초보도 쉽게 따라할수있는 체대언니의 다리찢기 필살기! split legs for beginner!!

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  • Опубликовано: 11 окт 2024
  • #유연성 #다리찢기 #임라라랜드
    임라라 인스타그램 - limlalaland

Комментарии • 399

  • @imlalaland
    @imlalaland  4 года назад +290

    내가 붸리 솨랑하는!
    우리 구독자여러뷴~!!롱타임노씨~!!
    오랜만에 와써열 ㅠㅠ 미안해욜!!
    비 1일 7깡하다가 몸솰났었어열!!! ㅠㅠ
    10만구독 넘흐 감솨해설 아주 특별한
    이벤트를 준비하고있어열!! 초큼만 기다려주세열!!
    댓글에 보고싶은 컨텐츠 많이 추천해쥬세열!!
    더 몸이 굳기전에 매일 조금씩
    집에서 자기전에 스트레칭해서
    우리 노화를 꼭 함께 막아봐열!!
    매일 운동 열심히 해봐여~!! 오 언제나 thㅐ앵큐!!!!

    • @이진-k6b
      @이진-k6b 4 года назад +5

      언니 곰화훠열~

    • @소통시작하는연서
      @소통시작하는연서 4 года назад +2

      언니화이팅❤️사랑해요ㅜ

    • @호야-v2r
      @호야-v2r 4 года назад

      아싸 3등 라라언니 넘재미있어요 파이팅!!

    • @설나은-h8z
      @설나은-h8z 4 года назад +1

      화이팅하세용

    • @박지환-d2l
      @박지환-d2l 4 года назад

      누나 너무 고마워월 라라야나구란데님께도 수고 많이 했다고 전해주새용 너무 신체에 유용한 꿀팁들을 보여줘서 몸이 좋아지는것 같아열 너무 Very Good하고 Flexibility가 좋아지는 것을 많이 느낄 것 같아열

  • @bluen081065
    @bluen081065 3 года назад +1

    저두 다리찢기 하국 싶었는뎅 넘 뻣뻣해서 못했는데 월화숙목금다하면서노력하다보니 지금은 다찢어용!

  • @HaPpY__.s
    @HaPpY__.s 4 года назад

    저 마지막자세 매일 심심해서휴대폰 보면서하는데 침대에 발이닿요 ㅎㅎ

  • @링링-i1t
    @링링-i1t 4 года назад +1

    잠이 안와서 이거하고 잘께요 ㅎ

  • @영준-o8r
    @영준-o8r 3 года назад +1

    드디어 언니 다음주에 봐요~~♡

  • @진짜팬김하나니후냥이
    @진짜팬김하나니후냥이 4 года назад +1

    오늘도누워서봅니다

  • @정수영-p1x
    @정수영-p1x 4 года назад +1

    항상느끼는데라라님 넘예쁘다

  • @지안-o1r5j
    @지안-o1r5j 4 года назад

    저 이거보고 유연해졌어요!
    감사합니다람쥐~

  • @julialee9038
    @julialee9038 4 года назад

    머리 길니가 완전 예뻐요 굿굿.그다음에 영어 엄청 잘해 요

  • @problemofjo4755
    @problemofjo4755 4 года назад

    누나 덕분에 살빠졌어효우!!!!!
    진심 오쥐게 예쁘시네 요우!
    힘내세요우^♡^😍😍😍😍❤❤❤

  • @스테이-d3f
    @스테이-d3f 4 года назад +1

    라라언니 머리 잘어울리세요.♥

  • @yeonseoyang9277
    @yeonseoyang9277 4 года назад

    이너 뷰티 좋은 생각인것같아요. 요즘 저한테 필요한 이야기에요

  • @m.r6467
    @m.r6467 3 года назад +2

    오 마이갓!언뉘~
    다뤼너뮤잘찢겨열~
    고마워욜~ ㅋㅋㅋㅋ
    유연하내욜ㄹㄹㄹㄹㄹㄹㄹ
    쏘 ㅜ뿌뜻붸리~~~~~

  • @리나-z5x
    @리나-z5x 2 года назад

    언니 덕에 다리찢어 졌어요!

  • @hsd5337
    @hsd5337 4 года назад +1

    저 다리찢기 잘 안되는데 영상보고 한번 해볼께요

  • @어흥년콩
    @어흥년콩 Год назад

    라라언니 진짜 이거 저녁먹기 전에 하고 방금 침대 눕기 전에 하니 다 찢어짐..잘자요❤

  • @최선아-t7d
    @최선아-t7d 4 года назад

    라라 언니 저 이영상 보면서 다리 일짜 도전합니다!!

  • @귤린엔젤
    @귤린엔젤 3 года назад

    언뉘 정말 고마워용
    덕분에 더 잘 찢는 것 같아용^^

  • @강진주-p3y
    @강진주-p3y 4 года назад

    라라 언니 운동 고수👍👍👍👍💘

  • @이종철-b3k
    @이종철-b3k 4 года назад

    예전첫영상보고
    다리찢기다짐해서꾸준히했더니
    지금은완찢
    +예전부터살짝유연했뜸

  • @user-lg9kd3lm3w
    @user-lg9kd3lm3w 3 года назад

    언니 저 언니가 하는 운동보고 했더니
    유연해졌어요

  • @호잇U
    @호잇U 3 года назад

    헐..언니 장발 개이뻐요....

  • @강승철-w1g
    @강승철-w1g 3 года назад +1

    다리찟기 일자에용
    저는22살 태권도선수에요!

  • @082-b7b
    @082-b7b 4 года назад

    오우 씨스퉐 오마이구ㅏㅅ 호우 아풔 아풔 It hurts.

  • @김예은-d7s
    @김예은-d7s 4 года назад

    넘나 귀엽고 예뻐요 ♡♡

  • @kona6508
    @kona6508 4 года назад

    뭐야뭐야 오늘 왜이렇게 이뻐요??

  • @댕서-x2p
    @댕서-x2p 2 года назад

    많이 연습할께요!!

  • @헿-k1j
    @헿-k1j 4 года назад

    와..머리 겁나 귀엽당..💜

  • @유리-b6r7s
    @유리-b6r7s 4 года назад

    언니 언니때메 홈트재미붙여서 게으른제가
    살도빠지고 움직이고땀흘리는게
    기쁜거알게되구 집순이도운동할수
    잇어서넘좋아여 언니팬되서 언니영상
    다뒤지다날밤깟써열~~~
    언니근대 등살빼는운동 영상올려조여제발 ㅜㅜ 등살이제일덕지덕지 ㅜㅜㅜ
    제발부탁해열~~~~안올려주면..

  • @김수관-m9f
    @김수관-m9f 3 года назад

    저 발레다녀서 저거로 유연성 운동했는데 효과 짱

  • @jj102135
    @jj102135 4 года назад

    언니~~ 브이로그 한번 찍어주시면 안되요??ㅠ 다이어트를 주제로 해서요.. 언니는 다이어트 하실때 주로 어떻게 하시는지 궁금해요. 뭘 드시고 하는지 말이죠...

  • @하은-k3h9l
    @하은-k3h9l 2 года назад

    도움 너무 잘돼염..😶❤

  • @sdi392
    @sdi392 3 года назад

    오늘 학교 요과시간에 선생님이 앞에서 다리찢고 쭉 당기는데.. 쭉 찢어지네요 ㅋㅋ 그래서 다리찢거 스트레칭 할려고 왔어용

  • @sangmipark6260
    @sangmipark6260 3 года назад

    언니~~~ 사랑해요!

  • @TV-yo7ol
    @TV-yo7ol 3 года назад

    키작은 땅꼬마는 한수 배워갑니다

  • @kimsky1730
    @kimsky1730 4 года назад

    몸 변화 적기
    ♡1주차(3일) : 아직은 그냥 너무 아픔.

  • @성예은-y5s
    @성예은-y5s 4 года назад

    언니 언니 늦게와서 미안한데 언니 영어발음 널무 좋은걸갈달~~그리고 예쁘고ㅋㅋㅋ

  • @냥이-k6v
    @냥이-k6v 4 года назад

    저 따라하다가 다리 져려서 일주일 동안 허벅지 잡고 다녀었요 ㅋㅋ

  • @쫀쫀-l1j
    @쫀쫀-l1j 4 года назад

    라라언니 침대같은 푹신푹신한대해서하면 별로 효과가 없다고했어요(언니가)♡바닥에서 하세요❤🧡💛💚💙

  • @Greyhoodie326
    @Greyhoodie326 4 года назад

    아침 스트레칭 자기전스트레칭 원해열~ 라라아냐구란데 넘 재밌어열

  • @jisung0525
    @jisung0525 4 года назад

    언니 완전 이뻐요!! 머리 그렇게 길으면 안돼요?아!! 맞다!!!저...사실
    구독했어요!!!!

  • @아리누리-n9t
    @아리누리-n9t 4 года назад

    언뉘~~ 다리살 빼는 법도 알려줘열~~

  • @맛있는거-b8d
    @맛있는거-b8d 4 года назад

    감사해용!잘 보고가용

  • @에피크
    @에피크 4 года назад +1

    열심 따라하고 있쒀요
    ㅋㅋ 덕분에 유연성 좋아요
    자기만족 오케 !..ㅋ오마갓~~~_🤣🤣🤣

  • @이나현-s6n
    @이나현-s6n 4 года назад

    라라언니 민뚜오빠랑 엔조이커플에서 짜파구리 먹방해주세요~♡

  • @gsy20503508
    @gsy20503508 4 года назад

    다리찟기 저잘돼는데...
    키가 문제네요..ㅠㅠ 키크고 싶어요
    언니 말투 너무나 귀엽고 또 귀여워요♡♡♡♡

  • @야식야식-z8j
    @야식야식-z8j 4 года назад

    언니 사랑해용 언니 너무 예뻐용❤❤❤❤❤

  • @예진-q3q
    @예진-q3q 4 года назад

    이거 따라하다가 다리에 쥐나서 죽을뻔 했어요🥺🥺

  • @다근-d5u
    @다근-d5u 4 года назад

    언니 너무 예뻐 ㄷㄷㄷ

  • @bori5956
    @bori5956 4 года назад

    라라언뉘 눠무 죠와Yo 솨랑해Yo

  • @설하윤-d4f
    @설하윤-d4f 4 года назад

    제 꿈이 발레리나인데...진짜 도움되었어용 ㅎㅎ 감사합니당구리당다당

  • @유리-b6r7s
    @유리-b6r7s 4 года назад

    언니꺼가 재밋어서 이제 다른거보고운동못한단말에여
    그니까책임져여! 다른유투버꺼적응안대니까
    등살빼는운동알ㄴ려주세열~~~

  • @옴뇸뇸-j1b
    @옴뇸뇸-j1b 3 года назад

    아니 다리찢겠다면서 영상보며 누워있는나 레전드다…

  • @박소영-l7p
    @박소영-l7p 4 года назад

    언니 이 영상이라는 관련 없어서 조금 그렇긴 한데 너무 전해주고 싶어서 여기서 말할게!! 라디오 스타에 언니 나왔어!!! 깡 춘거

  • @아-z1v
    @아-z1v 4 года назад

    라라 언니 허벅지 안쪽살 빼는 법 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ

  • @설나은-h8z
    @설나은-h8z 4 года назад +1

    임라라랜드 너무 재밌어용

  • @wsjung6sigma
    @wsjung6sigma 4 года назад

    아프겠어열 오마이갌

  • @아-p1f2r
    @아-p1f2r 3 года назад +1

    이거 무용할때 맨날 하는데 할때마다아포...
    난 저거 30분씩 다한단 말이야...ㅠㅠ

  • @김봉숙-f1n
    @김봉숙-f1n 4 года назад

    감사합니다

  • @user-tp2sz2be4t
    @user-tp2sz2be4t 4 года назад

    라라누나 머리 카ㄹ 길어서 단발보다 긴머리가 더더더 좋와요

  • @강도담-d3p
    @강도담-d3p 4 года назад

    언니 전 언니 영상보고 개구리자세 1시간마다 하다보니 다 닿아요우♡항상 솨랑합네다♡

  • @linedancetime5116
    @linedancetime5116 4 года назад

    라라언니 ~~롱다리네요
    못하거는게 뭔지 매력 또 반전임다
    웃겨서 못따라하겠어요~~^
    10만 구독자도 추카추카해용♡

  • @다로스-d5w
    @다로스-d5w 3 года назад

    와 일자 됬어요!
    내 골반도 일자로 갈라졌...

  • @한개복
    @한개복 4 года назад +1

    언니 저 쥐금 못 올라가열...도와주쉐열..

  • @달밤-h5h
    @달밤-h5h 4 года назад

    외국인 버전인가욥ㅋㅋ열심희 하쉬니까 보기좋아용ㅎㅎ화이팅하세요요요요요!!!

  • @hynixx-l1h
    @hynixx-l1h 4 года назад +1

    언니 롱타임노씨~~~~!!!!! 넘 오뤤만~~~~!!! 보고싶었어열 🏃🏻‍♀️🔥❤️

  • @밍톰-p6j
    @밍톰-p6j 4 года назад

    다리찍기 할수있어용♥♥😁😁

  • @라동동구리
    @라동동구리 4 года назад

    침대에서 해봤는데 몸이 너무 시원해여❤

  • @LOVE-yr7hi
    @LOVE-yr7hi 4 года назад

    스쿼트도 해주세욤

  • @려원-s2n
    @려원-s2n 4 года назад

    콩글리쉬 같은데 이상하게 알아들을수 있네?😁

  • @wooju_korea
    @wooju_korea 3 года назад

    으아앙 너무 아파요ㅠㅠ

  • @Dldbsdk501
    @Dldbsdk501 4 года назад

    라라언니 덕에 전보다 실력 늘었어용! 저 진짜 일짜 되고 싶거등요....

  • @솔빛-v4j
    @솔빛-v4j 3 года назад

    나발레전공인데 꿀팁은 위에누가앉아야함..

  • @Lewis-e1x
    @Lewis-e1x 3 года назад

    누나 그니까...다리찢기 쉽게 하는 방법이 안 쉬운데 어떡하죠?

  • @EunS1
    @EunS1 4 года назад

    이거매일 했더니 엄청 유연해져서 좋아요😘😘엄마랑 같이 하구 있어영♥♥

  • @ZERO100-1초
    @ZERO100-1초 4 года назад

    진짜 갖고싶다

  • @현화와민
    @현화와민 2 года назад

    언니 덕에 다리 찢기 할 수 있었어요. 언니 고마워요😍

  • @홍보경-l1e
    @홍보경-l1e 4 года назад +1

    와우 라라가 민뚜 구독자 넘어서 라라 11만명 민뚜가 6만명 헐

  • @응-w2s
    @응-w2s 4 года назад

    하 언니... 저 맨날 유연성 -13나와서 이것 좀 해야할것같아요...

  • @빵태훙
    @빵태훙 4 года назад

    언니 운동영상 또 언제 올라오나요??ㅠㅠㅠ

  • @호야-v2r
    @호야-v2r 4 года назад +1

    라라언니 영상이 제일 재미있어요❤🧡💛💚💙💜

  • @스타클-f9v
    @스타클-f9v 4 года назад +1

    4학년인 나도 힘들다

  • @양도언닝
    @양도언닝 4 года назад

    라라언니 얼굴살이나 키크는 공략좀 알려주세용

  • @윤허니-p6l
    @윤허니-p6l 4 года назад

    덕분에 유연해 졌어요! 감사합니다

  • @신은진-f7t
    @신은진-f7t 4 года назад

    자기 전에 하려고 했는데 2층 침대라 못 해요ㅠㅠㅠ
    태권도에서 강제로 찢었는데 그 뒤로 아파서 다리찢기 못 하고 있어요ㅜㅜㅜ

  • @김지영1000명목표
    @김지영1000명목표 4 года назад +1

    라라언니 운동 열심히 해요

  • @Ming_1209
    @Ming_1209 4 года назад

    임라라랜드버전 타바타운동!!!! 해주세요ㅠㅜㅜ

  • @윤진호-j9k
    @윤진호-j9k 4 года назад

    구란데 언니 무슨요일에 영상이 올라가나여?

  • @theanswer4948
    @theanswer4948 4 года назад

    다리찢기 연습하고 있었는데ㅎㅎ 감사합니당ㅎㅎㅎ 아프지마세요ㅠㅠ 두분 아프시면 제맘은 찢어집니다ㅠㅠ

  • @혜린-w9e
    @혜린-w9e 4 года назад

    벽에 다리 붙이고 다리를 쭉 못 필 정도로 유연성이 bad면 어떻게 해요 ㅠ

  • @신사랑-l8c
    @신사랑-l8c 4 года назад

    역시 체대여신이네요~♥라라언니 넘 멋져요!!

  • @여친만바라봐
    @여친만바라봐 4 года назад

    언니 저 마지막에 했던 운동 있자나영 진짜 소리지르고 난리였어욬ㅋㅋㅋ

  • @정민주-c8c
    @정민주-c8c 4 года назад

    언니 저이영상8번제에요
    저다리찢기언니랑빋으테요
    3학년인데ㅜ.ㅜ

  • @김석진마누라-i1q
    @김석진마누라-i1q 4 года назад

    침대에서 운동해야하는데. . 하고있었는데 언니 혹시 저랑 통한거에요?!

  • @정민주-c8c
    @정민주-c8c 4 года назад

    전그거하면다리털던데
    아니면다음날 허벅지됐다아픔ㅜ.ㅜ

  • @그으이이정미
    @그으이이정미 3 года назад +1

    라라언니단발머리가발이에요 ?

  • @윤여견-f9d
    @윤여견-f9d 4 года назад

    라라언니 실버버튼 받았어요?

  • @오연홍-l6m
    @오연홍-l6m 3 года назад +1

    언니 붙임 머린가??..

  • @정슬아-w6d
    @정슬아-w6d 4 года назад

    임라라랜드에 라라 혼자 먹방 하면 안되요?

  • @보경-d2h
    @보경-d2h 4 года назад +1

    옛날엔 춤출땐 정말 걍 360도로? 암튼뒤로까지 돌아갔는데 ㅠㅠ 꾸준히 다리 찢을껄 90도도 힘듭니다 ㅠㅠ