년이 넘어가는데, 운동을 하면서 몸이 바뀌고 마음이 바뀌게 되었어요 😙 조금 더 발전해서 같이 운동해보고 싶어요 ( 부끄럽지만 제 버킷 중 하나입니당ㅎㅎ...)
다치지말고 건강하게 운동하기
등산 컨텐츠 or 크로스핏 외 다른 스포츠
맛이 갱장해용~따봉
1. 설날 새해 다짐 및 소망: 소터플 리즈랩 먹고 pr 및 운동 같이 할 수 있는 여자친구 맨들기
2. 보고픈 컨텐츠:
- 해외 박스 드랍인
- 임신 크로스핏
- 소터플 대회
3. 하고픈 이야기
- 준피디 자주 나왔으면 좋겠어요
- 준피디 잘생김
이상입니다
와 구독자 이벤트 너무 좋아요 기다렸어요 ㅠㅠ
- 설날 기념 새해 소망으로는.. 저는 최근에 퇴사를 했는데 이 참에 크로스핏에 좀 더 집중해서 레벨업을 해보고자 합니다!! 1주일에 최소 4번 나가는게 저의 목표입니다!!
- 레벨업을 원하는 클린이들을 위한 꿀팁 공유해주세요ㅠㅠ!!(e.g., 머슬업 강좌, 클린할때 골반 잘 쓰는 법, 피스톨 스쿼트 잘 하는 법 등!!)
- 항상 건강하게 운동하시는 모습 정말 보기 좋고 저에게도 많은 자극이 됩니다. 해오셨던 것 처럼 앞으로도 쭉 롱런해주세요!! 그리고 결혼 축하드립니다~(95즈가)
준피디님이 소터플라이님 라면먹는 모습 바라보는게 너무 스윗해요
사랑가득 담겨있는 눈빛 😊
제가 기분이 다 좋아요❤
반백살이 넘어 소터플라이님 영상보고 크로스핏 시작하게된 두달차된 크린이 입니다. 아직은 동작이 익숙하지 못하지만 매일 매일 박스에 가서 땀흘리며 운동하는게 너무 좋네요…짧고 굵게! 소터님 응원합니다.
알고리즘 타고오다가 보게되었는뎅
정말 재밌게 잘보구 있어용 ㅎㅎ
저도 프로틴이나 민감한 부분들이 많아서
몸에 안맞는 제품들이 많은데 덕분에ㅋㅋ
영상보고 루틴을 조큼 따라 해봤는데
뻥 안치고 몸에 변화가 생기기 시작했어용👍👍 새해 복 많이 받으시구영~
앞으로도 잘 보겠습니당🫡
새해 다짐! 주 4일 헬스나가는 중인데 이번년도안에는 꼭 웨이트로 근육량 늘려서 소터플라이 언니처럼 크로스핏터되기!! 에용 항상 너무 재밌게 잘 보고있어요 볼때마다 운동 더 열심히, 잘 해야겟다는 의지가 생깁니닷 🫡 비타민 먹어보고 싶었던건데 이렇게 좋은 마음으루 이벤트 열어주신것도 너무 이쁜마음 같아요 ✨ 우리 모두 이번년에두 안전하게 운동하기!!
두 분 다정하신 모습 부럽고 행복해보여요 ❤결혼 축하합니다❤
새해다짐❤ 출산후 엉망진창이 된 몸을 보며 운동을 하고있는데 체력이 체력인지라 항상 힘이없고 기운이없는데 리즈랩먹으면 열심히 할수있을거가타요😢 소터플라이처럼 되는게 제 목표이자 저의 운동동기부여를 심어주신 소터플라이덕분에 운동에 대한 재미와 흥미를 느끼게 해주셔서 항상 감사합니다❤
2024년은 그냥 아무 무탈없이 행복하게 보내고싶어요 :) 저도 크로스핏터라 이번년도 클린 pr 190이 목표랍니다 🏋🏻♀️ 소플언니 결혼 너무 너무 축하하고 다음에 꼭 같이 와드하고 싶숩니다 🥺🩷
취업 실패로 좌절하고 우울증으로 힘든 저에게 소플님의 유튜브 영상이 소소한 재미와 행복을 가져다 줬어요. 제가 우울증으로 아프면서 느낀게 제 자신이 건강하지 못하니 저만 힘든게 아니라 제 주변 사람들도 같이 힘들더라구요. 그래서 2024년은 소플님처럼 건강하게 운동하고 내 자신을 사랑하는게 제 목표이자 소원이에요. 그래도 잘 살아보자 용기를 내보는 것도 그대 덕분입니다. 정말 감사합니다. 외로운 세상에서 매순간 그럴수는 없겠지만 대체로 행복하시길 바랍니다. 앞으로도 좋은 컨텐츠의 영상들 기대하고 응원하겠습니다😊
정말 행복해 보여요.
이렇게 건강하고 행복한 커플이 또 있을까?
P.S. 저는 이벤트 안 주셔도 됩니다. ^_^
설날 기념 다짐:
소터플라이님과 아모띠님을 통해 크로스핏을 23년도부터 크로스핏을 접해 하고 있는 크로스피터입니다.
올해 개인적으로 최강소방 몸짱소방관을 준비하고있습니다! 올해 다짐,목표로 이 대회를 성공적으로 마치겠다는 다짐입니다.
리즈랩 10000세!!! 소플 100000세!!!!
다짐 - 올해 첫 오픈 나갑니다 ㅎㅎ 처음이지만 마스터까지 나갈수 있게 꾸준히 부상없이 운동하기!
보고싶은 콘텐츠 - 다른 운동 많이 많이 경험해주세요 :)
소터플라이님 항상 잘 보고 있습니다! 다치지 마시고 건강하게 부상없이 오래 오래 운동 해주세요~~
새해 소망:근성장과 소플님이랑 준피디님 두 분 같이 잘 맞는 사람 만나기!
보고 싶은 컨텐츠:이번에 부산에 크로스핏 게임즈가 마지막으로 열린다고 합니다 저번에도 갔다 오셨고 오픈도 바쁘셔서 참여는 못하시겠지만 이번에도 마지막인 기념으로 시간되시면 가보셨으면 좋겠습니다
하고싶은이야기:소플님 보면서 항상 자극받고 있는데 저도 그렇고 다치지 않고 꾸준히 운동하셨으면 좋겠습니다~
새해 목표는..!
취업에 성공해서 곧 첫 출근을 앞두고 있는데요, 새내기 직장인으로써 목표는 직장생활을 시작해도 크로스핏을 놓지 않고 꾸준하게 다니는게 목표이고 크로스핏터로써 목표는 개인적으로 부족하다고 생각하는 짐네스틱 스킬을 향상시키는 것이 목표입니다. 많은 사람들이 새해에도 안전하고 즐겁게 크로스핏을 즐겼으면 좋겠습니다!!
설날기념 새해 소망&다짐 : 꿈찾기 입니다 !! 전공을 많이 바꾸고 지금은 쉬고있는데 올해안에 내가 최종적으로 정착할 직업과 꿈을 찾는거예요 !! 그리고 크로스핏 시작한지 2개월짼데 매일 토투바 연습하고 있어요 이번달안에 꼭 성공하기 입니다~!!
소플님 보고 크로스핏 시작한지 3주된 크린이 갱장이임니다!!!! 이번년도 10kg 감량과 크로스핏 잘하게 되는게 목표임니다! 그래서 앞으로 크로스핏 운동 강의 영상이나 브이로그 또 다양한 운동 하시는거 보고싶습니다! 앞으로도 부상없이 클핏하고! 리즈랩 바이알 이뮨 비타민으로 건강까지!! 행복한 한해 보내시길 바랍니당😊 아 결혼 축하드려요🎉🎉
새해 다짐 : 새벽 크로스핏 하는데 부상 없이 오픈 준비 잘 하기 🍀
보고싶은 영상 : 소플님 신혼집 꾸미기 영상 보고싶어요 !
-올해 건강하고 취업 준비 뿌셨으면 좋겠습니다ㅠ
-보고싶은 컨텐츠: 신행 가서 박스 드랍인, 신혼집 꾸미기 브이로그, 설악산 등산하기
-결혼 너무 축하드리고 오래오래 남편분과 운동 열심히 하면서 행복하게 보냈으면 좋겠습니다! 결혼 축하드려요🎉🎉🎉
소플님 영상보고 크로스핏 입문합니다 안다치고 꾸준히 할 수 있기를 💪🏻🫶🏻
소터플라이님 24년도 청룡의 좋은 기운을 받아 원하시는것 모두 이루어지는 한해 되시길 바래요 🍀
우리가족 건강과 행복을 기원합니다 😊
크로스핏 2월달 목표는 맨몸풀업뿌시기!
더블언더로 와드 하기!
제일 중요한 안다치고 건강하게 운동하기!!! 오픈준비 열심히 하기
(소플님 오픈 넘 아쉽씀다..)
결혼 너무 축하드립니다!!
새해 복 많이 받으세요!!
이제 막 크로스핏 시작한지 1달된 아가 중에 아가 크린이인데여
새해 꾸준히 크로스핏 열심히해서 소터플라이님처럼 멋진 복근 갖고 싶어용!
맛이 갱장해여💪🏻 화이팅!!!
올해는 머슬업 성공과 킹내치1층 가기 하고 싶은데 소플님 영상 보면서 늘 자극 받아요!
드랍인 다니는 소플님도 보고싶구 와드할때 꿀팁이나 동작별 팁같은거 보고싶어요!
앞으로도 직장인 크로스핏터 일짱으로써의 면모와 그와중에 클핏 허접들도 공감가는 재미있는 컨텐츠들 기대할게요 특히 겉멋강의 넘 재미있어요••🥹
골격근량 유지하면서 체지방량 -5키로 하는게 저의 새해 소망이자 다짐 ✌️
소플님 여기저기 드랍인 다니는 컨텐츠 보고싶어요 😊
소플님도 그리고 저포함한 모든 갱장이분들 다 안다치고 행복하게 운동 오래오래해요 ❤️ 새해봉많이 ❤️❤️
방송이 먼가 따뜻해지고 안정감생겼어요 보기너무 좋네요
와우 7만 축하드립니다 소플❤❤
앞으로 준피디님과 데이트 브이로그도 보고싶습니다 ㅎㅎ 올해도 건강하게 득근득근해봐요옹
소플님이 바빠지는 만큼 더 귀한 브이로그,,ㅠ 너무 기다렸어요!
근데 이렇게 깜짝 이벤트까쥐 가져 오시다니,, 당신은 갓벽..
1. 새해 다짐은.. 늘 언제나 그렇듯 다이어트 ㅋ 입니다.
무작정의 다어이트가 아닌, 지방 재배치(?) 다이어트요!
같은 몸무게여도 지방이 어디에 있느냐에 따라 눈바디는 달라지니까요~
작년보다 이쁜 몸매를 위해,, 좋은 습관 만들기!
2. 앞으로 소플채널에서 보고싶은 컨텐츠는
신혼집 꾸미기 컨텐츠 / 웨딩준비 컨텐츠 / 결혼 앞두고 준피디와 Q&A 등등..
소플님의 일상이 담긴 컨텐츠면 다 너무 좋을 것 같아요!
3. 갱장이들과 오프라인 만남도 추진해 줬으면 좋겠어요오옹…
같이 운동을 한다던지 그런거요! 히히
새해 복 많이 받으시고, 결혼 너무너무 축하드려요 소플님 ❤
*설날기념 새해 다짐: 다치지 않고 행복하게 잘 먹고 운동하기
*보고싶은 컨텐츠: 신혼집 꾸미기 vlog, 결혼식 영상, 신혼집에서 주말에 맛있는 요리해 먹기
잘 보고있습니다. 결혼 축하드려요~~
오 소터플라이 X 리즈랩이라니 갱장해요!!
맨날 부상으로 고생하는데 올해는 안 다치게 운동하고싶습니다! 갱장이분들도 다들 열심히 운동해여!!
저는 새해에 항상 하는 다짐이 있는데요! 바로 건강관리 하기입니다.. 말만 쉽고 항상 지키긴 어려운 건강관리를 이번엔 꼭 해보도록 하려구요! 밀가루 끊기! 야채 많이먹기! 운동하기!!! 꼭 성공해보겠습니당
보고싶은 컨텐츠는!
1️⃣이쯤에서 다시 하는 q&a (새로 유입된 구독자를 위해서 다시 질문 받고 답해보는 영상이요!)
2️⃣원데이 클래스 ( 운동관련- 발레나 필라테스!)
3️⃣결혼관련 모든 컨텐츠( 너무 궁금해요ㅎㅎ)
팬미팅 계획은 없으신가요!! 실제로 만나고 싶습니다 저의 워너비..❤️ 덕분에 여러 방면에서 좋은 자극 많이 받고 있습니다!! 앞으로도 영상 잘 챙겨보고 주변 사람들에게 채널 소개 많이 할게요~~응원합니다 ⭐️
리즈랩 이벤트 & 소터플라이 설날 이벤트 갱장해요👍🏻 새해 복 많이 받으세요🙇🏻♂️
7만 갱장이 축하드려요!! 소플님을 보며 크로스핏에 입문하고 덕분에 너무너무 즐거운 취미를 즐기고 있습니다ㅎㅎㅎ 앞으로도 소플님 일상과 크로스핏 영상 자주 보고 싶네요 늘 응원합니다! 소플이 갱장해요 ~
- 앞으로 보고 싶은 컨텐츠
아모띠님과 다시 한 번 합작으로 영상 찍어주세요! 가장 좋아하는 유투버 두분이서 영상 나오고 숏츠도 찍었던거 너무 귀염뽀짝 ㅎㅎ
7만 축하드립니다 :)
준피디님과의 데이트 여행 브이로그 보고 싶어요ㅋㅋㅋㅋ 클핏 하시는 분들 보면 해외 가서도 박스 다니시구 하던데 소플님도 여행가면 다니시나요..? 저는 아직 더블언더도 잘 못하는 크린이지만 저 줄넘기도 탐나네욯ㅎㅎ 장비 소개해 주시는거 넘 좋아요!!
소플님 제가 크로스핏 하게 된 계기라고 말해도 과언이 아닌데요 진짜 크로스핏 매력에 빠져부럿습니다,, 책임지세오!!!!! 저번에 소플님이 다니시는 박스 드랍인 갔는데 소플님 못뵈어서 속상하다고 디엠으로 보냈는데 다음에 또 오게 되면 사진도 찍고 운동도 같이 하자고 하신게 넘 갬동 그잡채얐어유ㅠㅠ ❤❤ 정말 착 하 신 ,, ㅠㅠ 아무쪼록 소플님 사랑해오 운동 항상 다치지않게 조심하세오!!!! 준피디님이랑 겨론 축하드려여!!!!!💗💗
어깨 부상 당해서 회복하고 클핏중인데 이젠 부상없이 재미있게 오래오래 운동하고 싶습니다!! 다들 안전 클핏 행복 클핏 하시고 ㅎ 소플님 구독자분들 다 모두 새해 복 많이받으세요 ㅎ
-주2,3일 가던 크로스핏을 주5일로 가는게목표입니다!!!!!!
-소플님 새해 목표에 도전하는 영상 보고싶어요 ㅋㅋㅋ 같이 새해목표를 향해 달려가는느낌으로요!!!
-크로스핏을 시작하면서 처음 영상을 봤는데 너무 재밌게 보고있어요
특히 쇼츠에서 까딱 하면서 끝나는 영상들 너무 재밌어요 ㅎㅎㅎ
리즈랩 바이알이뮨 플러스 멀티비타민 정말 멀티비타민 필수템인데 망고맛이라니 맛있게 먹고 건강도 챙길 수 있으니 좋네요^^ 저는 특히 여행 가서 챙겨 먹으면 기운 나고 좋더라구요^^
저의 새해 다짐은 나잇살 빼고 몸무게 유지하면서 건강 챙기는 것입니다. 한번 살 찌기 시작하니 걷잡을 수 없고 한살 더 먹을수록 잘 안 빠지더라구요. 저의 적정 몸무게를 운동으로 유지하는게 큰 올해 목표입니다.
*새해 소망 & 다짐
올해는 링머슬업 연속5개를 목표로! 안다치고 꾸준히 크로스핏하기ㅎㅎㅎ
여자친구가 알려줘서 영상 잘 보고 있습니다 부상 없이 운동 파이팅입니다!
항상 잘 보던 찰나에 이런 좋은 이벤트가..!
- 다이어트 마무리 해서 바프 잘찍기가 올해 소원입니다.
- 오픈이 얼마 남지 않았는데.. 오픈 참가하시는거 보고싶어요 ㅋㅋ
- 운동가기 싫은날, 귀찮은날 보면서 운동 동기부여 많이 받고 있습니다!
항상 화이팅이에용. 다들 다치지 말고 운동합시다~
크로스핏 시작한지 한달 쪼끔 넘은 크린이입니다ㅎㅎ! 소터플라이님 영상보고 크로스핏 뽐뿌와서 시작한지 벌써 한달이나 지났는데 몸은 힘들어도 하고 나면 너무너무 뿌듯해서 너무 재밌게 즐기고 있습니다😊😊 앞으로도 크로스핏 할 수 있게 다치지 않고 건강하게 운동하는 것이 이번 해 제 목표입니다!!😙😙 저는 소터플라이님이 운동하는 모습도 너무너무 좋지만 일상 이야기도 넘 재밌게 보구이써요ㅎㅎ 나중에 크로스핏 부부의 신혼집투어도 재밌을 것 같아요ㅎㅎ!! 소터플라이님도 다치지 마시고 건강하게 저희 오래오래 운동해요!!!🫶🫶
웨이트하는 사람인데 마른체질인게 콤플렉스여서 이번년도에는 꼭 벌크업 하도록 할 겁니다!! 영상올라오는 날은 너무 신나요 오늘은 어떤영상일지! 저에게 크로스핏 해보고싶은 마음을 만들어주신 유일한 사람이십니닷!!
앞으로 보고싶은 컨텐츠는 준피디님과의 신혼생활 그리구 클린하게 일주일동안 벌크업하기입니다!!
1. 새해 목표 : 체중 83키로 골근 42키로 목표!!
2. 보고싶은 컨텐츠 : 설탕, 밀가루 없이 일주일 살아보기 컨텐츠!!
3. 리즈랩 궁금해요~ 먹어보고 싶어요~~
올해 목표 새직장에서 적응잘하고 아침저녁 운동루틴 가져가면서 밤에 바로기절하지말고 야식안먹기 입니다ㅎㅎ
사실 전 원정떠나거나 원정떠나기전 레디윗미 이런거 재밌어헤서 요론고 찍어주쌔요
하고싶은말은 소플님 영상 맛이 갱장해요👍
새해가 되자마자 바로 크로스핏 시작하면서 출근전에 새벽반으로 다닌지 한달정도 되었는데요! 아직 클린이라 자세도 잘 안나오고 힘든 부분이 더 많지만 올해 포기 안하고 꾸준히 해서 내년 이때쯤에는 다치지 않으면서 모든 동작들을 무리없이 할 수 있는 클린이 탈출이 올해 다짐입니다!!ㅎㅎㅎ 그리고 소플님께 보고 싶은 컨텐츠는 편집없는 와드 풀버전 보고싶습니다!
올해는 꼭 머슬업 성공하고말겠습니다!!!!!!소플님 준피디처럼 멋진 커플...도 되어보겠어요..✔️
소플님 덕분에 단백질도 닥터유로 정착하고 잘 애용하고 있는데ㅎㅎ늘 좋은 것들 추천해주셔서 감사해요~~~
3월에 udt 부사관으로 입대합니다. 소터플라이님보고 크로스핏 입문해서 실기 만점받았습니다. 한달정도 남았는데 소터플라이님 보며 더 열심히 운동해서 수료할 수 있도록 노력하겠습니다. 항상 감사합니다.ㅎㅎ
언니 아니 근데 신혼집!!!! 바뀐집 너무 이쁘네요!!! 준피니님과 행시행시 🩵🩵🩵
피티는 받고 있지만, 일이 너무 바쁘고 체력이 안되서 항상 크로스핏 동경만 하고 있는 사람입니다 ㅠㅠ 피티쌤한테도 내 목표는 크로스핏이다 말하고 있어요 ㅋㅋ 정작 지금은 못하고 있지만 소플님 덕에 로망을 채우는 기분입니다. 언젠가 할 그 날을 위해 오늘도 소플님 영상을 봅니다! 지금 하고 있는 자영업 얼른 자리잡아서 소플님처럼 크로스핏하기! 내 소원!!!아자잣!
올해는 머슬업으로 와드 하기!!!🙏🏻
앞으로 소플 큐엔에이, 신혼 브이로그, 룸투어 영상, 드랍인투어 영상 보고싶어요!!! 새해 복 많이 받으세요🧡 결혼준비 잘 하시고 항상 건강챙기시길~~ 이벤트 감사합니당👍
소플님보고 크로스핏 재미붙였어요!! 안다치고 금년도 잘 마무리할수있길 바랍니다!!
저의 새해 소망이자 다짐은 학교 다니느라 엉망이 된 몸을 방학인 지금, 열심히 체력 보충 해서 더 건강한 모습으로 학교에 다니는 거에요!!! 올해는 꼭 작년보다 근성장도 하고, 정신적으로도 건강한 몸 만들고 싶네요 ㅎvㅎ 저체중 허약형->표준체중 강인형 진심으로 원합니다… 잘 먹고 잘 운동하고 잘 쉬어서 꼭 이뤄볼게요ㅎㅎ
(사실 최근에 소플님을 알게 되었는데 밥 먹을 때마다 맨날 영상 하나씩 도장 깨기 하고 있어요 … 소플님 자체가 너무 재밌기도 하고 준피디님이랑 케미도 재밌고, 운동 영상 보기만 해도 활력이 생겨서 운동 할 맛이 더 나게 되었어요..🫶 좋은 영상들 너무나 감사드립니다 늘 행복하세요 소플님🤩🤩)
🌟새해 다짐🌟
올해는 졸업하고 사회인이 돼서 새롭게 일을 시작하는데요! 3년정도 운동을 꾸준히 해왔는데, 올해 바뀐 스케줄에도 적응을 잘해서 운동도 꾸준하게 매일 놓지않는게 목표입니다😊 올라오는 소플님 영상 챙겨보면서 동기부여를 받는데,, 올해도 잘부탁드립니다❤ 날씨 좋은날에 등산이나 런닝 브이로그도 종종 보여주세요!! 그리구 결혼 너무 축하드려요 ㅎㅎ 앞으로도 응원할게요!🌝
소플님 덕분에 시작한 크로스핏 이젠 없이 못 살고 B로만 하던 제가 이젠 RXD도 할만하겠는데?! 라는 생각을 하고있습니다!!!
항상 재미있는 영상 감사합니당 ♥
보고싶은 컨텐츠 : 보디빌딩 대회 프로젝트
소망 : 저번주부터 주5일 달리기를 하고있는데 이 맘 변하지 않고 꾸준히 하기를 원합니다
2024년도 목표 건강하게 운동하자… 1월에 바로 손목 부상을 당했는데 정말 피곤하고 답답해서 다치면 안되겠다… 라는 생각을 해서 건강하게 운동하고… 하지만 대회를 많이 나가보자… 라는 모순적인 목표… 다들 행복하고 건강하게 운동합시다🔥🔥🔥🫠🫠
새해다짐은 건강을 1순위로 생각하자!!
보고 싶은 컨텐츠는 하우스투어, 신혼브이로그!!
새해 복 많이받으세용 이번 년도도 행복만 가득하시길🤍🤍
설기념 다짐 : 올해 3월 풀 마라톤 기록 갱신, 7월 건강하게 바프 다시찍기!
보고픈 컨텐츠 :
결혼식 당일 영상!!!
신혼의 휴일 브이로그(소소하지만 행복한 컨텐츠🫶🏻)
신혼여행 드랍인 댓글 많치만 저도 보고싶어서! , 크로스핏터들 집들이 ㅋㅋ
그외 하고픈말 : 서른후반의 갱장이 언니가 소플님 준피디님 마구 애정해요 😍
안녕하세요! 소플입니당! 리즈랩 이벤트 당첨되셨어용!
커뮤니티 확인을 못 하신 것 같아 댓글 남겨드려요!
thwls8792@naver.com 제 메일로 선물 받으실 성함, 연락처, 주소와 함께
본인 아이디임을 확인할 수 있는 계정 캡처화면을 보내주시면 택배 보내드리겠습니당!
@@soterfly 오 제 아이디없는줄 알알는데 꺅ㅜㅜ🧡 감사합니다!!!
1)토투바&스트릭풀업.... 등이강해지고싶어요ㅠ
2)부부핏터의 드랍인영상보고싶어요
3)제 롤모델이자 본보기(?) 커플이에요 늘 잘보고있습니다
상반기안에 머슬업성공하기!(밴드없이!!!)
다치지말고 할일 열심히하면서 클핏하기!
클핏말고도 필라테스처럼 다른운동하는 컨텐츠도 재밌을 것 같아요
- 설날기념 새해 소망 & 다짐: 몸 안다치기!!!
- 앞으로 보고 싶은 컨텐츠: 와드 영상 많이 보고싶어요!!! ( 장비 영상도...)
- 그 외 갱장이가 소플에게 하고싶으신 이야기 등 아무거나!: (전 크로스핏 2달차인데 곧 군대이슈로 이제 군대를 가네요... 군대에서도 영상 잘 챙겨볼게요 항상 재밌게 보고있습니다!!)
1년반째 꾸준히 크로스핏 중입니다 ㅎㅎ 이번에 첫 오픈 나가는데 너무 기대되네요 ㅎㅎㅎ 저도 리즈랩 챙겨먹고있는데 너무 맛있어요 ㅎㅎ
올해 타지로 긴 시간 출장을 가게 되는데 그 기간동안 열정을 잃지 않고 하루하루 내가 할 일들을 해나가는 것이 목표입니다 다들 갱장히 알차고 행복한 한해를 보내시기 바랍니다🫡🫡
6:46 항상 유익한정보와알찬소식으로 많은분들이 공감하고 있습니다.
16:30 언제나 많은분들에게 아낌없는 사랑듬뿍 받으시길 기원합니다
안녕하세요! 소플입니당! 리즈랩 이벤트 당첨되셨어용!
커뮤니티 확인을 못 하신 것 같아 댓글 남겨드려요!
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@@soterfly 당첨 감사합니다 메일 보냈습나다
새해다짐 !
저는 크로스핏 장벽이 너무 높아서 도전 못하다가 소플님 영상 엄청 보고 새해도전으로 크로스핏을 시작했어요! 주5일 중 주4일을 목표로 다니고 있고, 열심히 해서 소플님처럼 핫바디를 갖고 싶다는 생각으로 식단도 하며 다닙니당! 2024년에는 크로스핏으로 다이어트를 하며 건강한 삶을 사는 걸 다짐해요❤
설날기념 소망 & 다짐 은 링머 5개 연속성공과 무엇보다 부상없이 꾸준히 클핏하기입니다!
보고싶은 컨텐츠는 곧 있을 오픈 와드 하시는거 풀영상으로 보고싶습니다 ㅎㅎ
항상 재밌게 보고있어요 운동영상이 짧은게 좀 아쉬워요 운동장비세탁영상 특히 너무 유익하게 잘봤습니다 앞으로도 꾸준히 갱장이가 될게오
새해 다짐으로 오픈 등록했습니다 !! 리즈랩 먹구 더 좋은 기록을 달성하고 싶어요 !
리즈랩 화이팅 소터플라이 화이팅 !
🧧작년부터 시작한 크로스핏 새해도 꾸준히 하기!🎊 지난해 운동 시작하면서 소플님 영상보고 많이 힘을 얻었는데 올해도 건강하고 재밌게 운동하자구요, 새해 복 많이 받으세요!
소플님이랑 준피디님 마라톤 대회 나가는 거 보고싶어요 뭔가 마라톤도 갱장히 잘하실 것 같아요🤭💪
항상 무슨 운동을 하던 부상 조심하시고 결혼 진심으로 축하드려요🎉
소플님땜에 크로스핏 시작한 구독자 입니다.
처음이 시작하기 무서워서 유투브 엄청 찾아보다 접하게 되었는데 정말 감사드리고 계속 보게 되네요!!
곧 10만 홧팅 입니다!
소플 보고 크로스핏 시작한지 어느덧 7개월이 됐어요 갱장하죠 그런데 웜업하다 자잘하게 다쳤는데 올해는 부상없이 운동하는게 목표!
새해 소망 : 올해 준비하고 있는 경찰시험에 합격하고 싶습니다!!
보고싶은 컨텐츠 : 크로스핏 수업으로 참여하시면서 와드 따라가시는 것도 많이 보고 싶습니다!!
소플에게 하고 싶은말 : 결혼 진심으로 축하드리고, 늘 건강하시고 행복하셨으면 좋겠습니다. 진심으로
올한해 다들 부상없이 즐겁게 크로스핏할수있는 한해가 되었으면 좋겠고 운동영상 자주 올려주셨으면 좋겠습니다ㅎㅎ
새해 소망 & 다짐: 설연휴 끝남과 동시에 크로스핏 등록해서 올해는 꼭 다이어트 성공하기 과체중 탈출해서 예전에 입었던 옷 입고 여자친구 만들기
💗'소터플라이' 채널에서 앞으로 보고 싶은 콘텐츠는 크게 두 가지입니다. 첫째, 크로스핏 루틴 영상을 더 많이 업로드해주셨으면 좋겠습니다. 특히, 특정 근육 부위를 집중적으로 단련하는 루틴이나 체력 수준별 루틴 등 다양한 루틴 영상이 있다면 굉장히 도움이 될 것 같습니다. 둘째, 크로스핏 관련 꿀팁이나 정보를 공유하는 영상도 더 많이 제작해주셨으면 합니다. 예를 들어, 크로스핏 장비 사용법, 부상 예방법, 영양 관리 등 다양한 주제를 다루면 시청자들의 지식을 향상시키는 데 큰 도움이 될 것입니다.
오늘 도입부 무언가 신선한 느낌입니당 ㅎㅎ소플님 준피디님 새해 복 많이 만드시고 받으세요~ 저는 신혼집 룸투어 & 신혼여행가서 운동하시는 모습들 보고 싶습니당 ㅎㅎ
우왕 이제 한국 나이로 앞자리 3으로 바뀐마다에 바이알 이뮨 당첨됐으면 좋겠당! 새해 다짐은 크로스핏으로 다져진 몸으로 올 9월에 바프찍기! 그리고 올해부터 향후 3년간 쭈욱 크로스핏과 함께하기입니닷!!소플님처럼 멋진 복근을 볼 수 있는 날을 기대하며
결혼너무 축하드려요! 저도 남자친구랑 같이 크로스핏 하는데 핏터 커플로서 공감되는 부분이 많아서 잘보고 있습니다! 새해에도 부상 없이 같이 운동하는 모습 쭉 보고싶네요! 새해에 저는 맨몸 머슬업와드가 목표인데 성공하면 자랑하러 올께요!! 😊😊