Wydaję mi sie ze 8k like nie będzie, ale myślę że 3k osób to niemała grupa zainteresowanych, koszykarze oraz ludzie z nową pasją czekają z niecierpliwością na nowy filmik z treningu pod wyskok :c Nie chodzi o zgromadzenie osób znanych z latania, choćby pigułka rozszerzająca informacje z owego filmiku, proszę :{
To dlatego gdy byłem w 2 gimnazjum nie chodząc na siłkę potrafiłem wyskoczyć 66cm bez żadnego wcześniejszego przygotowywania. Bardzo przyjemnie się słuchało i myślę, że będę musiał zrobić coś w kierunku swojego wyskoku :) Pozdro.
Co do Air Alert II. Robiłem ten trening jakieś 5 lat temu. Ukończyłem 9 tygodni, dalej nie dałem rady fizycznie poprostu. Wynik po 9 tygodniach był. Ale między czasie codzienna gierka + obiazniki na nogę 1,25 kg. Przed treningiem dotykalem obręczy palcami. Po 7 tygodniach robiłem paki oburacz wieszajac się na obręczy. Od 8 do 9 tygodnia czułem się już wypompowany. Zaczęły się dziać czary mary z kolanami. I tu przestroga. Air Alert daje popalić kolanom, kostkom i to bardzo
Biorę w ciemno ten trening, w sumie szkoda że dopiero teraz więcej na ten temat wiedzy. A nie wtedy gdy trenowałem siatkę, ale nic. Zawsze można spróbować :)
Witaj Owca oglądam Cię od jakiegoś czasu.Kiedyś grałem w kosza 185cm wzrostu słaby wyskok,moim idolem był Michael Jordan i paru innych jak Kobe Bryant,Magic Johson Scottie Maurice Pippen,itp.Wracając do tematu,zastanawiając się jak oni tak skaczą i pakują piłkę do kosza XD.A ja nawet nie mogłem dotknąć poręczy na 3.15cm.W internecie znalazłem fajne ćwiczenia na wyskok,pierwsza próba przez miesiąc nieudana brak wyskoku.Więc wymyśliłem swój plan treningowy pod wyskok i wtenczas wszystko miało sens,poprawa była widoczna.W ciągu 6msc ciężkiej pracy wyskok poprawił się o 15cm,więc trenowałem dalej do roku czasu wsad do kosza był już codziennością.Podsumując przez rok czasu mój wyskok poprawił się 30cm
jakby ktos nie ogarnal to ten trening pod wyskok to byla przykrywka do zejsca z bomby. Wszedl znowu na bombe to juz mu sie odwidzialo, wiec drugiej czesci nie bedzie.
Dawaj ten odcinek jak najszybciej ;) po kontuzji skręcenia stawku skokowego musze wrócić do dawnej formy :) Kiedys 320cm spokojnie atakowałem a teraz ledwo co kosza dotykam...
Wilfredo Leon będzie miał materiał szkoleniowy;) Uświadomiłem sobie właśnie ,że taki Muserski Który ma teraz ponoć niespełna 115kg skacze na zasięgu prawie 380cm ,a stojąc łape ma prawie na 295cm.. 85cm wyskoku! A to zawodowy siatkarz. W takim wypadku naprawdę szacun dla tego Klokowa z 10:28 min.
Bardzo fajnie podstawy wyjasnione jezeli chodzi o trening wyskoku, ale troche zakreciles finalnie z stretch reflexem, ktory wcale nie jest negatywnym efektem i nie ihibituje aktywnosci miesniowej. Stretch reflex powoduje skurcz koncentryczny miesnia w odpowiedzi na zmiane jego dlugosci (co skutkuje mocniejszym skurczem), a golgi tendon reflex powoduje inhibicje aktywnosci miesniowej (rozluznienie miesnia) przez narzady sciegniste Golgiego w odpowiedzi na wzrastajace napiecie miesniowe i ta odpowiedz mozna wlasnie glownie zmniejszyc przez uzywanie prawdziwej plyometryki takiej jak depth drop i depth jump.
Z chęcią bym zobaczył drugą cześć filmiku. Sam gram w kosza już dość długo, teraz jestem po operacji, więc w trakcie odbudowy mięśnia nogi, chciałbym trening poza odbudową, pokierować w stronę wyskoku ;)
Dzięki Ci mordko, nikt nie potrafił do tej pory tego wyjaśnić bynajmniej mi, gram w kosza ty też z tego co widać, bo do dobrego wyskoku trzeba trochę rad i pracy. Dziękuję!!
Ja wolę parkur i zaliczam dachy w mieście już ich trochę zaliczyłem. Ale jednsk parkur się różni od tego bo w parkurze masz jeszcze technikę pokonywania przeszkód np. cat jamp, tac tac, i wiele innych + jeszcze trochę strachu przed wysokością. np. jak musisz skoczyć z budynku na budynek i co z tego że masz odległość nieco mniejszą niż 2m a jak nie dolecisz to możesz jeszcze się złapać i podciągnąć ale najgorsza jest 9m przepaść i jak ci się nie uda to died. I koniec zabawy ale to jest w parkurze najfajniejsze. Lub patrzące się małe mróweczki (ludzie) jak przelatujesz z dachu na dach.
Ja waże nieco ponad 60 kg majac 180cm wzrostu nigdy nie cwiczyłem po wyskok a nie mam żadnego problemu zeby doskoczyc do obręczy kosza obórącz także fajnie Owca to przedstawił w filmie :D
Siema. Moze nie mam potwierdzonej wiedzy ale trenowalem kiedys akrobatyke oraz siatkowke i przez 9lat trenowania szczegolna uwage zwracalismy na przelozenie pedu ( rozbiegu) na wyskok i w akrobatyce i w siatkowce nie trzeba chyba mowic ze najlepszy jest dwutakt czyli nabieg nagly stop "blok" i cala sila predkosci przelozona na wyskok w gore inaczej zwane przynajmniej w akrobatyce "blok" dobrym sposobem bylo zaczepianie na kostki obciaznikow i wyskok w miejscu. Takim sposobem. Potrafilismy przeskoczyc osobe robiac przy tym salto. Duzo tez pomaga w gornej fazie wyskoku wyciagnac cialo jak najwyzej cos jak w parkour próbując zlapac czegos mega wysoko nie ograniczajac sie tylko na koszu. Pozdro
jeżdże na hulajnodze i niemoge zrobic double tailwhip czyli podestem (tum na czym stoje) obrócić łącznie 720 stopni. gdybym wyżej skakał zrobiłbym dlatego dzienki z filmik
Mi po 9 miesiącach stażu wyskok poprawił się o 15cm. A nigdy pod wyskok nie ćwiczyłem(raz w roku na WF mamy sprawdzian z tego) Edit: I nie będzie 8k łapek w górę bo rzadko kiedy filmy WK dostają tyle, a co dopiero odnośnie wyskoku kiedy reszta ciśnie po tym bo nie pompujesz tylko bicka zamiast również pracować nad czymś ciekawym
mam 20 lat, 180cm wzrostu, od 4 klasy podstawówki trenuje koszykówke i złapałem zajawke na wsady jak pierwszy raz dotknąłem puszki od obręczy. Od tego czasu ciągle skakałem wszędzie gdzie sie da aż w końcu zrobiłem swój pierwszy wsad w wieku około 16 lat. W swoim życiu przysiad ze sztangą zrobiłem tylko raz. Martwy ciąg może z 5. Największy postęp w wyskoku nabyłem dzięki dobrej rozgrzewce przed treningiem, rozciąganiu, treninu z PIŁKAMI LEKARSKIMI I PŁOTKAMI, i praktyce prawie codziennie na sali. Jak ktoś chce zobaczyć efekty to zapraszam na insta: bardzoglupiczlowiek W sumie od jakiegoś czasu próbuje sie zmotywować żeby zdziałać coś więcej w kierunku wsadów ale jakoś brak mi wiedzy na ten temat tak żeby sobie krzywdy nie zrobić i żeby trening był efektywny. Mega bym sie ucieszył jakbyś nagrał coś z lipkiem albo piotrkiem zrób to dla grona koszykarzy wśród widzów! xd
A jaki jest stosunek ceny do jakości waszego koncentratu białka ? 90 zł za 30 porcji ,to tak jakbyś własnemu widzowi wladowal kosę w plecy i zajebal portfel
Bardzo ciekawy materiał, ale jakbyś mógł nagrać taki typowy trening gdzie właśnie robisz te Wszystkie ćwiczenia. Może źle zrozumiałem i to będzie w kolejnym odcinku. Ja gram w piłkę i jestem bramkarzem o dość małym wzroście jak na tą pozycję bo tylko 178cm, I już długi czas próbuje to poprawić. I myślę, że w końcu znalazła się osoba, która to ciekawie może pokazać. Pozdro i mam nadzieję, że pojawi się taki materiał.
Film interesujący, całkiem naukowo to przedstawiłeś- podoba mi się. Moim zdaniem zabrakło opisania 4, czyli najważniejszego elementu jakim jest technika nabiegu (wiem, że chcesz nagrać kolejny film o tym). Część osób będzie miała dobry wyskok pozwalający na chociaż złapanie obręczy, ale przez nieodpowiedni nabieg nie zapakują. Tu całkiem spoko gość opisał 4 punkt ruclips.net/video/1I2N7zp0F_w/видео.html. Pozdro! ;)
17 tys łapek w górę! Czekamy na kolejny odcinek o wyskoku 😉
Owca może i nie ma 8 tys łapek ale jest wiele osób które czekają na następny odcinek na temat wyskoku!!!!
Już jest dwa razy tyle !!!!!!!!!!!!!!!!!
Jak z kulturysty zostać skoczkiem narciarskim[VIDEO] xD
Poznaj jeden prosty trik, skoczkowie mu zadroszczą
@@DAG_M chyba koszykarzem, coś wam nie pykło bo nie WIDZĘ TU ŻADNYCH CHOLERNYCH NART
@@tdyrc Myślisz, że skoczek za każdym razem ćwiczy XD z nartami?
@@DAG_M Nie, to był tylko żart przecież
Czemu Owca chodzi w berecie po domu?
PitBullZorza rozjebales 😂
dobre, dobre, tez mi sie tak kojarzy
PitBullZorza bo to hardkorowy komandos
Eee Owca.... 8k łapek gdzie ten odcinek !? Interesuje mnie to bardzo i fajnie by było widzieć ten odcinek
Chłopaków łapki wyprzedziły w stosunku do obietnic, ale fajnie fajnie ;)) \Pozdro :))
Jak Pączuś zrobi wsada to uwierzę, że to działa .
Zrobił ponczek wsada
@@macieks8020 gdzie? Podaj filmik
@@WOLF-mt8wf yy dokładnie nazwy nie pamiętam ale wpisz na yt: wk koszykówka i któryś z filmów
@@macieks8020 nigdzie ponczek wsada nie zrobił on nawet do obręczy nie doskakuje chyba ci się pomylił z owcą albo sakerem
@@WOLF-mt8wf odcinek- wyszliśmy z domu - vlog na powietrzu. minuta: 9:47
masz niedowiarku
Tematyka jak najbardziej ciekawa, czekam z niecierpliwością na następny odcinek.
Wydaję mi sie ze 8k like nie będzie, ale myślę że 3k osób to niemała grupa zainteresowanych, koszykarze oraz ludzie z nową pasją czekają z niecierpliwością na nowy filmik z treningu pod wyskok :c Nie chodzi o zgromadzenie osób znanych z latania, choćby pigułka rozszerzająca informacje z owego filmiku, proszę :{
podpinam się 8k nie będzie ale z chęcią bym obejrzał jak to rozszerzy z profesjonalistami którzy pakują do kosza pozdro
A jednak
Owca, wiele miesięcy specjalistycznego treningu pod wyskok.
Mleko "ulany" dwubiosta, przychodzi i ot tak po prostu skacze sobie dalej niż owca xD.
AknrFigiel jest jakis filmik?
Joseph Klein wk vs wk team
Właśnie mówił w filmiku skąd takie wyniki
Chuj że dalej tutaj mowa o wyskoku w góre
Chyba czytac lub słuchac z dokładnoscia nie umiesz
Fibonacci się Tobą interesuje
XDDDD
Super, długo czekałem na ten odcinek w twoim wykonaniu Owca!
Już myślałem, że przez falę śmieszków nie doczekam sie tego filmiku, dzięki wielkie, przyda sie!
Dzięki przyda mi się bo gram w siatkę 😁
zawsze mnie to interesowało, zajebisty film, jeden z najlepszych. WINCYJ!!
Najciekawszy film o offie jaki widziałem xD
Kupujesz Jordany i masz +20 do prędkości i +40 do wyskoku xD
Panie Owca to jest wspaniałe. Wspaniała historia. Szacunek.
To ile tej papryki leci w treningu pod wyskok?
Wszystkie!
tak
Łapkujcie film ! Czekam na kolejny odcinek bardzo ciekawy i przydatny temat.
Super filmik, spoko sprawa że ktoś wreszcie wziął się za ten temat porządnie 💪
To dlatego gdy byłem w 2 gimnazjum nie chodząc na siłkę potrafiłem wyskoczyć 66cm bez żadnego wcześniejszego przygotowywania. Bardzo przyjemnie się słuchało i myślę, że będę musiał zrobić coś w kierunku swojego wyskoku :) Pozdro.
Przecież 66 cm to mało.
@@lucky4868 60cm z miejsca jest uznawane za dobry wyskok :) Wszystko wyżej to już poziom bardzo dobry i elitarny.
Co do Air Alert II. Robiłem ten trening jakieś 5 lat temu. Ukończyłem 9 tygodni, dalej nie dałem rady fizycznie poprostu. Wynik po 9 tygodniach był. Ale między czasie codzienna gierka + obiazniki na nogę 1,25 kg. Przed treningiem dotykalem obręczy palcami. Po 7 tygodniach robiłem paki oburacz wieszajac się na obręczy. Od 8 do 9 tygodnia czułem się już wypompowany. Zaczęły się dziać czary mary z kolanami. I tu przestroga. Air Alert daje popalić kolanom, kostkom i to bardzo
Zajebisty film! Dużo mi pomógł.
Biorę w ciemno ten trening, w sumie szkoda że dopiero teraz więcej na ten temat wiedzy. A nie wtedy gdy trenowałem siatkę, ale nic. Zawsze można spróbować :)
Przyda się, git!
Brawo owca ☺️ czekam na kolejny odcinek pod wyskok.
1:48 ponczek jaki zadowolony jak go jajca smyrły :D
Super film chciałbym się doczekać takiego flmu pod wyskok z expertami
A ja Ci dziękuję bardzo za ten film, właśnie mam klienta który chce się przygotować pod wyskok :D
Witaj Owca oglądam Cię od jakiegoś czasu.Kiedyś grałem w kosza 185cm wzrostu słaby wyskok,moim idolem był Michael Jordan i paru innych jak Kobe Bryant,Magic Johson Scottie Maurice Pippen,itp.Wracając do tematu,zastanawiając się jak oni tak skaczą i pakują piłkę do kosza XD.A ja nawet nie mogłem dotknąć poręczy na 3.15cm.W internecie znalazłem fajne ćwiczenia na wyskok,pierwsza próba przez miesiąc nieudana brak wyskoku.Więc wymyśliłem swój plan treningowy pod wyskok i wtenczas wszystko miało sens,poprawa była widoczna.W ciągu 6msc ciężkiej pracy wyskok poprawił się o 15cm,więc trenowałem dalej do roku czasu wsad do kosza był już codziennością.Podsumując przez rok czasu mój wyskok poprawił się 30cm
jakby ktos nie ogarnal to ten trening pod wyskok to byla przykrywka do zejsca z bomby. Wszedl znowu na bombe to juz mu sie odwidzialo, wiec drugiej czesci nie bedzie.
Jak prawidłowo schodzić z bomby? Trening pod wyskok xD
a teraz "Sportowa Polska" w logo ;)
Co ma piernik do wiatraka xd
Oglądałem oglądam i bd oglądać
Kurła 3 lata temu dz za przypomnienie co sie pisało xdd
@@golo139 spk xd, nie żebym cię atakował czy coś, po prostu zwróciło to moją uwagę.
Dawaj ten odcinek jak najszybciej ;) po kontuzji skręcenia stawku skokowego musze wrócić do dawnej formy :) Kiedys 320cm spokojnie atakowałem a teraz ledwo co kosza dotykam...
Wilfredo Leon będzie miał materiał szkoleniowy;)
Uświadomiłem sobie właśnie ,że taki Muserski Który ma teraz ponoć niespełna 115kg skacze na zasięgu prawie 380cm ,a stojąc łape ma prawie na 295cm.. 85cm wyskoku! A to zawodowy siatkarz. W takim wypadku naprawdę szacun dla tego Klokowa z 10:28 min.
Jest już 8 k lajków , czekamy na następny filmik
Bardzo fajny filmik 😃 czekam na kolejny
Przyda się na redukcje! Dzięki! :D
czekałem na to
Nareszcie coś więcej o wyskoku..!
Rób jak najszybciej ten film....juz sie doczekać nie moge :v
oglądam to 3 lata po opublikowaniu dokładnie
Bardzo fajnie podstawy wyjasnione jezeli chodzi o trening wyskoku, ale troche zakreciles finalnie z stretch reflexem, ktory wcale nie jest negatywnym efektem i nie ihibituje aktywnosci miesniowej. Stretch reflex powoduje skurcz koncentryczny miesnia w odpowiedzi na zmiane jego dlugosci (co skutkuje mocniejszym skurczem), a golgi tendon reflex powoduje inhibicje aktywnosci miesniowej (rozluznienie miesnia) przez narzady sciegniste Golgiego w odpowiedzi na wzrastajace napiecie miesniowe i ta odpowiedz mozna wlasnie glownie zmniejszyc przez uzywanie prawdziwej plyometryki takiej jak depth drop i depth jump.
Z chęcią bym zobaczył drugą cześć filmiku.
Sam gram w kosza już dość długo, teraz jestem po operacji, więc w trakcie odbudowy mięśnia nogi, chciałbym trening poza odbudową, pokierować w stronę wyskoku ;)
na to czekalem, za rok o tej porze robie wsad do dziury
Propsy za pokazanie Piotrka ;)
Świetny materiał, ostatnio zacząłem grać w siatę i pod względem wyskoku byłem bardzo zawiedziony. Czekam na kontynuację ;)
Dzięki Ci mordko, nikt nie potrafił do tej pory tego wyjaśnić bynajmniej mi, gram w kosza ty też z tego co widać, bo do dobrego wyskoku trzeba trochę rad i pracy. Dziękuję!!
Ja wolę parkur i zaliczam dachy w mieście już ich trochę zaliczyłem. Ale jednsk parkur się różni od tego bo w parkurze masz jeszcze technikę pokonywania przeszkód np. cat jamp, tac tac, i wiele innych + jeszcze trochę strachu przed wysokością. np. jak musisz skoczyć z budynku na budynek i co z tego że masz odległość nieco mniejszą niż 2m a jak nie dolecisz to możesz jeszcze się złapać i podciągnąć ale najgorsza jest 9m przepaść i jak ci się nie uda to died. I koniec zabawy ale to jest w parkurze najfajniejsze. Lub patrzące się małe mróweczki (ludzie) jak przelatujesz z dachu na dach.
Zajebiste. Zmotywowałeś mnie do budowania siły
Ciągnij ten temat dalej ! Jesteśmy niecierpliwi !
Świetny film 🔥
Sztos totalny
Ja waże nieco ponad 60 kg majac 180cm wzrostu nigdy nie cwiczyłem po wyskok a nie mam żadnego problemu zeby doskoczyc do obręczy kosza obórącz także fajnie Owca to przedstawił w filmie :D
Siema. Moze nie mam potwierdzonej wiedzy ale trenowalem kiedys akrobatyke oraz siatkowke i przez 9lat trenowania szczegolna uwage zwracalismy na przelozenie pedu ( rozbiegu) na wyskok i w akrobatyce i w siatkowce nie trzeba chyba mowic ze najlepszy jest dwutakt czyli nabieg nagly stop "blok" i cala sila predkosci przelozona na wyskok w gore inaczej zwane przynajmniej w akrobatyce "blok" dobrym sposobem bylo zaczepianie na kostki obciaznikow i wyskok w miejscu. Takim sposobem. Potrafilismy przeskoczyc osobe robiac przy tym salto. Duzo tez pomaga w gornej fazie wyskoku wyciagnac cialo jak najwyzej cos jak w parkour próbując zlapac czegos mega wysoko nie ograniczajac sie tylko na koszu. Pozdro
Mega! Ja chcę więcej
Halo 8k łapek :DDDD Uwielbiam was! Czuje że znalazłem swój kierunek na studia! Dzięki wielkie chłopaki!
Napierdalać te lajki bo w końcu jakiś ciekawy materiał !
Zapowiada się genialna seria
jeżdże na hulajnodze i niemoge zrobic double tailwhip czyli podestem (tum na czym stoje) obrócić łącznie 720 stopni. gdybym wyżej skakał zrobiłbym dlatego dzienki z filmik
Ale mega gadasz, szacun!
Zajebiscie się was ogląda sam zaczynam przygodę z koszem mam 174 cm wzrostu 9 chciałbym wkoncu nauczyć się wsada
Giiiit ❤️
Czekam na kolejny odcinek o treningu pod wyskok
Kiedy bomba to juz przeszlosc
i wychudles troche z deczka
posluchajcie mnie barany
skacz do gory jak owieczka
z ciebie Owca
wieczna beczka xD
czakam na nastepny odcinek ;)
Owca błagam zrób ten kolejny filmik o wyskoku. Bardzo by mi się przydała pomoc w zrobieniu wlasnie takiego planu i sądzę że nie tylko mi.
Wreszcie cos dla bramkarza
11:20 pozdro dla mat-fizu xD
A może nagracje filmy o wszystkich cechach motorycznych? Było by naprawde super😍
No fajnie by było zobaczyć Hadzbe na filmiku :P
Fajny filmik
Po 4 latach i dwukrotnie przekroczonych 8k lapek ja dalej czekam na ten film...
Super filmik
Owca uczy i bawi xd
A Kickster bawi i óczy. XD
Jest 8k dawaj dawaj następny odcinek jak dokładniej zaplanować ten trenig
Masz taką samą piłké do kosza jak ja👍👍👍
Czekamy na film
Zajebisty film :D
Zajebisty pomysł na zejście z cyklu dzieki.
Zrób kontynuacje!❤️
A teraz czekamy na równie rozbudowany materiał o hodowli jedwabników.
8 k łapek Czekamy
Mi po 9 miesiącach stażu wyskok poprawił się o 15cm. A nigdy pod wyskok nie ćwiczyłem(raz w roku na WF mamy sprawdzian z tego)
Edit: I nie będzie 8k łapek w górę bo rzadko kiedy filmy WK dostają tyle, a co dopiero odnośnie wyskoku kiedy reszta ciśnie po tym bo nie pompujesz tylko bicka zamiast również pracować nad czymś ciekawym
Jak ukryć zejście z sterydianów. Trening pod wyskok Owca Vlog
mam 20 lat, 180cm wzrostu, od 4 klasy podstawówki trenuje koszykówke i złapałem zajawke na wsady jak pierwszy raz dotknąłem puszki od obręczy. Od tego czasu ciągle skakałem wszędzie gdzie sie da aż w końcu zrobiłem swój pierwszy wsad w wieku około 16 lat. W swoim życiu przysiad ze sztangą zrobiłem tylko raz. Martwy ciąg może z 5. Największy postęp w wyskoku nabyłem dzięki dobrej rozgrzewce przed treningiem, rozciąganiu, treninu z PIŁKAMI LEKARSKIMI I PŁOTKAMI, i praktyce prawie codziennie na sali. Jak ktoś chce zobaczyć efekty to zapraszam na insta: bardzoglupiczlowiek
W sumie od jakiegoś czasu próbuje sie zmotywować żeby zdziałać coś więcej w kierunku wsadów ale jakoś brak mi wiedzy na ten temat tak żeby sobie krzywdy nie zrobić i żeby trening był efektywny.
Mega bym sie ucieszył jakbyś nagrał coś z lipkiem albo piotrkiem zrób to dla grona koszykarzy wśród widzów! xd
@WK 4 tys. to mało? Owca, zróbcie drugą część o "wyskoku" (z programem treningowym).
4 tys. osób wciąż jest zainteresowanym tym tematem
Bruce Lee skakał na 2,5m ,WoW!
ty tak serio czy to sarkazm
12:26 jakby to o mnie było 😂
6:30 kolego, powerlifter to nie strongman
jeden i drugi to debil XD
Owca halo wybiło 8k! Czekam na odcinek 🤷
Nie wiele mi brakuje by doskoczyć do kosza w szkole, no to teraz mam nowe wyzwanie
A jaki jest stosunek ceny do jakości waszego koncentratu białka ? 90 zł za 30 porcji ,to tak jakbyś własnemu widzowi wladowal kosę w plecy i zajebal portfel
Nareszcie Michael
INTERESUJE, dawaj gości ;)
Juz 2020 a my dalej czekamy na drugi odcinek
Jak w czasie to powinno byc t a nie v bo v to predkosc tylko wtedy problem z jednostkami:)
Czas na drugi odcinek :)
Bardzo ciekawy materiał, ale jakbyś mógł nagrać taki typowy trening gdzie właśnie robisz te Wszystkie ćwiczenia. Może źle zrozumiałem i to będzie w kolejnym odcinku. Ja gram w piłkę i jestem bramkarzem o dość małym wzroście jak na tą pozycję bo tylko 178cm, I już długi czas próbuje to poprawić. I myślę, że w końcu znalazła się osoba, która to ciekawie może pokazać. Pozdro i mam nadzieję, że pojawi się taki materiał.
Film interesujący, całkiem naukowo to przedstawiłeś- podoba mi się.
Moim zdaniem zabrakło opisania 4, czyli najważniejszego elementu jakim jest technika nabiegu (wiem, że chcesz nagrać kolejny film o tym). Część osób będzie miała dobry wyskok pozwalający na chociaż złapanie obręczy, ale przez nieodpowiedni nabieg nie zapakują. Tu całkiem spoko gość opisał 4 punkt ruclips.net/video/1I2N7zp0F_w/видео.html. Pozdro! ;)
Warszawski Fizyk ;) uwielbiam cie