Тренировка бицепса - 1 (Training of Armwrestling)

Дороге друзья! Рад Вам показать мой новый раздел под названием "Trening of Armwrestling" а точнее показать упражнения, которые выполняют знаменитые рукоборцы, с той разницей что при этом объясню все аспекты правильного выполнения этих упражнений. Думаю что Вам моя идея понравится, а мои подсказки помогут каждому запланировать свою тенировку.

[@fataliti4]

вот хорошо что есть такие люди.ведь начинающему спортсмену нужна информацыя а когда она точная и верная вдвойне приятно.

[@МуратБакасов]

Все эти изобретения вызывают скорее сомнение, чем восхищение

[@yogagymkali]

спасибо за работу!

[@vugarmammadov]

Спасибо за полезную видео!

[@richardbrown9138]

Igor Mazurenko I had one of the best arm wrestling machines back in 1982. It cost me 300 dollars and it was worth every penny. I gave it away back in the late 1990s, wish I still had it.

[@Qvadricepc]

Спасибо, очень интересно

[@костяморозов-е1щ]

Игорь, почему нигде не озвучивают какой призовой фонд в армреслинге, например на вендетте 50, сколько заработал цыпленков,ларатт

[@СергейСиманов-в8ц]

Подскажите как часто нужно тренировать или загружать руки?

[@DonMazurenko]

Если ты не пробовал делать это упражнение тоне говори глупостей!!! Кистевой экспандер а особенно разного рода IRON CRASH просто в подметки не годятся к этому упражнению!!

[@snake1iryyf872]

Где купить подобный инвентарь?

[@sashakirpich510]

набери Mazurenko equipment

[@snake1iryyf872]

спс

[@MrPoker744]

на СИЛАРУКОВ

[@sashakirpich510]

в комментах пишут, что кистевой эспандер лучше. это в корне не верно. эспандер вообще вреден после определенного уровня т.к. из-за него появляется перетренированность сгибателей т.к. они участвуют практически в любом упражнении. я обратил на это внимание сам и когда услышал об этом от Цыпленкова стал их использовать более целенаправленно и с перерывами (добавляю кистевой эспандер в три тренировки потом перерыв недели две три).

[@СергейСиманов-в8ц]

Sasha Kirpich подскажиье как часто нужно тренировать руки

[@СергейШлюгаев-ы4ь]

1:40 - занятная вещь.

[@КарленАвакян-т3у]

я так понимаю что такой снаряд не купишь?

[@СергейШлюгаев-ы4ь]

Конечно.Нужно иметь знакомого токаря.

[@bodibuilder1]

Слишком много мороки и железа для такого неэффективного упражнения. Разгибатели пальцев можно накачать намного лучше хорошим кистевым эспандером и упражнениями на предплечье.

[@СергейШлюгаев-ы4ь]

Сгибатели,ты хотел сказать?

[@machvild2510]

скучччна