Moi. Hyvää kontenttia teette 👍 Mulla kysymys, että riittääkö tietotaito TOS oireyhtymän kuntoutukseen? Tai itseasiassa verisuoniperäiseen josta costa 1 poistettu. Miten, milloin ja kuinka kovin kuntoutetaan ja voiko aloittaa ihan lihastreenaamisen?
Kiitos, kiva kuulla että sisältö on hyvää. 👍🏻 Leikkaavalta lääkäriltä pitäisi yleensä tulla ohjeet millä aikataululla ja intensiteetillä treenaamisen saa aloittaa, kannattaa häneltä vielä varmistaa asia. Hartia- ja niskalihasten tukitreenejä kannattaa alkaa tehdä, ensin kevyemmällä intensiteetillä että saa paikat toimimaan ja siitä sitten alkaa rakentamaan. 👍🏻
Moi.
Hyvää kontenttia teette 👍
Mulla kysymys, että riittääkö tietotaito TOS oireyhtymän kuntoutukseen?
Tai itseasiassa verisuoniperäiseen josta costa 1 poistettu. Miten, milloin ja kuinka kovin kuntoutetaan ja voiko aloittaa ihan lihastreenaamisen?
Kiitos, kiva kuulla että sisältö on hyvää. 👍🏻 Leikkaavalta lääkäriltä pitäisi yleensä tulla ohjeet millä aikataululla ja intensiteetillä treenaamisen saa aloittaa, kannattaa häneltä vielä varmistaa asia. Hartia- ja niskalihasten tukitreenejä kannattaa alkaa tehdä, ensin kevyemmällä intensiteetillä että saa paikat toimimaan ja siitä sitten alkaa rakentamaan. 👍🏻