Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
albatai ym shig yu ch hiisn ymr negn bichleg tvjiij l hiine tgenguut anhaarl tuvlurc chadha bgd hicheel hiihd hurtel utsa hused , shalgalt bolkod bhd hicheele tuvluruud hiij chadku bsin , gol ni ymiig negeer ni hiih l ym baishde,yooy hairtai shu ❤ uneheer namaig zuv zamru chigluulj chadjina, iim bolhoor l hairtai bdimaa❤
Angli helnii hicheele haana tavidag ve ❤
.
Gar utasnii dongiin talaar bichlegiig ni uzmeer bain❤❤❤ cuhal heregte medeelel ugc baigaad bayrlaj baina
Яаж ч байсан нойрны эм битгий уугаарай. Эрчим өндөртэй дасгал хийж хөлсөө гаргах маш нэмэртэй бхйдаг шүү
Za naachin ystoi buruu zovolgoo shu , noirguidel olon yanz bich noirgui honosnoos bolj hodolgoontoi yumanda odor bolgon yvsanch noir hurdegui bsan, emch setgel zuich noirgui olon honbol yaj hiiged untah emchilgee em uuh ystoi gedeg yum bile ingeed noirnii hemnelee jigd boloh ystoi , drachaas emnees garahch yumu , em ystoi uuj bolohgui gedeg oilgolt bol oroosgol
Noirgui untj chadahgui 2sar bolj bn emchid uzuulsn noirnii em zovlson
Noirnii emiig bol er ni 7honogoos iluu uugd demii gj sonsoj bsn tgd ene honoguudad noirniihoo asuudaldaa shiidel garts oloh zaaval..
Hulsuu gargah jekshig.noirgudej uzeegui gar bn.hun ih biye ydraagaad margaash dahiad l untaagu bh aimshigiig medehgui bn.unthaas umnu dasgal horgildog ym bnle.noirnd muu
Amidraliin zarim hund zuiluudiig davhad motivation bolj bichleg hiidegt n bayrldag shuu❤️🔥😘
angli helnii hicheelee haana tawidag we zaalgayaa hhi
Бясалгал хийгээд үзээрэй бас унтхаасаа 1цагийн өмнө утсаа оролдохгүй, wifi бүх цахилгаан хэрэгслээ салгаад өөрөөсөө холдуулаад унтаж үзээрэй. ☺️
tiimshvv hamgiin zuw content bn 2 zviliig bitgii hamt hii gedeg n vneheer taalagdlaa sursan medsen zvileesee huwaaltsaj bgad n bayrllaa amjilt😊
Daraagiin bichlegiin tesen yadan hvleej baiydaa❤❤
Хийцгүй байх завгүй байхаас илүү ядраадаг 👍
huurhiiduu bur ydraad nuur n daliitsan hargdaad bna biyee bodooroi ❤️
Lavendertai essential oil uruunduu uurshuulaad uzvel yadiin. Urt hugatsaandaa taivshruulj noirond sain nuluuldug yum bnalee.
Еоо нойр бол үнэхээр асуудал шүү. 2 сар нойргүй явсан зүгээр л зомби болдог тэгээд бүр дасчихдаг юм шиг бнлээ..
Noirgyidel mash xynd xetsyy ovchin bn le. Noirnii emnees tatgalzaad taivshruulax tsai dusaalga natur em zondoo bdag. Apothekees asuugaad natur em olj avch uugaarai. Bi noirgyidliin ovchin tusaad odoo boltol edgeegyi. Sweet dreamsiig uusan mash sain taarch bgaa
Бясалгал хийж бвл зүгээр байх даа. Унтахдаа утсаа барихгүй бх хэрэгтэй.
Ymar mundag oxin be bichlegvvd ni ywjil bdg anx udaa vzlee ❤❤❤
Butelch ogloo dahiad hiigeerei
Mny bodlr ta medreliin ydargnd orsn ym shig sangdllaa. Oortoo anhaararai❤ Haaya bish bainga muu bjj boln sht ymr robot bish, Tiim blhoor oorto bitgii gutrarai ❤
Нойргүйдэлд орох үндсэн шалтгаан удаан хугацаанд тархийг амрах цагаар нь амраагааүйгээс буюу 21:00-23:00 цагийн хооронд унтахгүй хэвшсэнээс болдог. Өдөрт нь нойргүйдлээс салах арга 4цаг сунгалтын дасгал хийх.
4 tsagiin turshid gesen ug uu?
udur n dasgal hudulguun sain hiigeerei. bie sain bodood hicheelee hurdan duusgaad uur shineleg zuil amidraldaa hiigeerei
Emchid uzuuleed untuulah embavaa, shuniin noir hamgiin chuhal
biye uzuulere udaan ingj yvhar udaan baga bagaar biy cn uvdud hetsu bolishu
haana angli helni hichele tavidag veee ter talarhaa delgerenq yrachh
Bvgdiin hiij duusaad neg channel deer oruulj haynaa ho
Dr Huberman geed wellness coach iin podcast baidag teren deer cortisol, hormonal balance, noirnii talaar bas yridag check it out
Bayrlalaa aniaa tand aimrrrr uneheer hairtaii shuuu demjdeg shuu unjii onni ❤❤❤❤❤
Бараг таван сар дутуу нойртой байгаа. Орондоо ороод шууд унтдаг боловч 3-4 цагт өдөр болгон сэрдэг. Эргэж унтдаггүй. Үнэхээр аймаар. Ажил дээр дутуу нойрноосоо болоод алдаа гаргаад... Анхаарал төвлөрдөггүй.
Giinadag heseg best bi uuruu zaa gs 😅
Hurdan oruulaarai aniaa ❤
Bi ajiliin ontslog tgd ooroo bas ert ajilaa ehleeguigees bolood 3,4 hvrtel ajilaa hiiseer baigaad noir hvrhee baitsan svvliin 2 jil iimerhuu baidaltai ywsan tgd suuldee tolgoi owddog boldiin bnlee tgd ert untdag bolhoor shiideed sar garnii omnoos 8 tsagt noirnii daawar awch uugaad tgd ogloo 5:30d seruulgee tawiad untsan . Ert bosson bolhoor yaltachgui ert noir hureed yg ter uydee shuud untaad dahij seruulgee tawiad untsan heden odor ingej ywsan. Odoo bol ert noir hurdeg bolchihson ghde ogloonii servvlgee tawisaar l bga hucheer ert bosoh geed. Tsaashdaa biy maani hewsheed irne gj bodoj baigaa. Hrn ter emiig bol neg udaa hucheer noiroo hurgeh geed l uusan.
Bichleg hiidegt bayrldag shuu
Ene bichlegiig delgetsee huvaaj bgad ludo toglongoo chihewcheer uzej duusgalaa so sad😢
нойрны эм ч уугаад болтугай орой 12 с өмнө унтаарай.Шөнийн яг 2-4 цагын гүн нойр маш чухал. Унтахаасаа өмнө бүх зүйлээ жин тан болгоод дэвтэр хөтөлдөг ч юм уу энийгээ засаарай нойр number 1 shuu
Gar utasnaaas tarhia herhen amraaah ve gsn nomniihaaa tlaaar yriad uguuuch please 🙏🏻
hund honjil (weighted blanket) nomorch untaad uzeerei
Angli helnii hicheel ni haana tavigddag vee?
Sanjaagiin untuuldag bichlegiig tawiad auto play ee untraagaad untdag bsandaa
In my 20s mash baga untdag bsn . Odo 34te . Arisnii uyan hatan bdal blood darhlaa eruul mended mash muugar noloolson gj bddog . Bi haya uneher blku bl noirnii em uudag . Thde haaya 1 sard 2 udaa ch yumu . Oroi unthasa omno gerlee er n budgeruulj , asmr uzdeg sonsdog . Mash ur dunte sanagdsan
Vsee yaaj utgun bolgon bn Dear, nadad mash heregtei bn plss bichlegg hiigeech😊
Hun setgel yamar negen zoviurtai bhd l untaj chaddgui tegeheer yog hiigd uz setgel sanaagaa taivan bailgah
Kareshitai boltsimudaa 😊 utasniihaa delgetsiig nuuj muugaad ergtei hvnii l zurag bndaa 😅
Iim goy bicleg hiideg bsn ymu shit ❤
Angli helnii hicheeliin vzmeer bn hnaas vzeh vv?
😂😂😂 юу ч хийж чадахаар балиар юм гэдгээ мэдлээ хха
UraaAaAa ci end bnnn uzeh ymte bolcloooo❤❤❤
Xet ix yadargaand oroxoor xichneen yadarsan ch untaxaa bolchixdog. Ixenx xymyys yyniig oilgodoggyi. 😢😢😢
Unenshuu
Untahad hurtel huch energy heregtei bdgiin bnlee
Тийм юм шиг байна лээ үхтлээ ажиллаж2 бүүр цагаа сунгаж ажиллаад орж ирээд нам унтах байх гэсэн бүшр эсэргээрээ шөнөжин унтахгүй тийчилдэг юмдаа.
Yostoi hetsuu shuu.Magni uudag shuu
I like it this girlll❤ neereeeshuuu
Zver nz zaluutai bolood setgel sanaa noirni asuudla shiidvvl hewiin boln do xD
LOVE UR VIDSS❤DON’T DIE😍
study with me хийдэг сувгийг нь мэдэх үү?
Stress ees bolj bas noir huljdag ym shig sanagddag shdee tegeed stress ees garah arguud ni alhah narand garah geh met arguud baidag ym bn lee 😊
Magni uugaad uzeerei noir hurhgu bvl magni dutgdsnih gdg ym bnle🙂
Engeree uhsanaa shuud uneesh😂😂
dahiad bicleg ...❤
Songinig hen hsn bee😂
Gar utasnii dongoos herhen garah talar bichlegiig cn huleej baiyaa❤❤❤
Zaa tgerei bayplalalaa
Yesss
баярлалаа❤
Zuulun yriatai therapist goy yunii ch ym zuvulguu ogj bgag angli hel der sonsood hewteheer anildaj eheldeg tgd untdag. Zarimdaa surii gsn helniihee hicheeliig nom delgeed hewtheer boir hured untchdg
Gehdee untii2, untana daa edr geed tuluvluud bh tusam bur untdagguishd.
Hha bi bas heseg ingeed svvlde hvchlehe ch bolison. Untah albagvi ym bile hvn. Untmargv bwl untahgvi zombirool yaval bn yahude tgd neg udur sxn nam l untaj bgam chin. Hvchleed untah gd bh tusam l noir hvrq shv noir hvrq bwl zail geel hay
Bichlegee oir oir hiij bai😊Hairtai shvv uulkunuuu❤
Yun dawartsn yum yridin
@@IzukiLv-hq8uc chamd bol hiih yum yuch baihgvi ..noirgvi honj zombi bolood udaj baigaa bololtoi -/
@@agnyaU2527 uu hha en hun cn tsaanaa ajiltai surguulid surdag hun bhad oir oirhon bichleg hii ged bur ooriigoo l bodd shgd
Yoo yg adilhan nuhtsultei bgan bn 😭 tehdee davj garsand chin bayr hurgey 🥹👏👏bi odoo bas temtsej ywna kk
Huleej bna❤
Same!😔
Mundg bna❤
nexx saihan zaal awchihad heden sar hurdan untdag boldii ym bnalee
Angli helny hiceel n haana tawigddag vee
youtube dr bdag sleep music gd olon tsagiin ay taviad hevtvel hurdan untad bdg turshaad uzeerei
Ter bichlegeee hurrdannn tawiaraaiiii😅
Yg hooloo idengee uzej bsnchin bitgy 2ym zereg hii genguut ni shuud idehee bolilooshd😂
Унтъя гэхээр угаасаа болдгүймөө тгд янз бүрийн юм сонсоод нэг мэдхэд унтсан бдын 😂
Uneheer uzmeer bn, bur yg minii situation bn
lob you forever n ever
Udaan ingej ywbal Lisa shig noirnii emgegtei bolj mgdgui shu untaj bhda aimshgiin zuil tosooldg bhaa
Hi chifure~giin buteegdehuund ehesiin nairlaga bdg bolow uu? Bolomjtoi bol unshaad heleed uguuch
angli helnii hcheelee haana tvdag ve
John gunigla tgwl untah geel bdg blno
bayrlalaa❤
angli helnii hicheelee ymr suvag deer tavidg ve
D витамины гүн дутагдал нойргүй болгодог... тодорхойлуулаад үзээрэй
chi jaahan targaluul hoorhon bolhin bihsv
Neg sxn beer uugaal unthar sxn untdagdaa😂😂😂
10-2 tsagiin hoorond melatonin hamgiin ih yalgardag ternees hoish untaj chadahgui bdag gesen shuu. 12 geed untah geed hicheegeerei
Би ч бас унтаж чадахгүй өглөө унтаад орой сэрдэг байсан. Би хэвийн унтдаг хүний хажууд ингээд удаан байгаад ирэхээрээ хэвийн унтаж чаддаг болсон.
Usan selelteer xicheeleed vzeerei bolj ogwol 5odor ywbal sain bvx bulching zereg ajluulaad oroi ooriin erxgvi noir xvreed tasardag bga shvv ene bol minii arga.
❤
same here😔
yg uur tsaichihlaa
i feel u
bi ch bas untah asuusdalta😢
❤❤❤
Hairtai shuu
why u so me (our birthday is the same day 🤗)
3 tsag bol ert bish shu😢
bur ih turaad sulidchihjee 🙁
Huurhun gj❤
Melatoning 5mg taig uugaad uzerei oroi 23:00 tsagaas hetrehgui uugaad haranhui hevthed 30-40min dotor untchihdag shuu. Neeh um bodohgui saihan amrii gej bodoodl. Melatonin sudalval zgr noirnii daavar uchir dontolt, umuu hor nuluu bhku. 5mg zarimdaa ihdeed bdg uchir dunduur ni huvaagaad uudag. alcohol uusan ued horidog , jirmee hohuul ued horidog busdaar harin ch zurh tarnind sain gdgin bnle sudlaad uzeerei. 23s hoosh uuval ugloo nozoorodg, tuna ihedseng yaaj medeh vee gevel 23 tsagaas umnu uusan baihad ugloo nozoorood bval talalaad tgd zohitsuulaa duudagdaa 3-7 honog uugaad suuldee emgui untaad eheldeg shuu. Setgel zasliin emchees iim zuvulguu avch bsn. Tgd bi untku bn untah bolovuu gd ih um bodku zgrl za saihan untyoo gd hevthig hicheegerei. Bi ugssa odoo untku bhdao edr gej uurigoo btii codeloroi. :)
Biye bodooroi~~~ 😢
Англи хэлнийхээ хичээлийн талаар мэдээлэл өгөөржй😊
albatai ym shig yu ch hiisn ymr negn bichleg tvjiij l hiine tgenguut anhaarl tuvlurc chadha bgd hicheel hiihd hurtel utsa hused , shalgalt bolkod bhd hicheele tuvluruud hiij chadku bsin , gol ni ymiig negeer ni hiih l ym baishde,yooy hairtai shu ❤ uneheer namaig zuv zamru chigluulj chadjina, iim bolhoor l hairtai bdimaa❤
Angli helnii hicheele haana tavidag ve ❤
.
.
Gar utasnii dongiin talaar bichlegiig ni uzmeer bain❤❤❤ cuhal heregte medeelel ugc baigaad bayrlaj baina
Яаж ч байсан нойрны эм битгий уугаарай. Эрчим өндөртэй дасгал хийж хөлсөө гаргах маш нэмэртэй бхйдаг шүү
Za naachin ystoi buruu zovolgoo shu , noirguidel olon yanz bich noirgui honosnoos bolj hodolgoontoi yumanda odor bolgon yvsanch noir hurdegui bsan, emch setgel zuich noirgui olon honbol yaj hiiged untah emchilgee em uuh ystoi gedeg yum bile ingeed noirnii hemnelee jigd boloh ystoi , drachaas emnees garahch yumu , em ystoi uuj bolohgui gedeg oilgolt bol oroosgol
Noirgui untj chadahgui 2sar bolj bn emchid uzuulsn noirnii em zovlson
Noirnii emiig bol er ni 7honogoos iluu uugd demii gj sonsoj bsn tgd ene honoguudad noirniihoo asuudaldaa shiidel garts oloh zaaval..
Hulsuu gargah jekshig.noirgudej uzeegui gar bn.hun ih biye ydraagaad margaash dahiad l untaagu bh aimshigiig medehgui bn.unthaas umnu dasgal horgildog ym bnle.noirnd muu
Amidraliin zarim hund zuiluudiig davhad motivation bolj bichleg hiidegt n bayrldag shuu❤️🔥😘
angli helnii hicheelee haana tawidag we zaalgayaa hhi
Бясалгал хийгээд үзээрэй бас унтхаасаа 1цагийн өмнө утсаа оролдохгүй, wifi бүх цахилгаан хэрэгслээ салгаад өөрөөсөө холдуулаад унтаж үзээрэй. ☺️
tiimshvv hamgiin zuw content bn 2 zviliig bitgii hamt hii gedeg n vneheer taalagdlaa sursan medsen zvileesee huwaaltsaj bgad n bayrllaa amjilt😊
Daraagiin bichlegiin tesen yadan hvleej baiydaa❤❤
Хийцгүй байх завгүй байхаас илүү ядраадаг 👍
huurhiiduu bur ydraad nuur n daliitsan hargdaad bna biyee bodooroi ❤️
Lavendertai essential oil uruunduu uurshuulaad uzvel yadiin. Urt hugatsaandaa taivshruulj noirond sain nuluuldug yum bnalee.
Еоо нойр бол үнэхээр асуудал шүү. 2 сар нойргүй явсан зүгээр л зомби болдог тэгээд бүр дасчихдаг юм шиг бнлээ..
Noirgyidel mash xynd xetsyy ovchin bn le. Noirnii emnees tatgalzaad taivshruulax tsai dusaalga natur em zondoo bdag. Apothekees asuugaad natur em olj avch uugaarai. Bi noirgyidliin ovchin tusaad odoo boltol edgeegyi. Sweet dreamsiig uusan mash sain taarch bgaa
Бясалгал хийж бвл зүгээр байх даа. Унтахдаа утсаа барихгүй бх хэрэгтэй.
Ymar mundag oxin be bichlegvvd ni ywjil bdg anx udaa vzlee ❤❤❤
Butelch ogloo dahiad hiigeerei
Mny bodlr ta medreliin ydargnd orsn ym shig sangdllaa. Oortoo anhaararai❤ Haaya bish bainga muu bjj boln sht ymr robot bish, Tiim blhoor oorto bitgii gutrarai ❤
Нойргүйдэлд орох үндсэн шалтгаан удаан хугацаанд тархийг амрах цагаар нь амраагааүйгээс буюу 21:00-23:00 цагийн хооронд унтахгүй хэвшсэнээс болдог. Өдөрт нь нойргүйдлээс салах арга 4цаг сунгалтын дасгал хийх.
4 tsagiin turshid gesen ug uu?
udur n dasgal hudulguun sain hiigeerei. bie sain bodood hicheelee hurdan duusgaad uur shineleg zuil amidraldaa hiigeerei
Emchid uzuuleed untuulah embavaa, shuniin noir hamgiin chuhal
biye uzuulere udaan ingj yvhar udaan baga bagaar biy cn uvdud hetsu bolishu
haana angli helni hichele tavidag veee ter talarhaa delgerenq yrachh
Bvgdiin hiij duusaad neg channel deer oruulj haynaa ho
Dr Huberman geed wellness coach iin podcast baidag teren deer cortisol, hormonal balance, noirnii talaar bas yridag check it out
Bayrlalaa aniaa tand aimrrrr uneheer hairtaii shuuu demjdeg shuu unjii onni ❤❤❤❤❤
Бараг таван сар дутуу нойртой байгаа. Орондоо ороод шууд унтдаг боловч 3-4 цагт өдөр болгон сэрдэг. Эргэж унтдаггүй. Үнэхээр аймаар. Ажил дээр дутуу нойрноосоо болоод алдаа гаргаад... Анхаарал төвлөрдөггүй.
Giinadag heseg best bi uuruu zaa gs 😅
Hurdan oruulaarai aniaa ❤
Bi ajiliin ontslog tgd ooroo bas ert ajilaa ehleeguigees bolood 3,4 hvrtel ajilaa hiiseer baigaad noir hvrhee baitsan svvliin 2 jil iimerhuu baidaltai ywsan tgd suuldee tolgoi owddog boldiin bnlee tgd ert untdag bolhoor shiideed sar garnii omnoos 8 tsagt noirnii daawar awch uugaad tgd ogloo 5:30d seruulgee tawiad untsan . Ert bosson bolhoor yaltachgui ert noir hureed yg ter uydee shuud untaad dahij seruulgee tawiad untsan heden odor ingej ywsan. Odoo bol ert noir hurdeg bolchihson ghde ogloonii servvlgee tawisaar l bga hucheer ert bosoh geed. Tsaashdaa biy maani hewsheed irne gj bodoj baigaa. Hrn ter emiig bol neg udaa hucheer noiroo hurgeh geed l uusan.
Bichleg hiidegt bayrldag shuu
Ene bichlegiig delgetsee huvaaj bgad ludo toglongoo chihewcheer uzej duusgalaa so sad😢
нойрны эм ч уугаад болтугай орой 12 с өмнө унтаарай.Шөнийн яг 2-4 цагын гүн нойр маш чухал. Унтахаасаа өмнө бүх зүйлээ жин тан болгоод дэвтэр хөтөлдөг ч юм уу энийгээ засаарай нойр number 1 shuu
Gar utasnaaas tarhia herhen amraaah ve gsn nomniihaaa tlaaar yriad uguuuch please 🙏🏻
hund honjil (weighted blanket) nomorch untaad uzeerei
Angli helnii hicheel ni haana tavigddag vee?
Sanjaagiin untuuldag bichlegiig tawiad auto play ee untraagaad untdag bsandaa
In my 20s mash baga untdag bsn . Odo 34te . Arisnii uyan hatan bdal blood darhlaa eruul mended mash muugar noloolson gj bddog . Bi haya uneher blku bl noirnii em uudag . Thde haaya 1 sard 2 udaa ch yumu . Oroi unthasa omno gerlee er n budgeruulj , asmr uzdeg sonsdog . Mash ur dunte sanagdsan
Vsee yaaj utgun bolgon bn Dear, nadad mash heregtei bn plss bichlegg hiigeech😊
Hun setgel yamar negen zoviurtai bhd l untaj chaddgui tegeheer yog hiigd uz setgel sanaagaa taivan bailgah
Kareshitai boltsimudaa 😊 utasniihaa delgetsiig nuuj muugaad ergtei hvnii l zurag bndaa 😅
Iim goy bicleg hiideg bsn ymu shit ❤
Angli helnii hicheeliin vzmeer bn hnaas vzeh vv?
😂😂😂 юу ч хийж чадахаар балиар юм гэдгээ мэдлээ хха
UraaAaAa ci end bnnn uzeh ymte bolcloooo❤❤❤
Xet ix yadargaand oroxoor xichneen yadarsan ch untaxaa bolchixdog. Ixenx xymyys yyniig oilgodoggyi. 😢😢😢
Unenshuu
Untahad hurtel huch energy heregtei bdgiin bnlee
Тийм юм шиг байна лээ үхтлээ ажиллаж2 бүүр цагаа сунгаж ажиллаад орж ирээд нам унтах байх гэсэн бүшр эсэргээрээ шөнөжин унтахгүй тийчилдэг юмдаа.
Yostoi hetsuu shuu.Magni uudag shuu
I like it this girlll❤ neereeeshuuu
Zver nz zaluutai bolood setgel sanaa noirni asuudla shiidvvl hewiin boln do xD
LOVE UR VIDSS❤DON’T DIE😍
study with me хийдэг сувгийг нь мэдэх үү?
Stress ees bolj bas noir huljdag ym shig sanagddag shdee tegeed stress ees garah arguud ni alhah narand garah geh met arguud baidag ym bn lee 😊
Magni uugaad uzeerei noir hurhgu bvl magni dutgdsnih gdg ym bnle🙂
Engeree uhsanaa shuud uneesh😂😂
dahiad bicleg ...❤
Songinig hen hsn bee😂
Gar utasnii dongoos herhen garah talar bichlegiig cn huleej baiyaa❤❤❤
Zaa tgerei bayplalalaa
Yesss
баярлалаа❤
Zuulun yriatai therapist goy yunii ch ym zuvulguu ogj bgag angli hel der sonsood hewteheer anildaj eheldeg tgd untdag. Zarimdaa surii gsn helniihee hicheeliig nom delgeed hewtheer boir hured untchdg
Gehdee untii2, untana daa edr geed tuluvluud bh tusam bur untdagguishd.
Hha bi bas heseg ingeed svvlde hvchlehe ch bolison. Untah albagvi ym bile hvn. Untmargv bwl untahgvi zombirool yaval bn yahude tgd neg udur sxn nam l untaj bgam chin. Hvchleed untah gd bh tusam l noir hvrq shv noir hvrq bwl zail geel hay
Bichlegee oir oir hiij bai😊Hairtai shvv uulkunuuu❤
Yun dawartsn yum yridin
@@IzukiLv-hq8uc chamd bol hiih yum yuch baihgvi ..noirgvi honj zombi bolood udaj baigaa bololtoi -/
@@agnyaU2527 uu hha en hun cn tsaanaa ajiltai surguulid surdag hun bhad oir oirhon bichleg hii ged bur ooriigoo l bodd shgd
Yoo yg adilhan nuhtsultei bgan bn 😭 tehdee davj garsand chin bayr hurgey 🥹👏👏bi odoo bas temtsej ywna kk
Huleej bna❤
Same!😔
Mundg bna❤
nexx saihan zaal awchihad heden sar hurdan untdag boldii ym bnalee
Angli helny hiceel n haana tawigddag vee
youtube dr bdag sleep music gd olon tsagiin ay taviad hevtvel hurdan untad bdg turshaad uzeerei
Ter bichlegeee hurrdannn tawiaraaiiii😅
Yg hooloo idengee uzej bsnchin bitgy 2ym zereg hii genguut ni shuud idehee bolilooshd😂
Унтъя гэхээр угаасаа болдгүймөө тгд янз бүрийн юм сонсоод нэг мэдхэд унтсан бдын 😂
Uneheer uzmeer bn, bur yg minii situation bn
lob you forever n ever
Udaan ingej ywbal Lisa shig noirnii emgegtei bolj mgdgui shu untaj bhda aimshgiin zuil tosooldg bhaa
Hi chifure~giin buteegdehuund ehesiin nairlaga bdg bolow uu? Bolomjtoi bol unshaad heleed uguuch
angli helnii hcheelee haana tvdag ve
John gunigla tgwl untah geel bdg blno
bayrlalaa❤
angli helnii hicheelee ymr suvag deer tavidg ve
D витамины гүн дутагдал нойргүй болгодог... тодорхойлуулаад үзээрэй
chi jaahan targaluul hoorhon bolhin bihsv
Neg sxn beer uugaal unthar sxn untdagdaa😂😂😂
10-2 tsagiin hoorond melatonin hamgiin ih yalgardag ternees hoish untaj chadahgui bdag gesen shuu. 12 geed untah geed hicheegeerei
Би ч бас унтаж чадахгүй өглөө унтаад орой сэрдэг байсан. Би хэвийн унтдаг хүний хажууд ингээд удаан байгаад ирэхээрээ хэвийн унтаж чаддаг болсон.
Usan selelteer xicheeleed vzeerei bolj ogwol 5odor ywbal sain bvx bulching zereg ajluulaad oroi ooriin erxgvi noir xvreed tasardag bga shvv ene bol minii arga.
❤
same here😔
yg uur tsaichihlaa
i feel u
bi ch bas untah asuusdalta😢
❤❤❤
Hairtai shuu
why u so me (our birthday is the same day 🤗)
3 tsag bol ert bish shu😢
bur ih turaad sulidchihjee 🙁
Huurhun gj❤
Melatoning 5mg taig uugaad uzerei oroi 23:00 tsagaas hetrehgui uugaad haranhui hevthed 30-40min dotor untchihdag shuu. Neeh um bodohgui saihan amrii gej bodoodl. Melatonin sudalval zgr noirnii daavar uchir dontolt, umuu hor nuluu bhku. 5mg zarimdaa ihdeed bdg uchir dunduur ni huvaagaad uudag. alcohol uusan ued horidog , jirmee hohuul ued horidog busdaar harin ch zurh tarnind sain gdgin bnle sudlaad uzeerei. 23s hoosh uuval ugloo nozoorodg, tuna ihedseng yaaj medeh vee gevel 23 tsagaas umnu uusan baihad ugloo nozoorood bval talalaad tgd zohitsuulaa duudagdaa 3-7 honog uugaad suuldee emgui untaad eheldeg shuu. Setgel zasliin emchees iim zuvulguu avch bsn. Tgd bi untku bn untah bolovuu gd ih um bodku zgrl za saihan untyoo gd hevthig hicheegerei. Bi ugssa odoo untku bhdao edr gej uurigoo btii codeloroi. :)
Biye bodooroi~~~ 😢
Англи хэлнийхээ хичээлийн талаар мэдээлэл өгөөржй😊