DIETAS ANTIINFLAMATORIAS ¿EXISTEN REALMENTE? - Nutricionista es MUY CLARO con esto
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- Clip extraído de The Wild Project #295 - El Coach Nutricional: • The Wild Project #295 ...
¿La dieta keto es saludable o un peligro? ¿Funciona realmente el ayuno intermitente? ¿Es posible perder grasa y ganar músculo a la vez? ¿Existen los súperalimentos o son puro marketing? Todas estas preguntas, y muchas más (como el gran debate de la carne roja, o los errores que hacemos al comer), van a ser respondidas por el nutricionista Roberto Vidal (El Coach Nutricional), en un podcast espectacular que no puedes perderte. Aprende a comer mejor y más sano para vivir muchos años de la mejor forma.
Roberto Vidal: / @elcoachnutricional
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Yo leí un que por cada molécula de carbohidrato se suman 5 de agua por eso cuando se hace una dieta baja en carbohidratos las primeras dos semanas se bajan entre 5 y 7 kilos que es justamente el agua retenida y la sensación que se siente es de sentirte mucho más liviano esto sin haber hecho ejercicio
Deshidratado...
@@E.DantesCABANAS-um1jk No, sin glucógeno, deshidratado es si no bebes electrolitos, usease, agua con sal cuando empiezas la dieta baja en c hidratos.
Siempre se ha dicho que la cúrcuma es alimento antiinflamatorio
Les dejo un tip, si quieren verse más definidos coman carbohidratos complejos en las mañanas (obviamente combinada con proteínas y fibra), en las mañanas es mucho mas eficiente absorber glucogeno causando el mínimo inflamación posible, luego ya en sus 2 comidas siguientes reducen los carbos, luego de su última comida hacen un ayuno no tan exagerado (entre 12-15 hrs), y al otro día puff mamados y desinflamados
jamás romperia ayuno con carbohidratos
Tremendos mitos que rozan la estupidez. Los carbohidratos al igual que el resto de macronutrientes tienen el mismo efecto en el cuerpo sea por la mañana, mediodía o por la noche. De hecho el comer carbohidratos por la noche favorece la generación de melatonina y por lo tanto ayuda a un mejor sueño.
Lo que hay que hacer es mover el culo durante el día en vez de ser sedentarios y buscando si es más óptimo comer 2 almendras por la mañana es mejor que comer un anacardo y 3 granos de arroz...
Nutricionista perfecto para aprender algo saludable , somos lo que comemos
Hola yo tengo una duda y estoy desesperada, vivo en Cuba y he sufrido una bulimia en la cual como y vomito cada comida que hago y estoy tratando de salir de eso pero saben Cuba , no hay recursos necesito ayuda para aunque sea tener una mejor digestion
Pero el vómito es voluntario o involuntario? La bulimia es un trastorno de la conducta alimentaria, necesita tratamiento con un profesional de la salud mental.
Resumen: existen dietas pro-inflamatorias. Las dietas anti inflamatorias simplemente son no comer alimentos inflamatorios.
Despues de decir que no existen las dietas antinflamatorias. En el minuto 7:43 dices que "ciertos suplementos o estrategias" si se pueden utilizar para reducir la inflamación.
Entiendo que existe mucho marketing y que te esten quitando clientes, pero reconoces la existencia de esos modelos de alimentación de forma efectiva.
Vaya jefes
El mejor antiflamatorio es el ayuno
Sí Señor, toda la razón
No. Yo me inflamo si no como bien...
mejor el ibuprofeno… 😬
A las 16 horas puedes empezar a catabolizar, depende la persona, así que cuidado
No!
god
Hay el libro del dr segnalet. La alimentación la 3r medicina de suspacientes con dietas antiinflamatorias y sus mejoras... evidencia en personas hay