Cómo controlo mi Ansiedad y Depresión en 3 pasos⎮SALUD MENTAL (parte 1)

Este es un video que me han pedido bastante y hablare mas de salud mental en mi canal, a lo largo de mi camino con ansiedad y depresión, llegue a la conclusion que estos 3 pasos me han ayudado BASTANTE a salir adelante y espero que a ustedes les ayude tambien ❤️ ❗️IMPORTANTE: Acuérdense que siempre, SIEMPRE la mejor manera va hacer buscando ayuda profesional o hablar con alguien sobre lo que estas sintiendo sea algun familiar, amigo, profesor, pedir ayuda NO ESTA MAL! es lo mas inteligente que podemos hacer. y ya dejando eso en claro, los quiero bastante y los veo en mi proximo video, siempre los leo!!!
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