Grud (ko‘krak) muskullarini kattalashtiruvchi mashqlar

[@kapernaum968]

Assalomu alaykum Ibragim aka juda ajoyib vediolar ekan, yana shu kabi vediolar kutib qolamiz

[@Jaqsliq]

Raxmet aga sawbolin👍✅

[@foziljonabdusalomov5875]

Oka gap yoq rahmat
Yaxshi maslahatlar berarkansz.Doim kuzatamz videolarizni. Ijoddan tohtamang✊✊✊

[@IbragimLatipov]

Rahmat e'tibor berib kuzatayotganiz uchun. Boshqa do‘stlaringiz va tanishlaringizga ham ko‘rishni tavsiya eting!

[@MuhammadqodirErgashev-l8n]

​@@IbragimLatipov Ассалому алейкум ака манам залга 1 ойдан ошди чикаётганимга хамма тренажерларни весини огирлаштириб кутаряпман лекин жим лёжани кутаришим кийин буляпти оширолмаяпман нима тафсия берас

[@palmangel2319]

Aka kattakon raxmat gavda qizdirishga tuxtalib utganiz un endi hato qimiman

[@rustamhasanov1389]

Хаммага насиб кисин мунака узтозла

[@ArslonAhmedov-oi1xg]

Aka xammasi addushi raxmat

[@Doniyor0203]

Зор гап йук лекин рахмат акалар

[@goldtiktok7009]

Ko'rmasdan turib bitta like ishlar omat aka charchamang

[@IbragimLatipov]

Bitta ko‘rib chiqing endi😂

[@goldtiktok7009]

@@IbragimLatipovBo'ldi aka gap yo'q

[@ТимурКодиров-и2с]

Брат рахмат зур видео булипти

[@IbragimLatipov]

👍

[@MahmudjonIsmoilov-xv4mr]

Malades Ibrohim yaxshimisan omad do'stim

[@abdullohxojiyev6772]

Assalomu aleykum yaxshimisiz aka !
Savolim bor ! Misol uchun grud mashqlarini qilish uchun nechta exercise qilgan yaxshi eng kami va eng kòpi bn bu savol qolgan tana azolariga ham tegishli...
Raxmat oldindan

[@shuxratyuldoshev1002]

Omad

[@yangitv913]

Ассалому алайкум ака яхшимисиз агар иложи бўлса 1 хафталик программа қилиб видео чиқаринг олдиндан раҳмат ✊

[@IbragimLatipov]

Assalomu alekum. Hop

[@diyorbekhabibullayev3131]

Рахмат факат неча патхотдан кутарилади орасидаги дам олишларни хам айтиб утинг

[@aligatr5006]

👍👍

[@IbragimLatipov]

👍✊

[@sirojiddingaffarov8335]

Assalomu alaykum uy sharoitida ham gurud mashqlarni ko'rsatib o'ting

[@omarbaevsalamat4245]

Dropsetni 3 patqot 16 qilipkiyin 2 patqot 14 ta 3 patqot 12 qilsa boladimi anjumaniya qilganda men uyda trerirovka qilaman uyda dropset, superset triset , qisa boladi hamma mushakka qilsa boladimi

[@IbragimLatipov]

Faqat uyda atjimaniya oladigan bo‘lsangiz shunaqa qilishingiz mumkin. Ammo zalda trenajorda hech qaysi mashq bu tarzda ishlanmaydi

[@ShaxzodTirkashov]

Odiy anjimaniy bilan koʻkrakni chiqarish shu haqda maʼlumot berıng

[@farxodabdullayev7315]

Янги видеолар чикаринг

[@SAJ1988]

Ассаламу алейкум брат

[@IbragimLatipov]

Volekum assalom!

[@shuxratyuldoshev1002]

Gerkules ni qanday istemol qilishni aniq ayting kimdir xomligicha geyner tayorladi

[@IbragimLatipov]

Farqi yo‘q. pishirib yeyish yaxshisi. Xom holatda gainer tayyorlasa ham bo‘ladi. Muhimi ikki holatda ham ko‘p iste'mol qilinsa ves beradi

[@prkollarkanali7679]

Nimaga qanotga ishlasan qanotim ogrimaydi

[@YouTube_TERO]

Stol nechi gradus aka

[@prikol3397]

1 maslaxat aka VIDIOLARIZ YAXSHI LEKIN TRINIROFKA DAN KUPROQ SPORT OZUQA OVQATLANISH OQSILLAR UYQU XAQIDA MALUMOT BERSANGIZ YAXSHI BULADI BIDIOLARINGIZ BIR OZ ZERIKARLI BULIB QOLYABDI OGZAKI TUSHUNTURISH KUPROQ BULSIN STANIVIY TYAGA FOYDALARI SHULAR XAQIDA.SOG BULING AKA.

[@IbragimLatipov]

Bu videolarni ham so‘raganlar bor. To‘g‘ri texnikada trenirofka qilish ham muhim narsa. Ammo fikringizni inobatga olamiz. Albatta siz aytgan mavzularda ham video chiqaramiz!

[@ТимурКодиров-и2с]

Ертага шу праграмма буйича ишлаб кураман

[@IbragimLatipov]

👍👍

[@fulanchikibnfulan3892]

Oka sherigiz gapirishdan oldin ichida qaytarsin keyin gapsin

[@foziljonabdusalomov5875]

Oka gap yoq rahmat
Yaxshi maslahatlar berarkansz.Doim kuzatamz videolarizni. Ijoddan tohtamang✊✊✊