Я бы еще добавил 3 пункт:Терпение. Когда мой уровень горизонта дошел до так называемого "домика" я особо не заморачивался, так как чувствовал что с попытками становиться все легче и легче контролировать поведение ног. В итоге спустя еще полгода, плечи привыкнут, и вы сами не заметите как вам сталнет легче выпрямляться в ровный горизонт ноги врозь)
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Как всегда все отлично Артем , осталось только козла найти... С козлом первый раз вижу это упражнение, прикольно, но уже раскрываю горизонт , но он как то вверх ногами идёт...
Артём, добрый день! Есть огромное желание потренироваться с тобой. Мне 52 года и я ещё не видел в твоих видео про таких как я. Начал тренировки два года назад.
еще один актуальный момент есть - про положение кистей. Расскажи пожалуйста про это в одном из видео. Вот у меня, например гибкости ктстей не хватает чтобы направлять пальцы вперед как ты.
Невероятно тяжелый трюк. Мучаюсь второй месяц. Ни на шаг не продвинулся. Сил не хватает. В положении кисти у пояса могу отжаться от пола раз 40, на брусьях так же 40, подтягивания 12-14, подъемы прямых ног к перекладине в висе 20-25 раз. Лишнего веса нет. Режим тренеровок - каждое утро подводящие упражнения для планша и переднего виса. Три раза в неделю базовые на турнике, брусьях. Но даже лягушку не могу исполнить. Может старый уже, мне 48. В молодости обучение проходило легче и быстрее.
А как на счет планша на согнутых руках, отжиматия на согнутых руках в планш и псевдоудержания на уровне талии? В них и спина правильная и линия ровная. Посмотрел в обучалке Osvaldo Lugones.
Я просто попробовал из лягушки сделать... и я сделал горизонт почти на две секунды, значит проблема всё же в технике когда из закрытого раскрываюсь, там похуже было. Помог зверски просто мне)) Теперь могу удерживать горизонт)
Артем,спасибо за обучалку. Дай пожалуйста совет, когда выхожу из закрытого обычного горизонта в горизонт ноги врозь,то при выходе в это положение не могу зафиксироваться,1 секунда, максимум 1,5,подскажи,что делать? Накаты и отжимания с уходом или что-то другое?делаю еще отжимания в стойке.заранее спасибо за ответ.
Артём у меня такая проблема я не могу раскрыть одну ногу одна примая а другая немного кривая я попробовал твои варянты но не могу раскрыть. Это из за плечь?
Такое дело, может подскажешь. Не могу ничего сделать со спиной, максимально её округляю, выхожу в лягушку или с закрытого, а спина проваливается вниз, и не могу понять, это силы плеч не хватает или чего то еще. Если прочитаешь, то может подскажешь) Буду благодарен)
Возможно сделать горизонт в 16-17 лет? Мне 15 лет занимаюсь калистеникой-воркаутом с нуля уже год. Покамись дошел до закрытого горизонта. Ну мне очень хочеться сделать горизонт и как думаете смогу ли я сделать горизонт к 17-16 лет?
Я бы еще добавил 3 пункт:Терпение. Когда мой уровень горизонта дошел до так называемого "домика" я особо не заморачивался, так как чувствовал что с попытками становиться все легче и легче контролировать поведение ног. В итоге спустя еще полгода, плечи привыкнут, и вы сами не заметите как вам сталнет легче выпрямляться в ровный горизонт ноги врозь)
У тебя действительно уникальный материал, все чётко и понятно, ценная информация💪😎💣
Спасибо тебе за это 👊☺️💚
_ Morf подпишись бро))
Это то, чего я ждал!Наконец-то
Bcei no roveto подпишись бро
Артём ,ты забыл смахнуть рукой влево😅 0:25
Наконец-то снял то, о чем я спрашивал. Спасибо, реально кое-что помогло.
Опа, новый видосик:)
Как раз то, что мне нужно:)
Очень полезный ролик, спасибо Артем! Реально помог!
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Круто! - 171 лайк, 0 дизлайков Так держать! Мощные и полезные видео!
Cергей Епишев уже большэ
Хейтеры спят)
Спасибо очень полезный совет по трене в горизонте !!!!💪💪
Наконец-то,прям то-что нужно
_Killer Feet_ подпишись бро я начинающий))
Артем,сделай пожалуйста видео про обувь в Воркауте и как держать такие элементы как передний вис или горизонт в кроссовках средней тяжести и т.д.))
Как всегда все отлично Артем , осталось только козла найти...
С козлом первый раз вижу это упражнение, прикольно, но уже раскрываю горизонт , но он как то вверх ногами идёт...
Супер!!! Бомба ракета🔥🚀🚀🚀🚀
Супер))) Спасибо за видос, четко и кратко донёс информацию.
Артём, добрый день! Есть огромное желание потренироваться с тобой. Мне 52 года и я ещё не видел в твоих видео про таких как я. Начал тренировки два года назад.
круто!!!продолжай снимать видео как можно чаще, выздоравливай!!!
Disney Land подпишись бро
Бро, спасибо, нюансы важные, скоро добью горизонт, буду тренить
Спасибо 🙏 👍🏻👍🏻
Алексей Федюнин подпишись бро
Как я ждал это видео)
Как всегда годно информативно и полезно.
Спасибо
Очень поленый видео молодец Артём спасибо !!!👍👍👍
Благодарю, очень существенно.
Четкое и полезное видео!
отличный урок, спасибо , теперь буду правильно практиковать горизонт !_
Как всегда информативно, мог бы снять видео по переднему вису?
Артём Лучший! Спасибо большое за твой труд :)
еще один актуальный момент есть - про положение кистей. Расскажи пожалуйста про это в одном из видео. Вот у меня, например гибкости ктстей не хватает чтобы направлять пальцы вперед как ты.
у него вроде есть видео про кисти
Прям все по полочкам, просто институт физкультуры.Мне 40 лет и вот по твоим видосам, думаю буду с горизонтом. Кстати на флаг ушло где-то полгода.
Отличное видео!
Спасибо за урок!
Бомба,чувак,ты крут!!!))
Спасибо, четкая информация!)
То что я исккааааааал. У меня положение треугольное, но я понял как это исправить. Спасибо огромное))) ПОДПИСКА И ЛАЙК!!!
Го обучалку по принцу на две и переднему вису
молодец шикарное видео красааавваааа)))))))))))))))))))
спасибо тебе большое. я кстати по твоим роликам начал учиться делать горизонт.
я уже научился держать передний вис , но всеравно капец как жду обучалку))
Невероятно тяжелый трюк. Мучаюсь второй месяц. Ни на шаг не продвинулся. Сил не хватает.
В положении кисти у пояса могу отжаться от пола раз 40, на брусьях так же 40, подтягивания 12-14, подъемы прямых ног к перекладине в висе 20-25 раз. Лишнего веса нет. Режим тренеровок - каждое утро подводящие упражнения для планша и переднего виса. Три раза в неделю базовые на турнике, брусьях.
Но даже лягушку не могу исполнить.
Может старый уже, мне 48. В молодости обучение проходило легче и быстрее.
Как успех?)
Раскрой вопрос о спине в гарике,как качать и как правильно включать
Константин Епифанцев есть же 2 видео об этом, прошерсти внимательнее канал
Максим Белов там мало очень
Спасибо а то я думал почему я домиком стою
Я буду пробовать учить горизонт это решено
Спасибо брат
Спасибо я как раз учу его
Амин Пиров подпишись бро
Выучил?
Спасибо, у меня проблема была с раскрытием тяжелая
Сухость зашкаливает Бро))
А как на счет планша на согнутых руках, отжиматия на согнутых руках в планш и псевдоудержания на уровне талии? В них и спина правильная и линия ровная. Посмотрел в обучалке Osvaldo Lugones.
Замечательное видео)
Я не мог делать накат,теперь могу сделать закрытый горизонт,на секунду 2 получается открыть но не идеально
Перед горизонтом хорошо бы уметь просто СПИЧАГ! Хорошо бы обучалку на спичаг увидеть!!!!
Я просто попробовал из лягушки сделать... и я сделал горизонт почти на две секунды, значит проблема всё же в технике когда из закрытого раскрываюсь, там похуже было. Помог зверски просто мне)) Теперь могу удерживать горизонт)
мощное видео
Вы в Москве с Владом снимаете?
Спасибо,помогло))
просто, спасибо.
Артем,спасибо за обучалку. Дай пожалуйста совет, когда выхожу из закрытого обычного горизонта в горизонт ноги врозь,то при выходе в это положение не могу зафиксироваться,1 секунда, максимум 1,5,подскажи,что делать? Накаты и отжимания с уходом или что-то другое?делаю еще отжимания в стойке.заранее спасибо за ответ.
Годно!
Как ты качаешь бицепс? У тебя они выраженные и кажутся большими) Запиши видос)
Тём что делать если в стойке на руках я перенажал и падаю нажывот (обычно я просто нечего не делал.)а чтото можно ищо добавить?
Спасибо брат я делал не правильно а посмотрел твоё видео и уже на 3-5-7 секунд магу задержаться
Давай обучалку по стойке на одной.
Спасибо
Артём у меня такая проблема я не могу раскрыть одну ногу одна примая а другая немного кривая я попробовал твои варянты но не могу раскрыть. Это из за плечь?
я могу держать горинот с сведенными ногами ну как только делаю ноги вместе у меня спина сгибается
Артем ты про воркаутер а какой у тебя максимум в фул планше?
Как трек называется в начале
Такое дело, может подскажешь. Не могу ничего сделать со спиной, максимально её округляю, выхожу в лягушку или с закрытого, а спина проваливается вниз, и не могу понять, это силы плеч не хватает или чего то еще. Если прочитаешь, то может подскажешь) Буду благодарен)
кор закачивай
Я именно на этом уровне, держу домиком где-то 5 секунд
*Тооп*
Не пойму кто ставит твоим видео дизлайки
Раскрытие с отрыванием ног:))))))) Тема, ноги может отрывать не будем?:))) а то как ни как нужны ещё:))))
🔝! !!
На футболке надпись WM-workout master
я когда, что-то делаю подобное тип горизонт или крокодильчика, то больно очень запястьям
На кисти очень большая нагрузка, так должно быть?
да, с кистями аккуратнее
Привет. Дай , пожалуйста , ссылку на англоязычный канал . Спасибо .
Возможно сделать горизонт в 16-17 лет? Мне 15 лет занимаюсь калистеникой-воркаутом с нуля уже год. Покамись дошел до закрытого горизонта. Ну мне очень хочеться сделать горизонт и как думаете смогу ли я сделать горизонт к 17-16 лет?
Ну как, научился?
Артём, что за песня в начале играет
Нормально
А что если кисти болят?
Спасибо очень годный материал а сколько раз стоит качать плечи в неделю если 2 раза я треню гарик 1 раз базу и 1 раз сами плечи закачку ?
Научился?
Почему я могу розкрится и удержатся на брусьях, но на земле или упора я падаю в перед ?
У меня две эти ошибки подряд D
Хм... А вот у меня ноги сводит когда я раскрываюсь в горизонт. И я не могу их выпрямить. А когда я накатом выхожу, то держу ровно
а если у меня ноги прямые но меня заносит вверх почти в стойку
520 0
Вот это да
Хейтеры спят видимо)
название трека монжно 0:30 ?
ЛАЙК,если считаешь видеоуроки от Артема КРУТЫМИ!
У
Топ видео!!!грех лайк не поставить.тибе в рай без очереди
Вот мне интересно,сколько ты подтягиваешься?Например я 26 чистых раз.
Где такой спортзал найти, по умеренной цене.
Всем привет, братья-спортсмены, ноги раскрываю, держу 2 секунды, но руки сгибаться в локте начинают)
Сзади техника Лысый Орангутанг ))6:00
то чувство когда выступал в этом Ярославле
А можно за месяц научиться?
куда-то торопишься?)
@@CalisthenicsSchoolRu да нет, но хочу к концу лета научиться.
@@СпиногрызФил научился?
То чувство, когда нету ни одного диза)))
У меня под наклоном вперед тело убегает
Более подробо
То чуства когда делаешь закрытый горизонт 30сек а ноги врозь не умеешь надеюсь мне поможет это видео
Aliwer Ermekov смотри так же предыдущие:)
У меня ноги тяжёлые, уже плечи крепкие давно, ноги поднять не могу
ну что, сделал ?
@@s9ntoke 50 на 50
@@tonnyyt4057 ну я за две недели дошел до того, что когда из закрытого горизонта , выпрямляю ноги, но сразу падаю(
У меня какраз ети ошибки мне 13
Суини музыку?
Перестаю качать ноги.