@@gabudizator Takmicio sam se u obaranju ruke i zn dobro sta pricam. Neki ljudi koji su navikli na tezak fizicki rad od malih nogu su najjaci u obaranju ruke samo da se nauce pravilima tehnike i da udju malo u formu
@@johanvejn5167 Ako uzmemo 3 iste osobe, jedna radi uredski posao, druga radi u sumi i treca trenira obaranju ruku, najveci uspjeha u sportu zvanom obaranje ruku ce imati osoba koja trenira taj sport cijelo vrijeme, nakon toga sumar i nakon toga osoba koja radi u uredu. Vrijedi za bilo koji sport.
Da al najbolje bi bilo pogledati par klipova kako bezbedno obarati ruke sa na primer americkih kanala i ako obarate sa nekim uvek mu ukažite na te pozicije bezbedne ako budete gledali...
@@hccs2570 Brate ja sam powerlifter i ima nas jos 5-6. Imamo sto za obaranje ruku u teretani i odemo na po neko takmicenje. Ne postoji pravila tehnika koja ce te sacuvati. Godinama moraju da se jacaju tetive i vrsi adaptacija na pokret. Takodje radim kod jednog fizioterapeuta i samo nam dolaze iz teretane zbog povreda od obaranja. Mora se bas imati mera, ali lako covek premasi tu granicu. :D
@@ЈанкоМилојевић Imaš video na youtubu kojo se zove "armwrestling safety with Alen Ficher" a Fišer je inačr jedna od legendi tog sporta u tom videu on objasnjavanja sta ne treba raditi pri obaranju ruke. A naravno tacno je i to da se trebaju jacati tetive. Kako sam manje trenirao više sam vremenao provodio čitaju literaturu o tom sportu..
Imam jedno pitanje. Imam 17 godina i do skoro sam imao oko 7% masti ( 175 visok, 60kg ) . Od fizicke aktivnosti sam samo fudbal igrao i cesto sam radio i pomagao u fizickim radovima. Pun sam snage. Ufebruaru sam povredio oko bas opasno pa sam pauzirao sa fudbalom. Nisam se merio ali vidim da sam malo zamastio stomak i oko kukova. Da li je potrebno da malo manje unosim ugljene hidrate jer oni vezuju dosta vode ili imate neki predlog?Hvala unapred! p.s. Po nekoj slobodnoj proceni imam oko 12% masti sada trenutno.
@@randomus3r425 Izgubio sam misica i nabacio sala. O tome je poena price. Ne radi se o tome da sam ja skeleton sa 12% masti nego me zanima kako da izgubim salo i nabacim misice. 😁
Imam 91kg I visok 181zelio bih smrsaviti na 80 da li cu to moci s treningom od 2h nogometa ujutro I 1h navece I nekada cardio preko Dana normalno paziti cu na ishranu?
@@gabudizator kako ti nije jasno: manje ponavljanja za snagu, više ponavljanja za definiciju 😂😂 #troll Ps: obožavam doć na tvoj video čitat komentare 💪😎
Ocemo par tehnika obaranja ruku?
Posjetite stranicu kluba za obaranje ruku SPARTANCI na linku:
facebook.com/klubzaobaranjerukespartanci/
Druze jesi za posao? Treba mi reklama, ako jesi samo mi ostavi mejl da se dogovorimo
Jos neka tehnika za odbranu od udaraca.Pozz najjaci si
Sve smo vidjeli kod Proteke
Gabude hvala ti za sve sto si mi pomogao i zbog te becu pocet trenirat boks ili karate
Slucajno sam napisao becu umjeto be cu
Svaka ti čast, ti si dečko za se sporte. 💪🏻👍🏻
Snimaj jos o obaranju ruku pozz :D
Moj imenjak pokazuje trening,opasan momak na stolu! Pravi majstor 😉
Super sto si otisao kod Spartanaca na trening 😀
Klip ke vrh bravooo💪💪👌👏👏👏
Brutalan video
E sad imamo vježbe za sve jedva čekam novi video o obrani ❤
Mora da te mnogo biju
@@sk1llet208 haha mene niko nemože tuć
Njaci si i najbolji
A ja mislio skroz na drugu vjezbu, na onu kad u ruku staviš onu stvar i gore dole, goredole.. dolegore... Naravno mislim na kvaku, na šta drugo
Hahahahahaha stavis u ruku onu stvar gore dole hahahaha
ahhahahhahahahahahah kralj
Najjači si kralju
Interesno !
Tezak fizicki rad kao sto je rad u sumi je najbolji za obaranje ruke.
Postoji metodika treninga za obaranje ruku, i ona je najbolja za obaranje ruku.
@@gabudizator Takmicio sam se u obaranju ruke i zn dobro sta pricam. Neki ljudi koji su navikli na tezak fizicki rad od malih nogu su najjaci u obaranju ruke samo da se nauce pravilima tehnike i da udju malo u formu
@@gabudizator Snazna saka i zglob igraju glavnu ulogu
@@johanvejn5167 Ako uzmemo 3 iste osobe, jedna radi uredski posao, druga radi u sumi i treca trenira obaranju ruku, najveci uspjeha u sportu zvanom obaranje ruku ce imati osoba koja trenira taj sport cijelo vrijeme, nakon toga sumar i nakon toga osoba koja radi u uredu. Vrijedi za bilo koji sport.
Ko ne obara ruku ,može dizat sve balvane ovog svijeta svaki meč će izgubiti ,jednostavno ta vrsta snage sa obaranjem ruku veze nema ...
Mozes napraviti video isti takav samo kucne vjezbe?
Jel isto da uzmem bucicu i radim takav pokret
Ja sam obarao ruke i slomio sam lakat mnogo je sjebano, vec tri meseca se nisam oporavio. Vodite racuna
Ja sam bio prvi u obaranju ruku kod nas u skoli
Najiskrenije savet, nemojte nikada obarati ruke osim ako se ne takmicite profesionalno. Mnogo se lako dobije povreda..
XDDDDDDDDDDDDDDDDD
Istina
Da al najbolje bi bilo pogledati par klipova kako bezbedno obarati ruke sa na primer americkih kanala i ako obarate sa nekim uvek mu ukažite na te pozicije bezbedne ako budete gledali...
@@hccs2570 Brate ja sam powerlifter i ima nas jos 5-6. Imamo sto za obaranje ruku u teretani i odemo na po neko takmicenje. Ne postoji pravila tehnika koja ce te sacuvati. Godinama moraju da se jacaju tetive i vrsi adaptacija na pokret. Takodje radim kod jednog fizioterapeuta i samo nam dolaze iz teretane zbog povreda od obaranja. Mora se bas imati mera, ali lako covek premasi tu granicu. :D
@@ЈанкоМилојевић Imaš video na youtubu kojo se zove "armwrestling safety with Alen Ficher" a Fišer je inačr jedna od legendi tog sporta u tom videu on objasnjavanja sta ne treba raditi pri obaranju ruke. A naravno tacno je i to da se trebaju jacati tetive. Kako sam manje trenirao više sam vremenao provodio čitaju literaturu o tom sportu..
Ja sam mislio da je na početku videa tip s lijeve strane devon larratt 😂😂😂😂
Jeste, kice, samo sto je Larrartu palac debljine kao ovima podlaktica i bicespi. :)
@@KARAPAMPULA81 Larrat moj idol u obaranje ruku ali nije brate kao pre
Znal si na koliko dana se trenira
Hoćemo proteinski shake 2
❤❤
Imam jedno pitanje. Imam 17 godina i do skoro sam imao oko 7% masti ( 175 visok, 60kg ) . Od fizicke aktivnosti sam samo fudbal igrao i cesto sam radio i pomagao u fizickim radovima. Pun sam snage. Ufebruaru sam povredio oko bas opasno pa sam pauzirao sa fudbalom. Nisam se merio ali vidim da sam malo zamastio stomak i oko kukova. Da li je potrebno da malo manje unosim ugljene hidrate jer oni vezuju dosta vode ili imate neki predlog?Hvala unapred! p.s. Po nekoj slobodnoj proceni imam oko 12% masti sada trenutno.
Bulk do 15% ne zelis bit skeleton
@@randomus3r425 Izgubio sam misica i nabacio sala. O tome je poena price. Ne radi se o tome da sam ja skeleton sa 12% masti nego me zanima kako da izgubim salo i nabacim misice. 😁
@@karburator1339 tribas imat volje, lezanjem se nece izgubit, trci, treniraj, skaci, oznoji se malo pripazi sta ces jest...samo triba volje
@@markoglibota9277 Znam brate evo vec posle 4 dana intenzivnog treniranja gubim masnoce polako.💪💪 Sad kad vidim da napredujem idem jos jace.
ovaj bi dobo john cenu
@Irnes96 ali znas da u WWE igraju obaranje ruku
Džaba siroka ramena ako su muda malena! Za sve se moraš rodit, pa se poslje malo samo isklešeš treninzima!
tezak rad ispred talenta
Jesi li se ti obarao sa njima?
Nou. Samo uvjezbavao tehniku
Imam 91kg I visok 181zelio bih smrsaviti na 80 da li cu to moci s treningom od 2h nogometa ujutro I 1h navece I nekada cardio preko Dana normalno paziti cu na ishranu?
Wow
a odakle meni sve ovo hahahah
175 i 81 kg jeli to knap imo Sam 70 za 1god Sam nabio 11kg
Ja brate 176 i imam 76kg,i imao sam 70 i od kad vezbam 6kg vise nabio
Kako "specifican" klip xD
Kad bi ja imo gumu za ovo 😑
😆
Radi se biceps
Odakle tebi tako mala piša?
15,20 ponavljanja za ``snagu`` ruke ha ha ha, tuga
Nije mi jasan komentar, al dobro. 😁
@@gabudizator kako ti nije jasno: manje ponavljanja za snagu, više ponavljanja za definiciju 😂😂 #troll
Ps: obožavam doć na tvoj video čitat komentare 💪😎
@@SnjezanaKFP oldscholl metode. Za mrsavljenje piletina za masu hamburger 😁
@@gabudizator tako treba učiti ljude a ne neki deficiti/suficiti 😎
Dečko u crnoj majci ima veći biceps nego triceps...
.