@@y_a3l1لا ما يعتبر استهزاء والحديث الآخر: يقول ﷺ: كل بني آدم خطَّاء، وخير الخطَّائين التَّوابون، هذا يدل على أن بني آدم ما فيهم أحد معصوم، كل بني آدم خطَّاء، وخير الخطَّائين التوابون، مَن بادر بالتوبة فهذا هو خير الخطَّائين، فما أحد يسلم، حتى الأنبياء في المسائل الصغيرة عند الجمهور، حتى الأنبياء قد تقع منهم بعض الأشياء في المسائل الصغار كل ما اذنبتِ توبي ربي يحب التوابين
أسباب التسويف ١. الخوف من الفشل ٢. لا معنى للمهمة بالنسبة لي ٣. مهمة بلا عائد سريع أو مكافأة ٤. الميل للمثالية ٥. المهمة مملة ٦. الكسل و التردد الحلول العملية ١. قسم المهام الكبيرة لمهام أصغر واضحة ٢. ضع موعد نهائي لإنتهاء المهمة ٣. إكسر حاجز البداية ( ابدأ ) ٤. ابدأ بالأصعب لأن قوة إرادتك قوية في البداية ٥. العقاب
اسباب التسويف 1-الخوف من الفشل 2-احس المهمة ماتعنيني 3- هو ان تفتقد المهمة الى المكافئة او العائد السريع 4- اريد ان يكون العمل مثالي 5-تكون المهمى غامضة مملة 6- الكسل والتردد
"النجاح لا يحتاج سوى دقيقة عمل" المجهود الفعلي للنجاح هو مجموع لحظات انتقالك من وضع الراحة أو المتعة إلى وضع العمل، ما بعد ذلك يعتبر سيَلان من العمل (كالكرة المتدحرجة)، لذلك عندما تتثاقل عن قيامك بالمهام تذكر أن المجهود المبذول هو لحظة البدء والانتقال فقط. مساؤكم إنتاجية🌹.
هناك سبب سابع 7:40 وهو الخوف من النجاح انت خايف تصحي الصبح بدري لخوفك انك تلتزم بالعاده دي لانها صعبه علي النفس خايف تنجح عشان هتكون ملتزم انك تستمر في النجاح احنا بنخاف من النجاح 💔
لازم تغير طريقة تفكيرك النجاح يحتاج سعي مين بيسعى لك وانت مستسلم لخوفك تخاف من التغيير مو النجاح ولا كلنا نحلم ... لأنك بمنطقة الراحه وهي بمثابة مخدر لك خايف تطلع منها رغم ان هذه الراحه لن تحقق لك السعاده التي تتمناها
التسويف 😫 اسباب التسويف 🤔 : 1. الخوف من الفشل 😣؛ اخاف انه هذا الشي ( ماده، مشروع ، إلخ…) صعب ! 2. لا معنى للمهمة بالنسبة لي 🙄؛ لست مهتم فيها حيل. 3. دون مكافأة ! اغلب الاعمال التي ليست عاجلة ولكن مهمه تتعرض للتسويف؛ كقراءة كتاب.. ليس عاجل ولكنه مهم . 4. الميل للمثالية 😮؛ لازم التايير عاليه.. الخ.. مما يجعلني اسوف، لا لازم اجهز كلشي.. لازم مزاج علشان اسويه، 😂؟! 5. المهمه ممله 😩؛ خلاص اجل اجل ! ممكن تكون صعبه.. غامضه.. مو واضحة، فبالتالي خلاص اجل 👍🏻 6. الكسل والتردد 🥱 حلول التسويف 👌🏻: 1. قسم المهام الكبيره الى مهم اصغر✅؛ مثل تقسيم الجبنة الفرنسية.. قطعه كبيره فتاكلها لقمه لقمه 😋، نقسم البحث (مثلا ) الى اجزاء، اسوي الفكره وبكره المقدمه واللي بعده … الخ، فبتحس انه عشر دقايق شويه اجل اسويه ( بدال ما أأجل) 2. ضع موعد نهائي 😀؛ العمل يتمدد على حسب الوقت الذي تتيح له، اذا اعطيت العمل ثلاث ايام فغالبا رح استخلصه بالمدة، put a deadline ! 3. اكسر حاجز البداية 👊🏻، مجرد ان تبدا بالعمل فانت تخطيت مراحل كثيرة✌🏻بالاخص فالاعمال الروتينية مما يسبب ادمان العمل وجعله عاده، ويستخدم بها قاعدة الخمس ثواني ٥،٤،٣،٢،١ ابدأ ! اما الاعمال اللي يبيلها تركيز فاستخدم قاعده البومودورو : حط منبه عال٢٥ دقيه وبعدها بريك وهكذا.. ( ملاحظة 🔴 : ركز دائما على السبب وليس النتيجه، ركز على الاسلوب والاهداف بغض النظر عن النتيجة 😉 ) 4. ابدأ بالاصعب ✊🏻، دائما قوه الاراده تكون في اعلى مستويتها بدايه اليوم فانت ما استهلكت طاقتك توها فل🫡 5. العقاب 🤥؛ وذلك من باب الاتزام؛ اذا ما سويت رياضه اليوم(مثال) بعاقب نفسي.. شي بسيط ولكنه ملزم لحد ما، وعقاب النفس ليس بمعنى جلد الذات ( انا فاشل، كسول لا استطيع.. الخ ) ولكن يقصد بان تحرم نفسك من شي بسيط كانك قاعد تعاقب نفسك عن محبه وليس عن كره ( انا واعد نفسي بقطعه الحلا بس اذا ما سوي هالشي ما رح اخذها - مثال- )
الأسباب التي تؤدي إلى التسويف :- ١/الخوف من الفشل . ٢/المهمة لاتعني لي شيء. ٣/دون مكافأة أو عائد سريع . ٤/النزعة المثالية . ٥/المهمة مملة . ٦/الكسل والتردد. #كيف نقلل من التسويف :- ١/تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة . ٢/ضع موعد نهائي للمهمة. ٣/أكسر حاجز البداية . ٤/إبداء بالاصعب ."كتاب أكل ضفدع". ٥/عقاب النفس من باب الإلتزام.
الحلول العملية للتسويف..💙 1- تقسم المهام 2- حط موضع نهائي للمهمة 3- اكسر حاجز البداية 4- ابدأ بالمهام الأصعب 5- عاقب نفسك لو ما عملت مهمة ما مثلا تحرم نفسك من حاجة بتحبها حتي تلزم المرة الجاية وإذا التزمت كافئ نفسك لانها تستحق المكفأة💙
السبب في عدم القدرة على متابعة الفيديوات الطويلة هو التعود على مشاهدة مقاطع الريلز القصيرة الخاصة بإنستقرام او مقاطع التيك توك وما يماثلها والتي تجعل مشاهدة الفيديوات الطويلة التعليمية او الارشادية ثقيلة ومملة انصحك بالتقليل من استخدام منصات التواصل الاجتماعي لانها أيضا احد أسباب التسويف بسبب كم الوقت الذي تسرقه من دون وعي الشخص ،فإذا بالنهار قد انقضى من دون إنجاز المهام 💔
اسباب التسويف: *الخوف من الفشل *المهمة لا تعنيني او مفروضة علي *عدم وجود مكافئة، لذلك داىما نسوف في المهام غير العاجلة والمهمة *النزعة المثالية *المهمة مملة (مثل روتينية، غامضة، صعبة...) *الكسل والتردد حلول التسويف: *قسم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر *ضع موعد نهائي (العمل يتمدد حسب الوقت الذي تتيحه له) *اكسر حاجز البداية (الإقدام على البدء في العمل الفعلي هو كل شيء) نستخدم قاعدة 5ثواني للمهام الروتينية السهلة وتكنيك البومودورو للمهام التي تحتاج تركيز *إبدأ بالأصعب *عقاب النفس اذا لم أنجز المهمة من باب الإلتزام وليس من باب جلد الذات *مكافأة نفسي عند القيام بالمهمة
اسباب التسويف الخوف من الفشل المهمه لا تعني لي ان تفتقد المهمة الي المكافأة النزعة المثالية المهمة مملة صعب غامضه روتيننية الكسل والتردد كيف اقلل التسويف قسم المهام الكبيرة لمهام صغيرة ٢. ضع موعد نهائي للمهمه ٣. اكسر حاجز البداية، البداية كل شي قاعدة ال٥ ثواني مهمة للاعمال الروتينيه وتقنية البامدوروا افضل لأعمال التركيز ٤.البداية بشي الأصعب في بداية نجاحك ٥ . معاقبه النفس عند عدم انجاز المهام عن محبة للنفس وليس كره
اسباب التسويف: 1/الخوف من الفشل 2/المهمة لا تعني لي شيء 3/تفتقر المهمة الى المكافأة 4/النزعة المثالية 5/المهمة تكون مملةـ صعبةـ غامضةـ روتينية 6/الكسل و التردد \\\\\\\ حلول لتقليل التسويف: 1/قسم المهام الكبيرة لمهام صغيرة 2/ضع موعد نهائي للمهمة 3/اكسر حاجز البداية 4/ابدأ بالاصعب 5/العقاب
@@losi471 ادري احد قايلك اني حماره؟😂 بروتين يعني ب روتين٩٠ يعني ما يصلح اكتب هذا اول يوم لي روتين ال٩٠ ! اكيد بحط ب مثال ( انا بروتين ال٩٠ ، انا بالبيت انا بالسياره، ) يعني اكيد ما اقدر اقول انا روتين ال٩٠ انا البيت انا السياره يعني بهذي الحاله اكيد اني راح استخدم حرف (ب) شرحي ابو كلب بس ان شاء الله وصلت المعلومه
انا الي اعرفه انك مثلا تستثمر في تطبيق ويقولون منعطيك فايده كل شهر مثلا ٧٨٠ بس اذا نزل مستخدمي التطبيق تنقص الفايده هذا حلال ، الحرام هو انك تشترط عليهم يخلونه مبلغ محدد لا ينزل ولا يرتفع كل شهر وهذا الحرام واحنا اصلا بالسعوديه ماعندنا هذا الاستثمار لإنه ممنوع.
الحرام هو انك تعطي البنك الف ريال وهو يضاعفوها ويرجعوها ٥ الف هذا يعد ربا اما الحلال انك تحط الف ريال وانت كل شهر تطلع مبلغ معين من جيبك وتحطه في البنك وكل شهر هكذا ثم اذا تبريد تطلعه تاخذه حلال حقك لانك انت تدفع من جيبك مو تعطيهم وهم يضاعفوها هذا هو الحرام انك تعطيهم وهم يضاعفوها وجزاكم الله خيرا
عندي شيئ ممكن يساعدكم في حل مشكلة التسويف و هو تترك اي شيء قاعد تعملو تغمض عينك تفكر فالأشياء الي رح تسويها بسرعة و بعديها تنهض و تجري و تسمي بسم الله و نصيحة ابدا بالشيء المهم عسان ترتاح و بعدها كمل على باقي الاشياء و في الاخير كافئ نفسك.
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله (صل الله عليه وسلم): "قال الله عز وجل: يؤذيني ابن آدم يسب الدهر، وأنا الدهر بيدي الأمر، أقلب الليل والنهار".28/06/2015
لا حاليا ذا ما يتسمى تسويف لازم الحين تسوي الجدول والاهداف وقائمه مهام بكرا ومباشرة عالنوم علشان تكون مسيطر تصحى بدري وتنفذ المهام الي عندك ولو تكاسلت الحين وما عملت القائمه بكرا حتقول خلاص اليوم بعمل القائمه وبعدها بيوم ابلش وحنرجع للنقطه الاساسيه التسويف
انا اعاني من التسويف من فترة طويلة جداً وتبقى على تخرجي شهرين لذلك راح اتحدى نفسي وان شاء الله انتهي يارب بالنتايج الي كنت ابيها ، شكراً على هذا المقطع الثري🤍🙏🏻
ابدا بالاصعب عبارة غير صحيحه عالاقل بالنسبه لي البدايه هي كل شيء زي ماتفضلت كيف رح ابدا اذا كنت رح ابدا باصعب مهمه!!! الاصح منها ابدا بالاسهل حتى اذا دخلت بالمود ابدا بالاصعب ومافادني شيء في العمل زي هذا التكنيك
12:55 قاعدة البونودورو خطأ جزئياً لازم تقعد أعلى وقت ممكن ساعة ونص وتأخذ ١٥ دقيقة استراحة وأقل وقت ساعة أقل من كذا مابتفيد ليه؟ لأن الدماغ يحتاج ١٥ دقيقة للاتحمية فلما تقعد بس ٢٥ دقيقة انت جالس تعود عقلك على قل التركيز .
أخيييراً فيديو عن الشيء اللي مأزمني، اكثر شيء سبب للتسويف عندي النزعه المثاليه ابغا كل شيء بيرفكت حتى لو شغله تافهه لازم أطلعها بشكل مثالي او أتركها ما اسويها بإذن الله أبدأ أجرب الحلول لأني سمعتها كثييير بس ماطبقت🥲💔. شكراً لك عبدالله، الله يسعدك ويفتحها بوجهك ويوفقك ويكتب أجرك يارب🌻.
العنوان رهيييب ولله كنت مشغوول جدا باشياء غير مهمه ابدا ، وسبتها وشفت الفيديو انا مثلك جدا مركز على المثاليه وهذا الي يخلي جدولي مزحووووم طول اليوم وبدون نتائج
سبحان الله وكأنَّ الفيديو إشارة من ربي ليا، أكثر إنسانة اتسوف وفي النهاية نخسر كل اللي عند من مهام وواجبات من كثر ما سوفت، بارك الله فيك أخي الكريم وجزاك الله عنا خير الجزاء
طريقة التخلص : ١- قسم المهام الكبيره الي صغيره ٢- ضع موعد نهائي فالعمل يتمدد على الوقت الي تتيحه له ٣- اكسر حاجز البداية لانه مع مجرد ان نبدا في المهمه تكمل انت ٤-
السلام عليكم اخوي عبدالله انا اخوك فالصف الثالث الثانوي والصراحة اريد اعرف طرق أنظم فيها الوقت والنوم واصحا الفجر ابغا امشي على شي معين وما ابغا يجيني احساس الكسل وهذا كلو بهدف اوصل لطموحي وهدفي وهو كلية طب أسنان اتمنى تشوف تعليقي وتعطيني فكرة او نصيحة أخوية منك لي ولكل زملائي الي فنفس المرحلة الي انا فيها وربي يوفقك ويوفق كل الطلاب والطالبات أجمعين يارب العالمين دعواتكم يا شباب 🤍
الله لا يحرمنا من مقاطعك المليئة بالحيوية و التحفيز و غد مشرق مع أنفسنا يااااارب عندي إضافة من تجربتي مع التسويف هي... كلنا نعرف انو من حلف بالله ثم اخلف تلزمه كفارة اذلك احلف ان اقوم بذلك الشيئ و مباشرة اقوم به حتى لا الزم بالكفارة....... 💪💪💪❤️👌👌💙🌹💜
اللـهم اهـدِنا في من هـديت، وعافـِنا في مـن عافيت، وتولنا في من توليت، وبارك اللهم لنا فيما أعطيت، وقِـنا واصرف عنا شـر ما قضيت، إنك سبحانك تقضي بالحق ولا يـُقضى عليك. اإنه لا يذل من واليت، ولا يعـِـز من عاديت، تباركت ربنا وتعاليت، لك الحمد على ماقضيت، ولك الشكر على ما أعطيت. نستغـفـُرك اللـهم من جميع الذنوب والخطايا ونتوب اٍليك
6:59 الحين الساعة وحدة وقررت ماأنام روقت وكل حاجة وقعدت اجهز للرايتينج إللي علي تقريبا من اسبوعين ونا أأجل لنفس الأسباب إللي ذكرتها ياعبدالله ووالله إني سعيدة جد لأني عرفت قناتك وياخي تراك مبدع كالعادة والله يرزقك إللي تتمناه وربي الإمتنان أللف المقطع جى بوقته
حرفييااا فيديو كنتز وكأنك تسمعني 😂 ولامستني نقطة مارح تسويه اذا ما استشعرت اهميته وقيمته بالنسبه لك شككرررا وفعلا القناة في تطور مشالله استمررر وعقبال ١٠مليون🤍🫶🏻
12:26 من تجربه شخصيه، جربت طريقة تقسيم المهمه لمهام أصغر ولقيت نفسي أنجزها (بسبب بساطتها بعد تصغيرها) لا وفوقها صرت أزيد لأن: هي بسيطه فا شنو خسران لو زدت؟. و أزيد 😂 وجربت كذلك البدء في الشيء، وصحيح إذا تعديت خوف البدايه راح تلقى نفسك تكمل وراح عندك حاجز خوف البدايه 13:30 جربتها ببعض الأمور وسويت الأصعب ولما بديت فيه قمت اسأل نفسي وين الصعوبه إلي كنت متوقعها؟ وطلع إني مكبر الموضوع بتخيلاتي
أظن التسويف يتعلق بالخوف لأنه ممكن مثلا شخص يشرب شاي كل يوم أول ما يبدأ يقرر أنه سيشرب الشاي و يكتبه في قائمة مهماته لن يفعل ذلك هذا السبب يتكرر معي دائماً و هو أحد أسبابي للتسويف أحياناً أفكر أن السبب ربما لأني لم أقول ( إن شاء الله ) بعدما قررت وأظن أيضاً أن أول شيء يجب أن تقوم به هو تسهيل المهمة لأنك لو تكاسلت وتركته أوغفوت عنه ثم عدت له ستجده أسهل من المرة الأولى وستفعله مباشرةً
بدأت تحدي 90 يوم بدون تأجيل وبدأت أصلي وهادا أول يوم في حياتي أروح للمسجد في صلاة الفجر وبحس بسعادة الحمد لله و الإستيقاض ساعة 5 و تعلم داتي لاكن هاد التحدي هيكون إن شاء الله طول حياتي أتمنى تدعو معاي
يقول تعالى: {حتى إذا جاء أحدهم الموت قال رب ارجعون لعلي أعمل صالحا فيما تركت كلا إنها كلمة هو قائلها ومن ورائهم برزخ إلى يوم يبعثون} هذي من اعظم الآيات التي تحذر من التسويف
![Coheed and Cambria - Searching for Tomorrow [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/hDsYGLbmadg/mqdefault.jpg)
كيف العنوان 🤣؟؟؟
ابداع 😂😂
لعيون العنوان خشيت
ابداعععع 😭😂
يحمس 😂😂
احسك عرفت اني بشوفه بكرا فانصدمت فدخلت المقطع 😂😂🤣
احسنت النشر، وفقك الله اخي عبدالله
احبك اخي والله
اعظم اثنين ع اليوتيوب هون؟
اعملو فيديو مشترك سوا عن كيفية تنظيم الحياة الجامعية لشخص يتعلم اكثر من شغلة اثناء الدراسة
محمد غنايم 🤍 عبد الله العلاوي 💚
جزاكم الله خير الجزاء على كل ما قدمتموه لنا
وأشكر الله على توفيقه لي بمتابعتكم .
السلام عليكم أنا محمد غنايم
الله حييك ياأخي ويحفظكم
حرفيًّا انتم الإثنين أقدر أسمّيكم مؤثرين مو مثل باقي اليوتيوبرز فقط اسم بلا معنى ...❤🌺 الله يوفقكم ويعينكم على فعل الخير 🌹🤲
أخططططر تسويف هو التسويف بالتوبة يعني تأخيير التوبة عن ذنب معين ...لالالالا توب اليوم واذا رجعت لذنب عاود تووب المهم عججل بالتوبة
امي تكول لو توب توبه حقيقيه لو لا لان اذا توب وترجع انت تستهزئ بالدين
@@y_a3l1 لو أذنبت للمرة الألف عد وتب للمرة الألف و واحد الله يقبل التوبة مادامت نصوحة وصادقة لوجهه الكريم
@@y_a3l1لا ما يعتبر استهزاء والحديث الآخر: يقول ﷺ: كل بني آدم خطَّاء، وخير الخطَّائين التَّوابون، هذا يدل على أن بني آدم ما فيهم أحد معصوم، كل بني آدم خطَّاء، وخير الخطَّائين التوابون، مَن بادر بالتوبة فهذا هو خير الخطَّائين، فما أحد يسلم، حتى الأنبياء في المسائل الصغيرة عند الجمهور، حتى الأنبياء قد تقع منهم بعض الأشياء في المسائل الصغار كل ما اذنبتِ توبي ربي يحب التوابين
@@WelcomeImWed شكرا اخي 🖤🫶🏻
قال تعالى: "اسْتَحْوَذَ عَلَيْهِمُ الشَّيْطَانُ فَأَنسَاهُمْ ذِكْرَ اللَّهِ أُولَئِكَ حِزْبُ الشَّيْطَانِ أَلَا إِنَّ حِزْبَ الشَّيْطَانِ هُمُ الْخَاسِرُونَ" [المجادلة : 19]
أسباب التسويف
١. الخوف من الفشل
٢. لا معنى للمهمة بالنسبة لي
٣. مهمة بلا عائد سريع أو مكافأة
٤. الميل للمثالية
٥. المهمة مملة
٦. الكسل و التردد
الحلول العملية
١. قسم المهام الكبيرة لمهام أصغر واضحة
٢. ضع موعد نهائي لإنتهاء المهمة
٣. إكسر حاجز البداية ( ابدأ )
٤. ابدأ بالأصعب لأن قوة إرادتك قوية في البداية
٥. العقاب
الله يجزيك خير
المهمة : الدراسة
المكافأة : مشهادة فيديوهات الاستاذ عبد الله العلاوي
احلا مكافأة
معك حق 😂 هذا ما أفعله
حلول السويف عشان تحفظها
ا-قسم المهمات الي مهمات اصغر
٢-ضع الموعد النهائي
٣-اكسر حاجز البدايه
٤-ابدأ بالاصعب
٥-عقاب
6_ مكافأة بعد كل انجاز
@@Abdulah333 جزاك الله خيرا
@@FAROS_10
واياك
👍👍
ضيف عليها
قاعدة ال 5 ثواني
قاعدة 25 دقيقة
لا تهتم بالنتيجة المهم العمل
اسباب التسويف
1-الخوف من الفشل
2-احس المهمة ماتعنيني
3- هو ان تفتقد المهمة الى المكافئة او العائد السريع
4- اريد ان يكون العمل مثالي 5-تكون المهمى غامضة مملة
6- الكسل والتردد
7- وايضا اذا كانت المهمة صعبة جدا ولا تفهم
@@humbleslaveofallah1666 كلام سليم بس ما فهمت ممكن توضيح اكثر
قصدك اذا كانت المهمة صعبة ونت ما راح تستوعب يعني نقسمها لو القصود شنو 😂😅
التسويف أحيانًا خطير مثلاً في امور الدين انتبهو تأخرة صلاه حاول قدر الإمكان مايعد على الصلاه الا ٣٠د ذا اكبر و قت ممكن
اذن العشا قفلت الحلقة وقمت اصلي لالتأخير الصلاة .. حكمل بعد الصلاة ان شاء الله 🕋
هنا الصح
جودة المحتوى، المعلومات وتقديمك شيء رهييب مشاء الله 🔥
ما شاء الله* تذكروا ان ذي الآية مذكورة في القرآن وما يجوز نقص او زيادة حرف فيه
"النجاح لا يحتاج سوى دقيقة عمل"
المجهود الفعلي للنجاح هو مجموع لحظات انتقالك من وضع الراحة أو المتعة إلى وضع العمل، ما بعد ذلك يعتبر سيَلان من العمل (كالكرة المتدحرجة)، لذلك عندما تتثاقل عن قيامك بالمهام تذكر أن المجهود المبذول هو لحظة البدء والانتقال فقط.
مساؤكم إنتاجية🌹.
هناك سبب سابع 7:40 وهو الخوف من النجاح انت خايف تصحي الصبح بدري لخوفك انك تلتزم بالعاده دي لانها صعبه علي النفس خايف تنجح عشان هتكون ملتزم انك تستمر في النجاح احنا بنخاف من النجاح 💔
right
That's true
قصدك الخوف من الفشل ولا الكل يريد التغيير للأفضل عشان المكافأة بتكون اكثر و بتحقق احلامك
لازم تغير طريقة تفكيرك النجاح يحتاج سعي مين بيسعى لك وانت مستسلم لخوفك تخاف من التغيير مو النجاح ولا كلنا نحلم ...
لأنك بمنطقة الراحه وهي بمثابة مخدر لك خايف تطلع منها رغم ان هذه الراحه لن تحقق لك السعاده التي تتمناها
صح ميه ف الميه
التسويف 😫
اسباب التسويف 🤔 :
1. الخوف من الفشل 😣؛ اخاف انه هذا الشي ( ماده، مشروع ، إلخ…) صعب !
2. لا معنى للمهمة بالنسبة لي 🙄؛ لست مهتم فيها حيل.
3. دون مكافأة ! اغلب الاعمال التي ليست عاجلة ولكن مهمه تتعرض للتسويف؛ كقراءة كتاب.. ليس عاجل ولكنه مهم .
4. الميل للمثالية 😮؛ لازم التايير عاليه.. الخ.. مما يجعلني اسوف، لا لازم اجهز كلشي.. لازم مزاج علشان اسويه، 😂؟!
5. المهمه ممله 😩؛ خلاص اجل اجل ! ممكن تكون صعبه.. غامضه.. مو واضحة، فبالتالي خلاص اجل 👍🏻
6. الكسل والتردد 🥱
حلول التسويف 👌🏻:
1. قسم المهام الكبيره الى مهم اصغر✅؛ مثل تقسيم الجبنة الفرنسية.. قطعه كبيره فتاكلها لقمه لقمه 😋، نقسم البحث (مثلا ) الى اجزاء، اسوي الفكره وبكره المقدمه واللي بعده … الخ، فبتحس انه عشر دقايق شويه اجل اسويه ( بدال ما أأجل)
2. ضع موعد نهائي 😀؛ العمل يتمدد على حسب الوقت الذي تتيح له، اذا اعطيت العمل ثلاث ايام فغالبا رح استخلصه بالمدة، put a deadline !
3. اكسر حاجز البداية 👊🏻، مجرد ان تبدا بالعمل فانت تخطيت مراحل كثيرة✌🏻بالاخص فالاعمال الروتينية مما يسبب ادمان العمل وجعله عاده، ويستخدم بها قاعدة الخمس ثواني ٥،٤،٣،٢،١ ابدأ ! اما الاعمال اللي يبيلها تركيز فاستخدم قاعده البومودورو : حط منبه عال٢٥ دقيه وبعدها بريك وهكذا.. ( ملاحظة 🔴 : ركز دائما على السبب وليس النتيجه، ركز على الاسلوب والاهداف بغض النظر عن النتيجة 😉 )
4. ابدأ بالاصعب ✊🏻، دائما قوه الاراده تكون في اعلى مستويتها بدايه اليوم فانت ما استهلكت طاقتك توها فل🫡
5. العقاب 🤥؛ وذلك من باب الاتزام؛ اذا ما سويت رياضه اليوم(مثال) بعاقب نفسي.. شي بسيط ولكنه ملزم لحد ما، وعقاب النفس ليس بمعنى جلد الذات ( انا فاشل، كسول لا استطيع.. الخ ) ولكن يقصد بان تحرم نفسك من شي بسيط كانك قاعد تعاقب نفسك عن محبه وليس عن كره ( انا واعد نفسي بقطعه الحلا بس اذا ما سوي هالشي ما رح اخذها - مثال- )
شكراٍ
شكرااا
شكرا جزاك الله خيرا
الأسباب التي تؤدي إلى التسويف :-
١/الخوف من الفشل .
٢/المهمة لاتعني لي شيء.
٣/دون مكافأة أو عائد سريع .
٤/النزعة المثالية .
٥/المهمة مملة .
٦/الكسل والتردد.
#كيف نقلل من التسويف :-
١/تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة .
٢/ضع موعد نهائي للمهمة.
٣/أكسر حاجز البداية .
٤/إبداء بالاصعب ."كتاب أكل ضفدع".
٥/عقاب النفس من باب الإلتزام.
الحلول العملية للتسويف..💙
1- تقسم المهام
2- حط موضع نهائي للمهمة
3- اكسر حاجز البداية
4- ابدأ بالمهام الأصعب
5- عاقب نفسك لو ما عملت مهمة ما مثلا تحرم نفسك من حاجة بتحبها حتي تلزم المرة الجاية وإذا التزمت كافئ نفسك لانها تستحق المكفأة💙
صرلي اسبوع بحضر بالفيديو كل مرّة دقيقتين من ورا التسويف انشاء الله اليوم يخلص 🥲
ان شاءالله
انت منتهي 😂
السبب في عدم القدرة على متابعة الفيديوات الطويلة هو التعود على مشاهدة مقاطع الريلز القصيرة الخاصة بإنستقرام او مقاطع التيك توك وما يماثلها والتي تجعل مشاهدة الفيديوات الطويلة التعليمية او الارشادية ثقيلة ومملة
انصحك بالتقليل من استخدام منصات التواصل الاجتماعي لانها أيضا احد أسباب التسويف بسبب كم الوقت الذي تسرقه من دون وعي الشخص ،فإذا بالنهار قد انقضى من دون إنجاز المهام 💔
ان شاء الله **
لان المعنى يتغير اذا كتبتها غلط.
خلصتي الفيديو ولا باقي😂
انااااا أم التسويف فوق هذا انا سادس اعدادي..يعني اخر مرحلة دراسية بالعراق قبل الجامعة ..يارب تخلص ع خير... عبد الله كالعادة ابداعك اخي 👏👏
بالتوفيق 🌹
حتى أنا بآخر مرحلة دراسية و أسوف ☹
حتى انا بس انا ثالث متوسط كنت كل السنين السابقة ما اسوف وعلى الاقل اخلص كم مادة في هذه السنة صرت اكبر مسوفة بالعالم
عندنا بفلسطين أسمها توجيهي أو ثانوية عامة
@@moerush يب وانا دا اجرب هذا الشيء والتراكمات اقل من الاسبوع السابق
اسباب التسويف:
*الخوف من الفشل
*المهمة لا تعنيني او مفروضة علي
*عدم وجود مكافئة، لذلك داىما نسوف في المهام غير العاجلة والمهمة
*النزعة المثالية
*المهمة مملة (مثل روتينية، غامضة، صعبة...)
*الكسل والتردد
حلول التسويف:
*قسم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر
*ضع موعد نهائي (العمل يتمدد حسب الوقت الذي تتيحه له)
*اكسر حاجز البداية (الإقدام على البدء في العمل الفعلي هو كل شيء) نستخدم قاعدة 5ثواني للمهام الروتينية السهلة وتكنيك البومودورو للمهام التي تحتاج تركيز
*إبدأ بالأصعب
*عقاب النفس اذا لم أنجز المهمة من باب الإلتزام وليس من باب جلد الذات
*مكافأة نفسي عند القيام بالمهمة
اسباب التسويف
الخوف من الفشل
المهمه لا تعني لي
ان تفتقد المهمة الي المكافأة
النزعة المثالية
المهمة مملة صعب غامضه روتيننية
الكسل والتردد
كيف اقلل التسويف
قسم المهام الكبيرة لمهام صغيرة
٢. ضع موعد نهائي للمهمه
٣. اكسر حاجز البداية، البداية كل شي
قاعدة ال٥ ثواني مهمة للاعمال الروتينيه وتقنية البامدوروا افضل لأعمال التركيز
٤.البداية بشي الأصعب في بداية نجاحك
٥ . معاقبه النفس عند عدم انجاز المهام
عن محبة للنفس وليس كره
اسباب التسويف:
1/الخوف من الفشل
2/المهمة لا تعني لي شيء
3/تفتقر المهمة الى المكافأة
4/النزعة المثالية
5/المهمة تكون مملةـ صعبةـ غامضةـ روتينية
6/الكسل و التردد
\\\\\\\
حلول لتقليل التسويف:
1/قسم المهام الكبيرة لمهام صغيرة
2/ضع موعد نهائي للمهمة
3/اكسر حاجز البداية
4/ابدأ بالاصعب
5/العقاب
هذا اول يوم لي بروتين ال٩٠ واحس نفسيتي احسن من كل يوم وبالذات بموضوع الصلاة الله يوفقنا يارب
روتين مو بروتين
@@losi471 ادري احد قايلك اني حماره؟😂
بروتين يعني ب روتين٩٠
يعني ما يصلح اكتب هذا اول يوم لي روتين ال٩٠ ! اكيد بحط ب مثال ( انا بروتين ال٩٠ ، انا بالبيت انا بالسياره، ) يعني اكيد ما اقدر اقول انا روتين ال٩٠ انا البيت انا السياره يعني بهذي الحاله اكيد اني راح استخدم حرف (ب) شرحي ابو كلب بس ان شاء الله وصلت المعلومه
الباء حرف جر@@losi471
المونتاج رهيب والخلفية هادئة ومريحة
بالتوفيق شكرًا عبدالله.
2:40 اخي حسب الي سمعته انه الاستثمار مع فائدة حرام و هذا شي مخوفني من الاستثمار… الي عنده علم لا يقصر 🌸🌸
لا الاستثمار يستخدم للفائده ....
الحرام هو الربا مثلا طلبتي مني ١٠٠٠ اقول لك تمام بس ترجعها ١٢٥٠ و كذا
انا الي اعرفه انك مثلا تستثمر في تطبيق ويقولون منعطيك فايده كل شهر مثلا ٧٨٠ بس اذا نزل مستخدمي التطبيق تنقص الفايده هذا حلال ، الحرام هو انك تشترط عليهم يخلونه مبلغ محدد لا ينزل ولا يرتفع كل شهر وهذا الحرام واحنا اصلا بالسعوديه ماعندنا هذا الاستثمار لإنه ممنوع.
الحرام هو انك تعطي البنك الف ريال وهو يضاعفوها ويرجعوها ٥ الف هذا يعد ربا اما الحلال انك تحط الف ريال وانت كل شهر تطلع مبلغ معين من جيبك وتحطه في البنك وكل شهر هكذا ثم اذا تبريد تطلعه تاخذه حلال حقك لانك انت تدفع من جيبك مو تعطيهم وهم يضاعفوها هذا هو الحرام انك تعطيهم وهم يضاعفوها وجزاكم الله خيرا
شكراً من القلب لمساهمتكم في تربية أبنائنا على الصلاح و الفلاح. الشكر لا يكفي جزاك الله الجنه
طالبة سادس معيدة وشگد اسوف واسخت بس احاول اتخلص من هالحالة واتغلب ع تسويف
شكرراً هووواي عبد اللة ع هالحلقة المليانه ابدااع 💙
عبد الله
🤝🤝
الله يعينج اني هم خلصت سادس هاي اخير سنة وجنت معيد بس خلصت منها
والله شعور الله يعين اللي يعيدون
اما انا من تسويف عدت خامس ما رحت للسادس 🎭
+1
"الشّجاعة ليست أن تمتلك القُوة للاستمرار، الشجاعة هي أن تستمر حين لا تَمتلك القوّة."
العنوان لايق ودايم مقاطعك هادفة وتمس حاجاتنا وكأنك عارف ان الاغلب محتاج كلام ايجابي ونصائح 🤍
عندي شيئ ممكن يساعدكم في حل مشكلة التسويف و هو تترك اي شيء قاعد تعملو تغمض عينك تفكر فالأشياء الي رح تسويها بسرعة و بعديها تنهض و تجري و تسمي بسم الله و نصيحة ابدا بالشيء المهم عسان ترتاح و بعدها كمل على باقي الاشياء و في الاخير كافئ نفسك.
1477- وعَنْ أَبِي ذَرٍّ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ: لَا تَحْقِرَنَّ مِنَ الْمَعْرُوفِ شَيْئًا، ولَوْ أَنْ تَلْقَى أَخَاكَ بِوَجْهٍ طَلْقٍ.
تمت المشاهده بنجاح مع كتابة كل الأمور اللي تقلل من التسويف يلا ننتظر المقاطع الجايه وتنطور خطوه خطوه ولا تسوف😅💕💕
وربي انك ال comfort zone حقي دايما احضر مقاطعك اول باول خصوصا فيديوهات العادات عشان كلامك راحة وربي 💓💓🦋 استمر يا مبدع ✨😭
طبعًا التنفيذ 0% 😂😂😂
@@ismailvic2930 ليش ليش
أنا كنت من اللي بدؤوا تحدي التسعين معاكم لكن زليت مرات كثيرة حتى انتكست وسأبدأ من جديد . دعواتكم لي بالثبات
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله (صل الله عليه وسلم): "قال الله عز وجل: يؤذيني ابن آدم يسب الدهر، وأنا الدهر بيدي الأمر، أقلب الليل والنهار".28/06/2015
13:24 من المفترض ان نبدأ بالشيء الاسهل حتى يعطينا تحفيز للأصعب 🧡🌸
@@Daliaa_haggag كلام رائع 🤩 و راقي 💛👌🏻
لا ابدا بالصعب ، الشي منطقي ترا
Imperfect action is better than perfect inaction.
ان تفعل شيء بشكل غير مثالي أفضل من عدم فعل شيء 💙💙
المقطع جا في الوقت المناسب، كويس اننا كلنا ما أجلنا الفيديو 💪
اي والله المقطع جا في وقته
والله صح
في وقته، خلاص أصلًا قررت أبدأ تحدي التسعين بكرا :)
- لما أعالج التسويف بتسويف XD
هههههه😂 معلش المهم ابدأ
لا حاليا ذا ما يتسمى تسويف لازم الحين تسوي الجدول والاهداف وقائمه مهام بكرا ومباشرة عالنوم علشان تكون مسيطر تصحى بدري وتنفذ المهام الي عندك ولو تكاسلت الحين وما عملت القائمه بكرا حتقول خلاص اليوم بعمل القائمه وبعدها بيوم ابلش وحنرجع للنقطه الاساسيه التسويف
😂😂😂😂😂
الكسل والتسويف وفقدان الشغف اكثر الاشياء اللي اعاني منها.. 🙂🤝
الي شهر اقاتلها
1. قسم المهمة الكبيرة إلى مهام صغيرة
2. ضع موعد نهائي (قانون باركنسون)
3. اكسر حاجز البداية
4. ابدأ بالأصعب
5. ضع عقاب
يا أخي العنوان قصه هههه للأمانه الوضع خطير أنت عايش معنا ؟! فيديو في وقته مشكور عبدالله تحيه لك من فلسطين 🇵🇸 إلى المملكة العربية السعودية 🇸🇦
هذه القناة صارت عشق بالنسبة لي.. ❤️❤️❤️بارك الله فيك على كل مجهوداتك و جزاك الله كل خير
انا اعاني من التسويف من فترة طويلة جداً وتبقى على تخرجي شهرين لذلك راح اتحدى نفسي وان شاء الله انتهي يارب بالنتايج الي كنت ابيها ، شكراً على هذا المقطع الثري🤍🙏🏻
السلام اعليكم اتمنى ان تقدم لنا نصائح عن بعض المهن والتخصصات❤
كيف نقلل من التسويف
1 - تقسيم المهام الكبيرة لمهام صغيرة
2 - وضع موعد نهائيه ل كل مهمه
3 - اكسر حاجز البدايه
4 - ان تبدأ في الاصعب
ياخي عبدالله انسان راقي بكل ما تعنيه الكلمة ، استمر ياخي وانا ادعمك
التسويف هوا عدوية الاكبر لاكن معا نصايحك انتعلم شكرا استاذ عبدالله العلاوي ❤❤
ثاني تعجبني افكارك توصل للعقل وترتب الفكر وتولد اثارة لانجاز كل شيء
ربي يحفظك و يرزقك ما تتمنى
ابدا بالاصعب عبارة غير صحيحه
عالاقل بالنسبه لي
البدايه هي كل شيء زي ماتفضلت
كيف رح ابدا اذا كنت رح ابدا باصعب مهمه!!!
الاصح منها ابدا بالاسهل حتى اذا دخلت بالمود ابدا بالاصعب
ومافادني شيء في العمل زي هذا التكنيك
1:33 كنت أحسبك بتقول ( لحظة لحظة تتابع عبد الله العلاوي؟)واضح اني متأثر بالأنستا
انت السبب بعد الله في إنّي أواصل مذاكرتي للاختبارات هذي الفترة، كلما حسيت بالضغط فتحت مقطع من قناتك وأشحن طاقتي🌟
أتمنى يتم مراجعة حكم الفوائد حتى لا تحمل ذنب أحد بهذا الإعلان.
اسباب التسويف:
1 الخوف من الفشل
2 افتقاد المهمة للمعنى
3 افتقار المهمة للمكافأة
4 النزعة المثالية
5 المهمة مملة
6 الكسل والتردد
﷽ ...۞وَلَسَوْفَ يُعْـطِيكَ رَبُڪَ فَتَرْضـَى۞...🍃💙
افضل يوتيوبر شفتة باليوتيوب وجداً افدتني بمعلومات كثيرة والعادات وروتين ال90 الحمد لله ، وبلشت بروتين ال90❤️
محتوى واعي في زمن كثر فيه الجهل❤❤كل التقدير لك
و أول خطوة هي التصالح مع الذات أمر في غاية الأهمية 1 الإعتراف بالخطأ + والإقرار به والنية التي تحق هذا الإحساس هي السعي للتغيير 💗
جزاك الله خيرا أستاذنا الحبيب الفاضل عبد الله العلاوي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
12:55 قاعدة البونودورو خطأ جزئياً لازم تقعد أعلى وقت ممكن ساعة ونص وتأخذ ١٥ دقيقة استراحة وأقل وقت ساعة أقل من كذا مابتفيد ليه؟ لأن الدماغ يحتاج ١٥ دقيقة للاتحمية فلما تقعد بس ٢٥ دقيقة انت جالس تعود عقلك على قل التركيز .
ان شاءالله من اليوم قررت ابدا في المهام الي في بالي .. ولن اسوف في بداية هذا الروتين❤
أخيييراً فيديو عن الشيء اللي مأزمني، اكثر شيء سبب للتسويف عندي النزعه المثاليه ابغا كل شيء بيرفكت حتى لو شغله تافهه لازم أطلعها بشكل مثالي او أتركها ما اسويها
بإذن الله أبدأ أجرب الحلول لأني سمعتها كثييير بس ماطبقت🥲💔.
شكراً لك عبدالله، الله يسعدك ويفتحها بوجهك ويوفقك ويكتب أجرك يارب🌻.
العنوان رهيييب ولله كنت مشغوول جدا باشياء غير مهمه ابدا ، وسبتها وشفت الفيديو
انا مثلك جدا مركز على المثاليه وهذا الي يخلي جدولي مزحووووم طول اليوم وبدون نتائج
سبحان الله وكأنَّ الفيديو إشارة من ربي ليا، أكثر إنسانة اتسوف وفي النهاية نخسر كل اللي عند من مهام وواجبات من كثر ما سوفت، بارك الله فيك أخي الكريم وجزاك الله عنا خير الجزاء
سمعت كلمة فوائد مالية، و هي على حد علمي الربا! أعاذنا الله و إياكم منه
طريقة التخلص :
١- قسم المهام الكبيره الي صغيره
٢- ضع موعد نهائي فالعمل يتمدد على الوقت الي تتيحه له
٣- اكسر حاجز البداية لانه مع مجرد ان نبدا في المهمه تكمل انت
٤-
التقليل وليس التخلص
لان هو مشكلة يومية متل ما قال😔
ياريت لو فينا نتخلص منه بشكل نهائي😁
السلام عليكم اخوي عبدالله انا اخوك فالصف الثالث الثانوي والصراحة اريد اعرف طرق أنظم فيها الوقت والنوم واصحا الفجر ابغا امشي على شي معين وما ابغا يجيني احساس الكسل وهذا كلو بهدف اوصل لطموحي وهدفي وهو كلية طب أسنان اتمنى تشوف تعليقي وتعطيني فكرة او نصيحة أخوية منك لي ولكل زملائي الي فنفس المرحلة الي انا فيها وربي يوفقك ويوفق كل الطلاب والطالبات أجمعين يارب العالمين دعواتكم يا شباب 🤍
كنت لسه جايه احفظ الفيديو عشان اشوفه بكره بس اما شوفت عنوان الفيديو فتحت
5:37 فعلًا ،وقت اجي ادرس يجيني كسل و اقول عوافي كلنا راح نموت ليش اتعب نفسي ،على رغم إني اكره ذا شي ✋🏻.
ومن اهم الخطوات اذا ماكانت الاهم في وضع خطه انك تحط اوقات راحه طويله بين المهمات وخاصة اذا كانت صعبه
ببدا واعلمك مبدايا انت افضل من شرح التسويف وعطاني الفيديو طاقة حماس
النتيجة قمت اشتغلت بس الموضوع صعب يعني حليت مشكلة التسويف وبديت لكن ماقدرت اخلص المهمه البسيطه كانا تعديل مشروع فهذا الحل بيمشي مع المهام السهله الروتينية بس مشروعي بلشه مدري كيف اخلصه
الله لا يحرمنا من مقاطعك المليئة بالحيوية و التحفيز و غد مشرق مع أنفسنا يااااارب عندي إضافة من تجربتي مع التسويف هي... كلنا نعرف انو من حلف بالله ثم اخلف تلزمه كفارة اذلك احلف ان اقوم بذلك الشيئ و مباشرة اقوم به حتى لا الزم بالكفارة....... 💪💪💪❤️👌👌💙🌹💜
والله انت انسان راقي جدا جدا جدًا حتا طريقة طرحك للموضوع تمثل لعده اشياء لا تخص ولاكن التلميح من الأمثلة تحسس المشاهد وكانك تخاطبه شخصيًا ❤
(اكسر حاجز البداية) هي الشيء الوحيد اللي لسى أتذكرة بعد ماشفت الفيديو للمرة الثانية وكنت فعالة جداً جداً ❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللـهم اهـدِنا في من هـديت، وعافـِنا في مـن عافيت، وتولنا في من توليت، وبارك اللهم لنا فيما أعطيت، وقِـنا واصرف عنا شـر ما قضيت، إنك سبحانك تقضي بالحق ولا يـُقضى عليك. اإنه لا يذل من واليت، ولا يعـِـز من عاديت، تباركت ربنا وتعاليت، لك الحمد على ماقضيت، ولك الشكر على ما أعطيت. نستغـفـُرك اللـهم من جميع الذنوب والخطايا ونتوب اٍليك
الحمدلله بدأت روتين التسعين بقالي تسعة أيام ومكملين باذن الله💪💪
اليوم وبس 🥀
الله معك يا وحش رح تفرق معك جدا♥️🌋🪄😎
شكراااا ❤️❤️ أسلوبك ماينمل منه أستمتع و أستفاد بنفس الوقت
مشكلتي رقم 4
ااجل حتى يكون عملي مثالي وارتبها ويحتاجله وقت وكذا..
وهذا الشي غلط
جزاك الله خيراً
أسأل الله العظيم أن يعطيك ما في نفسك فيما يرضيه
احب كيف انك تجيب مواضيع تمثلني خصوصًا في البحوث دايم ااجل للأسف، شكرًا شكرًا للمحتوى الاكثر من رائع❤️❤️
6:59 الحين الساعة وحدة وقررت ماأنام روقت وكل حاجة وقعدت اجهز للرايتينج إللي علي تقريبا من اسبوعين ونا أأجل لنفس الأسباب إللي ذكرتها ياعبدالله
ووالله إني سعيدة جد لأني عرفت قناتك وياخي تراك مبدع كالعادة والله يرزقك إللي تتمناه وربي الإمتنان أللف المقطع جى بوقته
في وقته ع هالضغط والتوتر حق الاختبارات يارب توفقنا وتسهل امرنا يارب ياكريم
ماشاءالله تبارك الله على تفكيرك وكل شي فيك الله يحفظك ويوفقك ف كل خطوة تخطيها ❤❤❤
Good 😊
في البدايه دخلت عشان العنوان واول مادخلت تكلمت عن البحث تذكرت اني عندي بحث م خلصته جد والله جزاك الله خير ولا كنت بروح فيها 💗💗
حرفييااا فيديو كنتز وكأنك تسمعني 😂
ولامستني نقطة مارح تسويه اذا ما استشعرت اهميته وقيمته بالنسبه لك شككرررا
وفعلا القناة في تطور مشالله استمررر وعقبال ١٠مليون🤍🫶🏻
ولله فيديو جا في وقته عندنا امتحانات نصفية
اكثر حاجتين بخلوني اسوف ١ التردد والكسل
٢ النزعة المثالية شكرا عبدلله وتحياتي للملكة العربية السعودية ❤🇵🇸🇸🇦
الله يوفقك
اخخخخخ جا الفيديو بوقته وانا جالس اسوف مذاكرة اختبار الفيزياء لاخر الاسبوع
الله يعطيك العافيه تسلم يا الامير ❤️❤️
والله حاسة اني شخصين شخص يدور راحة وشخص يريد يسعى ويجتهد وبين هذا وذاك انا اتمزق
احلى شي عندي بالريست فديواتك هم استفادة وهم ممتعة تسلم ايدينك
12:26
من تجربه شخصيه، جربت طريقة تقسيم المهمه لمهام أصغر ولقيت نفسي أنجزها (بسبب بساطتها بعد تصغيرها) لا وفوقها صرت أزيد لأن: هي بسيطه فا شنو خسران لو زدت؟. و أزيد 😂
وجربت كذلك البدء في الشيء، وصحيح إذا تعديت خوف البدايه راح تلقى نفسك تكمل وراح عندك حاجز خوف البدايه
13:30
جربتها ببعض الأمور وسويت الأصعب ولما بديت فيه قمت اسأل نفسي وين الصعوبه إلي كنت متوقعها؟ وطلع إني مكبر الموضوع بتخيلاتي
قاعده اصارع نفسي مع هالتسويييففف وطبقت الحلول وانا اسمع الفديو كتبت المهام مبسطه وببدا الأن ادعوا لي اجيب معدل عالي
شكراً يامبدعنا عبدالله دائماً إنت الحافز لنجاحنا 🤍
بشرنا ان شاء الله خير
@@الشيخسكيلتون جبت معدل عالي الحمدلله وعقبال هالترم
@@Rawan-jx4bn الحمدالله والله اني فرحت لك
الله يوفقنا جميعا و نتغلب على التسويف و نبدء التغيير الايجابي في حياتنا
@@الشيخسكيلتون اميين يارب العالمين🤍
2:15 عندي سؤال وش تقصد بالفوائد هل هي نفسها الربا
ماشاءالله تبارك الله انسان فاهم جدا ربنا يكملك بعقلك ويزيدك💙
أظن التسويف يتعلق بالخوف لأنه ممكن مثلا شخص يشرب شاي كل يوم أول ما يبدأ يقرر أنه سيشرب الشاي و يكتبه في قائمة مهماته لن يفعل ذلك
هذا السبب يتكرر معي دائماً و هو أحد أسبابي للتسويف أحياناً أفكر أن السبب ربما لأني لم أقول ( إن شاء الله ) بعدما قررت
وأظن أيضاً أن أول شيء يجب أن تقوم به هو تسهيل المهمة لأنك لو تكاسلت وتركته أوغفوت عنه ثم عدت له ستجده أسهل من المرة الأولى وستفعله مباشرةً
تره ماكو هيج ابداع مثل ابداعك بهذا المجال والمحتوى
دائما مبدع 🤍🔥
منتظر قبولي الاسبوع القادم بالهندسة ادعولي تمشي اموري على خير ان شاء الله انا وجميع من يشاهد المقطع🌹❤️
ربي يوفقك وبإذن الله رح يقبلوك
الله يوفقك
@AbNGamen ان شاء الله للجميع
@@omarsaid8777 فدوه اروحلك اخوي
@@E_Z_S-l7l حبيبي ويوفقك
ضليت شهر مسوف هاد الفيديو بقائمة المشاهدة لاحقاً 😂
وأنا كمان 😂
وانا ايضاً ههههه ماعليه
بدأت تحدي 90 يوم بدون تأجيل وبدأت أصلي وهادا أول يوم في حياتي أروح للمسجد في صلاة الفجر وبحس بسعادة الحمد لله و الإستيقاض ساعة 5 و تعلم داتي لاكن هاد التحدي هيكون إن شاء الله طول حياتي أتمنى تدعو معاي
يقول تعالى: {حتى إذا جاء أحدهم الموت قال رب ارجعون لعلي أعمل صالحا فيما تركت كلا إنها كلمة هو قائلها ومن ورائهم برزخ إلى يوم يبعثون}
هذي من اعظم الآيات التي تحذر من التسويف