КАК СБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОСЕНЬЮ: 4 совета против стресса и депрессии + Стрелецкие новости и планы
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2024
- Мой инстаграм:
/ evgeniia.streletskaia
Курс "мужья-тираны" на вимео. Можно покупать отдельные видео (по одному) или весь курс целиком
vimeo.com/ondemand/muzhtiran
____________________________________________
Во время переходного периода с летнего на зимний сезон организм пребывает в стрессе. Вы можете плохо выглядеть, плохо себя чувствовать. Защитить себя эмоционально и физически вы можете, соблюдая простые, но действенные способы гигиены.
1️⃣ Обеспечить нутритивную поддержку: витамин Д ( если боитесь пить витамины в капсулах, принимайте рыбий жир или жир печени трески), + витамины группы Б (например: Solgar stress-formula).
2️⃣ Исключить или свести к минимуму употребление сахара, кофеина, никотина. Стараться есть меньше углеводов, но зато есть больше животного белка и животного жира. Это сведет к минимуму перепады настроения и раздражительность. Вопреки распространенным заблуждениям, красное мясо, как и насыщенные жиры вовсе не вредны, наоборот в них содержится много необходимых нутриентов. например, в жирах содержатся жирорастворимые витамины, которые нужны для здоровья защитных барьеров - кожи и слизистых.
3️⃣ Соблюдать режим дня, обеспечивая максимальную продолжительность светового дня.
4️⃣ Обеспечить себе маленькие радости, гармонизировав такие сферы, как хобби, пребывание на природе, создание уюта (чтобы было тепло, светло, ярко, больше цветов).
5️⃣ Не забывать о силовых тренировках. Ежедневная легкая силовая тренировка на все тело, желательно на свежем воздухе.
Запомните, что уровень благополучия зависит от того, насколько хорошо вы умеете поддерживать свое состояние видами деятельности, не приводящими к зависимостям! - а это - прогулки, общение с людьми, помощь близким, хобби (вязание, музыка, спорт), близость к природе и любые возможности порадовать себя безопасно.
6️⃣ Если есть ресурс, помогите окружающим также пережить эту осень. Окружите их заботой и теплом.
00:00 Вступление
04:08 1 осенний совет: "Нутритивная поддержка"
05:48 2 осенний совет: "Про зависимости и привычки"
08:46 3 осенний совет: "Уют вокруг и забота о теле"
15:57 4 осенний совет: "Помощь окружению"
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo:
vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka
Невозможно не отметить, что сама Евгения, такая свежая, позитивная, похорошевшая и абсолютно светящаяся энергией вносит огромный вклад в борьбу с осенней хандрой даже просто мелькнув на экране)
К сожалению, ничего нового 🤷♀️много отсылок к Украине, лишняя информация.
Человек приехал с Бали 😂
и это не может не радовать!
@@name-kb5ff некоторые с Бали возвращаются с настроением: "кто не отдохнул, тому футакимбыть", а Женя прям с поддержкой и жаждой помощи.
И не говорите, я с первых секунд видео прям заулыбалась
"Я испытала огромное обоегчение, когда люди кончились"😂😂😂👏
мне это тоже понравилось)))))
Боже, слушаю сейчас монолог про Харьков - слезы на глаза наворачиваются. Сил Вам, Евгения. Спасибо огромное за Ваш труд
Я вообще никогда не пишу комментарии, но этот раз - исключение. Я настолько благодарна тебе, Женечка, за то что поднимаешь настроение и помогаешь нам! Ты такая потрясающая и озаряющая теплом, радостью и счастьем девушка💞 Я была настоолько рада, когда увидела, что ты выложила видео! А когда смотрела была на седьмом небе😍 И к стати, поздравляю с тем, что ты завела Инстаграм) Посылаю самые теплые и уютные лучики добра тебе, и всем кто это читает💓
Жаль, что нарушили обет молчания
А какой инст?))
❤️
Радость только после сознания исполненного труда, а не после удовлетворения наслаждения.
Женя, спасибо🙏🏻тёплое видео. У нас сосед на балконе крупными буквами повесил объявление: "Люди, удачи Вам!" Серость, дождь, люди видят это объявление - и улыбаются благодарно, не смотря ни на что!
Это он внимание привлекает, через неделю сменит баннер на "Продается квартира..." Реклама. Молодец, креативный 😃
@@user-jy4bp2ti7u 😂😂😂неее, уже очень долго висит это, не меняет.
@@user-vi8oe9be5q Будем следить за развитием событий😃
1) принимать вит Д, вит гр В;
2) есть меньше сахара, меньше углеводов, меньше кофе, сигарет, алкоголя; эти стимуляторы вызывают зависимость и повышают стресс;
❗️Полезно:
*Белок животного происхождения, жиры животного происхождения, птица, красное мясо.
*Ложиться спать пораньше, больше световой активности;
3) стараться создавать комфорт, уют, радость, полезные привычки (хобби, природа, музыка и уют); силовые тренировки🏋🏻♀️, гулять в лесу и в парке🍁; создавать традиции🛁🧺, которые греют душу (тетрадь, гирлянды);
4) помощь другим людям 🙋🏻♀️
Пообщаться с другом/подругой😊
Но всё равно иногда этого недостаточно чтобы контролировать свою стрессоустойчивость и не впадать в депрессию
@@sh1ne658 хочется, чтобы рядом был человек, с которым ты бы мог поделиться самым сокровенным и раскрыть ему душу, а он бы тебя понял и принял в своё сердце. Как же не хватает тёплых и душевных разговоров холодными зимними вечерами, прогулок по ночному городу с разговорами и интересными беседами, походом в гости к дорогим тебе людям(😔. Но за окном холода, а внутри пустота(
спасибо тебе огромное за такой конспект🧡
@@user-wl9lw8wp9h 😇
@@plushkin6059 вы не один так думаете!
"пейте меньше кофе", через минуту "буду пить кофе из этой чашки")))
Дададад))) а вообще я минималист … купила себе носочки, кружку, Тетрадку, ручки , гирлянду , цветы )))) Женя, обожаю Вас ! 💙🌻
так можно же пить ра3 или 2 в день
из этих двух чашек) и пыхать))) (а если серьезно, то большое спасибо за видео!)
Меньше - это не значит исключить совсем. Одна чашечка кофе с утра, возможно не каждый день, приносит приятные ощущения. Я иногда заменяю на кипяточек, терпимой температуры для питья, точно так же с этой же кружкой, как и с кофе, выхожу на пару минут на балкон и пью потихоньку, кааайф
Ой не поверите насколько вовремя ваше видео! Такая хандра последнее время.. Спасибо ❤️❤️❤️
Нада пыхать как Женечька
@@tanakirilkhe5471 здорово, а у меня всё с точностью наоборот 😩
@@user-fq1iw8vy1p постараюсь😇
@@tanakirilkhe5471 А я ненавижу осень
@@tanakirilkhe5471 да, я стараюсь гулять каждый день благо погода позволяет, любуюсь жёлтыми листьями и иссиня голубым небом
Все круто) но ребятки, все таки перед приемом витаминов сдавайте анализы и консультируйтесь с врачом) мне так же раньше говорили про йод - что у всех недостаток типа как и витамина д. В итоге передоз и токсический эффект от йода, полетела щитовидка, гормоны. Не надо так 😌
++++нельзя слепо пить виамины. как здесь советуют. почему то НИКТО НЕ ГОВОРИТ что НУЖНО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ.
Наконец-то адекватный комент.
И появилось американское исследование что приём витаминов группы B может вызвать рак
@@evgeniab3043 на счёт рака не слышала, а вот избыток витаминов В может негативно сказываться на неврологию и психоэмоциональное состояние.
Именно!
Я позволю себе дать 5 совет - смотреть видео Евгении Стрелецкой и получите массу позитива. Женя, спасибо.
Все веганы, когда Евгения сказала про то, что нужно есть белки животного проискождения🗿🗿🗿
Плох тот веган что не следит за витаминами) в первую очередь стоит это делать при переходе на подобный образ жизни.
Веганы вышли из чата
Ну, если профессиональный психолог говорит конкретно о животных белках, может есть в этом какой-то смысл?
хахахах,да это я
@@DariaPonomarenkoArt психолог не нутрициолог) часов курса нутрициологии и в медицинских вузах кот наплакал)
Женя, если бы не твой богатый, выпестованный язык и грамотная речь, ты бы не смогла настолько понятно донести все эти супер-важные и сложные мысли до нас или мы бы тебя не поняли. Всё было не зря! Спасибо за каждое видео, ты наша зайка ♥
Присоединюсь, огромное наслаждение просто слушать Женю, её красивую, богатую, грамотную речь 🧡
Вот именно! Надо уметь расслабиться особенно осенью: а именно пить горячий чай, принимать тёплые ванны, больше гулять и не позволять тревожиться!
Я как раз принимаю тёплую ванну.
Как можно не позволять тревожиться?) тревога - моё второе имя 😂
@@user-bp8be7iz4w да, тревожно-депрессивное расстройство дело такое себе((
То ли это закон вселенской случайности, то ли везение, но сегодня утром я шла на работу, думая о том, что пора самообразовываться по теме осенней депрессии и не проживать её как в прошлые года - с головной болью и 12-14 часовым сном от недостатка энергии. Большое и искреннее спасибо, Евгения! Постараюсь соблюдать всё, кроме пожалуй советов по питанию.
Жень, я тебе клянусь, только что я собиралась вбить данный запрос в ютубе. И ты в этот же миг выложила то, что надо👀 Лучшая!😍❤
Клясться нельзя
Все просто. Ютьюб читает ваши мысли. И передает их Стрелецкой.
Один раз, месяца два назад, я была в диком аврале работы , с работы домой и работа на дому, света белого не видела, очень устала. И как то в один день возвращаясь от репетитора мне не нужно было спешить домой на "работу на дому", и я просто пошла в свое любимое место, взяла любимый кофе и пошла по улице...какое счастье меня наполняло, что мне не надо бежать сломя голову никуда, что солнце на улице, что тепло и я свободна, и кофе в руках... так мало, и так много. и видимо , у меня это было на лице и в походке, и в движении, что через несколько минут я стала замечать на себе взгляды ... мужчин :) да... было обеденное время, в городе был движ, все куда то шли, такие деловые и сосредоточенные. а тут я, улыбака... летящей походкой... улыбайтесь, люди:) дарите друг другу свет:)
Скоро еду на выходные в Харьков и очень надеюсь на то, чтобы Вас где-то встретить и поблагодарить. Вы даже не представляете, насколько Ваши видео помогли мне прошлым летом. Очень много перемен в моей жизни произошли благодаря Вам, хотя мы даже не знакомы. Желаю успехов!
Обожаю смотреть ваши ролики, сразу чувствую такое тепло и заботу
Евгения, смотрю вас сейчас и слезы на глазах. Я надеюсь это уютное место ещё есть и Вы обязательно вернётесь.
Я так рада за нашу Евгению и рада, что у нее все хорошо 🥺💓😌
У все, кто читает это, булочки, надеюсь тоже все замечательно! Если нет, то все БУДЕТ замечательно)
Спасибо, ягодка!)) И у тебя пусть все будет хорошо)
@@user-jg9qo9xu4m 💫
Евгения спасибо! И простите. Больно это смотреть сейчас.
Мой опыт борьбы со стрессом. У меня стресс от холода, от того, что холодно и на улице, и в квартире, а отопление до сих пор не включили. Я купила себе тёплые тапочки, тёплое одеяло, две интересные книги и читаю. Воспользовалась советом Евгении и читаю книгу Маршала Розенберга "Ненасильственное общение", а ещё "Подсознание может всё" Джона Кехо. Иногда играю на гитаре и пою. И таким образом борюсь со стрессом.
Мила, поищите видео про обогрев комнаты с помощью глиняного горшка и свечей. Только на английском видео смотрите (канадцы знают толк). На русском на эту тему видео снимают бестолковые
Что можете сказать о книге "Подсознание может всё"?) Ужасно интересно услышать мнение по поводу этой книги. Не кажется ли слишком странным идея, что с помощью визуализации мы можем притянуть к себе все, что захотим, если, конечно, это "входит в рамки дозволенных желаний"? Не срабатывает ли скептизм, когда читаешь очередную историю, потому что "Иначе бы уже все были бы счастливыми, здоровыми, любимыми"?)
я уже чуть ли не месяц круглые сутки обнимаюсь с туристической бутылкой с кипятком. и под одеяло кладу и ноги на неё ставлю, когда за столом сижу. начала, когда болела, а потом просто не захотела переставать
Такая хорошая, такая милая, просто булочка с корицей, обожаю, рад видеть тебя отдохнувшей и такой сияющей
Я - вселенская ягодка, которая не ест мясо 🤷 которая все равно благодарит за ваш труд, Евгения)
Про помощь окружению могу добавить, что когда друзья рассказывают тебе о своём ужасном психологическом состоянии, ты им даёшь ссылку на канал Жени. А после они говорят, что стало легче. Вот это правда наполняет)
Евгения, такие правильные вещи говорите, особенно про природу, мало кто говорит о нашей разъединенности с ней ❤️❤️
Рада, что увидела в комментариях веганов. Действительно, удивила настойчивость, с которой Евгения рекомендовала потребление животного белка. Считаю это необязательным, важно просто сбалансированно питаться, и на растительной диете это возможно. Мы с мужем, как веганы, регулярно пьем B12 и D2. Чувствуем себя прекрасно, радуемся первому уральскому снегу и холодку. За остальные пункты из видео большое спасибо!
О, остановись, хоть на время, от суеты и борьбы мира, и я украшу твою жизнь добротою и радостью, потому что свет души - это доброта.
Кришна
Как же приятно, когда снова можно смотреть такие уютные и экспертные видео на этом канале. Евгения, большое спасибо!
Спасибо, что сказали о хобби и музыке. Всем рекомендую. Я этим и спасаюсь: играю на гитаре и пою, пишу песни, записываю видео и делюсь своим творчеством с людьми.
Слушаю как Женя просто и искренне, словно ребёнок, рассказывает про тетрадку и уже сам весь расплылся в тёплой улыбке. Вы - большое солнышко, спасибо!
Вы такой ласковый нежный человек счастья здоровья и благополучия вам
Очень удивилась, что вы популяризуете пищу животного происхождения. Особенно, после Бали. Помню видео, где вы говорили, что стараетесь есть пищу в основном растительного происхождения. Даже не стараетесь, а вам просто не хочется) Объясните, пожалуйста 🤍 Была бы очень благодарна.
А так всё полезно в видео, всё нравится, вы большая молодец, что приносите столько классной информации в мир 😇
Второй день ищу по ютубу полезные видео о том, как не попасть в выгорание и тут выходит видео Женечки) Это просто чудо какое-то) Ты читаешь наши мысли) Спасибо большое за советы 🙏🏻 Не могу перестать улыбаться)) Уииии=)))
🔴 Осень, это небо,
плачущее небо под ногами!
Женечка как согревающие лучи теплого нежного золотого осеннего солнышка 🧡🧡🧡
Все мои депрессии от людей. Их тупость, равнодушие, безответственность, отсутствие поддержки, скука в отношениях, серые совместные будни. С этим я не знаю, что делать.
Смотрю это видео уже в июле 2022 года, эти все советы очень применимы и сейчас, когда война! Хобби, спорт, вкусная полезная еда- это всё очень помогает справиться со стрессом и пережить сложный период. Готовлюсь к осени, нужно составить план как создать уют в квартире 🥰
Человеческий разум противится сему злу, которое называется - мясоедение, ибо мясоедение это насилие, а всякое насилие есть зло.
Женечка, благодарю за свет души и неизменно продуктивные и актуальные рекомендации! Пусть твоя осень будет полна радости.
Самая лучшая, спасающая от токсичных других и токсичных себя, люблю вас , Евгения. Спасибо зо любовь к Украине, спасибо за чистую и искреннюю улыбку. Про нутрицевтики ПОДТВЕРЖДАЮ! Я ожила сразу
Купил себе тоже этой осенью прозрачную пивную кружку!
Кайфую. Пью только из неё.
И понял что очень круто иметь такую сезонную штуку.
Так же приобрёл гирлянду и это просто вау
Евгения, ну как же вы поменялись!!
Выглядите так расслабленно, вдохновенно и уютно!
И рубашка эта просто восторг 😍
так прекрасно осознавать, что вы рассказываете о том что и вам тоже помогает. такая мелочь про то, что вам нравятся большие тетрадки, но настроение за вас уже поднялось! спасибо за искренность, Евгения
Как же поднялось настроение после этого видео! Спасибо Вам большое, Евгения. Вы лучшая!!! 💗🙂
От вай исходит очень уютный вайб , это очень улучшает моё состояние 🥺💗
Меня хандра до панических атак довела, весь день с ней. А тут новое видео и прям в самое сердечко! Спасибо, Женя! Пошла заказывать витамины на айхербе)
Опять вытащила меня из ужасного состояния! Спасибо тебе, Женечка!!!
Мне действительно приятно слушать новости о вашей жизни! Как будто разговор с близким тебе человеком
Когда Евгения начала говорить о прозрачной чашечке, я в этот момент наливала чай в любимую прозрачную чашечку, улыбнулась и подумала - как много у нас с Евгенией общего❤️🙏💋 Благодарю, Евгения!
Евгения, спасибо, Вам за то, что вы есть! Вы такая замечательная, умная, красивая!
Вы как облачко ☺️
Смотрю вообще видео и понимаю, что уже вот больше половины видео сижу с улыбкой на лице! Спасибо за ваш труд!
да, за вашу работу спасибо. мы ценим и радуемся каждый раз.🥰
Потрясно Евгения! Как хорошо что вы несете такой заряд позитива!
Не знаю кто как, а я медитирую от самого просмотра видео. Очень умиротворяет. Спасибо за это:)
Какие классные косички! Чудесно выглядите!!! Спасибо огромное за видео, то, что нужно!!!!
Евгения, смотреть ваши видео, это уже +1000 очков к уюту 💛
Евгения, вы такое солнышко, как бы мне хотелось вас обнять и зарядиться этой энергетикой от вас!!!! Всего вам наилучшего❤️❤️будьте счастливы
У нас в городе в одной церкви устраивают обеды для малоимущих, бомжей. Готовят на полевой кухне- такая военная штуковина. И это не несколько человек, а десятки или даже сотни! А горячая еда в холод- супер! А ещё в церковь приносят одежду и каждый берет то, что ему нужно!
Что за город такой?
Недавно купила букетик цветов у бабулечки на улице, и так сразу хорошо на душе стало☀️
Правельно Аня ,большое счастье складывается с маленьких радостей а подарить кому-то радость это увеличить её в двое.
Такая хрупкая, нежная, милая девушка, но такая мощнейшая сила и невероятная енергетика от тебя, как хорошо что ты есть и я тебя нашла в круговороте видосиков из RUclips, ты как витаминчик для многих)
Спасибо большое! Прочувствовала видео от начала до конца! Такое вдохновляющее!
Согласно результатам двух норвежских исследований, дополнительный приём витаминов B12 и B9 связан с высоким риском развития злокачественных опухолей. А результаты другого исследования демонстрируют высокую вероятность возникновения рака лёгких у мужчин, принимающих в больших дозах витамины B6, В12
Оптимист!
Все в меру должно быть.
Спасибо за информацию! Я бы тоже не соглашалась с каждым сказанным словом и перепроверяла информацию с другими источниками, т.к., как оказалось, витамин Д может вызвать гипервитаминоз. И вообще, перед тем, как принимать витамины проконсультируйтесь с врачом.
Как приятно знать, что такой специалист в одной стране с тобой) Спасибо вам за ваши видео, за всю полезность которую вы даёте) Евгения, может вы порекомендуете какое-то учебное заведение, в котором обучат грамотной работе психоаналитиком?
ваши видео выглядят так же потрясающе, как и вы сами, евгения!
Как же все правильно, обожаю вас. Смотрю и лечусь от всех недуг. Благодарю милая
А я по улице хожу и улыбаюсь, не столько ради людей. Мне просто хорошо и мне нравится этим делиться:) и люблю комплименты делать, согревать людей улыбкой и теплым словом (и да, даже в маске искреннюю улыбку видно - по улыбающимся глазам;)
Какая же вы лапушная,просто глаз не оторвать. Рубашка супер, косички очень идут)
Женя молодец, прям смотрю и радуюсь, как человек умеет себя радовать, аж умиляет, вдохновляет очень ☺️
Женечка, ты просто чудо!!!!!!! Как же доступно, мило и спокойная подача!!
Божечки, какая ты чудесная. Уют - это просто смотреть твои видео)))
Пыхать и пышать имеют разные значения 🤭 "пыхать на Бали" от Евгении Стрелецкой звучит странно.🤭🤭🤭
Тоже не поняла этого оборота. Она там курит что-то?
ПЫ́ХАТЬ - 1.
РАЗГОВОРНОЕ
Излучать (жар), быть жарким
Я искала этот каммент!)
Пышущая на море !
Ну хочется человеку иногда дунуть, что такого?
Спасибо вам Женечка, вы несёте в мир добро и любовь! Счастливый человек во всем видит приятное, даже в мелочах. Давайте радоваться мелочам!
Женечка, обожаю тебя! Спасибо за яркий фейерверк эмоций, бесцеремонно спровоцированный у меня твоим новым видео :)
Ооооо, как это знакомо: когда тебя не понимают, если ты приветлива и улыбчива...
Живу в Италии...и приезжая в Россию...сами понимаете, что выгляжу я странно, на фоне серьезного народа...
В восторге от Евгении! Спасибо за то что несёте в мир 💜
Но очень разочаровал факт о витамине Д: "берите, где больше IU". Передозировка витамином Д очень тяжело лечится. Разница в приёме 2000 единиц и 8000 огромная, и больше 2000 не рекомендуется пить без рекомендации врача на основе анализов. Очень страшно за людей, которые побегут покупать.
Как всегда невероятная, яркая и заряжающая Евгения. Просто спасибо за позитив и внимание, которым ты нас одареваешь 💕
Спасибо большое за видео! Самый светлый и позитивный психолог Ютуба!💓💓💓
спасибо за видео, советы и ваш труд, но меня уже потрясывает от повсеместного и укоренившегося "ищите солнце и голубое небо". я от солнца теряюсь в пространстве, чувствую себя уставшей, болят глаза, а голубое небо вгоняет в тоску. закаты, рассветы, тучи, серое небо, ночное небо - супер. Голые деревья, желтые или красные - замечательно, дайте два. а вот голубо-зеленый пейзаж не выношу. мне кажется у многих так
Теперь интересно, что за книга такая! Ждём обзор :)
Спасибо что ВЫ есть, Евгения ❤️
Женечка, я вас так люблю, вы не представляете даже, как много положительных эмоций я испытаваю, смотря ваши замечательные видео!!!
Я как веганка отрицаю необходимость животного белка. Живу и очень счастлива(кстати, витамин д пью курсами, а витамины Б постоянно(т к это единственное что сложнее получить веганам). Еще очень помогают созидательные привычки++
И всегда улыбаюсь на улицах :3
жить надо так, чтобы "пыхать" на ежедневной основе :)
спасибо за видео!❣ сразу появилось чувство, что тебя не кинули одного в это осеннее болота, а дали какие-то наставления, как в нём плавать❤
Пришлось догадываться о значении этого загадочного слова) неужели это харьковский регионализм?))
@@tuyet8355 даже не знаю, но очень оно тёплое, слово это))
Евгения, я становлюсь счастливее просто смотря на вас!! Вы заражаете радостью! 😍😍😍
Люблю обожаю вас, Женечка! Спасибо за все что вы делаете, это очень важно ❤️
Женя ты мне нравишься и мне реально круто заходит информация, который я получаю здесь.Я просто обожаю твой Ютуб канал, спасибо что ты есть,🙏
Браво, Евгения! Очень тонкая провокация на комментарии:
"возле м. Киевская не поймать улыбок"
"я собираюсь подкармливать бомжей" ))
Насчёт пудры и кожи напомню про увлажнитель. С включением отопления, стало действительно сухо.
То, что люди разобщены - 100%! Всё чаще и чаще встречаю отличнейших людей, которые признаются в отсутствии близких друзей. Похоже, это свойство эпохи.
Вообще, приятно посмотреть видео, где никто не тиранит и не терпит )
У нас дома так сильно топят, что увлажнитель не справляется даже в маленькой комнате 😰
Уютнейшее видео! Вдохновляет на создание настроения себе и другим. Спасибо, Женя ♥️
Спасибо, Женя! Очень позитивное, уютное и полезное видео получилось👍
Жень, вы так смело говорите про то, как страшно заработать ожирение, и поэтому надо есть меньше сахара, углеводов, жиров. А рпп так заработать не страшно как будто
Вы невнимательно слушали 😉
@@user-rs6qm6st3b почему?
Она говорит поменьше сладкого, но побольше белков и не исключать животные жиры.
@@user-rs6qm6st3b это может спровоцировать рпп, поверьте.
@@user-rs6qm6st3b и да, я слушала вполне внимательно, не вам судить.
Евгения, спасибо за видео! Согласна со всем, кроме того, что обязательно нужно есть мясо. Вегетарианка уже 11 лет ,в итоге здоровье и внешность стали гораздо лучше, хоть при этом я стала старше) Мне 38 лет, но выгляжу настолько молодо, что мне часто говорят :"Девочка, передайте на билетик" и не продают Пелевина без паспорта, т.к. там пометка "18+")) Нет больше проблем ни с кожей, ни с зубами, ни с пищеварением. Когда я была в жарких странах, почти у всех, кто ел там рыбу, мясо и креветок, расстраивался живот. У меня же все было прекрасно. Нет усталости и тяжести и сонливости после еды, только прилив энергии, если, конечно, я в целом не поела слишком много тех же грибов или другого какого-то белка. Мясо токсично для организма, особенно если его есть в больших количествах. Наша пищеварительная система приспособилась к его усвоению, как и к усвоению кофе, алкогля и сигарет, но это не значит, что это все полезно, при этом в небольших количествах даже перечисленные мной таки вредные продукты и вещества могут не нанести серьезных проблем организму и дать ощущение того, что после их принятия становится лучше. Наш кишечник длиннее, чем у хищников, поэтому мясо в нем слегка гниет, не успевая вывестись быстро, при этом изначально оно редко бывает однозначно свежим, его обрабатывают разными веществами, чтобы создать иллюзию свежести, животных кормят разными гормонами, также во время убийства из-за стресса животного вырабатывается кортизол. Также наши зубы не наделены клыками. Также мы происходим от приматов, которые в основном питаются все-таки растениями. Есть мясо люди начали в основном во время ледникового периода, отнюдь не из-за хорошей жизни, просто растений им стало не хватать. Жаль, что я изначально об этом не знала, иначе стала бы вегетарианкой раньше. Хоть моя основная мотивация была изначально этически-эстетической, после смерти моего любимого кролика и кремации его в помещении для сжигании домашних питомцев, в котором пахло шашлыком (как понимаю, в крематориях, где сжигают людей, стоит похожий запах), я поняла, что уже не могу есть животных в любом случае, при этом задумывалась о вегетарианстве с детства. И сейчас, если я случайно пробую где-то мясо, тут же бегу чистить зубы, т. к. мне противно, примерно также, как если бы я попробовала кусок человеческого мяса. Но я при этом не веган. И питаюсь весьма разнообразно и сбалансированно. Прилив энергии в большей степени бывает от свежих овощей, каждый день ем в том числе обязательно салаты) Что же касается остального, я бы посоветовала Вам, если не читали, книгу "Люкке" М. Викинга и "Хэюгге", этого же автора. Очень воодушевляют. И эстетически очень хороши, т.к., как поняла, Вы также цените визуально-тактильную эстетику) И еще мне лично (как и многим другим) помогает быть в ресурсном состоянии творчество и взаимодействие с искусством в целом)
да, про питание мясом совет тоже не зашёл(
@Katie Katie, да, не ем всех животных) Но все остальное ем)
Огромна благодарность вам за то что вы делаете Женечка🤗❤️
Большое спасибо за это видео❤
Стало радостнее и теплее на душе, зарядили позитивом❤😄
Света и добра✨✨✨
Когда-то непрофильные специалисты перестанут давать рекомендации по питанию, но не сегодня, не сегодня.
Я одна из тех людей с угрюмыми лицами с тех пор как ушло солнышко(((
Вы невероятная! Такая простая и открытая. Спасибо Вам большое за Ваши информативные видео, всю ту пользу, которую Вы дарите людям! 🥰
Женечка, с днем рождения. Я благодарна тому дню, когда узнала о твоем ютубе-канале. Желаю всем твоим мечтам исполниться💚💚💚
ААААА Харьков привет💔💔💔
очень радостно, что мы с вами в одном городе теперь!
если честно, я за массовую вакцинацию людей витамином Д! очень обесцененный людьми элемент
Евгения, расскажите про свой профессиональный путь. Думаю зрителям, это будет очень интересно
в Харькове
она вроде говорила - Харьков, Украина
есть такое видео - про образование
актуально и качественно как всегда💕💕‼️ как же хорошо при просмотре ваших видео, вы такая заряжающая энергией и замечательная!
Евгения,вы невероятно сильно помогаете и заряжаете этой энергией, спасибо вам большое 💗💗💗