認真生活，預備自己未來的老去 黃惠如：時間是朋友，不是敵人｜銀天下

[@林政-e1x]

老化之前的心理準備是非常重要的。獨過生活是必須有更多了解孤獨必要的課程。

[@JohnnyTw896]

要對任何有益的事懷抱著好奇心，有一群志同道合的朋友很重要

[@王雅芬-j9s]

身體健康🎉🎉🎉

[@violetalea3062]

很贊成妳說學到老才能活到老👍
而學習需要有機動去驅動自己才能持續下去🌹❤

[@廖芊綺]

👍🙏舆自己快樂共處自己就像小孩.
👍🙏與自己獨處正確的心靈魂.

[@qucollins238]

谢谢你，这个视频太有价值了❤

[@rosie_pear_li]

「真誠的聆聽是領導力的關鍵」by AI

[@芸秀劉-q3k]

感恩

[@雯慧-b4r]

曬太陽可以增長正面情緒

[@廖芊綺]

❤😊挺直腰桿.坐正.精神抖擻.

[@廖芊綺]

坐正.精神抖擻.正坐.

[@jlai2372]

除了配偶，還需要建立其他的社交關係，因為沒有人能保證，配偶一定活得跟自己一樣久。

[@蕭光璧-m1w]

只跟配偶太狹隘了。要廣結善緣。

[@jeanlo541]

防止腦部老化還有另外一個方法就是訓練神經元，例如彈鋼琴訓練腦部跟手的協調並用。讀比較燒腦的書籍，並且寫下心得，以保持自己的腦部邏輯跟思考能力。練習數獨讓自己的計算能力不會老化。畫寫實靜物那種看得出有沒有走鐘的圖畫，才可以訓練大腦理性運作。 簡單的來講就是不要讓自己的大腦軟化掉。

[@jeanlo541]

這會比吃保健食品更有用

[@蕭光璧-m1w]

運動很重要喔！

[@ArmyMuslim]

您好黄老师，能推荐一下您进行英语对话的AI链接吗？谢谢

[@阿尼-s4f]

數位醫師已經在電視節目上都說過了------✔️經國際專家研究顯示，只有晒［正午］的太陽才有效(晒15分鐘）。並強調說，不是晒晨昏的太陽喔！其他時間的日晒起不到增加維生素D的作用。

[@diamond9999k]

要恆事非恆午

[@smallmoments9989]

早晨的日光可以重新啟生理時鐘

[@許祖云]

冷凍藍莓可以打成汁

[@chf8409]

🎉

[@Grace-pq8ld]

作者還不夠老，再老一點你的看法又不一樣，現在只是在說妳這年紀的 老了後要如何 如何，20年後再見！