Eu não tinha hábitos de leituras e exercícios físicos, e agora estou criando esses hábitos construtivos na minha rotina com persistência e motivação para mudar minha mentalidade e melhorar a minha qualidade de vida.
Eu não só criei o hábito da leitura mas também uma paixão. Hoje em dia eu leio 1 livro por semana. Leio praticamente 10% de um livro por dia. Livros de romance mas também não ficção e livros de estudos, filosofia e outros assuntos. Algo que eu nunca fazia antes e achava chato e dificil, mas hoje é um hobbie.
@@ericramos3769de acordo com o raciocínio do video, certamente ela percebeu cada vez mais os benefícios da leitura, tornando o hábito necessario pro bem-estar dela
Sempre tive o hábito de ler, algo que se tornou um vicio! Nos últimos meses por causa de horas extras no trabalho, chego em casa tão cansada e troquei os livros pelas redes sociais pra distrair a mente mesmo! E vejo que isso tb eh um vício! E vc vai percebendo que vai “emburrecendo”. Estou retornando minhas leituras agora preciso ficar em atividades físicas nem que seja caminhada ou yoga em casa mesmo!
eu estou apenas 03 meses sem beber bebida alcoólica, parece pouco tempo mas considero uma grande vitoria e a meta é nunca mais volta a consumir álcool. Até o momento sigo sem 0 vontades de beber,mesmo o meu esposo bebendo e frequentando bares . De verdade, já me sinto muito vitoriosa.
Nossa... Real é viciante ver vc falar que massa cara, vc me fez ver o mundo com expectativas diferentes. Esses entrevistadores deixam ele narra cada detalhe muito massa❤
Há anos sofro com ansiedade mas só usava como tratamento remédios e terapia. Agora tomo remédios, faço terapia, mudei alimentação e faço exercícios físicos diariamente. Agora creio na cura.
Criei um hábito de tomar um copo de água de manhã, antes de tomar café da manhã, no começo não gostava muito, mas hoje tá tranquilo. Quero começar a fazer exercícios e ter o hábito de leitura.
Isso que o eslem falou sobre percepção subjetiva e real mano ,eu por exemplo tenho lido mais ultimamente, não leio pra caralho, mais leio,e um hábito que até pouco tempo atrás eu não tinha, e como eu vejo que isso parece estar me ajudando,e um hábito que estou fortalecendo cada vez mais, exatamente por ter essa percepção subjetiva de que o hábito está me ajudando.
Consiga Bupropiona para sua mãe. Um amigo que fumava 1 carteira por dia e o meu irmão que tb fumava bastante tb, conseguiram parar após tomar este medicamento. Disseram que passa toda a vontade de fumar.
Eu só tomava dois cafés um pela manhã outro a noite, achava que não conseguia deixar porque tentei mas me dava muita dor de cabeça, perceverei agora consegui deixar a cafeína oh glória
Muito importante esse conteúdo e certamente ajuda muitas pessoas q vêm caminhando c esses maus hábitos… CONTUDO, creio q seja muito oportuno relembrar q a maior índice de suicídios relacionados a depressão ocorre entre idosos… pessoas que, muitas vezes, estão em cima de uma cama e simplesmente não podem adotar um “novo estilo de vida” como solução… não q o raciocínio trazido esteja equivocado mas ele se aplica apenas a uma parte do universo das pessoas que desenvolverão transtornos psiquiátricos… muitos outros desenvolvem, como já é sabido, por fatores exclusivamente genéticos… digo isso apenas p alertar pq a última coisas q ajuda a quem já está num quadro de depressão é ainda se sentir culpado… apenas essa cautela se faz necessária na minha opinião
Não discordo mas também não concordo de todo. Mais importante que a genética é a epigenética, hábitos e o meio( o ambiente )em que a pessoa viveu ou vive , influencia muito.
ELSEN DELANOGARE É CIENTISTA TOP! BASTANTE ESCLARECEDOR ESSE VÍDEO. PERCEPÇÃO SUBJETIVA PELO QUE EU ENTENDI É PERCEBER O RESULTADO. GRATIDÃO A TODOS VOCÊS QUE TRABALHARAM PARA PRODUZIR ESSE VÍDEO.
Eu sou exatamente esse tipo de pessoa que acostuma rápido e começa a desvalorizar o que conquista. E isso me deixa num nível de insatisfação tão grande…. Não sei como mudar esse pensamento, minha visão sobre as coisas… talvez eu esteja sendo muito ingrata.
É estranho ele dizer que todos precisam ter algum tipo de vício, mesmo que seja um vício bom como fazer exercícios… pegando exatamente esse exemplo, tenho um amigo que é literalmente fissurado em estar com o corpo em dias, embora não esteja, apenas na cabeça dele 😂😂😂 Eu, na minha imensa ignorância, acredito que a felicidade se consegue com uma vida equilibrada em todos os sentidos. Vício, seja lá qual for, jamais será uma coisa boa.
Ele fala baseado em estudos e pesquisas . O ser humano tem essa necessidade inerente de está focado em algo como uma sede de preencher um vazio interior. ( vazio do Criador talvez)
Então porque não tratar todos os usuários de drogas ilícitas com drogas que inibem da dopamina? Porque isso não acontece? Falta de interessante, investimento, custos altos ou esse tratamento por si só não solucionaria as questões das viciados no Brasil?
Ué mas vc tem "vício", o hábito de ir trabalhar nos dois empregos que possui diariamente todo santo dia. Seu cérebro é "viciado" no trabalho. Você agora, pode tá reclamando, mas se ficar sem os dois empregos, em casa, muito provavelmente sentiria falta não só pelos motivos de sobrevivência como pelos motivos relacionado a ocupação e costume/hábito.
Deus te abençoe por ter 2 trabalhos, mesmo sendo por necessidade! Acredite vc será recompensada. A melhor coisa é que vc vai ter independência financeira. Eu consegui tudo pela necessidade de trabalhar. Força vc é uma vencedora. Outra coisa. Assim que der, aciona os pais das crianças para cumprir a lei. Peça urgente a pensão alimentícia!
➡ *Continuação do podcast aqui:* ruclips.net/p/PL9pEYRAAY6HbPdx0dEOBdjqisZL8JZLy7
Eu não tinha hábitos de leituras e exercícios físicos, e agora estou criando esses hábitos construtivos na minha rotina com persistência e motivação para mudar minha mentalidade e melhorar a minha qualidade de vida.
Eu não só criei o hábito da leitura mas também uma paixão. Hoje em dia eu leio 1 livro por semana. Leio praticamente 10% de um livro por dia. Livros de romance mas também não ficção e livros de estudos, filosofia e outros assuntos. Algo que eu nunca fazia antes e achava chato e dificil, mas hoje é um hobbie.
@@thaysa444 Como vc chegou a esse ponto, de gostar de algo que antes achava chato?
Tbm criei esse hábito de leitura a um pouco mais de um ano , e posso garantir e foi e está sendo umas das melhores coisa que eu fasso no meu dia dia,
@@ericramos3769de acordo com o raciocínio do video, certamente ela percebeu cada vez mais os benefícios da leitura, tornando o hábito necessario pro bem-estar dela
@@ericramos3769acho que você muda vendo o lado bom das coisas mano, qual o benefício de ler? De treinar?
Sempre tive o hábito de ler, algo que se tornou um vicio! Nos últimos meses por causa de horas extras no trabalho, chego em casa tão cansada e troquei os livros pelas redes sociais pra distrair a mente mesmo! E vejo que isso tb eh um vício! E vc vai percebendo que vai “emburrecendo”. Estou retornando minhas leituras agora preciso ficar em atividades físicas nem que seja caminhada ou yoga em casa mesmo!
Eu parei de beber cerveja tem mais de 1 ano e substitui pela corrida a 2 anos. Melhor coisa que fiz na minha vida !!! ❤❤❤
Se livrou do pior vício 🙌🏻👏🏻. Fui escravo por 24 anos. Há 5 estou liberto. UP geral na minha vida. Força, continue assim 💪🏻
eu estou apenas 03 meses sem beber bebida alcoólica, parece pouco tempo mas considero uma grande vitoria e a meta é nunca mais volta a consumir álcool. Até o momento sigo sem 0 vontades de beber,mesmo o meu esposo bebendo e frequentando bares . De verdade, já me sinto muito vitoriosa.
@@sousalaylatem que largar mesmo , as pessoas pagam pra destruir o corpo consumindo essas drogas
Nossa... Real é viciante ver vc falar que massa cara, vc me fez ver o mundo com expectativas diferentes. Esses entrevistadores deixam ele narra cada detalhe muito massa❤
Estou me conhecendo melhor 😊
Há anos sofro com ansiedade mas só usava como tratamento remédios e terapia. Agora tomo remédios, faço terapia, mudei alimentação e faço exercícios físicos diariamente. Agora creio na cura.
Criei um hábito de tomar um copo de água de manhã, antes de tomar café da manhã, no começo não gostava muito, mas hoje tá tranquilo. Quero começar a fazer exercícios e ter o hábito de leitura.
essa edição que vc faz é sensacional cara, agrega muito valor ao vídeo. Não fica um simples corte que qualquer um faz por aí...
Quem edita esses vídeos está de parabéns!
É muito fácil pegar cortes de podcast e jogar em um canal próprio, mas isso aqui é um nível muito acima!
vicio de bem eu chame de FOCO
um vício bom é um hábito
@@guicaTodo hábito é um vício.
Graças a Deus eu tenho os melhores vícios: sou viciado em ganhar dinheiro, em malhar e em ficar calmo em situações bizarras...
Isso não são vícios, são objetivos e persistência...
Pode ser vício sim !
Isso que o eslem falou sobre percepção subjetiva e real mano ,eu por exemplo tenho lido mais ultimamente, não leio pra caralho, mais leio,e um hábito que até pouco tempo atrás eu não tinha, e como eu vejo que isso parece estar me ajudando,e um hábito que estou fortalecendo cada vez mais, exatamente por ter essa percepção subjetiva de que o hábito está me ajudando.
Bom dia Eslen, boa semana para nós!
Minha Mãe tem 78 anos e luto para que ela pelo menos diminua a vontade de fumar!
Consiga Bupropiona para sua mãe. Um amigo que fumava 1 carteira por dia e o meu irmão que tb fumava bastante tb, conseguiram parar após tomar este medicamento. Disseram que passa toda a vontade de fumar.
Eu só tomava dois cafés um pela manhã outro a noite, achava que não conseguia deixar porque tentei mas me dava muita dor de cabeça, perceverei agora consegui deixar a cafeína oh glória
Esse negocio de caminhar observando ao redor, nossa, me sinto muuuito bem!!
1:40 pensei automaticamente no muzy
Eu estou super motivado a mudar meus péssimos hábitos,suas instruções são Ótimas, Obrigado Eslen,um abraço, Ótima Semana Guerreiro ❤️🙏
Muito importante esse conteúdo e certamente ajuda muitas pessoas q vêm caminhando c esses maus hábitos… CONTUDO, creio q seja muito oportuno relembrar q a maior índice de suicídios relacionados a depressão ocorre entre idosos… pessoas que, muitas vezes, estão em cima de uma cama e simplesmente não podem
adotar um “novo estilo de vida” como solução… não q o raciocínio trazido esteja equivocado mas ele se
aplica apenas a uma parte do universo das pessoas que desenvolverão transtornos psiquiátricos… muitos outros desenvolvem, como já é sabido, por fatores exclusivamente genéticos… digo isso apenas p alertar pq a última coisas q ajuda a quem já está num quadro de depressão é ainda se sentir culpado… apenas essa cautela se faz necessária na minha opinião
Não discordo mas também não concordo de todo. Mais importante que a genética é a epigenética, hábitos e o meio( o ambiente )em que a pessoa viveu ou vive , influencia muito.
ELSEN DELANOGARE É CIENTISTA TOP! BASTANTE ESCLARECEDOR ESSE VÍDEO. PERCEPÇÃO SUBJETIVA PELO QUE EU ENTENDI É PERCEBER O RESULTADO. GRATIDÃO A TODOS VOCÊS QUE TRABALHARAM PARA PRODUZIR ESSE VÍDEO.
Obrigado pelo seu trabalho, eu me acho viciado em desafios, gosto muito de bater recorde.
Motivaçao pra atividades fisicas e artisticas essa eu queria.
Eslen é um fenômeno ❤
Muito bom! abraço de Portugal!🎉
Certo Eslen .
Esse cara é bom!!!
Sou viciada em Surf 🌊
Maluco ❤ precisava ouvir isso muito bom 😊 me animou
One piece virou meu vício, vou controlar mais e assistir com menos excesso, deu uma mudada na minha vida social e não posso deixar de ser quem eu sou.
Vou me vicia nós teus vídeos aq do RUclips, (são ótimos ) pra deixar outros vídeos 😅
Eu sou exatamente esse tipo de pessoa que acostuma rápido e começa a desvalorizar o que conquista. E isso me deixa num nível de insatisfação tão grande…. Não sei como mudar esse pensamento, minha visão sobre as coisas… talvez eu esteja sendo muito ingrata.
Gente, onde eu acho esses artigos e teorias científicas que ele fala? Quero estudar mais profundamente
Boa parte são artigos em inglês
Artigos de alguém
eu assino embaixo suas narrativas,experiencia propria
Excelente!
Aumentar a tua dopamina ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Doutor, utilize Despercebido (de forma distraída) , não utilize Desapercebido (estar desguarnecido)
Slen deve ter morado em uruguaiana rs 😢...!
Qual foi o artigo citado sobre hábitos?
Muito bom ! 👏👏👏👏
Eslen eu te amoooooooo eu te persigo 😊
Excelente conteúdo.
Será que nós no espectro autista temos problema a nível do tálamo visto que você falou sobre a percepção sensorial...
Me mostre somente um homem que não seja escravo de suas paixões
Cidade foda limpa e segura... estamos mesmo no mesmo universo?
Florianópolis não é assim ?
É estranho ele dizer que todos precisam ter algum tipo de vício, mesmo que seja um vício bom como fazer exercícios… pegando exatamente esse exemplo, tenho um amigo que é literalmente fissurado em estar com o corpo em dias, embora não esteja, apenas na cabeça dele 😂😂😂
Eu, na minha imensa ignorância, acredito que a felicidade se consegue com uma vida equilibrada em todos os sentidos. Vício, seja lá qual for, jamais será uma coisa boa.
Vício é um "hábito"por isso ele usa essa palavra
Ele fala baseado em estudos e pesquisas . O ser humano tem essa necessidade inerente de está focado em algo como uma sede de preencher um vazio interior. ( vazio do Criador talvez)
Então porque não tratar todos os usuários de drogas ilícitas com drogas que inibem da dopamina? Porque isso não acontece? Falta de interessante, investimento, custos altos ou esse tratamento por si só não solucionaria as questões das viciados no Brasil?
Versão brasileira... tálamo!
😂😂😂
Foda ❤
Meu vício é ir à academia as 7 da manhã
Meu vicio e dancar. E um vicio que nao faz maul. Pelo contrario.
Daniel Radcliffe: ‘-Nunca confie em um homem sem vícios’
💡
Eslen é pra ricos. Eu tenho que trabalhar em 2 empregos pra sustentar a casa e as filhas sozinha nem sei o que é vício. Queria ter um vício. 😢
Seu vício é o vitimismo!
Ué moça quem mandou vc não usar camisinha
Ué mas vc tem "vício", o hábito de ir trabalhar nos dois empregos que possui diariamente todo santo dia. Seu cérebro é "viciado" no trabalho. Você agora, pode tá reclamando, mas se ficar sem os dois empregos, em casa, muito provavelmente sentiria falta não só pelos motivos de sobrevivência como pelos motivos relacionado a ocupação e costume/hábito.
@@PedroPaulo-vv6wekrl kkkkkk
Deus te abençoe por ter 2 trabalhos, mesmo sendo por necessidade! Acredite vc será recompensada. A melhor coisa é que vc vai ter independência financeira. Eu consegui tudo pela necessidade de trabalhar. Força vc é uma vencedora. Outra coisa. Assim que der, aciona os pais das crianças para cumprir a lei. Peça urgente a pensão alimentícia!
O meu vício se chama café ☕
👏👏👏
Mto baixo o som
👍
O coitado acha Florianópolis "top" 😅😅😅 da pra ver que ele nunca saiu da redoma
❤gratidão ❤29a05m12d❤
Idolatria
Explique 🤔
Se liga nessa Brasil Peres Caldas novas Go o Big monter guarda patrimônio público municipal Caldas novas Go e isso 🍫🍬⛲🛩️✈️✈️💸👁️👁️🥋🧠🧠🤝👂👂🧠🤝☠️👾
WOW! VERY GOOD!
Excelente!