TUNA cream spread, healthy and easy recipe [in 5 minutes]
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- Опубликовано: 24 сен 2021
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Learn how to make this delicious tuna pate perfect to eat as a dip or to fill your sandwich and make a healthy breakfast in minutes.
This tuna cream will solve many meals, always have it in your fridge.
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INGREDIENTS
Tuna Pate
▪️ 200 g of tuna
▪️ 1 clove of garlic
▪️ 1/4 cup Greek yogurt
▪️ juice of 1 lemon
▪️ 1/2 teaspoon paprika
▪️ 1/2 teaspoon nutmeg
▪️salt and pepper to taste
▪️1 sprig of coriander
▪️1 sprig of parsley
▪️1 stalk of chives
makes 10 tablespoons
each scoop contains:
NET CARBOHYDRATES: 1.5 g | FIBER: 0.3 g | FAT: 2.1 g | PROTEIN: 5.8 g | CALORIES: 49
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Хобби
¿TE GUSTO? Si no puedes comer lácteos puedes hacerlo con mi MAYONESA PROTEICA LA RECETA ruclips.net/video/Bw3deJWYaVk/видео.html
Me encanta 😍 delicioso amiga 😋 Lily
Deliciosa es mi favorita también de mi familia , excelentes recetas Thanks :)
Se ve muy buena me gusten mucho tus recetas 👏🏻👏🏻👏🏻gracias , gracias por compartirlo 👍🏻👍🏻👍🏻te saludo desde venezuela 🇻🇪
Muchas gracias saludos
Por qué tus videos me aparecen con título en francés?
Yo que ando en la onda meal prep (con tus consejos 😄), estas recetas para la nevera me quedan como anillo al dedo 😁 aprendo muchísimo en tu canal!!! Gracias Lili ❤️
Genial Lily gracias ❤️❤️❤️
Ay qué delicioso!!!!❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Se ve riquísima, gracias 🙂
Muchas gracias
Maravilloso
Gracias por compartir lo voy a probar 😃😊
Mega bueno!!!👍👍
Que buena pinta me la apunto gracias 🤩 💖
Me encantó!! Gracias amiga!!
Gracias Lily me encantan tus recetas 🙏🙏❤
Como siempre se ve divino
Riquisimo! Gracias por compartir.
Me encanta! Gracias por esas recetas deliciosas!!
Gracias por tus recetas, saludables y fáciles m
Wow se ve delicioso
Gracias x compartir fácil y rico 👏👏👏❤️
Muy sano!!
Muchas gracias por tus recetas y simpatía y consejos saludos
Recomendable la verdad muy rica y práctica
Que rico luce
Espectacular!
Gracias
Gracias por compartir, me encantó ❤
Que ricoooo, lo voy hacer 😋😋😋😋😋😋😋 gracias Lily 👌👌👌👏
Demasiado buena me encantan tus recetas
se ve riquísimo gracias por esta receta
La hice! Esta deliciosa.
Tiene buena pinta...
Primera vez que veo tú canal ,me encantó tú receta, muchas gracias 🌹
Me encanta comer saludable. ❤️🥰🌟🌟🌟🌟🌟
Excelente receta preciosa Lily❤🎉😘
Claro que sí me inspiras a comer sano,gracias bendiciones
Mega bueno 😁😁❤
Se me hizo agua la boca
Lo voy a hacer!!!.... Me encanta tu canal, siempre con ideas saludables y mega buenas!!!!😍👍
Excelente me encantan tus recetas las salsa de yogurt fascinantes Felicitaciones me encanta como explicas
Mega buenísima receta para esos días de que el tiempo se va rápido tenemos en la nevera este platillo delicioso Bendiciones Lily saludos desde Los Ángeles California
Me encantan tus recetas!!
Estoy feliz que encontre tu canal. Me das muchas ideas para comer sano y natural.
Lili ers un encanto riquísimo gracias lo voy hacer me encanta el atun
Súper fácil y se ve muy rico👏🏻👏🏻👏🏻todo lo ke haces es bueno
Excelente receta. Gracias por compartir. Saludos desde Ecuador. Bendiciones
تسلم إيدك وصفة رائعة
muy agradecida Lily con esta crema de atun soy muy amante de tus recetas!!! saludos desde Venezuela
Como siempre haciendo tus recetas , no me las pierdo acabo de hacer Mercado y uyyyy tengo los ingredientes, ya lo hago, bendiciones y amooo tus recetas ❤️
Eres una persona súper chévere, y linda al compartir tan esmeradamente una receta tan deliciosa y fácil , Graciaaaaaassssss 🌹🌻🌺🌵🏵😄
Excelenteee!!!!!!😀😀
Cierto todavia hago el antipasto te felicito me gusta ver tus recetas x youtube no te habia buscado x aqui y cn casabe tambien
Buenísimo venezolana!!!!!
Qué bueno Lily estoy babeando 🤤🤤🤤 un abrazo desde Barcelona 🤗🤗
Lily, hacés recetas especiales! Me gustan mucho las personas que nos ayudan a simplificar la vida! Gracias por compartir tu sabiduría! ❤
Hola q buena receta genial la prepararé para el desayuno en mi casa gracias tan bonita su forma de enseñar y también muy saludable DIOS te continúe bendiciendo grandemente y Siempre un saludo desde la distancia Bogotá Colombia 💖💓🙏 bendiciones
Rico.... que recuerdos de nuestras tierra... saludos 🤗💛💙❤️
LIly eres la mejor!!!
Un fuerte abrazo desde Puerto Rico! Amo tus recetas y la decoración por lo poco q he visto en tu cocina me da paz! Ese huerto casero espectacular lo quiero, please dame la info Bendiciones!
Me encantan sus recetas muy saludables.Gracias desde Panama'.
Huy que rico está genial
Voy hacerlo está genial gracias saluditos desde Holanda ❤️🙏😘
Lilyyyy la hice.. Queda deliciosa!! Certificado... Le agregue alcaparras como dijiste y muuundial
😍😍😍 QUE RICO SI SEÑOR 😍😍😍
Mega bueno gracias por compartir saludos desde Perú n
La mejorrrrrrrrrrrr ❤️💯💯💯💯
POR FIN! Hasta que alguien recopiló recetas fáciles y saludables! Gracias.
¿ tienes la receta para hacer galletas de soda?
Pasapalos...!!! que recuerdos....un abrazo....👍🤗
Lily, me gustan mucho tu recetas, no me canso de verlas, aunque no siempre podemos hacerlas, pues vivo en Cuba
Eres genial paisana.QDB t saludo desde España
2:52 Hola Lily, nos podrías enseñar como hacer ese Paté con Gelatina en versión Saludable😀 necesito eso para mis desayunos o Meriendas fuera de casa, te lo agradezco un montón 😘
Me encanta el atún❤
Jennifer amaras esta salsa
Que delicia😍
Gracias Lily🥰
Q ricooo par favaaarrr!!Y ese pan se ve espectacularrr.Lo compras o lo haces casero(me encantaria saber la receta)Me suscribo yaaa.Graciasss!!
Que rico me gusta como presentas tus recetas 😋😋😋es la primera vez que te veo,voy a checar tus otros videos mil gracias 👏🙏👍🏽 que chica tan linda🙏😊
Me encantó esta receta. Quiero aprender a hacer el yogurt griego
Me encantó la receta, ñam
Mega Buenísimo!
Amo esa frase, es tan Lili; jejejeje 😊
Con pollo igual queda muy rico
Con spaghetti también queda muy rico Lily 😋
Me encanto esta receta y todas que bonito lo de las fiestas en Venezuela es verdad y los tip avia uno de queso crema con pimenton rojo dulce
Ohh si tambien me encantaba ese de pimenton dulce
Megatop!
Holaa. Pweo que ricoooo❤❤
Delicioso 🌺
Tuna salad is one of my favorites but I haven't been eating it because here in the US we make it with mayonnaise. I always thought using Greek yogurt in place of the mayo wouldn't be good but the way you do it looks fantastic. I'm going to try this this week. Thank you, Lily, for another great healthy recipe.
You can try using my healthy mayo too ruclips.net/video/Bw3deJWYaVk/видео.html
Sabe ya hice las tortillas de avena con guineo es riquísimo mil gracias x darnos esas alternativas para variar nuestros desayuno soy de. Ecuador que Jehová me la bendiga proteja y cuide siempre en nombre de Cristo jesus amén 🙏♥️👥👄🌞 ilumine tu mañana
Hola! Sirve para creps salados? Gracias por el vídeo 😃
Deliiii!!!!
viva venezuela chicos
Eres mega maravillosa!!!
Gracias 😘 😘. Meryem H
❤❤❤delicia
Cuando vas hacer un anti pasto?es buenisimo!
Divino!!! Cuentame cual pan es ese y si se consigue en Vzla. Gracias!!
Es la primera vez q te veo!me gusta mucho pero yo no puedo comer condimentos! Tmbien el sanwiy se puede almorzar!
BUENAS NOCHES PRINCESA YO TAMBIÉN AGO LO MISMO CON EL ATÚN YO LO LAVO EL EXCESO DE SAL
*Gracias*
*Tengo tanto tiempo comiendo vegano, que se me había olvidado de esto, a mi hijo le gusta el atún*
Siii Lily ya me habia olvidados de los pasapalos venezolanos, con 20 años fuera, pero gracias por estar ahi, delicioso, podrias hacer una versión saludable de sandwich spread de k...?, te acuerdas tu de eso?
Que Delicia no quiero comer pero con estás Delicias.. Graciassss
Hola Lily me encantan todas tus recetas, consulta se puede remplanzar el yogur griego por queso blanco muchas gracias 😘😘♥ soy de Argentina.
Con queso crema (tipo Filadelfia) queda muy bueno, solo que con una mayor consistencia.
Excelentes "" !! De Sabrosisimoooosss...!!! 🌱🌹🌱😋😊☺️✨
Niña 🌷 hermosa ! " 💕🌸🪴⛲🌳🌴
Hola Lily me gustan tus recetas prácticas y fáciles. Te puedo preguntar cual es el pan que estas usando? Gracias
Parece integral
Gracias saludos para toda la familia en el nombre de Jesús! Amén 🙌
CHE BONTÀ’! SALUTI DALLO CHEF CALABRESE
Hola Lily estoy en Europa quiero tu libro