اسرار تخفيها جبنة ريكفورد (Blue cheese.الجبنة الزرقاء .الفرنسية جبنة الاغنياء)

وايضا
• اسرار انتاج التبغ وصنا...
• كيفية صناعة حبيبيات عل...
• نبات مسك الليل . الكول...
• صناعة افضل مبيدات فطري...
• لم يتبقى من العمر ساعة...
• سر الوزه الاغلي من الذ...
• استنبات القمح.(هل استن...
-----------------------------------------
قد يبدو تناول الجبنة الزرقاء ( جبنه الريكفورد ) شيئا غريبا, وغير اعتيادي لدى الكثير من الأشخاص فهي تحتوي على حبيبات من العفن الأزرق أو الأخضر و التي تسمى بالبنسيليوم الذي يعتبر كنوع من أنواع المضادات الحيوية و يعمل على محاربة البكتيريا الضارة بالجسم, كما و تتكون هذه الجبنة من حليب الماعز بدلا من حليب البقر بحيث تحتوي على كميات قليلة من الدهون المشبعة و الكولسترول على نسب عالية من فيتامينات أ و ب و الكالسيوم و الحديد و الفسفور مما يجعل هضمها أسرع من الأجبان المصنوعة من حليب البقر.
1- تساعد على منع الأمراض :
يعمل تناول الجبنة الزرقاء, على منع فقدان العظام, و الإصابة بالصداع النصفي, لاحتواءها على نسب عالية من الكالسيوم التي تساعد على الحماية من ذلك , كما و يعمل الكالسيوم على تخفيف أعراض الطمث و يقللها, و يمنع تخثر الدم, و سرطان الثدي,1
2- تساعد في النمو عند الفتيات :
وفقا لدراسة أمريكية أكدت بسرعة نمو الفتيات اللواتي يستهلكن كميات كبيرة من منتجات الألبان, لاحتوائها على نسبة عالية على الكالسيوم مثل الجبن, بخلاف الفتيات اللواتي يعتمدن على مكملات الكالسيوم , حيث أظهرت الدراسة بأن استهلاك الكالسيوم الموجود في الأجبان , يوفر بنية عظمية قوية, كما و يزيد من سماكة القشرة, و يعزز نمو أفضل للعظام, أكثر من تناول مكملات الكالسيوم .
3- تمنع مرض النقرس :
و هو نوع شائع من التهاب المفاصل, و غالبا ما يرتبط بالاستهلاك المتزايد للحوم , و الكربوهيدرات, و المحار, و الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة, أو السكريات المصنعة, و قد بينت دراسة نشرت في مجلة نيوإنجلند الطبية, بأنه يمكن تقليل مخاطر الإصابة بمرض النقرس عند الرجال, بزيادة كمية منتجات الألبان المتناولة وخصوصا جبنه الريكفورد .
4- تساعد في حرق الدهون :
نشرت المجلة الأمريكية للتغذية السريرية , دراسة تشير إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم, يمكن أن يحدث خسارة في دهون الجسم, حيث شارك في الدراسة نساء متوسطي الوزن, تتراوح أعمارهم بين 18-30 عام, و قام جزء منهن بإتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم, بينما اتجه الجزء الآخر لتناول أطعمة قليلة الكالسيوم, لمدة سنة كاملة, و تبين من خلالها بأن اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم, أدى إلى حرق كمية من الدهون أكثر بعشرين مرة من تناول الأغذية قليلة الكالسيوم .
5- تساعد في مكافحة تسوس الأسنان :
يمكن تجنب مشاكل الأسنان, و منع التسوس, عند استهلاك الجبنة الزرقاء, أو حتى جبنة تشيدر بعد وجبات الطعام أو كوجبة خفيفة, بحيث يعمل بروتين الحليب الموجود في هذه الجبنة, على تحييد أحماض البلاك, من الأسنان, و إضفاء ابتسامة جميلة على الوجه .
6- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية :
7- يساعد في إدارة الوزن :
إذا استهلك جبن الريكفورد كجزء من خطة التغذية جيدا فإنه يمكن للجبن الأزرق ان يساعد في فقدان الوزن .
8- يبطئ عملية الشيخوخة :
9- يوفر الفيتامينات الأساسية والمعادن
10- تعزز الصحة وطول العمر :
وقد لوحظ أن الفرنسيين الذين يستهلكون الجبن الازرق بانتظام وهم أكثر صحة بكثير من غيرهم من الأوروبيين.
اسرار تخفيها جبنة ريكفورد (Blue cheese#.الجبنة الزرقاء .الفرنسية جبنة الاغنياء)
اسرار تخفيها جبنة ريكفورد (Blue cheese.الجبنة الزرقاء .الفرنسية# جبنة الاغنياء)
#اسرار# تخفيها جبنة #ريكفورد (Blue cheese.الجبنة الزرقاء .الفرنسية جبنة الاغنياء)
blue cheese,cheese,blu cheese,moldy cheese,how to make cheese,cheese
making,cheese review,nudy blue cheese,1924 blue cheese,blue cheese rondo,blue cheese lazza,rondo blue cheese,blue cheese testo,blue cheese sauce,blue cheese steak,french blue cheese,teejay blue cheese,blue cheese whoopty,uk cheese,blue cheese infusion,cheeses,mature cheese,blue cheese salad nudy,old cheese,blue cheese rondo lazza,lazza blue cheese testo
للتواصل
www.facebook.c....
/ waelabas10
/ wael_abas_s. .
/ waelabas0106. .
www.tiktok.com...
m.kwaiapps.com...
/ @greenline8483