Schwächen gezielt trainieren: Top Tipps für effektiven Muskelaufbau!
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- Servas Community!
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Meistens sind es die Kniebeugen, die jeder hasst, oder auch Bulgarian Split Squats, oder auch Good Mornings. Unterm Strich sind es Übungen, die extrem belastend sind für den ganzen Körper, sehr anstrengend sind und gerade deshalb nicht gemacht werden. Ich gebe den Leuten dann immer den Tipp, diese dann trotzdem durchzuführen, weil sehr wohl eine Hassübung auch zu einer geliebten Übung werden kann. Und gerade diese Ganzkörper- oder Verbundübungen sind enorm wichtig für den Fettabbau, Muskelaufbau und für die Mobilität.
Gebe Dir recht💪🏻nur der Spaßfaktor ist für reine Hobbysportler wichtig um dran zu bleiben🙂👍🏻aber ja die Übungen sind toll sicher!
Hilfe Muscleman. Mein Lat will einfach nicht wachsen. Hab es schon mit ganz viel und ganz wenig Gewicht probiert. Auch verschiedene Übungen. Was kann ich noch versuchen. Trainiere aktuell PPL und schaffe es 3-4x pro Woche.
Wie schaut dein Rückentag aus? Welche Übungen?