Skipping This Exercise? You're Missing Out on Lower Body Gains! The Workout for a Perfect Hip Lift

[@EverydayWorkingHard]

모델님 하체 너무 이쁘다

[@매돌래미]

다른영상 보고 하다가 이상하게 요추쪽이 아퍼서 넘어왔는데. 포인트 딱딱 집어주셔서 자극도 훨 잘되고 허리 안아퍼요 ㅋㅋ 역시 짱👍 몇년째 잘 보고있어용 덕분에 웨이트 맛들려서 살도 많이 뺏어용

[@뢐]

뒷꿈치 중심

[@parkpepe]

저도 슬슬 운동을 해볼까 하는데 맘 먹기가 힘드네용 ㅠㅠ

[@user-jo0000]

아니;; 고민일때마다 맞춰서 영상올라오네

[@호야몽-i7r]

하체운동 빡씨게 하고나서 다리 후들거릴때 웨이트 후 유산소 어떻게 타면될까요?
러닝머신 하다가 자빠질거같아요ㅋㅋ

[@리즈-u4c]

양쪽밴드가 같은 저항밴드로 해야 하는거 맞죠?
지금까지 스티프는 스미스머신으로 했는데 프리웨이트로 할때 루마니안이랑 구분하려면 엉덩이가 더 뒤로 무릎은 덜 굽히?는 느낌이면 맞을까요?

[@A_Well-Respected_Man]

이거 케이블 머신으로 만들면 좋을 것 같습니다만

[@titttiii]

이거 하니까 숙일때 골반뼈가 빠졌다 들어갔다 하는데 정상인가요 ?열리는 느낌이 나는데

[@krystarkay7395]

헐...대표님 점점 슬림해지는 속도 봐.대체 뭘하신겨?

[@jessshin5523]

그냥 스미스머신으로 해도되나요?

[@woonyboogie]

좋다좋다 부댬크게 없고 좋다

[@ssouji_]

무릎수술(반월상연골파열) 한지 5개월 되었는데, 아직 계단 내려갈땐 힘든상태인데 이거 하면 좀 허벅지 근력재활에 도움이 될까요 수술한 무릎이 반대쪽의 60%성능밖에ㅜ안나오네요😢

[@BiplabRoy-sp6mm]

Frm India

[@이리-z3z]

이거 너무 어렵던데...

[@AMRAP-yu1re]

모델님 신발 뭔지 아시는분...? ㅠ.ㅠ

[@한정우-f5h]

나이키 베이퍼맥스 같은데

[@AMRAP-yu1re]

​@@한정우-f5h오 맞는거같아요. 정말 감사해요!!😊

[@Eisidnfiw]

루마니안이랑 뭐가 다른거지

[@아이스아메리카노-y8m]

❤꺅

[@nayeonong5991]

2등 예얍베이비

[@WorldTop10-j4s]

2등!

[@건니맨민진]

1

[@Coupangbiwu]

1등 문석기얍베이베!