JAK SKAKAĆ WYŻEJ? *Prosta Metoda*
HTML-код
- Опубликовано: 30 май 2020
- 🔥 Subskrybuj po WIĘCEJ!
Plany treningowe ► grabotrenuje.pl/
► Treningi: / grabo_trenuje
► WSADY: / grabo_dunks
► Facebook: / grabodunks
📩 E-mail: kontakt@grabotrenuje.pl 
Спорт
Спорт
Wchodzę pierwszy raz : jakiś ziomek pokazuje jak skakać
7minuta rozpierdala mi głowę dunkami:D Piona gosciu !
Dokładnie na początku też sobie myślę co za wsady spod spódnicy a później...
hahaha cozy dajesz z gory juz?
@@mlodyjotpdg Marzenie.. 😁💪✌️
jeszcze trochę, wracam na tę halę i daje z góry
ss
Grabo jest juz albo czy mogl bys zrobic film w stylu : od zera do grabera" grabo tzn jak zaczac trenowac zeby zrobić wyskok i zacząc wsadzac pilke do kosza. PROSZEEEEE
1. zwiększanie "siły" w pełnym przysiadzie i martwym ciągu 1.5 swojej masy ciała...... to jest podstawa 2. trening plyometryczny...... np wskakiwanie na skrzynie..... to są podstawy i nie zrobisz metr jumpa w pół roku to lata treningu skakania treningu na siłowni genetyka technika wyskoku wszystko się liczy nawet lekka oponka na brzuchu 5kg mniej na wadzę co parę cm wyżej latasz jeżeli zachowujesz siłe w przysiadzie i poziom twojej szybkości = dynamika :)
@@MrXxxkolo do tego dodałbym, że ważnym bardzo jest rozciągnięcie ciała, wszelkie spięte partie bardzo ograniczają sprawność ruchową.
ile Grabo ma wzrostu?
@@KashmirPL 185
@@Kuba02309 dzieki czyli jak mam 180 to moglbym spokojnie smigac tylko trzeba trenowac
Powiem szczerze że jestem w szoku. Super rozgrzewka. Potem większość wsadów to szok. Nie sądziłem że aż taki wysoki poziom będzie a tu widzę że czołówka światowa. Pozdrawiam i dużo zdrówka.
2:43 Też zawsze joya rolluje przed grą
Szacun za nute w aucie.
Super widać pasje
Fajnie jakbyś zapodał parę dynamicznych paczek z jednej nogi, wyglądają kozacko i urozmaicają występ. Niewielu jest dunkerów skaczacych z dwóch i z jednej a to może podnieść Ciebie poziom wyżej.Pozdrawiam zdrowia życzę
Ziomek naprawdę się podnosi aż miło !!!
Mega szacun za nutę Chady!👑
Sztos,mnie najbardziej zadziwiła niska dynamika z początku skakania a mimo to wysokie skoki 😯 Pozdro!
Kozak film jak zawsze. Ps świetne porady🔥🏀
Pieknie :D poskakane to teraz PIOTER NA OBIAD!!!
Świetny kanał. Oby tak dalej. Daje suba 🖒
dzieki grabo na pewno pomoze mi ten film
Zajebiscie się ogląda
robi wrażenie 😯 już wiem co i jak mam robić :DD i wiem kogo teraz będę subskrybowała 😄
no potwór, szanuje
0:54 byku szacun za nute❤💪
Chada w głośnikach. Szacunek bracie
Mega profesjonalna rozgrzewka, szacun 👍...Dunki klasa, jak na 184 wręcz rewelacja 👏
On ma 1.84 ? Wyglada conajmniej na 1.95
Tak dalej byczku ❤️
Poszedł sub wariacie,fajny film.Szacunek za Chade 🎖🏀
Pamiętam niektóre dunki na żywo, np. nad Eweliną Lisowską 🏀🔥
Mocny kozak!
Szacun za dzika ;)
WOW ! Propsy Kumpel.. !! ;o Dobrze latasz. Czekam z osobistego pod nogą jak lavine ; )
Dzięki
no mistrz po prostu
Super poradnik dzięki tobie skacze o wiele wyżej 😁
Jesteś kotem i wielkim profesjonalistą
Lez Go 🔥
grabo jak ty to roobisz!
Kozacki film 🐗🔥
Chada szanuje cie
Dzięki mordo zachęciłeś mnie A ma 195cm I nie daje rady , czas na treningi
Mega występ we Włocławku
Szacun za chade
Dobry świr!!!
Radomsko moje okolice:-)
Sztos też mieszkam w Radomsku koło metalurgi
Witam Pana z Radomska :)
Muzyka w moich klimatach to miasto tym zyje
Hip thrusty na ziemi to glute bridge a różnicą jest mniejszy zakres ruchy i jednonóż cięższa stabilizacja międnicy. Z tym drugim to takie moje odczucie i w sumie nawet nie wiem czy prawdziwe, ostatnio mam z tym problem. Dzięki za materiał, u Sakera nawet nie których rzeczy nie słyszałem :d
Dawaj filmik o technice skoku
Kozak
Dobry odcinek, + Szanuje za Chade na głośnikach w opór!
Co to za rolka której używasz w tym wideo na początku rozgrzewki ? Mógłbyś podać markę / model ? Testowałeś też inne jakieś ? Ta jest najlepsza wg Ciebie ?
Za chade na radiu mega props.
Za niedługo spróbuje robić wsad na koszu wymiarowym bo nie umiem obręczy dotknąć ale końcówkę siatki już łapie więc sprawdzę i dam znać 🤛🏿
To tak nie działa
@@maksiocesarz a jak ma miec dlon ponad kosz, aby jednoczesnie zrobic miejsce dla pilki?
🔥🔥🔥🔥
Dzięki grabo przez ciebie umiem wsada
Każdy powinien przetestować rozciągnie z tego filmiku. Ja na drugi dzień miałem mega zakwasy na udach
Chada for ever!
Borykałeś się może z kolanem skoczka? Jak z tym trenować, leczyć?
Tak ;) Ostatnio Lipek wrzucił o tym materiał, polecam sprawdzić :D
mega
Siemka, podasz link do nutki jaka leci w tle w 2:55?
Pozdro, ciekawy materiał ^^
PROPS za CHADĘ❤
Siema grabo, jestem nowy na kanale, ile masz wyskoku?
Ej gdzie jest ta hala na której byłeś w filmiku bo chyba grałem tam turniej piłki ręcznej
Chada😍😍
Jaki masz standing reach? Wsady totalny kozak
I w ogóle 7:38
Ziomal: PIERWSZA PROBA POD NOGĄ...
A ja : że co kurwa ? :) I się zaczęło:D
Chada ♥️♥️♥️
hej gdzie szukać takich hal do koszykowki?
Jak to jest z tym wejściem na taką halę?
Nigdy bez rozgrzewki gram w pilke nożna i no bez zadnej rozgrzewki tylko odrazu do kopania(strzelania) moze wystąpić naderwanie lub najgorsza zerwanie miesnia lub wystapienie drobnego urazu wiec lepiej wszystko powoli rozgrzać pozdrawiam
ile masz wzrostu? i dzieki
Jak ja robię taką "lepszą" rozgrzewkę, to później już nie mam siły na granie 😞
Ale teraz po obejrzeniu filmu mam już większą motywację, by znaleźć chociaż 15 minut na porządne rozgrzanie i rozciągnięcie się przed gierką 🙂
Jaki masz kosz pod domem?
Skacz wyżej dzięki prostej zmianie chwytu
Wow ile lat i ile wzrostu? Masz jakies doświadczenie zawodowe?
Jakieś protipy do naskoku? Z dwutaktu niezle skaczę, ale naskok z piłą to tragedia
mam 1,60 m i skacze na wysokosc 2,50m dobrze?
Pozdro dziku
grasz w jakiejś drużynie koszykarskiej?
Siema ile masz wzrostu?
Ktoś wie, przy jakim wzroście Grabo osiąga takie rezultaty?
Czyli wyższy wyskok polega na rozgrzewce?
Ciekawe że jest sporo dunkujacych lekko powyżej 180 cm wzrostu a poniżej prawie wcale
Kozak fikasz, tylko zły tytuł filmu , bardziej w stylu "Jak się rozgrzewam". Pozdrawiam i dużo pary w nogach !
Super materiał
Skakałeś kiedyś w dal? XD
7k like pozdro i dzięki
Bardzo dobry film a czy w wieku 14 lat da się nauczyć wsada przy wzroście 168cm ?
Wyświetliłeś mi się na dzikach na fb, na tik toku w dla ciebie i na yt w polecanych xd
😎😎😎
Bez kitu chłop ma sprężynowe buty POGCHAMP
Możesz powiedzieć jaki masz wzrost?
ile masz wzrostu Grabo ??
Czyli ta metoda to jest ten zestaw ćwiczeń rozumiem tak?
Chyba masz ustawiony zły klatkarz na kamerze, bo światła ci pulsują. Ustaw na 50 lub 25 klatek (a nie na 30 lub 60) - przestaną pulsować światła.
Smoove army is here
ile wzrostu masz ?
Byłem ba tej hali na zawodach w kosza
jakie buty?
Fajny film... tylko troche szkoda Audicy :P
Grabo z Radomska ?
Bardzo fajny film. Prawda została powiedziana. Odpowiednia rozgrzewka polepsza w bardzo duzym stopniu performance. Jaka waga i jaki wzrost u Ciebie Grabo? Ja 195cm 128 kg, chce tak latać jak Ty.
Wzrost dobry, a marnujesz go taka wagap
ja mam 193 a waga 75 XD
WOW
ile wzrostu?
Ej wow byłem na tej sali na obozie z kosza