Sve što ste želeli da znate o vežbanju i ishrani : www.savrsenazadnjica.com/ kolundzija.rs/#1 fitnesstrener.com/ / fitnestrener.djordjeko... / kolundzijahealthfitness
Intresuje me da li smem ta uzimam sagorevac masti ako ne treniram. I da li oni pomazu ako ne treniram i uzimam ih . Inace imam 15 godina da li smem da uzimam sve ili samo neke.Hvala unapred sve najbolje
Pozdrav.. Posto imam povecan nivo holesterola i triglecerida, da li bih smeo da koristim sagorevace masti i kako oni uticu na nivo holesterola i triglecerida?
Sagorevaci masti nemaju neke veze sa time a i pogotovo sto se u proseku koriste samo mesec dana nema sta da te brine....jedino oni koji imaju problem sa pritiskom treba da se paze.
@@oreKolundzijaFitnes Hvala na brzom odgovoru, nazalost imam i povisen pritisak koji kontrolisem terapijom, tako da onda koliko shvatam ne bih smeo da koristim sagorevace..
Imam pitanje. Ja imam skoliozu i meni je levo rame spusteno. Da li da radim samo levu stranu ramena ili da radim i levu i desnu ali kada radim gledam da ne pretreniram levu stranu zato so je ona slabija
Ja imam isto skoliozu...neces nista popraviti vezbama ali sustina je da moras da vezbas i akcenat stavis na ledja jer dokle god su ona jaka drzace stvari pod kontrolom.
Stvar je u tome da tvoji ledjni misici nisu dovoljno jaki... Sto znaci da ih treba ojacati... Radis vezbe za jacanje misica(levih) i vezbe za opustanje (desno)
Prvi put cujem...guglao sam sada da vidim sta je i obicna glupost koja vidim kosta vise nego ostali pravi sagorevaci...mada ja i ne mislim da su savorevaci toliko vredni
L-Karnitin NIJE AMINO KISELINA! To stalno iznova i iznova slusam. To sto ima oznaku L ne znaci da je AMINO KISELINA. Amino kiselina L-triptofan se cesto navodi samo kao triptofan. POSTOJI L-KARNITIN i D-KARNITIN isto kao sto postoji L-GLUKOZA i D-GLUKOZA. L-KARNITIN odnosno LEVOKARNITJN NIJE AMONO KISELINA vec njen derivat!
Da i ne znam sta je smesno jer imas gomilu karnitina koji imaju 500mg i slicno u sebi.. Da ne bih poredio sa svim preparatima koji se prodaju namerno nisam govorio o “tacnoj” brojki...
Na L karnitinu u tečnoj formi koji ja pijem ima 3000 mg po dozi a cela doza je 20ml.. pansport je u pitanju... E sad ono sto ja nisam znala j da postoji period priagođavanja, da se ne pije odmah odjednom cela doza čak i u dane treninga već se postepeno povećava. Ne zelite da saznate kako sam to shvatila...
@@oreKolundzijaFitnes daj molim te reci mi rekao si za dijetu da je najbolje 50 ug drugi dan 100 treci dan 150 pa onda cetvrti opet50 itako u krug i jedan dan u nedelji da damo sebi oduska ali na koje ugljene hidrate si mislio na dobre ili lose ?
@@oreKolundzijaFitnes niko nije rekao da mora al svi pričaju o tome i samo o tome ko da je to jedini način,koristiti suplemente...... Rad i upornost i strpljenje. Sve može lepo i prirodno po meni. Hvala na odgovoru. Puno ste pomogli vašim savetima. Hvala
Kada se pojavio pre mnogo mnogo godina bio je nesto revolucionarno sto do tada nije vidjeno…sada, jedan je od mnogih koji su isti… i dalje je to dobra firma ali ni ostali ne zaostaju…
Nisi upravu da samo trening i malo koregovanje ishrane moze da da neki vidljivi napredak,ne slazem se za mesec nisam okusio nista u vidu peciva strogo voce i povrce i cak sam se i izgladnjivao znam da to ne valja ali eto,trcanje pre podne po 5-9 kilometara,vratim se kuci,uvece 18-19 h trening za abs gluteus sve redom naravno ne sve od jednom,nisam bas toliki amater da treniram sve grupacije misica istog dana i da,da napomenem trcao sam svakog drugog dana intezivno sa nekim veoma malim pauzama,dodjem kuci ne normalno znojav,umoran,pojedem jabuku i bananu pojpijem litar ne od jednom u razmuku od 1-3h vode i to mi je to do vecere i dzabaa ne pomaze,ako imas neki savet pomozi brate ako Boga znas 😂
Znojenje ne znaci MRSANJE . Veliki broj pomavljanja jednu sedmicu,drugu sedmicu ,mali broj pomavljanja veca kilaza. Unosis proteine ,izbacis masti. Nikako da tako slabo jedes , radis vjezbe koje uticu na cjelo tjelo,vijaca,cucanj, mrtvo itd itd ubacis neki suplement i moras da napredujes 🙂
Спорт
E ovo si pojasnio maksimalno.. Svaka čast 👏🏿
Najbolji si nema sta ❤💪💫
Hvala Kralju!
Lik si -nema šta..milina te je slušati
Zadnja rečenica vrh,ali nemože tako!Lp iz Zagreba!
Zdravo! Bavim se profesionalno sportom,, sta bi ste preporucili za uzimanje pred natjecanje?
Suplementi su samo obicni dodaci i nijedan nece doprineti nesto specijalno ako se to ocekuje...e sad nije receno sta se to konkretno ocekuje...
Mozes li da snimis klip u vezi beta alanina?
Pa ne verujem da ljude to toliko zanima da bi se klip pravio...pisao sam vec na mom sajtu o beta alaninu...
Znaci karnitin je bacanje para ili posle par meseci trenniga moze da se uzme
Uzeo sam sagorevac POWER BURNER nikad do sada nisam korisito to. Ustajem rano ujutru i trening je samo trcanje 8-10km. Da li je to dovoljno?
Koja je cena?
Intresuje me da li smem ta uzimam sagorevac masti ako ne treniram. I da li oni pomazu ako ne treniram i uzimam ih . Inace imam 15 godina da li smem da uzimam sve ili samo neke.Hvala unapred sve najbolje
Nažalost nisi shvatio o čemu sam pričao..sa 15 godina nemoj da pomišljaš na sagorevače.
Dali moze da utiče loše ns telo
Pozdrav.. Posto imam povecan nivo holesterola i triglecerida, da li bih smeo da koristim sagorevace masti i kako oni uticu na nivo holesterola i triglecerida?
Sagorevaci masti nemaju neke veze sa time a i pogotovo sto se u proseku koriste samo mesec dana nema sta da te brine....jedino oni koji imaju problem sa pritiskom treba da se paze.
@@oreKolundzijaFitnes Hvala na brzom odgovoru, nazalost imam i povisen pritisak koji kontrolisem terapijom, tako da onda koliko shvatam ne bih smeo da koristim sagorevace..
Imam pitanje.
Ja imam skoliozu i meni je levo rame spusteno. Da li da radim samo levu stranu ramena ili da radim i levu i desnu ali kada radim gledam da ne pretreniram levu stranu zato so je ona slabija
Ja imam isto skoliozu...neces nista popraviti vezbama ali sustina je da moras da vezbas i akcenat stavis na ledja jer dokle god su ona jaka drzace stvari pod kontrolom.
Stvar je u tome da tvoji ledjni misici nisu dovoljno jaki... Sto znaci da ih treba ojacati... Radis vezbe za jacanje misica(levih) i vezbe za opustanje (desno)
Hahahah koji si car! 💪😂
Pure kick da li znate da li je to sagorevac masti ili prodaju maglu?hvala
Prvi put cujem...guglao sam sada da vidim sta je i obicna glupost koja vidim kosta vise nego ostali pravi sagorevaci...mada ja i ne mislim da su savorevaci toliko vredni
Imam viška kilograma hteo sam da krenem da vezbam i da počnem da koristim neki sagorevac masti.Da li je to pametno i šta mi vi preporučuje?Hvala
I naravno da koriguje ishranu.
Pa Milane upravo sam u video klipu objasnio sta mislim da li treba da se uzimaju i kada.
Pitanje..imam 20 kg viska..krecem sa rotacijom uh i u teretanu..mogu li krenuti sa vjezbama za prvi mjesec sa tvog sajta ili moram sa necim drugim?
Hvala,naravno..😉
Slobodno kreni sa tim vezbama jer to je nesto sto je prilagodjeno za vecinu bez obzira na cilj,trenutno stanje itd...
Deco rokajte efedrina i kofein i ima da sagorite i vasu kucu i kucu od komsije ahahahahahhaha
L-Karnitin NIJE AMINO KISELINA! To stalno iznova i iznova slusam. To sto
ima oznaku L ne znaci da je AMINO KISELINA. Amino kiselina L-triptofan
se cesto navodi samo kao triptofan. POSTOJI L-KARNITIN i D-KARNITIN isto
kao sto postoji L-GLUKOZA i D-GLUKOZA. L-KARNITIN odnosno LEVOKARNITJN
NIJE AMONO KISELINA vec njen derivat!
Gde kupiti te ,,sagorevace,,masti?
U bilo kojoj prodavnici suplemenata…
Da li sam ja to čuo da treba uzimati 3-4 puta više L-Carnitine nego što kaže na uputstvu? :D
Da i ne znam sta je smesno jer imas gomilu karnitina koji imaju 500mg i slicno u sebi..
Da ne bih poredio sa svim preparatima koji se prodaju namerno nisam govorio o “tacnoj” brojki...
Na L karnitinu u tečnoj formi koji ja pijem ima 3000 mg po dozi a cela doza je 20ml.. pansport je u pitanju... E sad ono sto ja nisam znala j da postoji period priagođavanja, da se ne pije odmah odjednom cela doza čak i u dane treninga već se postepeno povećava. Ne zelite da saznate kako sam to shvatila...
Prvi put cujem da je nekome smetao ali eto treba znati da postoje i ti slucajevi pa da je bolje postepeno.
A koji su to sagoreva i masti?
Sve sto je oznaceno kao fat burner… svaki proizvodjac bez obzira kako ga nazove stavi na etiketu to.
A kako se zovu ti sagorevaci masti.?
Svaki proizvidjac daje drugo ime...na kutijama uvek pise Thermogenic(s) pa se po tome zna na prvi pogled...
@@oreKolundzijaFitnes daj molim te reci mi rekao si za dijetu da je najbolje 50 ug drugi dan 100 treci dan 150 pa onda cetvrti opet50 itako u krug i jedan dan u nedelji da damo sebi oduska ali na koje ugljene hidrate si mislio na dobre ili lose ?
Koliko treba pauza da traje nakon tih 3 meseca?
Vrlo je individualno ali u vecini slucajeva 15-30 dana.... kod zena bih pre isao na 30 dana ali ne “brljanja”
Da li moram sagorevače? Ili bilo šta! Jer ja ne želim!
Ne gladujem uopšte. Prija mi regulisana ishrana. Nisam gladna uopšte.
Pa ko je rekao da uopste moraju?
@@oreKolundzijaFitnes niko nije rekao da mora al svi pričaju o tome i samo o tome ko da je to jedini način,koristiti suplemente......
Rad i upornost i strpljenje.
Sve može lepo i prirodno po meni.
Hvala na odgovoru. Puno ste pomogli vašim savetima. Hvala
Ma danas u svakoj sferi zivota svako prica sta hoce🤷🏻♂️
@@oreKolundzijaFitnes i sad od toga treba naći "pravu" stvar. Znam o čemu pričate....
Da li njih mogu piti deca od 13 godina
Taman posla...
@@oreKolundzijaFitnes znaci ne?
Naravno da ne
Ovaj karantin ne valja jbt dobi 10 kila u karantenu 😂😂😂
Mišljenje o anima cut
Kada se pojavio pre mnogo mnogo godina bio je nesto revolucionarno sto do tada nije vidjeno…sada, jedan je od mnogih koji su isti… i dalje je to dobra firma ali ni ostali ne zaostaju…
U oba slučaja promasena investicija ne radi........
sta prica brat XD
Nisi upravu da samo trening i malo koregovanje ishrane moze da da neki vidljivi napredak,ne slazem se za mesec nisam okusio nista u vidu peciva strogo voce i povrce i cak sam se i izgladnjivao znam da to ne valja ali eto,trcanje pre podne po 5-9 kilometara,vratim se kuci,uvece 18-19 h trening za abs gluteus sve redom naravno ne sve od jednom,nisam bas toliki amater da treniram sve grupacije misica istog dana i da,da napomenem trcao sam svakog drugog dana intezivno sa nekim veoma malim pauzama,dodjem kuci ne normalno znojav,umoran,pojedem jabuku i bananu pojpijem litar ne od jednom u razmuku od 1-3h vode i to mi je to do vecere i dzabaa ne pomaze,ako imas neki savet pomozi brate ako Boga znas 😂
Znojenje ne znaci MRSANJE . Veliki broj pomavljanja jednu sedmicu,drugu sedmicu ,mali broj pomavljanja veca kilaza. Unosis proteine ,izbacis masti. Nikako da tako slabo jedes , radis vjezbe koje uticu na cjelo tjelo,vijaca,cucanj, mrtvo itd itd ubacis neki suplement i moras da napredujes 🙂
Niti se hraniš kako treba niti treniraš kako treba. Malo edukacije i biće bolje.