En nuestra sociedad actual se valora mas tener un trabajo que la función del propio trabajo en sí. No es el trabajo que hagas sino la dirección hacia a la que apunta tu trabajo. Si tu trabajo apunta a un objetivo basado en complejos e inseguridades cuanto mas trabajes mas desgraciado serás. Si tu trabajo apunta a un objetivo de realización personal el trabajo dejara de verse como trabajo y comenzará a verse como un éxito.
A pesar de tú edad, tienes mucha experiencia y unas sabías palabras, te has formado súper bien, te felicito... sigo pendiente de las cosas que nos cuentas, a darle! 🇨🇱🇪🇦🇺🇾 💪 Aprendo mogollón y siempre humildemente tanto de tí cómo de adultos mayores con los cuales comparto como voluntario 🙌 Te saluda un chico que actualmente vive en Chile y tiene 32 años, te veo tío 😄
Llevaré 2 semanas viendo tus vídeos y ya estoy completamente seguro de que me quedaré para siempre. Me has creado un hábito de verte 10-15min. todos los días simplemente con la forma de inspirar al resto, en el que siempre recibo una pequeña motivación y aprendizaje. Gracias Sergio por lo que haces, mi éxito tendrá una parte de ti. A llegar a la cima y seguir metiéndole caña🦍
Acciones a largo plazo. Dejamos de lado el placer instantáneo, para obtenerlo de forma regular y más saludable, en el futuro (llevando a cabo acciones que cuestan más o que no son del todo agradables así de primeras).
Me suscribo hace mucho veo tus videos lo encontré por casualidad por desgracia sufro de una enfermedad sin cura pero mis sueños es muy grande y siento que lo puedo conseguir
Y por qué te bañas antes de ir al gimnasio? Entiendo que querrás ser productivo cuando te levantas etc pero si vas a ir al gimnasio y vas a sudar, mejor duchate después de ir. Bueno es lo forma de verlo, haz lo que quieras
Nuevo suscriptor, me he despertado hace 40 minutos, y me has motivado muchísimo, me has hecho el día, ver que alguien cumple sus sueños y tiene la misma mentalidad
Conozco tu canal desde hace ya un tiempo. Muchas gracias por todo lo que compartes, te lo dirán 1000 veces, pero sé que nunca viene de más que te lo repitan. Ahora mismo me estoy centrando en cambiar mi círculo cercano. Sé que en este video no lo comentas, pero me ha recordado el tener una buena rutina, a incluir en ella a personas que te impulsen y piensen como tú. Ahora mismo por desgracia tengo más lastres que amigos cohete, pero como todo, pues hay que trabajarlo por muy difícil que sea. Ojalá algún día podamos llegar a conocernos y compartir. Un abrazo enorme desde Málaga.
Me levanto a las 5 y tengo una gran rutina todas las mañanas, Sergio me inspiró en parte a adoptar este estilo de vida y a subir mi experiencia a RUclips, aunque ahora esté centrándome más en ciencia y otros ámbitos del conocimiento
crack no voy a parar de dar me gusta a tus videos y comentar. Me motivas muchisimo, y aprendo la importancia de las rutinas, y no por nada, solo ya por el hecho de hacerlas y luego sentirte bien es lo mas importante para uno mismo. Feliz año sergio y atope con los videos q tienes en marcha saludos.
Me encantan tus videos, eso si, sigo sin entender como usas el cuchillo como tenedor y el tenedor como cuchillo xD Y el modo automatico a mi me mola, lo hago cuando estoy en horario laboral y me encanta, me levanto, hago desayuno, hago [2 series de flexiones, abdos y sentadillas] luego me ducho con agua fria, y desayuno, estoy 20 minutos hasta que voy al trabajo y ale xD [y si ya te motivas, pues sales a correr y todo eso, pero como basico me funciona perfect
Sergio, ¿qué recomendarías a alguien que está trabajando todo el día para ganar 950 euros, que su alternativa no es entre 8 mil o 3 mil, y que llega tan deslomado a casa que ni piensa en youtube ni gimnasio ni leches y que agradece el fin de semana porque por fin puede descansar un poco? Valoro mucho lo que haces, simplemente me gustaría señalar que tu situación no es la que disfrutan muchas otras personas.
No has dado datos importantes de ti, edad, estado familiar, independizado o no? si con esos 950 ahorras algo? Yo de ti primero de todo decidiría que es lo q quieres. Si decides ganar mas o quieres trabajar menos. En esta sociedad para ser un trabajador que cobra 1500 o mas o tienes suerte o tienes estudios. Así que yo te recomendaría por estudiar paralelamente mientras trabajas. También puedes hablar con quien estas trabajando y pedir si te pueden finalizar el contrato por lo q podrías coger el paro y dedicar 100% a estudiar.
@@alexanderwb7 yo he estado ganando mucho más y en estos momentos podría incluso ser millonario. Pero, "en este país" las normas aplastan a la gente y nos obligan o a trabajos mal remunerados o al desempleo
Grande Sergio! Acabo de encargarte el pack de NOAS 😊, me gustaría que subieses un día como es tu armario y la ropa que tienes para hacerme una idea ya que tienes una vida similar a la mia en cuanto a gimnasio, vida social, casa trabajando…gracias y a seguir
Sergio dice que tienes que plantearte las tareas que harás ese día. Que en vez de contar cuantas horas trabajas cuentes cuantas tareas haces que te lleven a ser lo que quieres ser mañana.
Yo pienso igual que tu....pero cuesta encontrarse gente que piense igual y que haga esto mas llevadero....pienso que dormir es perder el tiempo...cuando para la malloria dormir es un premio...
Yo con tan solo 15 años ya tengo varias fuentes de ingreso y soy bastante productivo, mi hermano y yo creamos un negocio y salio bastante existoso, aparte de que trabajo por las noches de niñero (de 12am a 7am) cuidando a unos niños, los fines de semana trabajo de camarero en un restaurante por 30€ al día. Tengo tiempo para ir al gym y me la paso hay como 2 horas, paso tiempo con mis amigos y familia, también en lo que me gusta (montar en skate) voy al instituto y también me da tiempo de hacer los deberes y estudiar, me organizo bastante bien la verdad. Cuando cumpla 18 años y sea mayor de edad ya habré salido del instituto y tendré más tiempo para todo, estaría ya lo bastante informado como para empezar a emprender en criptomonedas, acciones o algo. Creo que soy demasiado "pequeño" para esto pero aquí seguimos 😂💪🏻
Eres bendecido por levantarte a la misma hora. Yo antes de la pandemia me despertaba a las 06:15 de la mañana. Ahora con suerte me duermo a las 03:00 hs o 04:00 hs. Es una locura. Pero también influye el entrenamiento y la dieta. Subí 15 kg. Pasé de 80 a 95. Ahora voy a quitarme los 4 dientes del juicio y cuando me recupere. Voy a hacer una dieta brutal y voy a entrenar bien bestia jajaja.
Yo tambien pero ahora estoy creando el hábito💪. Llevo un mes en ello, antes (de ese mes) me dormía a las 6:00 de la mañana, y me despertaba a las 14:30 , ahora me duermo a las 1:15 y me despierto a las 10:15 . Mi objetivo son despertarme a las 6:30
Hola sergio, hace unos meses que empecé a ver tus videos y, gracias a ti estoy teniendo un progreso bastante considerable en mi desarrollo personal, y espero seguir teniéndolo a lo largo de este año. Muchísimas gracias por subir este tipo de contenido y no pares. 💪
Sergio, ¿qué tal? Me encantaría que prepararas un vídeo sobre tu plan de nutrición, qué balance de nutrientes tiene, dónde te informas para elaborar tu dieta, etc. Gracias por ser un crack, tus vídeos están aportando mucho valor a mi vida.
Es curioso que la mayoría de influencers deportistas tienen su propia filosofía de vida y la comparten con motivación. Algo destacable del lado deportivo de RUclips.
Como idea hubiese estado guapo que pusieses la hora en cada transición, no se si me explixo, a la hora en la que desayunas, a la hora a la que acanas de curraf
Que envidia me das tío, de verdad, últimamente me siento como una mierda, que no tengo objetivos en la vida, y solo tengo 18 años, y cuando tengo motivaciones, me duran mu poco soy muy poco constante, y me gustaría trabajar en ello. Tus videos me inspiran mucho, gracias por lo que haces. Ahora mismo me estoy metiendo en el mundo de traiding, que por cierto vi el último video que subiste de criptos, llevo dos días y estoy empezando a analizar por mi mismo, obviamente me he visto muchos videos. No quiero ser la típica persona que e mata a trabajar 8 horas al día,(no digo que este mal) pero no es lo mío. Voy a focalizar me en lo que has dicho me apetezca o no. Bueno gracias de verdad tío, sigue así seguro que llegas mas lejos de lo que has llegado ya.
Sergio, una pregunta, sobre tu reflexión de preferir cobrar 3000 euros haciendo algo que te gusta en vez de 8000 por algo que no, recomendarías ir a trabajar al extranjero para ganar más dinero pero estar lejos de los tuyos? Creo que es un tema interesante
Creo que el mensaje, va por el lado de que eso que te guste te permita vivir como queres y con lujos. Y si, al principio no te va a dar mucho, por eso trabajarlo con constancia en la cotidianidad. En sintesis, eso que no te gusta en algun momento va a generar menos ingresos que lo que si te gusta
Te bañas antes de ir al gimnasio? Sos gallego o que? Y no entendi lo de la ducha fria, para que? No tiene logica, solamente si hace un calor de kgarc... Jajaja Igual, me alegro que te sientas bien! Saludos
En nuestra sociedad actual se valora mas tener un trabajo que la función del propio trabajo en sí. No es el trabajo que hagas sino la dirección hacia a la que apunta tu trabajo. Si tu trabajo apunta a un objetivo basado en complejos e inseguridades cuanto mas trabajes mas desgraciado serás. Si tu trabajo apunta a un objetivo de realización personal el trabajo dejara de verse como trabajo y comenzará a verse como un éxito.
No podría haberlo dicho mejor💪🏽♥️
Asi es bro
pedazo de reflexion
A pesar de tú edad, tienes mucha experiencia y unas sabías palabras, te has formado súper bien, te felicito... sigo pendiente de las cosas que nos cuentas, a darle! 🇨🇱🇪🇦🇺🇾 💪
Aprendo mogollón y siempre humildemente tanto de tí cómo de adultos mayores con los cuales comparto como voluntario 🙌
Te saluda un chico que actualmente vive en Chile y tiene 32 años, te veo tío 😄
Llevaré 2 semanas viendo tus vídeos y ya estoy completamente seguro de que me quedaré para siempre. Me has creado un hábito de verte 10-15min. todos los días simplemente con la forma de inspirar al resto, en el que siempre recibo una pequeña motivación y aprendizaje. Gracias Sergio por lo que haces, mi éxito tendrá una parte de ti. A llegar a la cima y seguir metiéndole caña🦍
Buffff te expresas súper bien, sigue así tu canal es la bomba, Feliz año nuevo 2022 te deseo todo lo mejor un abrazo Sergio ❤️✅🙏🏻🔥✨✅🙂
Acciones a largo plazo. Dejamos de lado el placer instantáneo, para obtenerlo de forma regular y más saludable, en el futuro (llevando a cabo acciones que cuestan más o que no son del todo agradables así de primeras).
Me suscribo hace mucho veo tus videos lo encontré por casualidad por desgracia sufro de una enfermedad sin cura pero mis sueños es muy grande y siento que lo puedo conseguir
eres muy grande Sergio, gracias por todo el valor que aportas, Felicidad año !
el libro de atomic habits detras, como sabes jeje
Que crak💪
Y por qué te bañas antes de ir al gimnasio? Entiendo que querrás ser productivo cuando te levantas etc pero si vas a ir al gimnasio y vas a sudar, mejor duchate después de ir. Bueno es lo forma de verlo, haz lo que quieras
Gracias gracias gracias 🖤
Te comunicas súper bien tío. Como lo haces o se aprende en cada vídeo ?
Te superas en cada vídeo Sergio👏🏻
Enserio el cambio se nota y cada día más y mejor, muchísimo ánimo!
Nuevo suscriptor, me he despertado hace 40 minutos, y me has motivado muchísimo, me has hecho el día, ver que alguien cumple sus sueños y tiene la misma mentalidad
Nivel de vídeo 2022 TOP
haces crosfit en el gym u otra cosa?
Conozco tu canal desde hace ya un tiempo. Muchas gracias por todo lo que compartes, te lo dirán 1000 veces, pero sé que nunca viene de más que te lo repitan.
Ahora mismo me estoy centrando en cambiar mi círculo cercano. Sé que en este video no lo comentas, pero me ha recordado el tener una buena rutina, a incluir en ella a personas que te impulsen y piensen como tú. Ahora mismo por desgracia tengo más lastres que amigos cohete, pero como todo, pues hay que trabajarlo por muy difícil que sea.
Ojalá algún día podamos llegar a conocernos y compartir. Un abrazo enorme desde Málaga.
Te veo desde que empezaste. Molaría ver más variedad y no tanta monotonía en rutina/dinero. Eso ya lo hacen muchos canales.
Sergio, vas a ser muy grande. Tus vídeos me inspiran y me animan un montón. Eres el mejor!! 😊
te amo
Enhorabuena Sergio, me identificado con muchas de las cosas que has dicho.
Sigue creciendo y dando lo mejor de ti. Feliz año
Yo me levanto todos los días a las 6:15 porque si no me voy echan del trabajo. Saludos.
Grande Sergio gracias espero este empezar de año q sea el mio saludos desde Valencia
Enhorabuena por lo que haces. Te mereces todo lo bueno que te pase. Me inspiras a tope!
1:47 que buen mensaje
Ducha fría en invierno? Wtfff
Tú sabes q despertarse a las 6:30 si no haces na es pa na
Se puede decir más alto,
Perooo....no más claro. Amén 😇
¡¡ Suscrito!!
Muy buen video Sergio
sos un genio wacho !!!
Grande Sergio!
Me levanto a las 5 y tengo una gran rutina todas las mañanas, Sergio me inspiró en parte a adoptar este estilo de vida y a subir mi experiencia a RUclips, aunque ahora esté centrándome más en ciencia y otros ámbitos del conocimiento
¿A qué hora te vas a dormir?
@@sosmaramage3199 a las 10
@@josemaciencia Ah vale gracias. Esque yo necesito dormir 9 horas o como mucho 8,30-45h
@@sosmaramage3199 te recomendaría leer sobre la fase REM del sueño y cómo reducir su tiempo poco a poco
@@josemaciencia Pero eso es natural o resultará forzado para mi cuerpo?
Cuáles son los cascos que utilizas?
Te levantas a las 6:30, pero a que hora te acuestas???
sergio has dejado la linea de tiempo del video anterior!
Gracias a ti cambie mi vida,Saludos desde Bolivia
Gracias bro!
Muy bueno!!!!
Bro , no desayunas antes de ir ? No pierdes fuerza ?
No sé como hace eso pero si lo hace así está loco Xd
no la verdad es que nunca noto falta de fuerza, estoy bien!!
Buenísimo mensaje, gran motivación. Das energía extra para seguir adelante 💪🏻.
En nuestros objetivos
Oye tio me parece que se te ha roto el video, con las secciones que aparecen
crack no voy a parar de dar me gusta a tus videos y comentar. Me motivas muchisimo, y aprendo la importancia de las rutinas, y no por nada, solo ya por el hecho de hacerlas y luego sentirte bien es lo mas importante para uno mismo. Feliz año sergio y atope con los videos q tienes en marcha saludos.
Ducha pregym? 😢😢
Entiendo que luego se volverá a duchar
Un consejo Con el tiempo el agua fría no es buena pa el cuerpo
Quien te dijo
Me encantan tus videos, eso si, sigo sin entender como usas el cuchillo como tenedor y el tenedor como cuchillo xD Y el modo automatico a mi me mola, lo hago cuando estoy en horario laboral y me encanta, me levanto, hago desayuno, hago [2 series de flexiones, abdos y sentadillas] luego me ducho con agua fria, y desayuno, estoy 20 minutos hasta que voy al trabajo y ale xD [y si ya te motivas, pues sales a correr y todo eso, pero como basico me funciona perfect
jajajajaja tio el cuchillo con la derecha!!!
Es que el día de pecho es el mejor
Muy buen vídeo.
Un saludo crack
Me encanta!!!
Sin duda eres pura inspiración para cualquiera que mire el video
Grande!! Conseguirás todo lo que te propongas.
Buenos consejos Sergio! Sigue así!
PD: ¿de dónde son los cascos negros que usas?
Y cuando sales de fiesta o te acuestas tarde te sigues levantando pronto?
En esos casos de acostarme tarde no, los días que no haya dormido +7h lo noto en mi trabajo
Sergio, ¿qué recomendarías a alguien que está trabajando todo el día para ganar 950 euros, que su alternativa no es entre 8 mil o 3 mil, y que llega tan deslomado a casa que ni piensa en youtube ni gimnasio ni leches y que agradece el fin de semana porque por fin puede descansar un poco? Valoro mucho lo que haces, simplemente me gustaría señalar que tu situación no es la que disfrutan muchas otras personas.
No has dado datos importantes de ti, edad, estado familiar, independizado o no? si con esos 950 ahorras algo?
Yo de ti primero de todo decidiría que es lo q quieres. Si decides ganar mas o quieres trabajar menos. En esta sociedad para ser un trabajador que cobra 1500 o mas o tienes suerte o tienes estudios. Así que yo te recomendaría por estudiar paralelamente mientras trabajas. También puedes hablar con quien estas trabajando y pedir si te pueden finalizar el contrato por lo q podrías coger el paro y dedicar 100% a estudiar.
@@alexanderwb7 yo he estado ganando mucho más y en estos momentos podría incluso ser millonario. Pero, "en este país" las normas aplastan a la gente y nos obligan o a trabajos mal remunerados o al desempleo
Grande crack ! Nuevo suscriptor.. Mucho éxito
Gracias por todo el valor que hay este vídeo. Sigue así, Sergio 😉
Gracias a ti!
Subiras video con los objetivos del 2022? Me molaria mucho, increíble video por cierto 🤝‼️
Simplemente sigue así . Animo crak
Grande, siempre motivando
Muchas gracias hermano
Ojalá tener amigos que desprendan la mitad de motivación que tú 💪
Grande Sergio! Acabo de encargarte el pack de NOAS 😊, me gustaría que subieses un día como es tu armario y la ropa que tienes para hacerme una idea ya que tienes una vida similar a la mia en cuanto a gimnasio, vida social, casa trabajando…gracias y a seguir
cómo se mide el tema de que el 20% de las cosas da el 80% de los resultados ? XD
Sergio dice que tienes que plantearte las tareas que harás ese día. Que en vez de contar cuantas horas trabajas cuentes cuantas tareas haces que te lleven a ser lo que quieres ser mañana.
Buenas Sergio, tus vídeos son la ostia. Estas notando cambios físicos debido a las duchas frias?
Pronto un vídeo sobre el tema jjj
Feliz año Sergio! Sigue así!
Quítate el barbijo para entrenar broder que te ahogas 😂😂
TENGO QUE IR AL TRABAJO PORQUE NECESITO COMER
Buen video saludos desde PANAMA!
Yo pienso igual que tu....pero cuesta encontrarse gente que piense igual y que haga esto mas llevadero....pienso que dormir es perder el tiempo...cuando para la malloria dormir es un premio...
Sergio, se te colaron los capítulos del vídeo pasado 😂
solucionado xd
@@SergioBegueria nada chilling, felicidades por tu año💪
Haz más rutinas sergio
Yo con tan solo 15 años ya tengo varias fuentes de ingreso y soy bastante productivo, mi hermano y yo creamos un negocio y salio bastante existoso, aparte de que trabajo por las noches de niñero (de 12am a 7am) cuidando a unos niños, los fines de semana trabajo de camarero en un restaurante por 30€ al día. Tengo tiempo para ir al gym y me la paso hay como 2 horas, paso tiempo con mis amigos y familia, también en lo que me gusta (montar en skate) voy al instituto y también me da tiempo de hacer los deberes y estudiar, me organizo bastante bien la verdad. Cuando cumpla 18 años y sea mayor de edad ya habré salido del instituto y tendré más tiempo para todo, estaría ya lo bastante informado como para empezar a emprender en criptomonedas, acciones o algo.
Creo que soy demasiado "pequeño" para esto pero aquí seguimos 😂💪🏻
En qué país? Porque en España a tu edad no se puede trabajar
Ojalá tuviera voluntad para levantarme a las 6:30 porque lo ducha fria como que no jajajaja
No me canso de ver estos vídeos
Gran video para inicio de año c:
Vamos con todo 👊🏼
Me quedo en XD al ver el titulo ya que desde que sali de vacaciones me e estado levantando a las 1:00 PM casi todos los dias 🤦♂️
Eres bendecido por levantarte a la misma hora. Yo antes de la pandemia me despertaba a las 06:15 de la mañana. Ahora con suerte me duermo a las 03:00 hs o 04:00 hs. Es una locura. Pero también influye el entrenamiento y la dieta. Subí 15 kg. Pasé de 80 a 95. Ahora voy a quitarme los 4 dientes del juicio y cuando me recupere. Voy a hacer una dieta brutal y voy a entrenar bien bestia jajaja.
Yo tambien pero ahora estoy creando el hábito💪. Llevo un mes en ello, antes (de ese mes) me dormía a las 6:00 de la mañana, y me despertaba a las 14:30 , ahora me duermo a las 1:15 y me despierto a las 10:15 . Mi objetivo son despertarme a las 6:30
Hola sergio, hace unos meses que empecé a ver tus videos y, gracias a ti estoy teniendo un progreso bastante considerable en mi desarrollo personal, y espero seguir teniéndolo a lo largo de este año. Muchísimas gracias por subir este tipo de contenido y no pares. 💪
Gracias a ti Hugo! :)
Sergio, ¿qué tal? Me encantaría que prepararas un vídeo sobre tu plan de nutrición, qué balance de nutrientes tiene, dónde te informas para elaborar tu dieta, etc. Gracias por ser un crack, tus vídeos están aportando mucho valor a mi vida.
Muy buen vídeo bro!💪
Es curioso que la mayoría de influencers deportistas tienen su propia filosofía de vida y la comparten con motivación. Algo destacable del lado deportivo de RUclips.
Yo me voy a dormir ahora jajaja, buenos dias!!
Muchas gracias Sergio por este video
Que buen video. Estamos todos igual de locos JAJAJAJA
Como idea hubiese estado guapo que pusieses la hora en cada transición, no se si me explixo, a la hora en la que desayunas, a la hora a la que acanas de curraf
Que envidia me das tío, de verdad, últimamente me siento como una mierda, que no tengo objetivos en la vida, y solo tengo 18 años, y cuando tengo motivaciones, me duran mu poco soy muy poco constante, y me gustaría trabajar en ello. Tus videos me inspiran mucho, gracias por lo que haces. Ahora mismo me estoy metiendo en el mundo de traiding, que por cierto vi el último video que subiste de criptos, llevo dos días y estoy empezando a analizar por mi mismo, obviamente me he visto muchos videos. No quiero ser la típica persona que e mata a trabajar 8 horas al día,(no digo que este mal) pero no es lo mío. Voy a focalizar me en lo que has dicho me apetezca o no.
Bueno gracias de verdad tío, sigue así seguro que llegas mas lejos de lo que has llegado ya.
Sergio, subirás el vídeo de los objetivos que has cumplido en 2021 y los que tienes para 2022?? Son los que más motivan!
Muy bien todooo!!! Pero preguntarte porque te duchas antes de ir al gym?😅y no despues para quedarte limpiito
Pa que te duchas si luego te vuelves a ensuciar en el gym
3:00 "Controle su destino" y el poder de la decision, esta bien recordarlo periodicamente para ir interiorizandolo mas y mas. Buen aporte, gracias.
Sergio, una pregunta, sobre tu reflexión de preferir cobrar 3000 euros haciendo algo que te gusta en vez de 8000 por algo que no, recomendarías ir a trabajar al extranjero para ganar más dinero pero estar lejos de los tuyos? Creo que es un tema interesante
Creo que el mensaje, va por el lado de que eso que te guste te permita vivir como queres y con lujos. Y si, al principio no te va a dar mucho, por eso trabajarlo con constancia en la cotidianidad. En sintesis, eso que no te gusta en algun momento va a generar menos ingresos que lo que si te gusta
¿A qué hora vas a dormir si te despiertas a esa hora?
Tambien me gustaría preguntarte que micro usas para que se te escuche
Estas muy forzado bro. Se te va a ir el barco a la mínima.
Me gusta mucho tu mentalidad y tu actitud. Me encantaría algún día poder tener una charla contigo!!!
Sergio, queremos un video donde expliques como editas los videos, para mi es todo un reto y es la resistencia para hacr vídeos
Comes muy poquito no Sergio??
no tio, suelo hacer las comidas de cualquier persona con mis padres y alguna merienda
eres un gran ejemplo tio
Increíble vídeo mister 💯🔥
🇬🇹👋
Te bañas antes de ir al gimnasio? Sos gallego o que? Y no entendi lo de la ducha fria, para que? No tiene logica, solamente si hace un calor de kgarc... Jajaja
Igual, me alegro que te sientas bien! Saludos
No se si sos consciente Sergio, de la cantidad de gente que habrás despabilado. Por un 2022 de contenidos de Sergioo!! Saludos.