성숙이란 지연 보상을 기다릴 줄 아는 능력. 베르나르 베르베르의 작업 스타일은 아침 8시-12시 반, 저녁 6-7시. 이렇게 딱 5시간 반에 10장의 글쓰기. 그래서 저렇게 40년을 매일 한결같이 글을 쓸 수 있었다는 점! 그게 가능했던 이유 중 하나가 글이 아무리 잘 써지더라도 정해진 시간을 넘기지 않는다는 겁니다. 그 아쉬움이 다음날의 원동력이 되기에 괜찮다는 건데 이 부분에서 큰 깨달음을 얻었습니다.👍 무리하지도 않고, 그렇다고 게으르지도 않은, 자신만의 할당량을 정하고 대신 그걸 매일 매일 '꾸준히' 해 나갈 수 있게 '자신만의 시스템'을 만든 것이죠. 그러니 저 위치에 올랐던 것이고, 사실 제 생각에는 큰 성공을 거두지 않았다 할 지라도 충분히 만족할 수 있는 인생이라 봅니다.
아. 그러고보니, 요즘 드라마중에는 성공스토리나 가족적인 이야기가 없군요? 막장에 화려한 소재만 있을뿐. 문득 밝고 유쾌했던 옥탑방고양이가 생각났어요. 최진실배우가 디자이너로 나왔던 드라마도 떠오르고요. 예전 드라마들 찾아보면서 가라앉은 마음을 다독여봐야겠어요. 그리고 마음지구력이라는 단어가 마음에 와닿네요♡
@@제이-a128 디즈니티비에선 에버애프터라는 영화있구요~ 넷플릭스는 악마는프라다를입는다 최근 드라마는 삼달리 예전엔 시크릿가든, 도깨비, 재 최애드라마 메리대구공방전, 아직 결말은 못봤는데 달콤한 나의도시(최강희주연) 애니는 주로 지브리꺼 보구요 ㅎㅎㅎ 앗 그리고 나홀로집에 1,2 , 쇼생크탈출 등이 있네요 ㅋㅋ 다 나왔다 ㅋㅋ
우울하고 무기력할때 드라마나 영화 보는거 추천합니다. 사람마다 차이는 있겠지만..저도 이 방법이 순간 순간 견겨내는데 도움되더라구요. 그외 취미 생활에 빠져보는것도 우울증을 이겨내는데 도움되요. 우울하기 때문에 무기력해지거든요. 우울한 감정이 깊어지기 전에 생각의 전환을 해줘야해요. 또는 도서관도 추천이요. 도서관 가면 정말 열정적으로 공부하는 사람들만 봐도 열기가 느껴져요. 어떠한 상황에서도 자신을 일으킬 수 있는 사람은 자신뿐입니다. 우울한것도 내마음이요. 행복한것도 내마음이기 때문에 삶의 애환속에서 끊임없이 자신과 타협을 하면서 순간 순간을 해쳐나가야 합니다. 정도의 차이일뿐 인간사 다 비슷한것같아요. 드라마 보기든 또 다른 방법이든 자신의 취향에 따라 선택하며 사는 것이 가장 도움됩니다. 저도 오랜 세월 우울증의 늪에 빠지는 지경까지 간적 있었지만. 처절하게 이겨냈어요. 지금은 우울증도 내 감정의 일부분이겠지..우울증도 나의 친구라고 여길만큼 마음의 굳은살이 켜켜히 쌓였네요. 어쩌면 인간은 생각하는 동물이기 때문에 죽을때까지 우울감이 동반될지도 모릅니다. 고로 모든 인간은 우울감을 느낄겁니다.각자 우울감을 떨쳐내기 위해서 더 열심히 사는 사람들도 많습니다. 우울한 감정이 내것이 아니라고 생각할수록 더 우울의 늪에 빠지며 쓸데없는 방황으로 인생 소모를 할 수 있습니다. 차라리 피할 수 없다면 겸허히 받아들이고 체념하는 방법도 자신을 이겨내고 지켜내는 삶을 살 수도 있습니다. 감정의 선택은 오롯이 자신만이 선택할 수 있으니까요. 내 감정의 전환을 하는 행동들에도 게을리해서는 안됩니다. 우울증 우습게 보지 마십시요. 우울증을 이겨내는 것도 자신과의 싸움이기 때문에 끊임없이 연구하며 살아야 합니다. 언젠가는 내 우울증을 컨트롤하머 즐길때까지요.
이거 진짜 효과 있어요 , 대학교 졸업후 바로 취직해서 11년차 다니던 즈음에 번아웃 이구나 인지 되더라구요 .. 친구도 안만나고 무기력하고 희미한 우울감이 매일 있고 , 출근길이 도살장 가는 소같고 ..몇년 지내다 다른 취미 가져 보려고 비즈반지 만들기, 요가, 스크린 골프, 십자수 등등 해봤는데 다 실패.. 그러다 일부러 덕질을 해볼까 해서 그 당시 한 그룹 영상을 자꾸 봤었어요 . 댄스영상 안무영상 웃긴영상 등등 많터라구요 ㅎ 보면서도 신나고 즐겁고 . 남들처럼 음반 산적도 없고 , 굿즈 하나 산적 없어서 덕질이라고 하기는 뭐하지만 ㅎ 한가지에 집중하면서 먾이 회복 됬었어요 ㅎ 취미를 생산적인것만 찾으려고 하다 보니까 효과가 없었는데 의외로 아무 생각없이 집중할꺼을 찾았더니 효과가 있더라구요
목표를 생각하는 것도 좋지만 목표를 이뤄서 어떤 과정을 겪을지, 또 지금 내가 겪고 있는 이 과정은 어떻게 보내야 좋을지를 하루하루 생각하시면서 지내면 우울하지 않을 수 있어요 그냥 부정적인 것에 집중하지 마시고 행복의 기준을 높게 생각하지 마시고, 내 현실에서 당장 이룰 수 없는 빠른 시일내에 얻을 수 없는 그런 허황된 것을 기준으로 삼지마시고 당장에 있는 것에 집중하시면 한주에 몇번이라도 행복하실 수 있어요 모두 힘내지 않아도 되니까 나중에 늙어서 지난 날을 돌이켜봤을 때 꽤 괜찮은 인생이었다고 생각할 수 있는,,, 그런 삶을 사시길 바랍니다.
마음 지구력은 정신적인 체력이라고 들었어요. 그래서 꾸준히 기르는 것이 정말 중요하더라고요. 인생의 여러 단계를 받아들이고 긍정적인 마음을 가지는 것이 마음 지구력을 기르는 방법이라죠. 저는 매일 아침 멜라토닌램프를 켜고 인공 햇빛을 쬐며 하루를 시작해요. 이렇게 몸과 마음을 돌보니 하루가 훨씬 더 즐겁고 활기차요.
예전이나 요즘이나 너무 힘들어서 다 포기하고 싶을 때 '미생' , '도깨비' , '황진이' 등 좋아했던 드라마나 배우가 나오는 작품들을 몇 번 씩 보고 들으며 버티고 있습니다. 영상 귀로 들으면서 책 조금이라도 보니 심리적으로 좀 낫더라고요. 그래서 인지 이 영상에 공감이 되네요
질투의 화신, 커피프린스 1호점, 사운드트랙, 나의 아저씨, 사내맞선, 별똥별, 동백꽃 필 무렵, 일타 스캔들, 런온, 갯마을 차차차, 그 해 우리는, 사이코지만 괜찮아, 수상한 파트너, 시크릿 가든, 내 이름은 김삼순, 너의 목소리가 들려, 성균관 스캔들, 조선로코 녹두전, 로맨스는 별책부록, 역도요정 김복주, 킬미 힐미, 파스타...드라마 좋아하는 사람이라 답변드리고 싶어서 네이버에서 로코 검색 후 재밌게 본거 쭉 적었어요. 도움이 되시길...
오늘 소개해드린 도서는 『마음 지구력』입니다. 👉책 보러 가기: bit.ly/493tdkF
본질. 방법. 불안. 우울. 분노.
(1) 드라마 영화 애니메이션
(2) 식사 건강하게 챙겨먹기
(3) 산책 운동 유산소 무산소
그래서 내가 오타쿠가 되엇구나
곰곰히 생각해보니...
운동만 하고있었네
이제 식사를 균형있게 챙겨먹고 드라마나 영화 등을 보도록 노력해봐야겠네..
감사합니다
독서도 한가지 괜찮은 방법이 될 수 있을 것 같아요
@@damnzing7470 1. 3대 역사를 가진 에니는?
2. 추천하는 인생 에니를 열거해주세요.
마음지구력
잘먹고 잘자고 잘놀기.
그래야 다른 사람을 대할때도 좋은텐션으로 대할수있다. 나부터 잘 다뤄줘야 다른 일.공부도 잘 다룰수있음. 좋은말 😊
좋은부모 만나는게 제일 중요한듯
그랬다면 좋았을텐데
그랬다면 진짜 어땠을까? ..
에전에 드라마가 시간낭비 같았는데 지금은 잼난건 봐요. 예능도 보구요. 웃을때 건강도 좋아지는걸 아니깐 보게되네요
성숙이란 지연 보상을 기다릴 줄 아는 능력.
베르나르 베르베르의 작업 스타일은 아침 8시-12시 반, 저녁 6-7시. 이렇게 딱 5시간 반에 10장의 글쓰기. 그래서 저렇게 40년을 매일 한결같이 글을 쓸 수 있었다는 점!
그게 가능했던 이유 중 하나가 글이 아무리 잘 써지더라도 정해진 시간을 넘기지 않는다는 겁니다. 그 아쉬움이 다음날의 원동력이 되기에 괜찮다는 건데 이 부분에서 큰 깨달음을 얻었습니다.👍
무리하지도 않고, 그렇다고 게으르지도 않은, 자신만의 할당량을 정하고 대신 그걸 매일 매일 '꾸준히' 해 나갈 수 있게 '자신만의 시스템'을 만든 것이죠.
그러니 저 위치에 올랐던 것이고, 사실 제 생각에는 큰 성공을 거두지 않았다 할 지라도 충분히 만족할 수 있는 인생이라 봅니다.
@@17-id1is 저도 덕분에 다시 한 번 읽어보게 됐고, 또 한 번 마음을 다 잡게 됐습니다! 저도 감사합니다🙏
감사합니다.
@@17-id1is 감사합니다🙏
@@hype._. 저도 감사합니다🙏
크으 아쉬움을 원동력으로.... 감사합니다.
긍정회로 "잘되겠지"
마음보다 몸에 집중하기
잘먹고 잘자는지부터 점감하자
해피엔딩 인생관을 가지자.
응원을 못받고 자랐더라도 스스로에게 해주면 가질수있다.
해피엔딩드라마를 반복해서 보는것도 방법이다.
좋은 방법을 가르쳐주셔서 정말 고맙습니다. 저도 실행해 볼게요.
와 저 힘들었을때 대장금 진짜 끝없이 돌려봤는데. 원래부터 인생드라마이긴 했지만, 힘들때 그거 보면서 많이 의지됐었음. 내용 자체가 선하게 살아도 된다는 내용이어서. 그게 정말 도움이 된거 였네요
저도 진짜 힘들때 대장금보며 힐링하고 희망가졌어요 ost도 너무 좋고 그래서 ..
오나라오나라
오 공감 대장금이 진짜 명작임
정신과 의사라고해서 정신적으로 다 건강한게 아니더라...정신과의사를 만나고 와서 더 혼란스러웠다
저도 만나고와서 더 우울해질때도 있어요
@@tomadream 오히려 저 의사가 환자복을 입고 있어야하는게 아닌가? 할 정도로..얼마나 사람들한테 치이고 까이고 지쳤으면 저렇게 되었을까..하고 안타까운 마음이 들었습니다..여긴 강남 한복판인데도 불구하고 그런의사들이 있더라고요..
@@Sangnamja-d3h 에고.. ㅠㅠ 강남 한복판이라니 어딘지 궁금하네여 정말! 심심한 위로를 드립니다..
상담사 선생님께 상담도 추천드립니다. 요즘 정신과는 상담보다 처방,투약이 주인 것 같나 싶어요
상담은 원래 임상심리 상담가 한테 받는게 맞는거래요..정신과 의사는 처방과진단 이 메인이라던데..
주말에 저녁먹고 엄마랑 주말 드라마 보는데 ㅎㅎ
극중의 상황을 보면서 아무 생각없이 편하게 있는게 좋은것 같기도해요
나도전에공황심하게와서 약간치매처럼 기분이계속다운되는정도가아니고 머리가맛탱이갓엇는데 정신과병원가서예전으로돌아갈수없다 그랬는데 예전에건강햇을때 좋아햇던노래 재밋게봣던드라마 다시보고하면 좋아질거라햇는데 정말좋아졋습니다 예전그시절그감성이생각나서 마니좋아졋음
ㅊㅋㅊㅋ
육체적인 리듬을 파학해야 됨..나는 오전에 집중이 잘 되는지 , 오후에 피곤해서 짜증을 잘 내는지, 낮잠이 잠깐이라도 필요한지 등등..
1.지금 순간을 인생이 나아가기위한 한 단계의 과정으로 보자.
2.내 인생을 해피엔딩으로 바라보는 습관을 가지자.
3.내 몸을 잘 보살펴보자
아자아자 화이팅😊
마음 지구력😊 지친 제게 도움이 되네요
운동 하기,충분한 수면 취하기가 정말 효과 좋습니다. 경험담임.
나도 재수학원에서 따당할때 갑자기 게임 겁나 하고 싶어졌음
고등학교까지 잘지냈는데 재수학원에서 그러니까 너무 어이없더라. 그때 게임하고 싶은나를 자책했는데 뇌에서 시키는거였구나
안그래도 그래서 유아용 청소년용 애니메이션도 엄청 자주봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋은선택이었나봐요!
아. 그러고보니, 요즘 드라마중에는 성공스토리나 가족적인 이야기가 없군요? 막장에 화려한 소재만 있을뿐.
문득 밝고 유쾌했던 옥탑방고양이가 생각났어요. 최진실배우가 디자이너로 나왔던 드라마도 떠오르고요. 예전 드라마들 찾아보면서 가라앉은 마음을 다독여봐야겠어요.
그리고 마음지구력이라는 단어가 마음에 와닿네요♡
정신보건 계열에 근무하면 자신의 정신건강을 케어하는 역량이 가장 중요합니다.
하지만 그게 말처럼 쉬운 일은 아니죠.
니체가 말했듯이 심연을 들여다보면 심연도 당신을 보기때문에
정신질환을 케어하는 직업들은 자신도 정신질환에 노출될 가능성이 매우 높습니다.
그렇게 나는 방구석에서 애니만 보는 히키코모리가 되었다.
어쩐지… 저는 해피엔딩인것들만 봐요.. 막 열린결말이라면서 고구마먹은듯한 결말보면 답답해서… 저는 공포 스릴러 막 이런거 안보고 잔잔한 것들만 봐요… 예를 들어 동백꽃필무렵 혼술남녀 등등… 그리고 최근엔 바오가족들한테 말하는 강바오님 영상보며 힐링하고 있어요
저랑 취향이 같으시네요 반가워요!
저도 해피엔딩 좋아하고 공포 못보고 잔잔한거 좋아한답니다.
동백꽃필무렵과 혼술남녀 안본거라 믿고 봐보려구요 ㅎㅎ
그리고 또 생각나는거 있으시면 추천 부탁드려도 될까요?
@@제이-a128 디즈니티비에선 에버애프터라는 영화있구요~ 넷플릭스는 악마는프라다를입는다 최근 드라마는 삼달리 예전엔 시크릿가든, 도깨비, 재 최애드라마 메리대구공방전, 아직 결말은 못봤는데 달콤한 나의도시(최강희주연) 애니는 주로 지브리꺼 보구요 ㅎㅎㅎ 앗 그리고 나홀로집에 1,2 , 쇼생크탈출 등이 있네요 ㅋㅋ 다 나왔다 ㅋㅋ
동백꽃 좋았는데 스릴러가 섞여서 혼자는 못보고 남편이랑 봤는데 전 그정도도 좀 힘들긴 했어요 ㄷ ㄷ
혼술남녀는 몰랐던 거네요 찾아봐야겠군요
취향 비슷한거 같아 추천합니다. 술도녀 1편도 잼있었구. 나의 해방일지. 인간실격.
우울하고 무기력할때 드라마나 영화 보는거 추천합니다.
사람마다 차이는 있겠지만..저도 이 방법이 순간 순간 견겨내는데 도움되더라구요.
그외 취미 생활에 빠져보는것도 우울증을 이겨내는데 도움되요. 우울하기 때문에 무기력해지거든요. 우울한 감정이 깊어지기 전에 생각의 전환을 해줘야해요. 또는 도서관도 추천이요. 도서관 가면 정말 열정적으로 공부하는 사람들만 봐도 열기가 느껴져요. 어떠한 상황에서도 자신을 일으킬 수 있는 사람은 자신뿐입니다. 우울한것도 내마음이요. 행복한것도 내마음이기 때문에 삶의 애환속에서 끊임없이 자신과 타협을 하면서 순간 순간을 해쳐나가야 합니다. 정도의 차이일뿐 인간사 다 비슷한것같아요.
드라마 보기든 또 다른 방법이든 자신의 취향에 따라 선택하며 사는 것이 가장 도움됩니다.
저도 오랜 세월 우울증의 늪에 빠지는 지경까지 간적 있었지만. 처절하게 이겨냈어요. 지금은 우울증도 내 감정의 일부분이겠지..우울증도 나의 친구라고 여길만큼 마음의 굳은살이 켜켜히 쌓였네요.
어쩌면 인간은 생각하는 동물이기 때문에 죽을때까지 우울감이 동반될지도 모릅니다. 고로 모든 인간은 우울감을 느낄겁니다.각자 우울감을 떨쳐내기 위해서 더 열심히 사는 사람들도 많습니다.
우울한 감정이 내것이 아니라고 생각할수록 더 우울의 늪에 빠지며 쓸데없는 방황으로 인생 소모를 할 수 있습니다.
차라리 피할 수 없다면 겸허히 받아들이고 체념하는 방법도 자신을 이겨내고 지켜내는 삶을 살 수도 있습니다. 감정의 선택은 오롯이 자신만이 선택할 수 있으니까요. 내 감정의 전환을 하는 행동들에도 게을리해서는 안됩니다.
우울증 우습게 보지 마십시요. 우울증을 이겨내는 것도 자신과의 싸움이기 때문에 끊임없이 연구하며 살아야 합니다. 언젠가는 내 우울증을 컨트롤하머 즐길때까지요.
마음 지구력 좋아요 ❤
우울할때마다 인생드라마 추노를 보는데 내가 도망노비를 잡으러 다니는 것 같은 그 웅장한 브금에 동기부야가 절로 된다.
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예상치 못하게 빵터졌네요
추억의 드라마 추노 재밌었는데 다시 봐봐야겠네요^^감사요
ㅋㅋㅋㅋ명작이죠
잘 봤어요.
힘이 되는 영상이었어요.
책도 구매해서 봐 보려고요.
좋은 영상 감사합니다.
이거 진짜 효과 있어요 , 대학교 졸업후 바로 취직해서 11년차 다니던 즈음에 번아웃 이구나 인지 되더라구요 .. 친구도 안만나고 무기력하고 희미한 우울감이 매일 있고 , 출근길이 도살장 가는 소같고 ..몇년 지내다 다른 취미 가져 보려고 비즈반지 만들기, 요가, 스크린 골프, 십자수 등등 해봤는데 다 실패.. 그러다 일부러 덕질을 해볼까 해서 그 당시 한 그룹 영상을 자꾸 봤었어요 . 댄스영상 안무영상 웃긴영상 등등 많터라구요 ㅎ 보면서도 신나고 즐겁고 . 남들처럼 음반 산적도 없고 , 굿즈 하나 산적 없어서 덕질이라고 하기는 뭐하지만 ㅎ 한가지에 집중하면서 먾이 회복 됬었어요 ㅎ 취미를 생산적인것만 찾으려고 하다 보니까 효과가 없었는데 의외로 아무 생각없이 집중할꺼을 찾았더니 효과가 있더라구요
목표를 생각하는 것도 좋지만 목표를 이뤄서 어떤 과정을 겪을지, 또 지금 내가 겪고 있는 이 과정은 어떻게 보내야 좋을지를 하루하루 생각하시면서 지내면 우울하지 않을 수 있어요
그냥 부정적인 것에 집중하지 마시고 행복의 기준을 높게 생각하지 마시고, 내 현실에서 당장 이룰 수 없는 빠른 시일내에 얻을 수 없는 그런 허황된 것을 기준으로 삼지마시고
당장에 있는 것에 집중하시면 한주에 몇번이라도 행복하실 수 있어요
모두 힘내지 않아도 되니까 나중에 늙어서 지난 날을 돌이켜봤을 때 꽤 괜찮은 인생이었다고 생각할 수 있는,,, 그런 삶을 사시길 바랍니다.
좋은글을 읽어서 감사합니다 ♡~
음악을 듣는것도 드라마를 보는것도 좋아하던 공간에 가는것도 아무것도 할수가 없다.
악성 우울증은 드라마 영화 음악 보고 듣는건 꿈도 못꿈니다
세수 양치질도 못합니다
감동을 못느끼며 살아가면 뇌가 맛감
맞아요! 저도 그래서 그녀는 예뻤다, 로맨스는 별책부록, 이태원 클라스 같은거 여러번 봤어요
상담과 약물 치료중인데 좋은 내용 잘보고 갑니다.
제가 그래서 드라마를 맨날 봅니다 😊
우울할때만화봤음 짱행복했다
감사합니다 가장 현실적으로 와닿는 솔루션이네요 요즘 무기력해서 힘들었는데
나 예전 힘들때 영심이만화 자주 봤었는데...
보고있슴 뇌가 텅 비는듯이 시원 하던데 다 이유가 있었군
인생을 단계적으로 생각하라는 말 좋네요
좋은 내용 감사합니다
우울해서 맨날 죽고싶다는 생각만 하던도중 귀칼보고 씻은듯이 무기력한게 없어짐..
귀칼이 뭔가요?
@@chookgoo77귀멸의칼날이요!
다행이네요
귀칼의 어떤 내용때문에 죽고싶다는 생각이 없어진거임?
맞는 얘기들이네요. 그래서 제가이런 성장 드라마를 좋아하나 보네요.
덕분에 태조왕건 몰아보면서 기운 차려보려고 해봅니다.
태조왕건 좋죠
눈물의 여왕을 보시면 웃고 울고 정말 스트레스가 확 풀리고 우울감도 많이 사라지더라구요! 눈물의여왕 추천합니다~
감사합니다.
단계적 세계관 장착/해피엔딩적 사고/마음보다 몸에집중
마음이 힘든 지금 이순간 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다❤
좋은영상 감사합니다
완전 좋아요~♡♡♡♡
마음 -》생각 -》행동 = 행동(운동) -》생각 -》마음
나의 아저씨와 더글로리 보며 위로 많이 받았네요. 어두운 분위기의 장면이 있지만 결국 해피엔딩이어서 좋았어요. 다른 드라마 있으면 추천해주세요~~
정신병동에도 아침이 와요 ☀️
도깨비, 미생, 응팔이요~~^^
나의해방일지. 인간실격. 술도녀1편
딱 제가 지금 겪고 있는 상황인데 소진증후군이었군요,,, 알고리즘 신기하네 거참 좋은 영상 감사합니다
마음 지구력은 정신적인 체력이라고 들었어요. 그래서 꾸준히 기르는 것이 정말 중요하더라고요. 인생의 여러 단계를 받아들이고 긍정적인 마음을 가지는 것이 마음 지구력을 기르는 방법이라죠. 저는 매일 아침 멜라토닌램프를 켜고 인공 햇빛을 쬐며 하루를 시작해요. 이렇게 몸과 마음을 돌보니 하루가 훨씬 더 즐겁고 활기차요.
진짜 웃기고 빵터지는 드라마나 영화는 친구보다도 상담사보다 훨 나은것같음요...
수사반장1958 추천이요😅
저는 집중이 안되네요 ㅠ 티비 틀어놓고 태블릿으로 유튭보면서 다른 생각하고 있음…
해피엔딩인 일드를 진짜 많이(정말 장난 아니게 오래 많이) 봤는데 그래서 낙관적인 성격이 됐나봅니다
예를 들어 추천 좀 해주세요
저도 추천좀요 ㅋㅋ
@@user-3jd6hek5h춤대선
@@coookie01결못남
도망치는건부끄럽지만 도움이 된다
ㅎㅎ 요즘 번아웃이 온것같아서 판타지 소설만 주구장창 봤었는데... 도움이 되긴 했나보네요.
몇달째 너무 핸드폰만 잡고있는 것 같아서 잠시 좀 끊어 보려고요~
감사합니다🙏
본인이 무엇을 하면 행복한지도 모르거나 혹은 그런마음을 억눌러가면서 그저 남들과 비교하며 똑같은길만 걸어가니 인생이 더 허무하게 느껴질것 같습니다… 본인이 달리고 있는 길에서 잠시 멈추고 무엇을 할때 행복한지 또는 즐거운지에 생각을 쏟고 고민해보는게 어떨까 싶습니다
무기력할때 너무 드라마만 보다보면 더 무기력해지는데?
그냥 무기력한대로 인정하다가 집안일 좀 하고
산뜻하게 산책 혹은 여행으로 넓고 큰 바다를 보러간다던가
그런 행동들을 하면 나아질 수도 있음
정신 에너지 완전 방전...
30번째 like
감사드립니다요!
절망보단 분노가 낫지.
무기력해지면 이태원클라쓰 봐라. ost 필수
뜬뜬뜬뜬
실제로 저분께 진찰받았었는데 진짜로 드라마보랬음.
게임도 해보랬음.
근데 의사분이 굉장히 감정적이셔서 진료받다 관뒀습니다..
나 무기력할때 영화 드라마 진짜 많이 봤는데....다 이유가 있었나부다
영상을 보고 에반게리온 정주행을 하게 되었고 중증 우울증 진단 받았어요 🥰
ㅋㅋㅋㅋㅋ
번아웃이 왔었는데, 감사합니다. 정말 감사합니다.
유익한 영상이었습니다.
에너지를썼다는자체는
의식주제한 무엇보다 먹고자는시간을 줄이는데
그 두가지만 정상적으로 보충한다면 모든면에서 효율적인 결과를 느낄수있음
1)충분한수면시간
2)좋아하는음식먹기
(하루하루바뀌기에 살찌니 운동병행)
이두기지만해도 정신과 갈필요없음
이거 확실히 효과 있다
삶에 의욕이 샘솟는다
사랑하고 싶어진다
일상이 달라진다
저는
거의 사극 시대극
그리고
현대극이라도
피카레스크
위주로 보면서 극복합니다
나는솔로에 나온 정신과의사보고 알았습니다
본인이 제일 치료받아야 하는 환자인걸 ㅍㅎㅎ
드라마봐도 된다니 좋네요
요즘 나의 해방일지를 매일보고있는데..😅
나의 해방일지 넘넘 좋죠😍😍 인간실격도 좋더라구요❤️
예전이나 요즘이나 너무 힘들어서 다 포기하고 싶을 때 '미생' , '도깨비' , '황진이' 등 좋아했던 드라마나 배우가 나오는 작품들을 몇 번 씩 보고 들으며 버티고 있습니다. 영상 귀로 들으면서 책 조금이라도 보니 심리적으로 좀 낫더라고요. 그래서 인지 이 영상에 공감이 되네요
무기력할때 드라마?... 나...나의아저씨 정주행만 5번보았음 대사도 외울정도
덕분에 우울증약 끊고 직장다니고있음....
번아웃 무기력증이 3년째 낫지를않는다 ㅜㅜ 집에 있는데 나가고싶지가않아
@@이영옥-k8t 감사합니다 ㅜㅜ
이익을 추구하지 않는 공동체에 소속되는 게 도움이 되더라구요 안전한 공동체에서 용기내서 상태를 오픈하는 것이 도움이 됐어요!
*오래전부터 당신같은 심리 전문가를 기다려 왔다우*
저는 성장물 애니매이션을 보면서 마음지구력을 쌓았던거 같아요 ㅎㅎ 그게 뭔가 내재화되서 우울증같은 병도 금방 이겨 낼수있었던거 같습니다
추천 부탁드려요!
@@Astro12373강철의 연금술사 추천해요. 철학적이고 인간이 가진 다양성을 볼 수 있는 만화입니다! 무엇보다 주인공이 정신적인 시련들을 겪으며 결말에는 꽉 닫힌 해피엔딩이라서 마음지구력 쌓기에 좋은 거 같아요.
@@Astro12373드래곤볼
완전 내 얘기네요ㅠ
역시 체력이 문제였어
저런 드라마 어떤 게 있을까요?
제지인은 정말주위에서 너무 부러워할정도로 긍정적인분이었는데 요즘심각한중증우울에빠졌습니다
또 아무리잘먹고잘자고싶어도 그럴수가없다고합니다
아무리 책 리뷰라지만
이런영상을올리신분은 이런걸 다 직접겪고 이겨낸경험을하신다음 올리시는건가요?
산책운동하니잘먹기드라마보기즐기는편인데 나잘하고있나봐요ㅎ
3:57 5:14
어떤 드라마가 좋을까요? 추천 받아도 될까요?
모든 의욕을 잃고 우울감에 빠졌을 때, 중쇄를 찍자 라는 일드 보고 다시 의욕이 되살아났었어요
픽사였나 애니메이션 Coco, soul 추천합니다. 잘 만들어진 영화같아요
옛날영화지만, 사운드 오브 뮤직 보면 행복해지던데..음악, 풍경, 스토리도 해피하고. 그냥 힐링되는 영화
도움됩니다
우울할 때 낭만닥터 김사부 시즌 1, 2, 3 정주행 하세요 그냥 좋아집니다
15년동안 쉬지 않고 달렸더니 요즘 정말 무기력하네요
육아. 해결책. 긍정. (03:04) (03:09)
드라마를 만드는게 일인 사람은 어떻게하죠? ㅋㅋ
감사합니당
난 책이 가장 좋던데 드라마나 애니 는 자극적인 설정이나 그런게 있어서 더 혼란이 오는것 같음..
나를 먼저 사랑하기로 했다. 출처: 힐링헤럴드
아프지마요
진짜 암것도 하기 싫다가 주인공이 잘나거나 세상을 이겨나가는? 그런 영화, 드라마, 애니메이션 등 보니까 갑자기 나도 의욕이 솟을 때가 있었음ㅋㅋ
결론: 우울할땐 원피스를 보자
저는 도깨비를 봅니다😂
222222
좋은 얘기네요. 제가 드라마를 잘 안봐서.. 결말이 해피엔딩인 드라마는 뭐가 있을까요 ?
환상의커플 ㅡ 웃게도 해주죠
질투의 화신, 커피프린스 1호점, 사운드트랙, 나의 아저씨, 사내맞선, 별똥별, 동백꽃 필 무렵, 일타 스캔들, 런온, 갯마을 차차차, 그 해 우리는, 사이코지만 괜찮아, 수상한 파트너, 시크릿 가든, 내 이름은 김삼순, 너의 목소리가 들려, 성균관 스캔들, 조선로코 녹두전, 로맨스는 별책부록, 역도요정 김복주, 킬미 힐미, 파스타...드라마 좋아하는 사람이라 답변드리고 싶어서 네이버에서 로코 검색 후 재밌게 본거 쭉 적었어요. 도움이 되시길...
그녀는 예뻤다...추천합니다! 특별히 엄청나게 나쁜 빌런도 없고, 전반적인 분위기가 밝고 예쁜 드라마에요ㅎㅎ
"나의 해방일지" 추천드립니다. 행복하시길 바랍니다 :)
쇼핑왕 루이! 어른을 위한 동화 같은 드라마고, 악역도 귀여워요
아 그때.. 스물 스물셋인가 봤을떄 느낌이 달랐구나.. 그걸 반복해서 보라고? 질리는데..
다른거 없나..
희망을 잃으니까 노력하기 싫어요 ㅠㅜ