Ciao Meris, mi interessa il discorso spesa senza zuccheri e alimenti migliori. Anche piano settimanale di idee per pasti.. gli zuccheri inoltre non fanno benissimo neanche ai bambini ma per noi è peggio come dici tu! Complimenti per la tua forma e la serenità nel tuo approccio ❤
Ps. Ho due figli che si alzano 6.30. Sarebbe il mio sogno fare qualcosa al mattino. Ma adesso sarebbe impensabile una sveglia alle 5.30 con due bimbi da gestire
Dal mio punto di vista hai fatto un discorso sano che approvo al 100% anche perché hai semplicemente ascoltato i tuoi bisogni e hai assecondato il tuo corpo...la conferma l hai avuta dicendo mi sento meglio dormo meglio..nn mi pare poca cosa..poi nn sei una sprovveduta si vede da cm affronti l argomento brava meris continua così 😊
Cara Meris ottimo video! Nell'alimentazione hai raggiunto tante consapevolezze! Sono d'accordo con te ci vuole equilibrio in tutto, alimentazione, movimento sono fondamentali. Fai benissimo a camminare sul tapis roulant, camminare stimola il nostro corpo a produrre endorfine ed energia. Brava e grazie per aver condiviso con noi le tue abitudini ❤❤❤
Ciao cara Signora. Mi sei apparsa ora con questo video. Ho guardato i vari titoli ed ho capito che sei tornata con, anche, alcune novità da raccontarci. Mi sono mancati molto i tuoi video chiacchiericci (li usavo durante le pulizie) ed i video sui vari prodotti. Nei prossimi giorni recupero tutto. Ben ritrovata cara Meris❤. Ci faremo compagnia
Ciao Meris, bellissimo discorso ❤ pure io x allegerirmi un po' avevo escluso tutti gli alimenti dannosi che mi gonfiavano e che mi facevano sentire stanca...mangiavo poche cose e stavo bene ma,ero sempre frustata perché stavo dandomi altro lavoro da fare xché io sono quella + esperta,+ veloce e precisa e faccio prima io che gli altri e figurati il pensare pure a me stessa e tra la frustazione e il costo xché pensare a se stessi costa di piu',ho rinunciato x ora.Voglio aspettare di concludere un brutto capitolo x ricominciare + leggera a livello mentale così riesco a ritagliarmi del tempo e dei soldi in + x me😘
Ciao cara! Allora ti faccio un grande in bocca al lupo! Io mi trovavo l’anno scorso in una situazione simile! E sono fermamente convinta che quando poi “inizia a girare” meglio,riusciamo anche a pensare a queste cose,che purtroppo in certi momenti della vita sembrano davvero solo “pensieri” in più,ti capisco bene ❤️
Ciao cara! Hai pienamente ragione! Anche a me l’avevano detto,anche se confesso devo ancora migliorare perché a volte mi lascio “tentare” dalla differenza di prezzo e prendo scatolame 🥹🥹un passo alla volta ❤️❤️
Buongiorno Meris....fai benissimo a badare alla tua alimentazione,...lo zucchero è presente ovunque purtroppo e gli stessi cereali sono zuccheri....limitare il tutto fa solo bene al fisico e alla salute 💪😊....ps: grano saraceno ottimo ma nel periodo estivo infiamma quindi è meglio sospendere
Meris ti chiedo una cortesia che integratore prendi per le gambe che ti hanno dato tanto beneficio? Soffro anche io di problemi vene varicose ecc e gambe pesanti mi farebbe piacere sapere il nome dato che è un integratore naturale dato che lo prendi kn gravidanza grazie 😊
anche io e mia sorella siamo soggette alle vene varicose,abbiamo preso dalla sorella di mio Padre,a me per fortuna non sono mai uscite( a mia sorella invece erano uscite molto avendo avuto tre gravidanze,già dalla prima che ha avuto nel 99 fino all'ultima nel 2011)e negli anni e' anche stata operata due volte alle gambe per safena ! io fino a tre/quattro anni fa facevo le punture da un Flebologo(da Privatista)le ho fatte per un po di anni,dieci punture per gamba ogni volta(le facevo una volta ad inizio Autunno,ed una volta ad inizio Primavera) usava un ago lunghissimo,non ti dico il male che provavo ad ogni puntura
Ciao cara. Ci sono alimenti che sono infiammatori io preferisco quelli alcaline . Da quando sto attenta soffro sempre meno di reflusso gastroesofageo. Come ti dicevo nel video. Ci vuole equilibrio e in gravidanza secondo il mio punto di vista hai dei benefici in più. Ce ne fossero persone attente come te. Ti abbraccio forte. A presto ❤
Ciao meris concordo con tutto il tuo discorso e anchio avendo i tuoi stessi problemi ho fatto una scelta molto simile alla tua. Io di integratori per le gambe ne ho provati tanti ma non ho mai trovato nulla di efficace per me. se ti fa piacere mi potresti dire quello che usi tu
Tutti dovremmo aggiungere più alimenti di origine vegetale...io faccio così da anni. Non sono vegana o vegetariana, mangio tutto...la differenza la fanno le quantità! Bel video Meris...sono contenta che sei tornata e sono contenta di vederti così serena!
Ciao Meris la soia nn fa male neanche in grandi quantità ti consiglio di seguire la dottoressa Silvia goggi ,e' comunque un legume magari crea un po di aria ! La mozzarella vega na 😍che marca e'?
Ciao tesoro, sono d accordo e pratico tutto o quase tutto che hai detto (sono vegana) pero secondo me hai tra lascito um fattore importantissimo, adesso stai bene perché hai ritrovato la tua pace interiore, dico bene? Un bacione
Ciao tesoro! Assolutamente sì! È super fondamentale! Adesso mi rendo conto anche di quanto rispetto a prima non mi stia focalizzando sulla forma fisica,sul peso.. vivo le giornate in maniera meno schematica e sicuramente le affronto meglio ❤️un abbraccio grande
Ormai la gente strana è quella come noi,che limita la pasta o che fa sport in gravidanza. La gente ha gli occhi bendati,mangia zuccheri come se non ci fosse un domani e gli sembra normale,ma se tu e io evitiamo la pasta e il pane,siamo malate di testa 😅
Ciao Meris, a me sembri una persona con parecchio sale in zucca quindi assolutamente ben venga adottare certi accorgimenti! Sarei curiosa di capire se per esempio anche Andrea sta mangiando come te o diversamente... perché a volte io trovo difficoltà a coinvolgere in certi cambiamenti più "salutistici" il mio compagno
Ciao cara! Grazie di cuore🙏❤️ehhhh allora Andrea diciamo che varia di più e ha orari e abitudini un po’ diverse:lui ad esempio non riesce a fare colazione,e a pranzo spesso è fuori per lavoro,la sera mangiamo sempre insieme e a volte mangiamo le stesse cose,a volte invece lui mangia diverso.ad esempio se faccio il pesce(che non ama molto) o se lui magari vuole della pasta e io la sera preferisco evitarla mi preparo “le mie cose” a parte,diciamo che dipende molto anche dalle “voglie” che ha quotidianamente😘😘
Ciao, sono un'insegnante di fitness e yoga e ti posso dire che per l'allenamento bisogna stare molto attenti i primi tre mesi, dopo non ci sono problemi quindi per camminare ancora meno. Ovviamente si deve sapere cosa fare e cosa no e se non ci siamo mai allenate è meglio iniziare dopo
Ciao cara! Grazie mille per la tua condivisione❤️esatto guarda per questo ho scelto di continuare la mia camminata,l’allenamento come dicevo l’ho messo in stand-by perché avevo appunto ripreso da poco dopo un anno circa di stop e mi sono sentita più tranquilla a fare così per ora ❤️un abbraccio
Sono tanto d'accordo con te su tutto. Ma non pensi che alla base del tuo attuale benessere fisico ci sia la componente psicologica? Sentirsi amate ,amare ecc.... Fare la vita che forse si era inconsciamente tanto desiderato? Parlo per esperienza,quando ero con il mio ex marito in una relazione tossica avevo tanti problemi di salute,ma niente di concreto.Oggi vivo una relazione appagante e sto bene anche in salute. Tanti auguri per tutto e ascolta sempre te stessa 💋
Ciao cara! Assolutamente sì sicuramente lo stare bene nella propria vita,nelle proprie relazioni è alla base! Anche perché se si è più sereni si riesce anche a pensare al benessere sotto tutti i punti di vista,quando invece si sta male si va avanti un po’ per inerzia e logicamente come stiamo dentro di noi influisce su tutto ❤️
Pensa che leggevo che i semini di grano saraceno sono il frutto della piana quindi tra i cereali Esso non è compreso ma si riesce a produrre sia pasta che farine che simulano i cereali, da quello che ho letto è il migliore tra i senza glutine proprio perché non è un cereale che in quantità sono incompatibili con l’ intestino per alcune persone
Io uso mozzarella vegana di anacardi 🔝🔝🔝🔝io seguo un alimentazione a basso indice glicemico , no glutine no lattosio 👏👏👏👏come latte uso quello di mandorla senza zucchero, uso pasta di lenticchie e sto molto meglio come intestino 👏👏👏👏👏
Prova anche il latte di riso io è l'unico che tollero tra i latti vegetali perché gli altri mi provocano problemi e anche i budini che sono buoni di riso sempre li trovi al dm 👍e la pasta sto mangiando quella di mais veneziane anche quella è molto buona
Riguardo gravidanza e sport che stupidaggineeee ma veramente la gente parla solo per dare aria alla bocca!!! Ovvio no a sport estremi ma tu che fai la camminata? È benefica fai benissimo..mia figlia si è allenata ovviamente seguita fino a poco prima di partorire poi ha dovuto fare il cesareo perché la bimba era podalica da sempre e di è rimessa in piedi molto velocemente rispetto a persone che hanno avuto lo stesso intervento.. Lo sport fatto in maniera giusta aiuta moltissimo
Interessante il tuo discorso e lo condivido in pieno ti abbraccio ❤
Per le vene top sono le calze 140 denari a compressione graduata ❤
Ciao Meris, mi interessa il discorso spesa senza zuccheri e alimenti migliori. Anche piano settimanale di idee per pasti.. gli zuccheri inoltre non fanno benissimo neanche ai bambini ma per noi è peggio come dici tu! Complimenti per la tua forma e la serenità nel tuo approccio ❤
Ps. Ho due figli che si alzano 6.30. Sarebbe il mio sogno fare qualcosa al mattino. Ma adesso sarebbe impensabile una sveglia alle 5.30 con due bimbi da gestire
Dal mio punto di vista hai fatto un discorso sano che approvo al 100% anche perché hai semplicemente ascoltato i tuoi bisogni e hai assecondato il tuo corpo...la conferma l hai avuta dicendo mi sento meglio dormo meglio..nn mi pare poca cosa..poi nn sei una sprovveduta si vede da cm affronti l argomento brava meris continua così 😊
Cara Meris ottimo video! Nell'alimentazione hai raggiunto tante consapevolezze! Sono d'accordo con te ci vuole equilibrio in tutto, alimentazione, movimento sono fondamentali. Fai benissimo a camminare sul tapis roulant, camminare stimola il nostro corpo a produrre endorfine ed energia. Brava e grazie per aver condiviso con noi le tue abitudini ❤❤❤
Ciao Meris! La gravidanza non è una malattia 😊 fai bene a vivere in modo più sano e fare movimento, brava!!!!
Ciao cara Signora. Mi sei apparsa ora con questo video.
Ho guardato i vari titoli ed ho capito che sei tornata con, anche, alcune novità da raccontarci.
Mi sono mancati molto i tuoi video chiacchiericci (li usavo durante le pulizie) ed i video sui vari prodotti.
Nei prossimi giorni recupero tutto.
Ben ritrovata cara Meris❤.
Ci faremo compagnia
ma nooo sei sempre bellissima. tvb🧡💛💚💙💜🤎🤍
Ciao! Che bello tornare dal lavoro e trovare 1 tuo video!!❤
Ciao Meris,
bellissimo discorso ❤ pure io x allegerirmi un po' avevo escluso tutti gli alimenti dannosi che mi gonfiavano e che mi facevano sentire stanca...mangiavo poche cose e stavo bene ma,ero sempre frustata perché stavo dandomi altro lavoro da fare xché io sono quella + esperta,+ veloce e precisa e faccio prima io che gli altri e figurati il pensare pure a me stessa e tra la frustazione e il costo xché pensare a se stessi costa di piu',ho rinunciato x ora.Voglio aspettare di concludere un brutto capitolo x ricominciare + leggera a livello mentale così riesco a ritagliarmi del tempo e dei soldi in + x me😘
Ciao cara! Allora ti faccio un grande in bocca al lupo! Io mi trovavo l’anno scorso in una situazione simile! E sono fermamente convinta che quando poi “inizia a girare” meglio,riusciamo anche a pensare a queste cose,che purtroppo in certi momenti della vita sembrano davvero solo “pensieri” in più,ti capisco bene ❤️
Ciao Meris! Adoro i video chiacchere ❤ e anche i video alimentazione..
Vero tutto quello che hai detto aggiungo la mia nutrizionista mi ha suggerito di comprare le cose in vetro e non nella lattina fanno molto meno male❤
Ciao cara! Hai pienamente ragione! Anche a me l’avevano detto,anche se confesso devo ancora migliorare perché a volte mi lascio “tentare” dalla differenza di prezzo e prendo scatolame 🥹🥹un passo alla volta ❤️❤️
@@MerisBertuletti si hai ragione ci vuole tempo perché è anche un costo ma poi ci si accorge di stare meglio ❤️
Appunto perché si è incinta bisogna camminare! Bravissima ti appoggio un sacco ❤
Grazie x il video Meris 😊🐱, anche secondo me l’ integrazione è importante! Su di me fa la differenza 🥰🥰👍
Buongiorno Meris....fai benissimo a badare alla tua alimentazione,...lo zucchero è presente ovunque purtroppo e gli stessi cereali sono zuccheri....limitare il tutto fa solo bene al fisico e alla salute 💪😊....ps: grano saraceno ottimo ma nel periodo estivo infiamma quindi è meglio sospendere
Buongiorno Meris non sapevo della mozzarella vegana la proverò grazie ❤ciaoooo
Ciao cara! È buonissima non gli davo una lira invece nelle preparazioni il sapore risulta molto gradevole 😘
Meris ti chiedo una cortesia che integratore prendi per le gambe che ti hanno dato tanto beneficio? Soffro anche io di problemi vene varicose ecc e gambe pesanti mi farebbe piacere sapere il nome dato che è un integratore naturale dato che lo prendi kn gravidanza grazie 😊
Grazie per il video Meris . Puoi gentilmente dire il nome di integratore per le gambe che stai usando . Ti ringrazio 🤗🤗😇
anche io e mia sorella siamo soggette alle vene varicose,abbiamo preso dalla sorella di mio Padre,a me per fortuna non sono mai uscite( a mia sorella invece erano uscite molto avendo avuto tre gravidanze,già dalla prima che ha avuto nel 99 fino all'ultima nel 2011)e negli anni e' anche stata operata due volte alle gambe per safena ! io fino a tre/quattro anni fa facevo le punture da un Flebologo(da Privatista)le ho fatte per un po di anni,dieci punture per gamba ogni volta(le facevo una volta ad inizio Autunno,ed una volta ad inizio Primavera) usava un ago lunghissimo,non ti dico il male che provavo ad ogni puntura
Ciao cara. Ci sono alimenti che sono infiammatori io preferisco quelli alcaline . Da quando sto attenta soffro sempre meno di reflusso gastroesofageo. Come ti dicevo nel video. Ci vuole equilibrio e in gravidanza secondo il mio punto di vista hai dei benefici in più. Ce ne fossero persone attente come te. Ti abbraccio forte. A presto ❤
Andrea che giorno di Marzo ha il Compleanno ?
Ciao meris concordo con tutto il tuo discorso e anchio avendo i tuoi stessi problemi ho fatto una scelta molto simile alla tua.
Io di integratori per le gambe ne ho provati tanti ma non ho mai trovato nulla di efficace per me. se ti fa piacere mi potresti dire quello che usi tu
Tutti dovremmo aggiungere più alimenti di origine vegetale...io faccio così da anni. Non sono vegana o vegetariana, mangio tutto...la differenza la fanno le quantità! Bel video Meris...sono contenta che sei tornata e sono contenta di vederti così serena!
Ciao Meris sei sempre super carinissima e dolcissima mi piace molto ascoltarti un'abbraccio e un bacione grande grande 💋 ❤️ ❤❤❤❤❤❤
Ciao Meris la soia nn fa male neanche in grandi quantità ti consiglio di seguire la dottoressa Silvia goggi ,e' comunque un legume magari crea un po di aria ! La mozzarella vega na 😍che marca e'?
Ciao cara! La marca è violife,io la trovo all’esselunga 😘
Ciao tesoro, sono d accordo e pratico tutto o quase tutto che hai detto (sono vegana) pero secondo me hai tra lascito um fattore importantissimo, adesso stai bene perché hai ritrovato la tua pace interiore, dico bene? Un bacione
Ciao tesoro! Assolutamente sì! È super fondamentale! Adesso mi rendo conto anche di quanto rispetto a prima non mi stia focalizzando sulla forma fisica,sul peso.. vivo le giornate in maniera meno schematica e sicuramente le affronto meglio ❤️un abbraccio grande
Ciao Meris sei in gamba un abbraccio
Ciao Meris , brava 👍
Ormai la gente strana è quella come noi,che limita la pasta o che fa sport in gravidanza. La gente ha gli occhi bendati,mangia zuccheri come se non ci fosse un domani e gli sembra normale,ma se tu e io evitiamo la pasta e il pane,siamo malate di testa 😅
Ciao meris ❤👍🫂
Ciao cara ❤️❤️
Ciao Meris, a me sembri una persona con parecchio sale in zucca quindi assolutamente ben venga adottare certi accorgimenti! Sarei curiosa di capire se per esempio anche Andrea sta mangiando come te o diversamente... perché a volte io trovo difficoltà a coinvolgere in certi cambiamenti più "salutistici" il mio compagno
Ciao cara! Grazie di cuore🙏❤️ehhhh allora Andrea diciamo che varia di più e ha orari e abitudini un po’ diverse:lui ad esempio non riesce a fare colazione,e a pranzo spesso è fuori per lavoro,la sera mangiamo sempre insieme e a volte mangiamo le stesse cose,a volte invece lui mangia diverso.ad esempio se faccio il pesce(che non ama molto) o se lui magari vuole della pasta e io la sera preferisco evitarla mi preparo “le mie cose” a parte,diciamo che dipende molto anche dalle “voglie” che ha quotidianamente😘😘
Ciao, sono un'insegnante di fitness e yoga e ti posso dire che per l'allenamento bisogna stare molto attenti i primi tre mesi, dopo non ci sono problemi quindi per camminare ancora meno. Ovviamente si deve sapere cosa fare e cosa no e se non ci siamo mai allenate è meglio iniziare dopo
Ciao cara! Grazie mille per la tua condivisione❤️esatto guarda per questo ho scelto di continuare la mia camminata,l’allenamento come dicevo l’ho messo in stand-by perché avevo appunto ripreso da poco dopo un anno circa di stop e mi sono sentita più tranquilla a fare così per ora ❤️un abbraccio
Ciao cara, a che ora ti svegli la mattina x fare sport?
Ciao cara,per il momento 6:30❤️
Sono tanto d'accordo con te su tutto. Ma non pensi che alla base del tuo attuale benessere fisico ci sia la componente psicologica? Sentirsi amate ,amare ecc.... Fare la vita che forse si era inconsciamente tanto desiderato? Parlo per esperienza,quando ero con il mio ex marito in una relazione tossica avevo tanti problemi di salute,ma niente di concreto.Oggi vivo una relazione appagante e sto bene anche in salute. Tanti auguri per tutto e ascolta sempre te stessa 💋
Ciao cara! Assolutamente sì sicuramente lo stare bene nella propria vita,nelle proprie relazioni è alla base! Anche perché se si è più sereni si riesce anche a pensare al benessere sotto tutti i punti di vista,quando invece si sta male si va avanti un po’ per inerzia e logicamente come stiamo dentro di noi influisce su tutto ❤️
Pensa che leggevo che i semini di grano saraceno sono il frutto della piana quindi tra i cereali Esso non è compreso ma si riesce a produrre sia pasta che farine che simulano i cereali, da quello che ho letto è il migliore tra i senza glutine proprio perché non è un cereale che in quantità sono incompatibili con l’ intestino per alcune persone
Aggiungo, se non l’hai mai provata cerca la pasta Felicia che è buonissima, si trova in tanti supermercati se no c’è anche su Amazon
Siii l’ho trovata all Esselunga ho fatto scorta! Ti dirò mi piace anche il sapore un po’ più “particolare”,costa qualcosa in più ma ne vale la pena! 😘
Buongiorno 😘 ❤
Ciao cara ❤️
Perché la soia...??
Io uso mozzarella vegana di anacardi 🔝🔝🔝🔝io seguo un alimentazione a basso indice glicemico , no glutine no lattosio 👏👏👏👏come latte uso quello di mandorla senza zucchero, uso pasta di lenticchie e sto molto meglio come intestino 👏👏👏👏👏
Esatto! Anche io da quando mangio così ho l’intestino che funziona molto meglio 👌🏻👌🏻
Prova anche il latte di riso io è l'unico che tollero tra i latti vegetali perché gli altri mi provocano problemi e anche i budini che sono buoni di riso sempre li trovi al dm 👍e la pasta sto mangiando quella di mais veneziane anche quella è molto buona
Ciao cara! Sai che l’ho provato e non mi piace il sapore?!? È l’unico tra i latti vegetali che non riesco a bere 🥹🥹🥹grazie per il tuo consiglio ❤️
@MerisBertuletti di nulla❤️
❤
❤️
Riguardo gravidanza e sport che stupidaggineeee ma veramente la gente parla solo per dare aria alla bocca!!! Ovvio no a sport estremi ma tu che fai la camminata? È benefica fai benissimo..mia figlia si è allenata ovviamente seguita fino a poco prima di partorire poi ha dovuto fare il cesareo perché la bimba era podalica da sempre e di è rimessa in piedi molto velocemente rispetto a persone che hanno avuto lo stesso intervento..
Lo sport fatto in maniera giusta aiuta moltissimo
Ciao Merys,il latte ormai è risaputo che non fa bene 👍
Ciao cara,sì esatto la maggior parte delle persone ormai lo “””dovrebbero””” sapere ❤️
❤
❤️