Спасибо Роман за упражнения ❤уже три года,каждое моё утро начинается с 1 упражнения, таракашка называю его ласково😂просыпаюсь, делаю таракашку в постели, потихоньку встаю, делаю вакуум и на зарядку. Прилив энергии на целый день 👍
👋Классно! Подписалась на Вас .Поставила себе будильник на каждый день ,чтоб ввести в привычку ,дай Бог ,чтоб помогло !!! 🙏 Я буду помнить вас всю жизнь!!! 😍😍😍🙏🙏🙏
Спасибо замечательный мастер и отличная подборка! Доя снятия отека в области живота и белки хочу напомнить эффективность « хождения на ягодицах» так же- просто весело доступно, отлично зарекомендовавшее себя упражнение.
Только не переусердствуйте с « хождением на ягодицах» !!! а то поп@ становится плоской - личный ОПЫТ ! очень расстроилась и пришлось искать уже другие упражнения
*Благодарю! ❤ Взяла в свою копилку. Делать буду. Целюлит явно не красит* _Кстати, упражнение Жучок - это уже давняя моя привычка, особенно после того, когда много похожу. Дает хороший результат_
Благодарю Вам 🙏👍 У меня 44 разм одежды, бедра и руки целлюлит ((( ем мало, двигаюсь много...упражнения разные и силовые в том числе, ну результата не видно, какой то мини мини.....вот сколько смотрела каналов на Ютуб по этой теме, Ваш канал самый лучший, грамотный и понятный!!! Вы даже не представляете, как настроение мне улучшили 👍👍👍🙏 Вот теперь я точно тело в порядок приведу!!! Лайк и подписка. Благодарю ещё раз!!🙏💖
Я втирала касторовое масло в кожу ног. Через месяц заметила что кожа выровнялась. Радости нет предела. Только масло должно быть органик , в стеклянной, темной емкости.
Не относитесь скептически к похлопываниям ....Делайте обязательно.Колочу себя года 2 ....Эффект есть, но надо уделять этому больше времени...Роману спасибо!Приятный и позитивный!
Здравствуйте, я нечаянно набрела на ваш ролик и мне очень понравилось видео и я подписалась на вас огромное спасибо! Хотелось бы как можно больше знать и делать себе массаж по всему телу, буду всегда смотреть ваше видео, ещё раз спасибо🙏💕
Пожалуйста! Этот вопрос имеет два важных фактора: эстетику и функционал. Улучшить их можно практиками из этого видео! Главное, делать регулярно! Удачи!
От целлюлита круто массажи помогают. Нужно кровь разгонять)) у Лошадиной силы есть Крутая сыворотка против целлюлита. У нее очень удобный аппликатор для нанесения, сразу себе и массаж делаете)) кожа очень упругая становится.
Приседайте) и вообще - спорт нагрузка. К сожалению, только одним массажем ещё никто целлюлит не убрал ) Разве что молоденькие девочки, случайно его подцепившие )
Есть канал "Делай тело". У меня такая же проблема с внутренней поверхностью бёдер и не только... Вчера увидела на этом канале упражнения, помогающие избавиться от этой проблемы. Упражнения замечательные, ещё судя по комментариям, очень многим помогли. Я обязательно займусь этим комплексом, уверена, что поможет...
У Касудзо Ніші вправа схожа на вашого "жука", але в нього стопи і долоні розташовані паралельно підлозі і "потрушування" кінцівками відбуваються наче зсередини, не розмахуючи сильно, тобто на зразок вібрації. Згинати ноги в колінах можуть ті, кому важко робити цю вправу з ногами, піднятими перпендикулярно підлозі. Це одна із його знаменитих вправ.
Чтоб исправить стойкие изменения- нужно стойко заниматься! Тогда и результат будет! Стойкий. Есть пару проблем: Лень и неуважение к своему организму. Если с ними справиться, то будет всё отлично!
🔥ПРОСТЫЕ ТЕХНИКИ для укрепления здоровья доступны в телеграм Романа Романенко, присоединяйтесь ➡ t.me/+ZjndTRlAqBZlMDVi
Наконец-то модель соответствующая тематике вашей школы. Прекрасная женщина, очень красивая!
❤
Кому то убрать лишнее, а кому то на девушку посмотреть.
Я тоже обратила внимание на женщину, красивая,натуральная 😊
@@ЛидияЩекочихина Ей незачем ничего убирать. В таком возрасте и положении (сидя) всё как раз как надо!
Это вам не костями греметь на подиуме.
Очень красивая женщина, просто забирает внимание на себя!
Пока вас слушала, шлепнула себя пару раз и решила, что всё, краше меня нет на белом свете😅 На самом деле супер, надо будет себя заставить. Спасибо.
👍👍🤣🤣
😂😂
Молодчинка❤
✨️✨️✨️✨️❤️
Вы хоть так... А я только листаю 😉😜😂
Спасибо Роман за упражнения ❤уже три года,каждое моё утро начинается с 1 упражнения, таракашка называю его ласково😂просыпаюсь, делаю таракашку в постели, потихоньку встаю, делаю вакуум и на зарядку. Прилив энергии на целый день 👍
Что такое вакуум?
@@ОльгаВасиленко-ь7ч Выдыхать и втягивать живот к позвоночник. Должны быть вакумные упражнения в инете, много!
Спасибо огромное я начала трясти руками и ногами так аж тапки разлетелись в разные стороны!!! Бесподобные упражнения Вы Гений!! ❤❤
😂😂
Это упражнение Ниши.капилляр называется
😂😂😂
очень позитивный комментарий, настроение подняли)))
😅 тапки снять надо было.😅 Так можно поколечить домашних животных.
Ну наконец-то настоящая модель для этой темы . Очень красивая девушка. Постоянно берут моделями 18 летних и тощих
Потрясающе красивая гостья! Автору спасибо за упражнения ❤
🤗
Обычная гостья
Анастасия - невероятно красива и обаятельна! 😍🌻 Спасибо за видео❤
🤗
Красивая Настасья😊спасибо большое за упражнения❤
Спасибо за упражнения!!!❤ очень красивая модель 🔥
Предыдущая прикольнее была, армянская девушка с очень выдающейся грудью.
Эта женшина как не сесняетса,мужшина держит ноги ,что нелзя одеда ,
Роман, благодарю за эти простые упражнения и массаж. Заряжаете энергией и позитивом. 🔥💐
👋Классно! Подписалась на Вас .Поставила себе будильник на каждый день ,чтоб ввести в привычку ,дай Бог ,чтоб помогло !!! 🙏 Я буду помнить вас всю жизнь!!! 😍😍😍🙏🙏🙏
Обязательно поможет! Эти практики обоснованы физиологически! Организму нужно помогать! Удачи!
какой у вас теперь результат? целлюлит исчез?
Какая шикарная женщина! Очень красивая!😊
Какая красивая женщина❤
Спасибо замечательный мастер и отличная подборка!
Доя снятия отека в области живота и белки хочу напомнить эффективность « хождения на ягодицах» так же- просто весело доступно, отлично зарекомендовавшее себя упражнение.
Только не переусердствуйте с « хождением на ягодицах» !!! а то поп@ становится плоской - личный ОПЫТ ! очень расстроилась и пришлось искать уже другие упражнения
Удивили,
Вы видимо оттек сняли!!! И мышцы оголили!!!
Восторг.
Как все просто и доступно , спасибо доктор 💋🤗
Реально тяжесть из ног ушла сразу. Огромное спасибо❤
Yuri
Спасибо за упражнения.
Я счиаю, что это личное дело женщины, нужно ли ей красить волосы. Она себе нравится, а это главное
Она очень красивая женщина!
❤
Модель такая красотка! Великолепная
Делаю такие упражнения. Толку мало, но я не унываю .🙂в любом случае спасибо за рекомендации.
Как ваши успехи
*Благодарю! ❤ Взяла в свою копилку. Делать буду. Целюлит явно не красит*
_Кстати, упражнение Жучок - это уже давняя моя привычка, особенно после того, когда много похожу. Дает хороший результат_
Значит жучек целлюлит не убирает (((
Интересно, что за упражнение такое?
Спасибо, Роман, настроение с утра поднялось!
💐🤗
Хороший вопрос на счёт задней поверхности👏👏👏
Решим вопросы со всех сторон!😊
Благодарю Вам 🙏👍
У меня 44 разм одежды, бедра и руки целлюлит ((( ем мало, двигаюсь много...упражнения разные и силовые в том числе, ну результата не видно, какой то мини мини.....вот сколько смотрела каналов на Ютуб по этой теме, Ваш канал самый лучший, грамотный и понятный!!! Вы даже не представляете, как настроение мне улучшили 👍👍👍🙏
Вот теперь я точно тело в порядок приведу!!! Лайк и подписка.
Благодарю ещё раз!!🙏💖
У вас появился результат?
Спасибо.
Смотрела второй раз и мне понравилось.
Жаль что нельзя два раза лайк поставить!
Какая красивая у вас ассистентка!
Приятно смотреть. Спасибо , все просто и понятно, женщина прекрасная , и одета приятно и Аккуратно
Огромное спасибо добавила упражнения в свой утренний "рацион" ❤
Koju dijetu koristite.lp
Сразу стало легче после такого массажа спасибо большое Вам
Роман абсолютно верно говорит про внутреннюю поверхность бедра.
🤗
Я втирала касторовое масло в кожу ног. Через месяц заметила что кожа выровнялась. Радости нет предела. Только масло должно быть органик , в стеклянной, темной емкости.
Какой был целлюлит?
Подскажите, говорят касторовое масло уменьшает сеточки варикозные
Может от массажа прошло?
А волосы не пошли расти? А-то знаю, что его используют для роста волос на голове, ресницах и бровях.
Спасибо я варикозница с молодости чудо упражнения 😊🎉
Супер ,а главное очень просто!!!
Благодарю Вас 😊
Женщина красивая!
Очень красивая модель! Спасибо за упражнения!
🤗
Не относитесь скептически к похлопываниям ....Делайте обязательно.Колочу себя года 2 ....Эффект есть, но надо уделять этому больше времени...Роману спасибо!Приятный и позитивный!
Спасибо,Роман,глядя на вас хочется повторять за вами❤
🤗
Светлана, благодарю за обратную связь ❤
Люблю заряжать и зажигать процесс❤
Роман,спасибо тебе,за нужные советы,молодцы ребята.🎉🎉🎉🎉🎉
Пожалуйста 🙏
Спасибо вам за эти упражнения
Пожалуйста!
Удачи!
Прекрасный видеоролик! Преподнесено всё легко и доступно!
Какой красавчик спасибо все так наглядно
Шикарная Настасья❤
Спасибо за детали на счёт как правильно похлопывать руками👍
Здравствуйте, я нечаянно набрела на ваш ролик и мне очень понравилось видео и я подписалась на вас огромное спасибо! Хотелось бы как можно больше знать и делать себе массаж по всему телу, буду всегда смотреть ваше видео, ещё раз спасибо🙏💕
Спасибо большое💗 Важная тема👏💗
Пожалуйста! Этот вопрос имеет два важных фактора: эстетику и функционал. Улучшить их можно практиками из этого видео! Главное, делать регулярно! Удачи!
Какая красивая женщина!!! ❤
🤗
Очень милая женщина❤
Хороший специалист
Гениально, Роман!!! Спасибо огромное 🎉!
🤗
Спасибо вам добрый человек!))
Давно делаю такие упражнения) Уж не знаю что играет решающую роль, но нет и намёк а на варикоз !🙏
А целлюлит есть?
Нам про целлюлит интересно. А вы про вапикоз.
@@ИринаПартина-ц5м👍😂😂
А он у Вас был , варикоз?
@@Fortuna_77.77 не было) но и нет , а мне 50+ Наверное, многие факторы влияют Но варикоза нет)
Роман, спасибо большое за ценные советы! 🙏🤗👍💥
Благодарю вас Роман😊
❤️
Пожалуйста! Делюсь лучшими наработками и практиками❤
Коротко и по существу, спасибо вам и вашей обоятельной гостье.
Спасибо большое Роман❤❤
Спасибо очень в тему. А женщина действительно красивая 🎉
❤️🤗
Серафима, пожалуйста ! Верно!
Модель у нас замечательная!!!
Офигенный цвет волос❤
❤
У кого ?
Благодарю Вас!❤
Ура как же здорово что я к вам подписалась. БЛАГОДАРЮ
🤗
Благодарю. Буду делать, надеюсь на хороший результат) Всем успехов и красоты🌿
🤗
Есть эффект?
Было бы неплохо сказать, что "жук" - упражнение авторства Кацудзо Ниши
Так, правильно, вправи Кацудзо Ніші. А потім послідовницею була Майя Гогулан.
Нужно подложить мягкий валик под шею
Благодарю, Роман! 👍
🤗
спасибо большое за информацию упражнения
Пожалуйста 🙏
Приятная и красивая женщина в качестве ассистента и модели 😊
🤗
Очень понравились упражнения! Супер!
Роман, большое спасибо
Спасибо за помощь❤.
Какая красивая женщина! 😍
Как хорошо, все объясняет Роман! Какая симпатичная модель! Спасибо!
Просто ВАААУ! ❤
🤗
Роман, спасибо! Ваши советы всегда отлично работают ❤
❤
Пожалуйста! Все советы, проверенные временем + имеют физиологическое обоснование ! Поэтому и результативность хорошая! Удачи!
Спасибо большое за упражнения!!! 🎉😊
🤗
Пожалуйста! Делюсь лучшими практиками и наработками!
Модель красавица
Видео: SUPER! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
🤗💐
От целлюлита круто массажи помогают. Нужно кровь разгонять)) у Лошадиной силы есть Крутая сыворотка против целлюлита. У нее очень удобный аппликатор для нанесения, сразу себе и массаж делаете)) кожа очень упругая становится.
Массажи не круто помогают, в временно. Потому что с причинами не работают, в глубине массаж не снимает напряжение, только внешнее
А как же правильно работать с внутренней стороной бедра чтобы убрать дряблость кожи женщинам 50+? Заранее благодарю за ответ
Упражнение Бабочка.
Приседайте) и вообще - спорт нагрузка. К сожалению, только одним массажем ещё никто целлюлит не убрал ) Разве что молоденькие девочки, случайно его подцепившие )
@@Fortuna_77.77массажем Ка раз можно убрать,только на таким как на видео,и не самомассажем,а у профессионала. А вот причитания в 50+ вряд-ли помогут
Есть канал "Делай тело". У меня такая же проблема с внутренней поверхностью бёдер и не только... Вчера увидела на этом канале упражнения, помогающие избавиться от этой проблемы. Упражнения замечательные, ещё судя по комментариям, очень многим помогли. Я обязательно займусь этим комплексом, уверена, что поможет...
Благодарю вас доктор. Сделала все. Не трудно, даже весело. Постараюсь делать каждый день.
какая красивая модель 😻
Спасибо большое 👍
🤗
Спасибо. С утра надо такие упражнения делать. И потом тоже 😊
БЛАГОДАРЮ! 🙏🙏🙏🍀🍀🍀
Модель просто бомба 💣 ❤
Добрый вечер вам спасибо большое
Пожалуйста!
Будьте здоровы и красивы!
Благоларю!!! Я стройная и красивая!!❤❤
❤❤❤ красивая Анастасия😍💓😍💓😍💓 прекрасный инструтор 🥰
🤗
У Касудзо Ніші вправа схожа на вашого "жука", але в нього стопи і долоні розташовані паралельно підлозі і "потрушування" кінцівками відбуваються наче зсередини, не розмахуючи сильно, тобто на зразок вібрації. Згинати ноги в колінах можуть ті, кому важко робити цю вправу з ногами, піднятими перпендикулярно підлозі. Це одна із його знаменитих вправ.
Наталья, всё верно!❤
А я свой целлюлит наказываю щипками . Теперь буду колотить и трясти . Спасибо ❤
Что он вам сделал ? Чем провинился что вы с ним так ….🥺
Для профилактики хорошо. Не думаю, что стойкие изменения исправит
Чтоб исправить стойкие изменения- нужно стойко заниматься! Тогда и результат будет! Стойкий. Есть пару проблем: Лень и неуважение к своему организму. Если с ними справиться, то будет всё отлично!
@@RomanRomanenkoReabilitolog НЕ правда!
Спосибо огромное.❤❤❤🎉🎉🎉
🤗
Здорово!!!!!Благодарю!!!!!
Спасибо большое!!! 🎉😂😊
🤗
спасибо
🤗
Пожалуйста!
Класс, взяла на заметку себе
Обязательно применяйте❤️
Пожалуйста! Практикуйте!
Делитесь ощущениями и результатами ❤
Спасибо!
🤗
Спасибо!
🤗
Потрясающий совет,❤ Благодарю
🤗
Спасибо вам ОГРОМНОЕ
благодарю
Спасибо❤❤❤
Blagodarju Vas
Пожалуйста ❤