Hocam videonuza şöyle bir bakıp kapatacaktım lakin kapatamadım ,o nasıl güzel bir anlatım sizi dinlemek çok keyifli terapi gibi geldi bana teşekkürler.
Sağ olun var olun hocam.. videolarımızın herbiri sağlık konusunda birer hazine değerinde.. ve herzaman olduğu gibi "bilgi paylaştıkça değer kazanır "düşüncesi ile paylaşıyorum..izninizle tabii.. nice nice yıllar bu değerli bilgileri bizlerle paylaşmanız dileği ile hocam..yeni yılda tüm dilekleriniz gerçeğe dönüşsün 🙏🍀💚🎄🌹🌺🐞🍃🌱
4 года назад+8
Ağzınıza yüreğinize sağlık değerli hocam... Bu bilgiler servet değerinde desem yeridir... Çok tesekkür ederim. Sağlıkla kalın...
Ustadım bin yaşayınız, çok teşekkürler, elinize dilinize sağlık. Bu çok mütevazi ama çok bilge , sağlıkta aydılatıcı öteki doğal sağlığı işliyor olmanız çook çok değerli, spas mersi.
Teşekkürler hocam.Yeni test yaptırdım.Kalbimde orta şiddette çarpıntı vardı.Bogazımda aritmiyi hissediyordum.Kolest. 285 trigls. 236 hdl 59. ldl 178...Durumun vahamiyeti ortaya çıktı.hemen maydonoz sarmisak limon kürüne başladım yeme içmeyi değiştirdim.Şuanda çok rahatım 3 günde fayda verdi.sonuçları eylülde yeniden paylaşacam.Saygılar teşekkürler bilgiler için.
Sabah kahvaltıdan önce 10 ,15 sap taze maydonoz ,yarım limon bir iki diş sarmısak bır bardak su mikserde çırpılacak 3 gün ,sonraki üc gün sarmısaksız ,sonraki üç gün sarmısaklı üç ,5 gün ara sonra aynı tekrar toplam 18 gün boşluk gün hariç.
iyiki varsınız hocam..sizi gördükten sonra doktorlara karşı önyargım yıkılacak galiba..çok cana yakınsınız maşallah..emeğinize sağlık güzel çalışma olmuş..bilgilerinizden faydalanmak nasip olur bizede inş.
*hmmm sana Dr lazim degil git AKTEKKE' ne $eyhinin badeli Mc Domaltz'ini ye herzamanki gibi yobazaliesselam ... Dinsiz ilim Peygambersiz ilim Allaaaaasiz ilim ...* TOBE TOBE
Kalp ameliyatı olmuş. Kolesterol yüksekliği ve yüksek tansiyonu olan biriyim Doktor Murat Bey Hocam size çok teşekkür ederim sizi dinleyip bitkisel ağırlıklı hayvansal gıdalardan uzak bir beslenme şeklini benimsedim eskisine göre çok daha iyi durumdayım. Sağ olun.
Emredersınız ,yahu Saracoglunun tavsiyesi reçete olması için ilaç yazmam gerekli.Sarmısak limon su insaf bunda bile anlaşamıyoruz.İsteyen yapar isteyen yapmaz.Videosuna bakın.Bitik bir halk olduk herkes burnundan soluyor.
@@mornangel1599 Lafın gelişi söylenen söz reçete. Saraçoğlu dedi diye herşey doğru değil. Bir yorumda daha biri sizi uyardı. Karşınızdaki kişiyi bilmeden kafanıza göre tavsiye vermezsiniz. Limon size iyi geldi diye başkasına gelecek diye husus yok. Birbirine mide ilacı tavsiye eden millet olarak şaşırmıyorum sizin gibilere. Anlaşmamız normal zaten. Mide hassasiyeti olan insana bilinçsiz kullandığında o sarımsak, limon ne yapar fikriniz var mı? O yüzden söylüyoruz her yorumu altına aynı şeyi yazmayın diye..
@@voyagerix8562 Anlaşamamamız diyecektiniz herhalde.Saracoğlu zaten mide problemi olanı uyarıyor onun için videoya bakın dedim ve kaynak gösterdim.Siz bu videoyu izlemeden yorum yapmışsınız bu videoda da tavsiyeler var.Bu arada bolca tavsiye veren biriyim kimse hasta olmadı..Tavsiye işimin bir parçası.Sizede tavsiyem relax olun birşeyi kafanıza takmayın.Yakında blog oluşturacağım bildirim yaparım.
Tuz şeker ve hayvansal.besinlere ihtiyacımız vardır biz insanlar olarak besin piramidinin en üstünde yer alırız meyvenin fruktozu çok zararlıdır eğer sürekli.sebze yersen vücut ihtiyacı olan kolesterolü alamaz ve kendisi fazla fazla üretmeye başlar
@@zizekinburnu7713 hayvansal yağlara ve bunları enerjiye çevirecek olan enzimlere ve bu enzimi üretecek metabolizmaya ihtiyacımız vardır bu metabolizma vücuda gelen yağı enerjiye çevirerek insülin salgılanmasını engeller İnsülin damarlara zararlıdır aksi halde karbonhidrat ve bitkiler ve meyve şekeri bağırsak floranızı insilün dengenizi bozar ve yediklerinizi enerjiye değilde yağa çeviren metobolizmayı tetikler böylece su içsem.yarıyor demeye başlarsınız d vitamini eksikliği başlar vs vs
@@ugurunsallapaylas demek istedikleriniz tam anlaşilmiyor. Hic şeker yenmesin mi diyorsunuz meyve dahil? Sebze ve eti kesmeden meyvesiz bir beslenme tavsiye ediyorsunuz
Vejeteryan olmama neden olan güzel insan, dediklerinize bir sağlıkçı olarak harfiyen katılıyorum. Vegan olma yolunda emin adimlarla gitmeme neden olan bu video için de ayrıca teşekkür ederim 🙏
@@buketcetin542 findik, ceviz, domates, salatalik,maydonoz-nane-semizotu(bollca), chia tohumlu 2 dilim ekmek ve yesil cay. Ağırlıklı olarak kahvaltım bu. Eger vaktim yok ise, yulafli shake hazırlıyorum evde ne varsa. Muz başrol oynuyor genellikle🧚♀️
Hocam ldl kolestrolüm 240 trigrist 300 boyun damarlarimda plak olusmaya başlamış.50 yasinda bayanım.o kadar dikkat ediyorum ecopirin baslandi ve kolestrol ilaci yuruyuse başladim.herseyden önce sayenizde vegan oldum 3 ay sonra tekrar kontrole gdicem.hocam ilaçlar bni mahvediyor.üstelik 74 kiloyum vegan oldum 15 gundur rahatim.inslh daha iyi olucam.sizden randevu aldim hocam.
Çok sağalunuz hocam tesekkürler Allah cc sizlere sağlikli uzun ömür versin yanluz kalp damarlarlarindaki yağlanmayi önleyen besinleri önerirseniz bizi sevindirirsiniz
Hocam ağzınıza sağlık dedikleriniz aynen doğru 59 yaşındayım alkol sigara vardı ama etten uzaktım pek sağlam yiyen etle beslenen biri değilim 175 boy 65 kilo dayım 2 yıl evvel yüksek tansiyonla tanıştım ilaca siz olsanız başlatmazdınız 13.87/9.5 ile düşük miktarlı ilaca başladım ama çok hareketliyim günde 15-20 km yürürüm kolestrolümde sınırdaydı 2021 yılına göre performansım azaldı 10 kat merdiven bayır çıkarken 3 cü katta artık nefes alışım değişiyo bir yılda değiştim yarın kan verip kolestrolüme bakıcam değerleri yazarım bi görelim esen kalın
Sn Kınıkoğlu, bir kardiyoloji doktoru, kırmızı ette bulunan bazı amino asitlerin hiç bir bitkisel besinde bulunmadığını söyleyerek yıllar önce beni korkutmuş, sağlığımın bozulmasını istemiyorsam et yemekten vazgeçmemem gerektiği yönünde uyarıda bulunmuştu. Hayvansal beslenme tarzından hoşlanmasam da bu uyarı beni ikilemde bırakmıştı. Son iki kitabınızı sipariş ettim. Paylaşımlarınızı ve eşinizin vegan yemek uygulamalarını ilgiyle izliyorum.
Sayin hocam bir günluk beslenme seklinizi anlatsanız bence daha belirleyici olur.bunu söyleyen birinin,bir gün icerisinde ne yedigini bilmek isterim doğrusu.
Teşekkür ederiz hocam sizin diģer videolarinizdanda yola çikarak zaten iki ögün besleniyorken etgrubunuda hemen hemen hayatimda çok az biryere koydum ayrica haşimoto hastayim kiloproblemimiz de yok vegan beslenmek daha mi iyi olur genel video çekerseniz çok seviniriz
Hocam, Damar içi yağlanmaya iyi gelen bir şey var mı? Örneğin omega 3 damar tıkanıklığını açıyor deniyor? İnanılmazzz güzel açıklıyorsunuz. Çokkkk çokkk teşekkürler.
Saygılı hocam anjiyo 3 stent var kalbimde ama aspirin çok dokunuyor mideme midemde fitik var aşırı ari oluyor midede aspirin kan sulandırici yerine başka alternatif var mı lütfen yardımcı olun
@@muratkinikoglu kolesterolümü, LDL yi 70 e çekmeye çalışıyorum. Kalp damarlarında plaklar var. İlaç kullanmıyorum. Kullanmak da istemiyorum. Son ölçtürdüğümde Apo B 0,7 çıktı. Tüm yağlarda kolesterol olduğunu biliyorum. Fıstık ezmesi tüketen biri olarak azıcık tedirginim. Yanıtınız için teşekkür ederim.
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. lavabo açıcı porçöz gibi bişey olsa ya da mucize bir yiyecek yağlı damarları açıp rahatlasak. çocuklar dahil herkeste var diyorsunuz hocam 😊💐
Hocam selamlar. Ben 21 yaşındayım ve fitness yapıyorum. Protein ihtiyacım için günde 4 yumurta, lor peyniri, tereyağı ve zeytinyağını yiyiyorum. Protein tozu kullanıyorum. Sigara ve basit şekerlerden uzağım. Siz spor yapanlara ne tavsiye edersiniz? Protein ihtiyacını karşılamak bitkisel ürünlerle zor oluyor çünkü. Saygılar.
Vegan sporcular da var, hem de profesyonel sporcular. Anıl Ercan var youtube ve instragram'da bulabilirsiniz. Kendisi bu konuyla ilgili paylaşım yapacağını söylüyordu, belki de yapmıştır. Onun dışında Murat Beyin oğlu var vegan bir doktor ve spor yapıyor (Oğulcan Kınıkoğlu). Onu da instagram'dan takip edebilirsiniz. Nevşin Mengü vegan bir triatlon. Avrupa Boks şampiyonu vegan bir türk (ismini hatırlayamadım :(( ). Dünya plank şampiyonu vegan bir kadın (4 saat civarıydı süre). Teniste güncel sıralamada dünya 1 numarası Novak Djokovic vegan. Yani protein = et, süt değildir kesinlikle. Baklagillerden de kuruyemişlerden de ve hatta 'ot' olarak gördüğümüz şeylerden de yeterli miktarda besin alıyoruz. Çok renkli ve farklı türlerden düzenli beslenmeye çalışın. Vegan sporcu öğünlerini internetten araştırabilirsiniz. Yine de bana yetmez derseniz vegan protein tozları da var ve içerikleri whey'li protein tozlarından daha temiz, daha sağlıklı. Onun dışında vegan diyetiseynler var, onlara da başvurabilirsiniz. Bitkisel beslenmek kesinlikle yetersiz, sağlıksız değildir; aksine, çeşitli beslenmektir.
merhaba hocam LDL 130.4 HDL 62 GLOKOZ 127 aşiri nefes darligim var sol tarafta gôguste ve sırtimda baski oluyor yorukdugum zamanlarda aşiri halsizlik var bugun doktora gittim ekg çekildi ciddi damar daralmasi var dedi doktor daralmayla tikaniklik ayni şeymudir teşkkûr ederim
kolesterol, trigliserit, LDL, ürik asit yüksek, demir yüksek, HDL düşük, glikoz sınırda. bildiğim bir kalp sorunum yok. öncelikle dahiliye mi kardiyoloji mi görünmeliyim.
Çünkü insan vücudu her ortama uyum sağlamayı başarır, özellikle organlar içerisinde kalp en güçlü kaslara sahiptir son raddeye kadar çalışmaya göre yaradılmıştır,kalbin çalışma gücüne hiçbir insan icadı dayanamaz ve onun işlevini yerine getiremez yeterli damarlar sağlam olsun kalp hiçbir şekilde sorun çıkarmaz damarlar binaya su akaışı sağlayan borular gibidir kalb'de hidrofor gibi düşünün borudan gelen suyu en üst kata tazzikli bir şekilde basar ama su kesilirse bir süre sonra hidrofor yanar ve durur binada da su akışı durur hayat felç olur,aynı şekilde kalp'e kan gelmezse beslenemez ve durur kalp krizi meydana gelir,ama az az gelirse kendini daha çok kasarak çalışmaya devam eder zorlar.
Yer yüzüne gönderilmiş özel insan iyi ki varsın, sen sağlıkla uzun yaşayasın. 🤲🙏
Allah sizden ve sizi yetiştirenlerden Gani Gani razı olsun hocam
Aminnn
Ömrüne bereket diliyorum güzel insan..!
Hocam videonuza şöyle bir bakıp kapatacaktım lakin kapatamadım ,o nasıl güzel bir anlatım sizi dinlemek çok keyifli terapi gibi geldi bana teşekkürler.
youtube aleminde faydali bir insan oldugunuz kanatini tasiyorum.
Hocam size en derin Saygılarımla..♥️♥️ler size..🍀
Sağ olun var olun hocam.. videolarımızın herbiri sağlık konusunda birer hazine değerinde.. ve herzaman olduğu gibi "bilgi paylaştıkça değer kazanır "düşüncesi ile paylaşıyorum..izninizle tabii.. nice nice yıllar bu değerli bilgileri bizlerle paylaşmanız dileği ile hocam..yeni yılda tüm dilekleriniz gerçeğe dönüşsün 🙏🍀💚🎄🌹🌺🐞🍃🌱
Ağzınıza yüreğinize sağlık değerli hocam...
Bu bilgiler servet değerinde desem yeridir...
Çok tesekkür ederim.
Sağlıkla kalın...
Teşekkürler hocam Allah razı olsun İnşallah
Çok sağol un MURAT bey ALLAH size sağlıklı uzun ömürler nasip etsin
Teşekkürler hocam ALLAHA emanet olunuz saygılarımla
Sağolasınız hocam ağzına diline sağlık Allah size sağlık afiyet versin Allah ilminizi bilginizi arttırsın
İyi kalpli doktorum 🤲
Elinize dilinize sağlık çok tşk ederim sayın hocam saygılar sunarım
Hocam ne güzel samimi aciklamalar helallll size
Allah sizden razı olsun, sağ olsun
Saygıdeğer hocam değerli bilgiler için teşekkürler
Mukemmel hocam esenlik ve saglik diliyorum.
Güzel anlamlı sözler
Hocam sizi ilk defa seyrettim çok güzel insansiniz ağziniza sağlik
Çok teşekkürler hocam ellerinden öperim
Bilgiler için sonsuz teşekkür ederim efendim sonsuz teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim ağzına sağlık
Hocam çok güzel herkesin anlayabileceği bir dille anlatmışsın. Teşekkürler
Supersiniz cok Tesekkur ederim
Allah razı olsun
agziniza saglik canim hocam
Bəyəndim.👍
Çok çok teşekkürler uyduruk hayat
Sayın HOCAM SAYGILAR
EMEKLERİNİZ TEŞEKKÜR EDİYORUM...
Allah razı olsun inşAAllah hocam
Çok teşekkür ederiz.
Gece gece hayranlıkla izledim çok teşekkür ederim
Ustadım bin yaşayınız, çok teşekkürler, elinize dilinize sağlık. Bu çok mütevazi ama çok bilge , sağlıkta aydılatıcı öteki doğal sağlığı işliyor olmanız çook çok değerli, spas mersi.
İyi ki varsınız Hocam
Teşekkürler hocam.Yeni test yaptırdım.Kalbimde orta şiddette çarpıntı vardı.Bogazımda aritmiyi hissediyordum.Kolest. 285 trigls. 236 hdl 59. ldl 178...Durumun vahamiyeti ortaya çıktı.hemen maydonoz sarmisak limon kürüne başladım yeme içmeyi değiştirdim.Şuanda çok rahatım 3 günde fayda verdi.sonuçları eylülde yeniden paylaşacam.Saygılar teşekkürler bilgiler için.
Morn Angel Rica etsem sarımsak maydonoz limon kürünüzün tarifini verebilir misiniz🙏
evet, bende rica etsem bu kürü bize yazarmısınız .şimdiden teşekkürler
Sabah kahvaltıdan önce 10 ,15 sap taze maydonoz ,yarım limon bir iki diş sarmısak bır bardak su mikserde çırpılacak 3 gün ,sonraki üc gün sarmısaksız ,sonraki üç gün sarmısaklı üç ,5 gün ara sonra aynı tekrar toplam 18 gün boşluk gün hariç.
Formülü yazdım.Sayın Saraçoğluna ait.
Tam devam edemedim.faydalı olldugunu düşünüyorum.Zaten dr.dayız.Başınızsagolsun hangii kürü yapmıştı yakınınız?
iyiki varsınız hocam..sizi gördükten sonra doktorlara karşı önyargım yıkılacak galiba..çok cana yakınsınız maşallah..emeğinize sağlık güzel çalışma olmuş..bilgilerinizden faydalanmak nasip olur bizede inş.
*hmmm sana Dr lazim degil git AKTEKKE' ne $eyhinin badeli Mc Domaltz'ini ye herzamanki gibi yobazaliesselam ... Dinsiz ilim Peygambersiz ilim Allaaaaasiz ilim ...* TOBE TOBE
Çok sagolun hocam ,yas 40 kusur oldu bugünden itibaren dediklerinizi uygulsyacagim ....
Teşekkürler hocam. Söylenmeyeni söylüyorsunız.
Kalp ameliyatı olmuş. Kolesterol yüksekliği ve yüksek tansiyonu olan biriyim Doktor Murat Bey Hocam size çok teşekkür ederim sizi dinleyip bitkisel ağırlıklı hayvansal gıdalardan uzak bir beslenme şeklini benimsedim eskisine göre çok daha iyi durumdayım. Sağ olun.
Saraçoglu hocanın maydonoz kürünü yapıyorum.nette var.3 günde fayda verdi.Geçmiş olsun.
@@mornangel1599 Kafanıza göre millete reçete vermeyin.
Emredersınız ,yahu Saracoglunun tavsiyesi reçete olması için ilaç yazmam gerekli.Sarmısak limon su insaf bunda bile anlaşamıyoruz.İsteyen yapar isteyen yapmaz.Videosuna bakın.Bitik bir halk olduk herkes burnundan soluyor.
@@mornangel1599 Lafın gelişi söylenen söz reçete. Saraçoğlu dedi diye herşey doğru değil. Bir yorumda daha biri sizi uyardı. Karşınızdaki kişiyi bilmeden kafanıza göre tavsiye vermezsiniz. Limon size iyi geldi diye başkasına gelecek diye husus yok. Birbirine mide ilacı tavsiye eden millet olarak şaşırmıyorum sizin gibilere. Anlaşmamız normal zaten. Mide hassasiyeti olan insana bilinçsiz kullandığında o sarımsak, limon ne yapar fikriniz var mı? O yüzden söylüyoruz her yorumu altına aynı şeyi yazmayın diye..
@@voyagerix8562 Anlaşamamamız diyecektiniz herhalde.Saracoğlu zaten mide problemi olanı uyarıyor onun için videoya bakın dedim ve kaynak gösterdim.Siz bu videoyu izlemeden yorum yapmışsınız bu videoda da tavsiyeler var.Bu arada bolca tavsiye veren biriyim kimse hasta olmadı..Tavsiye işimin bir parçası.Sizede tavsiyem relax olun birşeyi kafanıza takmayın.Yakında blog oluşturacağım bildirim yaparım.
Teşekkürler hocam. Sevgiler...
Harikasınızz.Vegan beslenmek sayenizde çok daha yakın artık bana.
güzel video ...teşekkürler....
Tuzu, şekeri ve hayvansal yağları azaltalım, bol lifli tam tahıllar, sebze ve meyve yiyelim, günde 20 dakika yürüyüş yapalım ve sağlıklı yaşlanalım.
Ama demir et ile yukseliyor demir dusuk olunca cok.halsizlik oluyor
Tuz şeker ve hayvansal.besinlere ihtiyacımız vardır biz insanlar olarak besin piramidinin en üstünde yer alırız meyvenin fruktozu çok zararlıdır eğer sürekli.sebze yersen vücut ihtiyacı olan kolesterolü alamaz ve kendisi fazla fazla üretmeye başlar
@@zizekinburnu7713 olabilir Güzel bir meslek eleştirilemez mi
@@zizekinburnu7713 hayvansal yağlara ve bunları enerjiye çevirecek olan enzimlere ve bu enzimi üretecek metabolizmaya ihtiyacımız vardır bu metabolizma vücuda gelen yağı enerjiye çevirerek insülin salgılanmasını engeller İnsülin damarlara zararlıdır aksi halde karbonhidrat ve bitkiler ve meyve şekeri bağırsak floranızı insilün dengenizi bozar ve yediklerinizi enerjiye değilde yağa çeviren metobolizmayı tetikler böylece su içsem.yarıyor demeye başlarsınız d vitamini eksikliği başlar vs vs
@@ugurunsallapaylas demek istedikleriniz tam anlaşilmiyor. Hic şeker yenmesin mi diyorsunuz meyve dahil? Sebze ve eti kesmeden meyvesiz bir beslenme tavsiye ediyorsunuz
TEBRİKLER
Müthiş ağzınıza sağlık kıymetli hocam👏😊
Ağzınıza sağlık hocam teşekkürler
Cok güzel anlattınız hocam🌺
Teşekkürler hocam faydalıbir vidio.
Allah razı olsun çok faydalı bilgiler
Çok faydalı bir video olmuş, Teşekkürler
Harikasınız 💗🙏💗🙏
cok tesekkurler hocam.
Hocam sıze mınnetdar oldum 🙏🙏🙏🌺🌺🌺
Teşekkür ederim hocam sağolun
Teşekkürler Sn.Hocam..❤👍🏼❤
Emeğinize sağlık, teşekkürler...
Teşekkürler , Kanada’dan saygılar ve sevgiler !
@mehmet 😂
Tesekkürler Sayin DOTTORE `m
Tşk.
Tesekkurler!
Hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ler
Selam aleyküm allah razı olsun güzel anlattın
İyi bilgiler Allah razı olsun hocam
Vejeteryan olmama neden olan güzel insan, dediklerinize bir sağlıkçı olarak harfiyen katılıyorum. Vegan olma yolunda emin adimlarla gitmeme neden olan bu video için de ayrıca teşekkür ederim 🙏
Aynurertugrul Aynurertugrul nasil besleniyorsunuz yardumci olurmusunuz? Ozellikle kahvaltida ne yiyorsunuz?
@@buketcetin542 findik, ceviz, domates, salatalik,maydonoz-nane-semizotu(bollca), chia tohumlu 2 dilim ekmek ve yesil cay. Ağırlıklı olarak kahvaltım bu. Eger vaktim yok ise, yulafli shake hazırlıyorum evde ne varsa. Muz başrol oynuyor genellikle🧚♀️
@@aynurertugrulaynurertugrul9707 muz yiyeceğime ölürüm daha iyi
Atalar ne demiş 40 a kadar et 40 dan sonra ot ye keyfine bak.
@@aynurertugrulaynurertugrul9707 tesekkurler.. Allah saglik sihhat af afiyet versin.
Hocam araba pazari videosu izlemek icin açtim youtube siz ciktiniz karsima,iyikide ciktiniz.sagolun
Hocam çok teşekkür ederiz size ve eşinize sevgiler
Hocam ldl kolestrolüm 240 trigrist 300 boyun damarlarimda plak olusmaya başlamış.50 yasinda bayanım.o kadar dikkat ediyorum ecopirin baslandi ve kolestrol ilaci yuruyuse başladim.herseyden önce sayenizde vegan oldum 3 ay sonra tekrar kontrole gdicem.hocam ilaçlar bni mahvediyor.üstelik 74 kiloyum vegan oldum 15 gundur rahatim.inslh daha iyi olucam.sizden randevu aldim hocam.
Saolasin hocam.
Çok sağalunuz hocam tesekkürler Allah cc sizlere sağlikli uzun ömür versin yanluz kalp damarlarlarindaki yağlanmayi önleyen besinleri önerirseniz bizi sevindirirsiniz
sayin Dr Murat damar icindeki pilaklar ve tikaniklar beslenmeyle acilirmi?
sehr gut erklärt. tesekkurler
Hocam ağzınıza sağlık dedikleriniz aynen doğru 59 yaşındayım alkol sigara vardı ama etten uzaktım pek sağlam yiyen etle beslenen biri değilim 175 boy 65 kilo dayım 2 yıl evvel yüksek tansiyonla tanıştım ilaca siz olsanız başlatmazdınız 13.87/9.5 ile düşük miktarlı ilaca başladım ama çok hareketliyim günde 15-20 km yürürüm kolestrolümde sınırdaydı 2021 yılına göre performansım azaldı 10 kat merdiven bayır çıkarken 3 cü katta artık nefes alışım değişiyo bir yılda değiştim yarın kan verip kolestrolüme bakıcam değerleri yazarım bi görelim esen kalın
Sn Kınıkoğlu, bir kardiyoloji doktoru, kırmızı ette bulunan bazı amino asitlerin hiç bir bitkisel besinde bulunmadığını söyleyerek yıllar önce beni korkutmuş, sağlığımın bozulmasını istemiyorsam et yemekten vazgeçmemem gerektiği yönünde uyarıda bulunmuştu. Hayvansal beslenme tarzından hoşlanmasam da bu uyarı beni ikilemde bırakmıştı. Son iki kitabınızı sipariş ettim. Paylaşımlarınızı ve eşinizin vegan yemek uygulamalarını ilgiyle izliyorum.
Sağol 🙏 hocam ağzınıza yüreğinize sağlık.
Sayin hocam bir günluk beslenme seklinizi anlatsanız bence daha belirleyici olur.bunu söyleyen birinin,bir gün icerisinde ne yedigini bilmek isterim doğrusu.
Teşekkür ederiz hocam sizin diģer videolarinizdanda yola çikarak zaten iki ögün besleniyorken etgrubunuda hemen hemen hayatimda çok az biryere koydum ayrica haşimoto hastayim kiloproblemimiz de yok vegan beslenmek daha mi iyi olur genel video çekerseniz çok seviniriz
Hocam,
Damar içi yağlanmaya iyi gelen bir şey var mı? Örneğin omega 3 damar tıkanıklığını açıyor deniyor?
İnanılmazzz güzel açıklıyorsunuz. Çokkkk çokkk teşekkürler.
Hocam teşekkürler çok faydalı oldu...
Doktor merhaba teşekkür ediyorum mende boğulma oluyor biraz tatlı yağlı yeyen kimi boğulma veriyor ne ilaç içim
Teşekkürler emeğinize sağlık hocam. Sevgiler..
Teşekkürler hocam
Çok çok teşekkürlerr
Hocam teşekkür ederim.
Saygılı hocam anjiyo 3 stent var kalbimde ama aspirin çok dokunuyor mideme midemde fitik var aşırı ari oluyor midede aspirin kan sulandırici yerine başka alternatif var mı lütfen yardımcı olun
tsk.ler.
Koruyucu Sağlık önerileriniz için çok teşekkür ederim Murat Hocam harikasınız.... saygı Sevgi ve selamlarımla....
Teşekkürler... Küçük bir sorum var; yer fıstığı ya da şekersiz fıstık ezmesi kolesterolü yükseltirmi?
İçinde yağ olan her besinin az da olsa kolesterolü yükseltme potansiyeli vardır.
@@muratkinikoglu kolesterolümü, LDL yi 70 e çekmeye çalışıyorum. Kalp damarlarında plaklar var. İlaç kullanmıyorum. Kullanmak da istemiyorum. Son ölçtürdüğümde Apo B 0,7 çıktı. Tüm yağlarda kolesterol olduğunu biliyorum. Fıstık ezmesi tüketen biri olarak azıcık tedirginim. Yanıtınız için teşekkür ederim.
Seviyorum sizi ;)
merhabalar hocam hayatim boyunca futbol oynadim fakt.kontrollerde %30-40 darlık çıktı acaba halı sahada oynayabilirmiyim ?
Altın değerinde bilgiler, şu konuşmayı dinledikten sonra hiç birşeyden haberim yokmuş dedim :) kardiyolojiden randevu aldım :p
Hocam boy 1.49 olunca ldl 105 yüksekmidır trıglısert 59 gibi hdl 60 üzerınde toplam colestrolüm ne olmalıdır kalp sağlığım için
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. lavabo açıcı porçöz gibi bişey olsa ya da mucize bir yiyecek yağlı damarları açıp rahatlasak. çocuklar dahil herkeste var diyorsunuz hocam 😊💐
Çözüm vegan beslenme... Damarlar gerçekten açılıyor. Mucize yaratıyor bitkisel beslenme. porçöze gerek yok.
@@muzeyyensusar biliyorum da uygulama çok zor bilinçliyim en azından vücudumu tanıyorum teşekkürler 👋💐
İnanın ben de hep öyle düşünmüşümdür🙂, yağ sökücü olarak sirke ve limon türü asidik gıdalar olabilir
Var. Limon maydonoz sarımsak kürü.
*Peki bu şekilde yağlanmış damarlardak yağlar eriyip temizlenecek mi?*
Hocam selamlar. Ben 21 yaşındayım ve fitness yapıyorum. Protein ihtiyacım için günde 4 yumurta, lor peyniri, tereyağı ve zeytinyağını yiyiyorum. Protein tozu kullanıyorum. Sigara ve basit şekerlerden uzağım. Siz spor yapanlara ne tavsiye edersiniz? Protein ihtiyacını karşılamak bitkisel ürünlerle zor oluyor çünkü. Saygılar.
Vegan sporcular da var, hem de profesyonel sporcular. Anıl Ercan var youtube ve instragram'da bulabilirsiniz. Kendisi bu konuyla ilgili paylaşım yapacağını söylüyordu, belki de yapmıştır. Onun dışında Murat Beyin oğlu var vegan bir doktor ve spor yapıyor (Oğulcan Kınıkoğlu). Onu da instagram'dan takip edebilirsiniz. Nevşin Mengü vegan bir triatlon. Avrupa Boks şampiyonu vegan bir türk (ismini hatırlayamadım :(( ). Dünya plank şampiyonu vegan bir kadın (4 saat civarıydı süre). Teniste güncel sıralamada dünya 1 numarası Novak Djokovic vegan. Yani protein = et, süt değildir kesinlikle. Baklagillerden de kuruyemişlerden de ve hatta 'ot' olarak gördüğümüz şeylerden de yeterli miktarda besin alıyoruz. Çok renkli ve farklı türlerden düzenli beslenmeye çalışın. Vegan sporcu öğünlerini internetten araştırabilirsiniz. Yine de bana yetmez derseniz vegan protein tozları da var ve içerikleri whey'li protein tozlarından daha temiz, daha sağlıklı. Onun dışında vegan diyetiseynler var, onlara da başvurabilirsiniz. Bitkisel beslenmek kesinlikle yetersiz, sağlıksız değildir; aksine, çeşitli beslenmektir.
Kralsın kral.
merhaba hocam LDL 130.4 HDL 62 GLOKOZ 127 aşiri nefes darligim var sol tarafta gôguste ve sırtimda baski oluyor yorukdugum zamanlarda aşiri halsizlik var bugun doktora gittim ekg çekildi ciddi damar daralmasi var dedi doktor daralmayla tikaniklik ayni şeymudir teşkkûr ederim
kolesterol, trigliserit, LDL, ürik asit yüksek, demir yüksek, HDL düşük, glikoz sınırda. bildiğim bir kalp sorunum yok. öncelikle dahiliye mi kardiyoloji mi görünmeliyim.
Hocam selam aleyküm ben 3 gün önce anjioo olcakdim ama kalpimde damar yağlanma cildi nasıl yaglanmadan kurtulabilirim
demek yarı yarıya tıkansa bile hssedilmeyen bir şeymiş
Çünkü insan vücudu her ortama uyum sağlamayı başarır, özellikle organlar içerisinde kalp en güçlü kaslara sahiptir son raddeye kadar çalışmaya göre yaradılmıştır,kalbin çalışma gücüne hiçbir insan icadı dayanamaz ve onun işlevini yerine getiremez yeterli damarlar sağlam olsun kalp hiçbir şekilde sorun çıkarmaz damarlar binaya su akaışı sağlayan borular gibidir kalb'de hidrofor gibi düşünün borudan gelen suyu en üst kata tazzikli bir şekilde basar ama su kesilirse bir süre sonra hidrofor yanar ve durur binada da su akışı durur hayat felç olur,aynı şekilde kalp'e kan gelmezse beslenemez ve durur kalp krizi meydana gelir,ama az az gelirse kendini daha çok kasarak çalışmaya devam eder zorlar.