Витамины и Бады при Похудении Похудела на 53 кг / как похудеть мария мироневич
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Витамины и Бады при Похудении Похудела на 53 кг / как похудеть мария мироневич
**************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
Дневник питания: clck.ru/FrHw7
Питание и меню: clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys
Отчетные дни: clck.ru/FrJ28
Психология: clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: clck.ru/FrJ46
СПОРТ: clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК id54286...
Инстаграм www.instagram....
Почему не работает подсчет КБЖУ clck.ru/G5RmK
Питьевой режим clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба clck.ru/G5SXp
Перекусы clck.ru/G5Sq3
Срывы clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 53 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
*Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич* invite.viber.com/?g2=AQAodzQhoiror0osxZokGseJlOkWYYYn%2Bkl7nw259SM1E1S4%2BgtiNnsA3uUEzL3M в Viber
*МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК* vk.com/id542860144
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК)
ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ
@Lana Вступайте в сообщество Мария Мироневич invite.viber.com/?g2=AQAodzQhoiror0osxZokGseJlOkWYYYn%2Bkl7nw259SM1E1S4%2BgtiNnsA3uUEzL3M в Viber
@Lana я как и все обычный человек и мне тоже жаль что не успеваю ответить на все комментарии
Не забываем про витамин C.Смотрим Софью Даринскую как его пить.
Обязательно при гриппе.
@@valentinac3052 Здравствуйте,скиньте пожалуйста статью врача который доказал ,что витамин С не нужен человеку.
Мария, согласна с вами, для того чтобы решить пить витамины или нет, первым делом нужно сделать анализ крови. Мультивитамины, если они не нужны телу, тоже могут привести к побочным эффектам.
От БАДов не худеют, не надейтесь, худеют только кошельки,
Спасибо большое за видео, но мне кажется, БАДы нужно принимать, Омегу 3, сейчас установилось мнение, что в продуктах питания нет всех необходимых витаминов, тем более Омегу 3 мы почти ни откуда не получаем. Аптечные витамины та же синтетика
aigul erkimbekova омега 3, помогает сбалансировать баланс омега 3/ омега 6, особенно тем, кто готовит не на оливковом масле (а на простом ‘растительном’.) и для тех, кто не ест жирную рыбу.
@Александра Гурина вы не добавили ни одного факта, опровергните то, что я написала при помощи фактов, пожалуйста.
Вы правы, ведь есть люди, которые не способны синтезировать вит.Д. И организм очень страдает от этого. Приходится принимать препараты. Омега в жировых капсулах бывает даже источником токсинов. Ведь рыбы хорошей почти нет. А магний в крови просто невозможно адекватно вычислить, по крайней мере в большинстве лабораторий делают не правильный анализ. Почти у всех сейчас недостаток магния , д и других витаминов.
Мария, вы озвучили состав ваших витаминов, это подтвердило мое опасение. Я заметила (по вашему меню), что вы мало получаете витаминов группы В, хлеб только два раза в неделю едите, да и то пшеничный. Пеките сами настоящий ржаной хлеб на закваске. В VK есть группа, которую ведет Алексей Скарубин (группа бесплатная), он учит именно ржаную закваску выводить и печь ржаной хлеб. Я прошла эти курсы и теперь забыла, что такое покупной хлеб.Все-таки наша русская цивилизация именно на ржаном хлебе на закваске сформировалась.
Маша,когда то ты говорила,что никогда их принимать не будешь
Татьяна Кондрашова реклама есть реклама
Татьяна, я говорила что витамины как и другие препараты принимают только по назначению врача. Мне их и назначил врач и я как и обещала поделилась с подписчиками.
*Здравствуйте. Мария спасибо что делитесь. Волшебной пилюли не существует. 100% с питания можно получить все. Но БАДы тоже очень важны в процессе похудения. Хорошего вам дня и отличного вам настроения.*
Хорошее видео! Спасибо, Мария за интересную информацию! Я с вами уже 8 месяцев. Многих в сообществе интересует этот вопрос, мне очень нужен был совет в августе, вижу, что сделала правильный выбор отказавшись от бадов и пропив осенью курс комплексных витамин проконсультировавшись с врачем. Видео о метаболизме хотелось бы посмотреть, тоже актуальная тема, буду ждать с нетерпением!
Мария! Спасибо Вам за труд, за позитив, за полезную информацию, за ... Короче - за все! Ваши ролики помогли мне создать новый набор рецептов для правильного питания. Суп турецкой невесты стал любимым, томатный соус, оливье и "шуба" без майонеза ... Однако думаю, что какие-то добавки все равно нужны, но ведь не обязательно дорогущие. Простейшие, копеечные пшеничные отруби - нерастворимая клетчатка, еще более полезные овсяные отруби - растворимая клетчатка, семена льна - копейки, а сколько пользы! Семена чиа - подороже, но их добавляю в салаты или замачиваю на ночь, чтобы выпить утром с отрубями всего по полчайной ложки. Орехи - промыть, замочить, почистить - и по 2-3 шт после завтрака. Немного, но регулярно! В 2шт кураги дневная норма калия! Это не добавка? Ввожу в рацион все это постепенно, осторожно, понемногу. А вот Омега 3 я все-таки купила в аптеке, немецкой фирмы. Забавно, но стоимость 1 капсулы оказалась дешевле на 7 руб, нашей мурманской.
Здравствуйте, уважаемая Мария! Слушая ролик, захотелось спросить Вас: часто говорят (и врачи в том числе), что, чтобы сегодня получить достаточное количество витаминов из пищи, нужно есть килограммами яблоки, овощи и т.п., да и то не получишь сколько нужно полезных веществ, потому что, например, яблоко полезно когда ты его только-только с ветки сорвал и т.д. То есть, всё-таки не стоит зацикливаться на этом? К слову, я не чувствую дефицита витаминов, питаюсь, ориентируясь на Ваши рецепты и советы, с осени, внешне и по одежде видно,что неплохо схуднула. Спасибо Вам за канал!👍
Года три назад покупала Бад "Mangosteen" .. быстрорастворимый порошок, якобы, должен был снижать аппетит и ускорять метаболизм. Увы и ах.. 6 баночек (курс) честно были выпиты как сказано в инструкции, но результат был совершенно нулевой.. Ни вреда, ни пользы.. так, кисленькое питьё.. 2000рэ коту под хвост 😆
Кристина, большое спасибо, что поделилась опытом 🤗🤗🤗
Здравствуйте, Мария! Я тоже пила коктейли и покупала всякие ботончики, но быстро поняла, что от них никакого толку
Услышала одного врача и сделала анализ на витамин Д, оказывается, в нашем организме он за многое отвечает и за вес, и за сон и т.д., а при норме 90 у меня ниже нижней нормы, 15, начала пить, правильно, не надо заниматься отсебятиной, лучше по совету врача сделать анализы, я раз в год все проверяю, вот такая я стала правильная в немолодом возрасте, спасибо за советы, Маша
Не знаю, права я или нет, но там, где я живу, в почве, совсем нет селена. Поэтому, думаю, что овощам и фруктам неоткуда брать его. Питаемся, в основном, продукцией местного производства. Подскажите, не заблуждаюсь ли я, считая, что селен надо дополнительно принимать в такой ситуации?
мы и так едим все что вы перечислили, вопрос так и остался как похудеть?
Всё что вы перечислили в комплексе,лучше пить каждый по отдельности,имею ввиду из отдельных баночек.
У лишнего веса всегда есть причина и порой не одна и эта причина может быть в том числе и в недостатке витаминов и каких-то гормонов, которые можно урегулировать БАДами.
Спортсмену нужно, чтобы его организм работал идеально, никаких застоев, отёков, хороший сон, хорошее пищеварение, поэтому спортсмены и едят БАДы килограммами. А не только потому, что у них высокие физические нагрузки и нужно восстановление. Вы слишком поверхностно подошли к этой теме.
Я не покупала БАДы,но витамины принимаю 2 раза в год весной и осенью
Светлана , я теперь тоже)
если организму не хватает витаминов и микроэлементов необходимых, он будет пытаться восполнить их нехватку и не будет отдавать накопленное), я утром и в обед после приёма пищи ем жевательные сердечки Диета перфетта Ускорение метаболизма, у них состав хороший, проверенный, уже не первый раз к их помощи прибегаю
Умница!!!!
Это далеко не миф,нужны они не для похудения,а для того чтобы восполнить дефицит,т.к. из продуктов получить всё сложно из скудного ассортимента еды.
Согласна с Марией!Если человек питается сбалансированно ,то бады не нужны!Жаль ,что поздно встретила Марию,я потратила 18тыс на таблетки для похудения,а результата не было,Вывод:только здоровое питание и режим!
Ваше счастье ,что не бьіло результата! Не все таблетки для похудения безвредньі! Можна очень подорвать здоровье на "пахуделках"!!! Слава богу,что вьі вовремя остановились! Поздравляю вас!!!😉
@@Svitlana_K. и эти таблетки прописывал мне врач
@@lydmilahovalkina5305 можно узнать название таблеток. Мне тоже назначил врач.
@@Ир.Ри я не помню было в 2012г могу ошибиться,кажется редуксин я за 6 мес.сбросила 12кг.да немного гасил аппетит,но когда перестала его пить вес вновь вернулся,мы же не будем всю жизнь пить таблетки,надо просто прав.питаться и двигаться
@@lydmilahovalkina5305 вот и мне их назначили. Цена кусается и толку нет.
Почему-то вы пучите глаза, случайно у вас не зоб? Обратите на это внимание...
Добрий день,хочу спросить с чево вы начинали
а лучше устроиться на еще одну работу)
Принимаю обычный Компливит для женщин!! Вот так!!
Светлана, спасибо что поделились своим опытом)
Доброе утро!
Машенька,какая ты молодец! Все правильно рассказываешь,но,в каждом отдельном случае -это возраст,различные хронические заболевания требуют не только консультации врача,но и общее самочувствие......Очень рада,что на моем пути к похудению я встретила Вас .👍👍👍💜💜💜💜💜
Как вы относитесь к Псиллиуму!
А как попасть в ваше сообщество в вайбере
Вступайте в сообщество Мария Мироневич invite.viber.com/?g2=AQAodzQhoiror0osxZokGseJlOkWYYYn%2Bkl7nw259SM1E1S4%2BgtiNnsA3uUEzL3M в Viber
Можно кофе при диете
Пошла реклама .....можно отписаться..жаль..
Реклама лекарственных препаратов- не смешите? Это витамины.которые необходимы всем нам?
Любовь,не надо так трагично😊😊😊!
Много лишней болтовни.
Я против химии.Больше готовлю в духовке .
🌹🌹🌹💕💕💕
Мария скажите пожалуйста как называется комплекс этих витаминов
Можно начать с неплохих недорогих немецких Арнебия(мульти витамины+минералы)👍👍👍
Здравствуйте Мария. Я уже давно наблюдаю за вашим похудением, но пишу впервые. Сама я похудела на гербалайфе на 25 кг. Но вот уже почти четыре месяца отказалась от коктейля, потому что это очень дорого. Ещё покупаю чай и алоэ вера. Их как то на дольше хватает. Но тоже на мою пенсию не разгуляешься. Внимательно слежу за вашим питанием, принцип поняла. Осталось отказаться от чая и алоэ вера. Но что то как то страшновато. Вес у меня сейчас колеблется от 71 до 72. Но меня это устраивает. Мне 58 лет и быть худой не хочется. Ну вот такой у меня опыт. У нас в городе есть клуб гербалайф и они уже многих подсадили на него. Результаты есть.
Герболайф уже давно не тот раньше был супер .
Были с мужем в Турции в ноябре 18 года и на базе отеля проходил съезд представителей этой фирмы и что меня удивило, ели почти все огромными порциями наваленные с горой и полируется всё куском торта или вост.сладостями, уж я вешу 80 кг при росте 165, на их фоне я была стройняшка, но больше всего меня удивило то, что люди пропагандирующие здоровый образ жизни (больше половины группы а их было около 300 чел.) курили как паровозы, это учитывая, что в основном представителями этой фирмы женщины и как я поняла турчанки...
Я согласна с Марией,витамины нужно организму для того,чтобы поддержать ослабленный болезнью ооганизм.И назначать их должен ВРАЧ,и никто больше.😍😘👍👍👍
Можно кофе при диете
Да