Yo guys, here it is a video with some of my favorite exercises to start bodyweight training. English subtitles are available by using the youtube option. Here you can find my Calisthenics Programs: andrealarosa.fit 🇮🇹 In questo video vi mostro alcuni esercizi per iniziare ad allenarsi a corpo libero. 📄Scarica ora i miei programmi di allenamento a corpo libero: www.andrealarosa.fit/programmi/
mi dispiace chiedere per i principianti 1 settimana quanti giorni di allenamento ?? e in ogni esercizio quanti ripetizioni e set ?? scusa se la lingua non è chiara (traduzione di google) grazie
Ciao Andrea,ho 39 anni e ho d3ciso di cambiare,Grazie ai tuoi video ho conosciuto questa disciplina e ieri ho cominciato questo nuovo percorso basandomi sui tuoi video grazie ancora
è giusto che tu metta a frutto anni di passione e allenamento, c'è chi lo fa senza nessuna competenza. quindi ti faccio il mio grande augurio di fare successo attraverso i social e monetizzare anche con sponsor. complimenti e in bocca al lupo!
Mi sto affacciando a sto sport a 40 anni....ci sarà da ridere....Non ho ancora iniziato,ma a giorni inizierò....sto vedendo parecchi video....complimenti tanta ammirazione!!!!😱💙🇮🇹💙🇮🇹💙🇮🇹💙🇮🇹💙👏👏👏👏👏👍😎💪💪🤗
Grande Andrea! Questo genere di video è proprio quello che ci vuole per chiunque intenda approcciare al calisthenics! Ti scrivo questo commento con la speranza che tu possa continuare a produrre sempre nuovi contenuti che man mano si avvicinano sempre più al tuo livello di calisthenics. Ti saluto! Confido in te per un tutorial per calisthenics intermedio. Sarò il primo a provarlo!
Exelente video!! Soy tu fan, realmente te admiro, seguiré en la calistenia para poder tener un físico como el tuyo. Eres grande laroza!! Saludos desde México
Excelente video Andrea, gracias por compartir tus conocimientos con tus seguidores, eres mi gran motivación para seguir con la calistenia, saludos desde Chile ✌
@@RubyRubeMe to be able to do the planche you need to be strong on the bases, if you do not train the basics very much you risk getting seriously ill, because the tendons, the joints, etc. they won't be strong enough to hold the skill, to give you an example you should have at least 30 dips, 15 vertical bends on the wall etc.
Ciao Andrea ho 60 anni ma sportivo Vorrei sapere che tipo di allenamento mi consigli sono attirato da questa disciplina avendo fatto da giovane ginnastica artistica Grazie. Sei veramente bravo !
I used to see your videos 3-4 years ago, you really looked passioned about calisthenics, now this video just appeared in my feed and saw those arms, you just became one more, you pissed your effort.
I don't understand. You just became one more? One more what? Is there a word missing? You wrote "you just become one more" is this an incomplete sentence? What are you trying to say? Please explain
Great video, thanks. Im trying to do more calisthenics now that the gym is closed because of COVID-19. It's actually quite fun because I can do more volume and more frequency compared to regular bodybuilding style training with weights.
Can you do an intermediate calisthenics video as well? With exercises like tucked - one leg or straddle back and front lever, and different planche progressions. Pull exercises like false grip muscle ups, normal muscle ups and ring muscle ups. Please make a video like that
Io che guardo questo video con un berliner alla crema in una mano, ed una Coca (rigorosamente zero) nell'altro. Voglio la tua forza di volontà!! Ammirazione pura!! P.s. faccio già pallanuoto e palestra, ma l'alimentazione.... (facevo, ormai è tutto chiuso... :( )
Grazie Andrea, tu e gaggi state facendo avvicinare molti a questa disciplina💪infatti voglio iniziare anch'io, nonostante i miei 41, parto proprio da qua ☺️
This video is beatiful man, keep strong !!! extra: can u do a video talking about how to get stronger for calisthenics advance moves ? or ur best tips to reach super strength.
@roberto bonventre he will never tell you really if he on steriod .......that kind of muscles are not natural event how hard you train...only the steriod gives a super effect like that...... unless you're still new to the bodybuilding industry.....
![How to PLANCHE [SUB ENG]](http://i.ytimg.com/vi/4uRo7Xed0UI/mqdefault.jpg)
Yo guys, here it is a video with some of my favorite exercises to start bodyweight training.
English subtitles are available by using the youtube option.
Here you can find my Calisthenics Programs:
andrealarosa.fit
🇮🇹
In questo video vi mostro alcuni esercizi per iniziare ad allenarsi a corpo libero.
📄Scarica ora i miei programmi di allenamento a corpo libero: www.andrealarosa.fit/programmi/
ممتاز جدا انا مشترك في قناتك ممكن تضيف اللغه العربيه الي فديوهاتك حتى افهم ماتقول واستفيد اكثر 👍👍👍من مصر 🇪🇬
André salutami in un video
Sono tuo fan da quando avevi 10°000 iscritti
↘️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️↙️
➡️Larosa Forever⬅️
↗️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️↖️
Salutami pls
Andrea Larosa Official you look like a fallout 4 character in the thumbnail 😂😂😂
mi dispiace chiedere
per i principianti 1 settimana quanti giorni di allenamento ??
e in ogni esercizio quanti ripetizioni e set ??
scusa se la lingua non è chiara (traduzione di google)
grazie
Grande nayt, davvero utile questo video
Ahahahaha anche a me sembra nayt
È identico ahahahahah
Né? Agagaga
AHAHHAHAHAHAHAHAHA
Ha accorciato i capelli
Respect from Poland!!
.
.
.
No scherzo sono italiano, forza Andrea🇮🇹🇮🇹🇮🇹
🤣🤣
Respect from Poland :)
O siema :O
😂😂😂
😂😂😂🤦♂️😂😂🤦♂️😂😂
Grandissimo nayt, ti seguivo da quando dissavi mike highsnob
quando pesava 60 kg bagnato
@@cravo4579larosa dovrebbe pesare sui 65 kg(è alto 1,60 circa)
Ablandandera Hacker ma ora o prima
@@furlan1743 ora
Dissavi? Ma come cazz scrivi?
How to start CALISTHENICS...
Step 1: Learn Italian...
Hahha
just watch the video
tipe c and read the subs (eng) ;-)
Che ridere hahahhahaha
We will conquer the world... again
Perfect video for beginners starting Calisthenics. No doubt Andrea, you're the best bro, wish to see you in future!
This guys face
This guys neck
*perfectly balanced as all things should be*
Quando oltre a gli extrabeat fai anche calistenics
I'm a follower from Spain. You are an inspiration for me. With sacrifice and hard work everything is possible. Continue in this way Andrea.
15×3 push ups rest 1:30
10×3 dips rest 1:30
5×5 pull ups posizione supina rest 1:30
Plank 1m ×2
Hollow position 1m
Hollow al contrario 1m
Yesterday i started going to gym , i love it, you motivated me 🙏🙏
Cristi Mafia lol
Ciao Andrea,ho 39 anni e ho d3ciso di cambiare,Grazie ai tuoi video ho conosciuto questa disciplina e ieri ho cominciato questo nuovo percorso basandomi sui tuoi video grazie ancora
Grande Andrea sei un orgoglio per l’Italia 🔥👍🏻👍🏻
è giusto che tu metta a frutto anni di passione e allenamento, c'è chi lo fa senza nessuna competenza.
quindi ti faccio il mio grande augurio di fare successo attraverso i social e monetizzare anche con sponsor. complimenti e in bocca al lupo!
Planche tutorial bro..keep strong man
Is Here
Guarda Andrea . Sei veramente semplice e tecnicamente bravi davvero oltre che assolutamente non noioso nello spiegarti. Bravo.
Finalmente andre 💪🏻💪🏻 video attesissimo
Certo che vogliamo altri video !!
Mi piace moltissimo il tuo modo di spiegare gli esercizi, complimenti per il tuo livello di atleta professionista, grazie!
4:26 maurizio costanzo
Con questo video è la prima volta che ti conosco, 2 parole sei una bestia e sei chiarissimo a spiegare! Top
Andrea eres un gran ídolo para mi 🤟💪 saludos desde uruguay
Faltan los subtítulos al español nada mas pero algo entendi. Uruguay noma bro! Jaja
Que pdjo ers XD
pense que ers el unico que hablaba en español:"( jajaja ✌
Risultati straordinari raggiunti da una persona altrettanto straordinaria
Hey man !! i printed a photo of you so i get motivation everytime i workout, Thanks for the motivation 💪🏼🔥♥️
Me too i have his poster on my door
@@hhh-kj6cd which pic ?
That's gay bro
@@kizo7401 no it isn't
@@andreh_xxvii are u joking brah it's either zyzz or noone
After this video, I loved statics. These new feelings make you wonderfully the best youtube and athlete ever is. Good luck !!!
Calisthenics is a whole science
Thanks for the video, Andrea)
You are a monster dude! TY for the tips!
Andrea Larosa you are literally my idol
Great vid
It would be great if u keep up this series by continuing with intermediate level and that stuff
Allenandomi da solo, con questo video ho capito migliaia di errori posturali che mi causavano non pochi dolorini, chiaro ed utile, grazie🌹
Grazie per gli splendidi video che fai, grazie a te sto iniziando...
Grandissimo andrea vogliamo sempre di più video di questo genere, ora volo sul tuo sito!
Super video thank you so much !
I dont know if youre reading this comment, but you are true pattern for the guy 🙂
Deifinitely more of these videos!!!🙂
Mi sto affacciando a sto sport a 40 anni....ci sarà da ridere....Non ho ancora iniziato,ma a giorni inizierò....sto vedendo parecchi video....complimenti tanta ammirazione!!!!😱💙🇮🇹💙🇮🇹💙🇮🇹💙🇮🇹💙👏👏👏👏👏👍😎💪💪🤗
9:59 , si capisce la passione
Aahahah
Grande Andrea! Questo genere di video è proprio quello che ci vuole per chiunque intenda approcciare al calisthenics! Ti scrivo questo commento con la speranza che tu possa continuare a produrre sempre nuovi contenuti che man mano si avvicinano sempre più al tuo livello di calisthenics. Ti saluto! Confido in te per un tutorial per calisthenics intermedio. Sarò il primo a provarlo!
Exelente video!!
Soy tu fan, realmente te admiro, seguiré en la calistenia para poder tener un físico como el tuyo.
Eres grande laroza!!
Saludos desde México
no te preocupes con entrenar en el parque de calistenia 3 veces a la semana lo tienes, a y pinchandote 7 días de 7
Andrea era delgada, empezó a hacer calistenia, se volvió un monstruo
Excelente video Andrea, gracias por compartir tus conocimientos con tus seguidores, eres mi gran motivación para seguir con la calistenia, saludos desde Chile ✌
Figata. Chiaro. semplice. E sopratutto te lo dice il migliore in questa disciplina quindi i fatti parlano da soli
Very good ❤️You are the best static monster 🙏
Grande atleta, grande mentore. Ottima spiegazione e istruzioni semplici e chiare. Cose basilari ma fondamentali.
The video was really good, thank u for the subs in eng
Sei uno degli atleti che stimo di più
Idolo❤️
U are my fav athlete
Minchia finalmente uno che di calisthenics ne capisce davvero!
Absolutely phenomenal! You make it all seem so effortless
Incredibile come oltre a migliorare come atleta tu riesca a migliorare anche la professionalità come coach. Grande Andrea!💪🏻🔥
He makes them look so easy I can't even hold those for 5 seconds
Finalmente....aspetto un video del genere da sempre....continua con questi video
Planche tutorial please :(
Per fare la planche servono le basi, ma devi essere forte in quelle, tipo almeno 30 dips, 15 piegamenti in verticale al muro e cose così
@@rossanoaprile yeah... I don't speak spaghetti
@@RubyRubeMe ahahah sorry
@@RubyRubeMe to be able to do the planche you need to be strong on the bases, if you do not train the basics very much you risk getting seriously ill, because the tendons, the joints, etc. they won't be strong enough to hold the skill, to give you an example you should have at least 30 dips, 15 vertical bends on the wall etc.
@@rossanoaprile I can already straddle but it's great to see a tutorial from a world champion
Video perfetto per chi deve iniziare complimenti, continuali
YO YO YO my eyes popped open when i saw this video!!!! Thanks man !!
Ciao Andrea ho 60 anni ma sportivo
Vorrei sapere che tipo di allenamento mi consigli sono attirato da questa disciplina avendo fatto da giovane ginnastica artistica
Grazie. Sei veramente bravo !
This guy is absolutely BUILT 💪🏽
I used to see your videos 3-4 years ago, you really looked passioned about calisthenics, now this video just appeared in my feed and saw those arms, you just became one more, you pissed your effort.
I don't understand. You just became one more? One more what? Is there a word missing? You wrote "you just become one more" is this an incomplete sentence? What are you trying to say? Please explain
Muito bom esses exercícios, parabéns por compartilhar.
Bravissimo pensavo i soliti cose però te hai spiegato alla perfezione io vorrei più vidio così grazie sei il numero 1
I noticed a change on leg muscles, you actually got bigger.
Sei un grande atleta e un ottimo istruttore, grazie per le lezioni.
now "how to master calisthenics" ! ❤
Aspettavo un video del genere da una vita 😍😍
Why does the thumbnail looklike a 3d animation lmao😂
Endeavour I was going to write that
true lol xd
Great video, thanks. Im trying to do more calisthenics now that the gym is closed because of COVID-19. It's actually quite fun because I can do more volume and more frequency compared to regular bodybuilding style training with weights.
Comunque quel completino della PROZIS spacca di brutto, bella andre 💪
The number one 💦💥
É vestito malissimo, proprio brutto
Esaustivo senza essere prolisso. Ci riescono in pochi. Bravo!
I love Italian! The only thing I understood was la ragazzi but w/e 😅
bondziotek you can put the subtitles
I have the same problem with eng.
Hi from belgium !!! This is super video!!! Great job bro !!!!!
4:27 mira ese brazo! Woou
ottimo video, motivante per chi si sta avvicinando
al CALISTHENICS
Like per chi ha notato per tutto il video le vene di andrea
Quale? 🤣Sono 80
Can you do an intermediate calisthenics video as well? With exercises like tucked - one leg or straddle back and front lever, and different planche progressions. Pull exercises like false grip muscle ups, normal muscle ups and ring muscle ups. Please make a video like that
I would like see tutorial one arm planche 😁💪.
Io che guardo questo video con un berliner alla crema in una mano, ed una Coca (rigorosamente zero) nell'altro.
Voglio la tua forza di volontà!! Ammirazione pura!!
P.s. faccio già pallanuoto e palestra, ma l'alimentazione.... (facevo, ormai è tutto chiuso... :( )
O bom de falar português é que você entende o português, o espanhol e o italiano.
Sì ti prego fra. Continua con sto video!
Nella copertina sembri un personaggio di gta online
Grande Nayt, utilissimo sto video eh
I love you, bro :З Training planche plz
Respect from India 🇮🇳
Salut u bro
Don't speak Italian but I watched the entire video
Grande Andrea, ottimo video, soprattutto per chi si avvicina o è incuriosito da questo mondo ;)
Ma che braccia hai?!
Masse allucinanti e vascolarizzazione non ne parliamo
Quanto sei alto scusa?
1,65
@@hhh-kj6cd ah ecco
@@hhh-kj6cd ma che dici
@@bearlusconi3915 e quanto sennò??vai a guardare l'intervista fatta da burningate
@@hhh-kj6cd beh io sinceramente non lo so..sembra basso ma almeno 1.70 penso..spero per lui😂
Grazie Andrea, tu e gaggi state facendo avvicinare molti a questa disciplina💪infatti voglio iniziare anch'io, nonostante i miei 41, parto proprio da qua ☺️
Alguien en español?
Hai un fisico da invidia e la prima parte di esercizi secondo me si possono eseguire anche a casa x fare un po' di attività fisica.... complimenti
DOPED
Portaci altri tutorial, magari anche uno sugli esercizi intermedi. Grande Andrè, orgoglio romano
9:59 lol
Sir I am bigest fan for you
Madonna oh che pump!! Mai visto🤤😲
Merito dell'intra-workout "Amino Pump" di prozis ahah
Gracias por subir estos videos papaaaa, sos un capo saludos desde Argentina ❤️ se te quiere Andrea, aguante Italia.
give us roids plan too plz :D
Hes natty
@@juliocorralizacruz3586 ahahahah very funny
This Italian tutorial way better than most English ones
Ma quelle braccia? Cazzo sembra Google maps
Le siringhe.
@@MB-sy6rg è natural
Great tutorial for beginners!
Those exercises will help tremendously!
Talmente tanto petto che sembrano delle tette
This video is beatiful man, keep strong !!! extra: can u do a video talking about how to get stronger for calisthenics advance moves ? or ur best tips to reach super strength.
Bella nayt da quando sei così pompato
You ar best Larosa 💪💪💪
he is on steroids :P
X2, I also noticed that
Obviously not natural!
@roberto bonventre he will never tell you really if he on steriod .......that kind of muscles are not natural event how hard you train...only the steriod gives a super effect like that...... unless you're still new to the bodybuilding industry.....
Gracias Andrea, siempre es bueno aprender del mejor 💪