AUMENTO de BRAZOS solo con MANCUERNAS | NIVEL SAYAYIN - Frank Serapión
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- Para realizar estos 4 ejercicios, solo vas a necesitar un par de mancuernas y lo mejor de todo es que puedes hacerlo en casa o gimnasio. Déjame en los comentarios que tal te fue. 💪
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FrankSerapion
Ojala todos los entrenadores tuvieran esa paciencia y pasión por explicar, que todo lo que das te vuelva 1000 veces en bendiciones hermano, asi va a ser gracias por tus videos nos ayudan mucho 🙌
Vamos a darle, ¡Con fua!
Excelente trabajo amigo soy tu seguidor y eres lo máximo muy buenos consejos 💪💪💪💪
Muchas gracias por sus videos ❤
Amooo tus rutinaaa❤ maravilloso
Excelente Muchas gracias he aprendido mucho con su técnica
Felicitaciones! Excelente canal, rutinas, las sigo tal cual y ya tengo resultados
Me encantaron los últimos tres, el primero me cuesta mucho por que tengo una lesion en el hombro.
Muy buenos los videos, gracias que siga creciendo el canal. Saludos.
En Argentina también es conocido como patada de burro !!! Muy lindo explicado, muchas gracias !!!
Desde SONORA 🇲🇽saludos
Excelente video frank, cuantas series y repeticiones de cada uno?
eres fantastico. Puedes decirme mas o menos los kgs de las mancuernas? gracias
Hola Frank como vas... Si ami me molesta bastante en el codo izquierdo, pero si definitivamente es falta de calentar.. Muchas gracias
Hola.! Lo podemos hacer las mujeres
Hola como esta te quiero preguntar xq escuche que dijiste que a vos tambien te duele los codos a mi me duele los dos la punta del codo me quema xq sera soy manuel de san roque corrientes argentina un abraso que puedo hacer
Em muchas ocaciones me suele doler el codo pero no sabía porque era.
🔥🔥🔥🔥
El codo m arde y si me toco me duele algo ise mal en mi rutina
En México a la extención de tríceps lo llamamos también patadas de mula
Patada de burrito
Las patadas de tríceps tienen un rango de movimiento muy corto, es el mas ineficiente
Vamos a darle, ¡Con fua!