ENEMMÄN IRTI HARJOITTELUSTA
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Onko harjoitusohjelma tarpeellinen, entä millainen on hyvä harjoitusohjelma?
Mikä on sinun kokemuksesi asiasta?
Stay in touch ja tilaa kanava!
----------------------------------------------------------
Valmennus: www.juhomurtonen.com
Facebook: Valmentaja - Juho Murtonen
IG: juhovich
Snapchat: juhovich
Juho Suomi:
valmennus.suomi@gmail.com
IG: juhosuom
snapchat: kuhizz
Treenipäivyri: jusu.fastspace.fi
www.finnishphysiqueacademy.com
Jos treenaat jonkun lihasryhmän, ja heti seuraavana päivänä toisen lihasryhmän, niin ensimmäisen treenipäivän palautuminen lakkaa, koska kroppa keskittyy uuden treenin jälkeiseen palautumiseen. Ottakaa kantaa tähän myyttiin seuraavassa videossa? En jaksa itsekkään uskoa tuohon, mutta näin on joku väittänyt
Tuo on kyllä melkoinen väite :D Entä jos treenaa koko kropan kerralla? Eikö mikään sitten palaudu... Muista aina, että todistustaakka on väitteen esittäjällä, ei kuulijalla. Kuulijan tehtävä on vain arvioida onko tieto luotettavaa ja onko sille jotain perustetta/todistetta. Tuolle en itse kyllä keksi mitään perustetta :)
no vihdoin ototus palkiittiin.
Teen yhden pitkän salitreenin viikossa lajini ohessa. Millainen tämä on volymini kannalta?
Mikä on sinun lajisi? Jos teet vain yhden salitreenin viikossa, on volyymisi silloin todennäköisesti melko pieni. Volyymi = sarjat x toistot x kuorma.
Melonta