5 ข้อเสียของการ กินโปรตีนมากๆ
HTML-код
- Опубликовано: 1 апр 2021
- E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ www.ookbee.com/shop/book/1b9e... E-book นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ www.ookbee.com/Shop/BookInfo?... 🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ #หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ byc-fanpage.page365.net/ ☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox LINE = @drteam dr.teamclinic2017@gmail.com
![Megan Thee Stallion - Rattle [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/qY6qwqVCsww/mqdefault.jpg)
![Megan Thee Stallion - Otaku Hot Girl [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/USxIYOaIpig/mqdefault.jpg)
ในช่วง ปี37 อายุ 42 ปี ผมเคยลดนน. จาก85 กก. ลงมา 59 กก โดยการวิ่ง และลดอาหาร ใช้เวลาประมาณ 6 เดือน ผอมมาก แก้มตอบ ก้นแหลม นั่งเจ็บ กางเกงหลวมมาก เสื้อใส่ผ้าใส่สมัยทำงานใหม่ ๆ ได้สบาย ครับ ต่อมากินเยอะออกกำลังน้อย อดนอน นั่งตัดต่อวีดีโอบางคืนเกือบทั้งคืน และคิดผิด คิดว่าเอาน้ำหนักลงมันไม่ยาก มันไม่ง่่ายอย่างทีคิด
ขอบคุณมากครับ ติดตามคุณหมอ ครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ
สวัสดีค่ะพึ่งเคยเข้ามาดูได้2 วันค่ะ ได้ความรู้เยอะมาก ชอบค่ะ จะติดตามต่อไปค่ะ
ฟังความรู้หลักล้าน > 1,700 คลิป ❤ฟรี❤
กดลิ้ง 👇👇👇
.
ruclips.net/user/SaritThosuwan
.
ไม่เคยดูไลฟ์สด ตอนนี้อายุ 48 แต่ยังดูเด็กๆอยู่ครับ เพราะ ดูคลิปคุณหมอทีมทุกวันครับ
คุณหมอให้ความรู้ดีมากๆครับ ปกติจะดูแลตัวเองมาก่อนเจอคุณหมอ ทั้งการกินและการออกกำลังกาย พอมาเจอคุณหมอทีมก็เลยเข้าใจง่ายขึ้นครับ ขอบคุณคุณหมอที่นำเสนอสิ่งดีๆเพื่อสังคม ขอเป็นกำลังใจให้ครับ
😁🙏🙏🙏
ชช
ฟังไปยิ้มไปค่ะ สนุกและได้ความรู้ 🙏
❤️❤️❤️
จริงค่ะ👍 #ทานไข่ต้มมื้อเช้าพอเที่ยงจะไม่หิวค่ะ...มีประโยชน์ต่อการดำรงชีวิตมากไปค่ะ...ขอบคุณค่ะหมอทีม💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
สาระดีมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณนะคะกินไข่ถั่วต่างต่างค่ะ
ฟังแล้วมีความสุขจังหน้าเด็ก
คลิปนี้จุมาก ขอบคุณค่ะThankyou🎊🎊🎊🎊
ฟังความรู้หลักล้าน > 1,700 คลิป ❤ฟรี❤
กดลิ้ง 👇👇👇
.
ruclips.net/user/SaritThosuwan
.
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
8 สนใจวิตามินค่ะ ฟังมาหลายคลิป ตอนออกกำลังกายเช้าค่ะ มีประโยชน์มาก
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ขอบคุณมากนะคะ คุณหมอ
❤️❤️❤️
ขอบคุณมากค่ะหมอทีม🙏❤🥰
💖💖💖💖
Thank you so much kha, it's so helpful. 💖
😊🙏🙏
ฟังความรู้หลักล้าน > 1,700 คลิป ❤ฟรี❤
กดลิ้ง 👇👇👇
.
ruclips.net/user/SaritThosuwan
.
@@DrTeamChannel ๅๅๅ11111฿1111+111
สวัสดรค่ะคุณหมอ
ทานall plant proteinดีไหมครับ
เราไม่มีโรคประจำตัวค่ะ อายุ 40
แต่ตื่นมาช่วงเช้าๆตื่มensureกับ Anleneผสมกันทุกเช้าตามด้วย กล้วยแดงสองลูกทุกเช้าค่ะ ตอนเย็นออกกำลังกายหกโมงเย็นทุกวันวันละ 30-40นาที อันตรายไหมค่ะคุณหมอ
โป้ตีน...ที่ดีสุดคึออะไลค่ะคุนหน่อ
ไม่มีโปรตีนชนิดใดดีที่สุด แนะนำให้กินโปรตีนจากอาหาร 3 ชนิด ต่อวัน พื่อให้ได้กรดอะมิโนจำเป็นครบทั้ง 9 ชนิด
ไลน์นี้โชคดีคุณโชหน้าท้องให้ดูด้วย
คุณหมอดูดีขึ้นทุกวันเลยครับ😁😁
เทคนิค ลดพุง 3 ชั้น 👇
.
ruclips.net/video/ttvm5cCtus0/видео.html
.
.
3 เทคนิค #หลอกร่างกายให้ผอมลง 👇👇
.
fb.watch/1KrjdtYofv/
ขอบคุณความรู้ดีๆคะ
ยินดีแบ่งปันครับ ✨😏❤
ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้
#สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน❤ ☺ ✅
ขอบคุณมากค่ะ
ฟังแล้วเข้าใจเลยค่ะ ที่มีคนถามว่ากินโปรตีนมากไขมันจะอุดตันในเส้นเลือดมั้ย เพราะเคยสงสัยจากที่เคยได้ยินเขาว่าเหมือนกันโดยเฉพาะโปรตีนจากเนื้อสัตว์เพราะมีไขมันอิ่มตัวเยอะจะทำให้ไปเกาะและอุดตันในเส้นเลือดเราค่ะ
👍😁
กินจากไขถูกสุดๆแล้วคะ
จริงค่ะ...เราอายุ 49 ปี ผมก็ยังไม่หงอกเลย คนแถวบ้านบอกเราน่าจะไม่เกิน 38 ปี😋😋😋
นนนนนีนีนีนนีนีนนนีนีนนีนนนนนนีนนนีนยนนนนีนนนนนนีนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนีนีนีนนันนนีนีนนนีนนนนนีนีนนนีนีนนันนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนน
จริงค่ะ ทานโปรตีนเช้าเพียงพอ แล้วอิ่มนานจริงๆ ค่ะ
✔✔✔
ทาอยากให้ร่างกายเฟริม สะโพก ขา ก้นกระชับ เรากินโปรตีนแค่เท่าน้ำหนักตัว + เวท เพียงพอมั้ยคะ
กินโปรตีน3มื้อเกือบทุกวัน ชอบการสอนมาก
วันนี้ขอขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ถ้าเราพึ่งเริ่มกินโปรตีนเพิ่มขึ้นให้เพียงพอ จะช่วยให้หน้าเด็กลงได้มั้ยคะ ริ้วรอยลดลงได้มั้ยคะ
😀ชอบกินไข่ค่ะและไม่เคยท้องอืดเลย เพราะชอบกินผักเยอะมากค่ะ ผักนึ่งและผักสด 😀😀 และไม่กินข้าวเลยค่ะ กำลังลดความอ้วน 😀😀 ทำได้เจ็ดสัปดาห์แล้วค่ะ นำ้หนักจาก 55 เหลือ 51
7สัปดาห์ไม่กินข้าวเลย....สุดยอด
ๅ
ลดผิดวิธี
ใน 1 วัน ไม่กินข้าวซักมื้อเลยหรอคะ
คุณหมอคะกืนโปรตีนจากน้ำเต้าหู้ผสมสาหร่ายสไปรูริน่า กะคุมอาหาร ออกกำลังกายหนัก คือ นน นิ่ง ไม่ผอมลงเท่าไหร่แต่เฟิม หนัก ตั้ง 69-70 อยากลดค่ะ
งดชั่งน้ำหนักแต่ให้โฟกัสที่เปอร์เซ็นต์ไขมันและเปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อโดยตรวจจากเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกายแทน
ฉันกินโปรตีนจากอาหาร 3 มื้อเป็นหลัก ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่มาให้ความรู้ดีๆค่ะ
🥰❤️🥰✌🏻
พอกินโปรตีนเยอะๆ แล้วกลายเป็นกินน้ำวันละ 2-3 ขวดใหญ่เลยค่ะ ฉี่ฉุนจริงๆค่ะคุณหมอ ไม่ได้น่ากลัวใช่มั้ยคะ
ถ้ากินโปรตีนไม่เกิน 30 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน ก็สามารถกินได้ครับ
ค่ะคุณหมอ
ไข่ทอด ไข่ต้ม อันไหนดีกว่่กันคะ เราจะป้องกันไม่ให้แก้มตอบ ได้แบบไหนคะ
ถ้าอยากได้แคลอรี่ต่ำกว่าแนะนำ ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน หรือทานเป็นไข่ต้มกับไข่ลวก
สาก็กินโปรตีนอาหาร และอาหารเสริมด้วยค่ะ
อาจจะจริงเราอายุ 45 ปี ไม่เคยศัลยกรรมเลย คนจะคิดว่าเราอายุไม่เกิน 30 แฟนอายุน้อยกว่า 7 ปีคนจะคิดว่าแฟนเราอายุเยอะกว่ามากกว่า ส่วนลูกๆ อายุ 20 ขึ้นไปแล้วเนาะ เขาจะพูดกับแม่เขาตลอดว่าทำไม เพื่อน แม่ดูเด็กกว่าเหมือนรุ่นพวกหนูเลย
✔✔✔
ถ้าคนเป็นไต เเล้วกินโปรตีนจากพืช มากเกินไป จะส่งผลเสียต่อร่างกายไหมครับ
จริงๆค่ะ เปลืองขึ้นจริงๆ😂😂
😅😅😅
กินโปรตีนเพียงพอ+ออกกำลังกายเป็นประจำมานานแล้วค่ะ ไปเดินกับแฟนมีคนทักว่าเป็นพ่อกับลูก555
🤩🤩🤩🤩
สวัสดีค่ะ
กินวันหนึ่ง3ช้อนเช้าก่อนดืมกาแฟหลังออกกำลังกาย2,ช้อนเยอะไปเปล่าเราตัวผอม42kgค่ะ ออกกำลังกายทุกวันเดินเร็ววันละหนึ่งชั่วโมงกินไข่ตอนเย็น1ฟองและโปรตรี2ช้อนตอนเย็นเท่านั้นเช้าไข่1ฟองเยอะเปล่าค่ะคุณทีม
แนะนำให้กินโปรตีนวันละ 30 ถึง 40 กรัมต่อวัน สูงสุดโปรตีนไม่แนะนำให้เกิน 80 กรัมต่อวัน
อายุเยอะแล้ว ออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อได้มั้ยคั
ไข่ทานมากๆจะเกินมั่ยค่ะ
อันนี้จิงค่ะ คนกินโปรตีนเวลานานๆ มีแต่คนเรียกน้อง ตอนบอกอายุจิงถึงกับตกใจเล้ยยยอิๆๆๆ
Good looking
หมอทีม ครับ บอกวีธีเอาเพลงออกจากหัวหน่อยครับ เวลาทำอะไร ก็ร้องเพลงในหัวตลอด เลย อะครับ แล้วมีผลต่อ เส้นผมไหมครับ
ไม่มีผลต่อเส้นผมครับ // ฟังเพลง 30 วันจะช่วยทำให้เสียงเบาลง
ใช่ค่ะ
✅
สวัสดีค่ะคุณหมอ เพิ่งเข้ามาฟังน้ำหนัก 50 กก. ต้องกินไข่วันละ 5 ฟอง คอเรสเตอรอลจะขึ้นสุงไหมคะ หรือเลือกกินเฉพาะไข่ขาวอย่างเดียวได้คะ
ถ้าเคยมีประวัติคอเลสเตอรอลสูงจะแนะนำให้กินไข่ขาวอย่างเดียว
ขอคุฯค่ะ
ดิฉันทานไข่ขาวอย่างเดียวค่ะ วันละ6ฟอง
@@wullawong ทานแล้วดีมั้ยคะ ไข่ขาว ปรุงอาการอย่างไรมาก
ทำอะไรทานบ้างคะ
ฉันกินโปรตีนจากอาหารสามมื้อเป็นหลัก❤️🥰😍🙏🙏🙏
ทานโปรตีนแล้วหน้าเด็กนี่จริงค่ะ 😍 มีแต่คนทัก นี่ทานตลอดนี่อายุ 38 แล้วค่ะ
✔
ใช้โปรตีนตัวไหนครับ รบกวนหน่อยครับ☺️
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ทานไข่ไก่ น่าจะถูกกว่าโปรตีน ซอง มั๊ย แต่โปรตีนซอง สะดวกกว่ามาก
กินไข่เป็นแผงอ่ะครับถ้าคนน้ำหนักเยอะ🤣ต้องใช้โปรตีนสกัดแบบซองสะดวกสุดจริงๆครับ
จริงค่ะ เราว่า สลับๆทานเนื้อสัตว์ ไข่ และโปรตีนซอง ก็ได้ ไม่จำเป็นต้องทานแต่ไข่ และเนื้อสัตว์หรอก ไม่วั้นเบื่อแย่เลย
ลดน้ำหนักต้องมีความสุขสิ ไม่งั้นจะลดไม่ถาวรนะ
สวัสดีครับคุณหมอ..ผม53ครับ..😆ร่างกายดูเหมือน40แต่สีของผมหงอกเต็มศรีษะแล้วครับ.. 😆😆
ยังดูดีครับ
@@emwatchpaopapao9819 สวัสดีครับ..☺จิตใจจะเป็นหนุ่มยังไงก็แพ้คนหนุ่มอยู่ดีครับ..พ่อหนุ่ม😆😆😆
อิ่มจนทำ prolonged fasting 36 ชั่วโมงได้เลยครับ
👍🏻👍🏻✅
อยากให้แนะนำอาหารของคนที่ออกกำลังกายหนักๆเช่น ซ้อมมวยหรืออกกำลังกายนานๆแบบพวกนักกีฬาแชมป์ อ่ะครับ
แนะนำโปรตีนวันละ 1-2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน ถ้าซ้อมหนักมากกว่า 1 ชั่วโมงต่อวัน แนะนำให้ กินคาร์โบไฮเดรตจากข้าวไม่ขัดสีเป็นหลัก ทั้ง 3 มื้อ
20 ฟอง ว้าว มันจะกินได้ 20 ฟองเหรอคะ ต่อวัน ส่วนใหญ่ทานอาหารเสริม กับ ถั่วต่างๆผสมกันไป
ในทางปฏิบัติแล้วแนะนำให้กินโปรตีนให้เพียงพอโดยไม่จำเป็นต้องกินจากไข่อย่างเดียวสามารถกินจากหลายๆแหล่งของอาหารได้
ให้2แชร์เลยค่า
❤️
อาหารเย็นทานไม่ทานแป้งใช่ป่ะคะ
ฉันกินโปรตีนจากอาหารสามมื้อเป็นหลัก
ถ้ากินวันละ3ฟอง กินไข่แดงทั้ง3ฟองได้ไหมคะคุณหมอ
ถ้าไม่มีประวัติเป็นโรคไขมันในเลือดสูงหรือเบาหวานก็สามารถกินได้ครับ
ใช่ค่ะ หน้าเด็ก โดนเรียกน้องตลอด เค้าอ่อนกว่าเราเป็น10 ปี
ตัดต่อให้กระชับจะดีมาก อยากฟังน่ะแต่ไม่เข้าเนื้อหาสักที
1700 คลิปในช่องทางนี้จะมีทั้งคลิปเต็มและคลิปที่ตัดต่อ แนะนำให้เลือกดูเฉพาะคลิปที่ตัดต่อแล้วนะครับ
ชอบข้อเสียข้อที่2มากๆเลยค่ะคุณหมอ😊😊😊
ตอนนี้กำลังกินโปรตีนอยู่ค่ะพยามให้พอต่อน้ำหนักตังเองค่ะคุณหมอ
อยากส้งวิตามินCครับ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
กินเยอะๆพออายุเกิน50กลางๆโรคไตจะมาหาเช่นผมกินเนื้อวันละกว่า2กก.กินไข่วันละ30ฟองผมก็ออกกำลังวิคพื้นวันละ500กล้ามท้อง1000เล่นเวท4ชม.อีก25ปีคุณหมอก็จะรู้เองแต่ก่อนผมก็ไม่รู้นึกว่ามันดีอย่าหลงว่ามันดีเสมอไปสังขารมันของไม่เที่ยง
กินอะไรเยอะขนาดนั้น กินไหวหรือค่ะ
ถูกต้องแล้วครับ ถ้าเรา ปล่อยให้ร่างกายกินเกินความจำเป็น ก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ครับ
@@DrTeamChannel เรากิน เนื้อ หมู ไก่ ปลา สลับกันกินทุกวัน วันละ1-2ขีด ยังแทบไม่อยากทานเลยค่ะ เหม็นคาว ขนาดหาวิธี ปรุง โดยใช้สมุนไพรหมัก ก่อน นึ่งหรือย่าง. ยังคาวเลย
แต่ก็ต้องทาน เพราะอยากสวยค่ะ เชื่อหมอ
สูง165หนัก56ทานโปรตีนรวมๆทุกอย่าง วันละแค่ 50-60กรัมพอไหมค่ะหมอ ทานมากกว่านี้ไม่ไหวค่ะ
ค่ะ สรุปคือ ไม่มีข้อเสียอะไรค่ะนอกจากเปลืองตัง 55555555555 ขอบคุณค่ะหมอทีม มันยากมากจะเกินได้
555 ใช่ครับ // ยากมากที่จะกินเกิน
ใช่เลย555
กินไข่เยอะ ท้องอึดดด ทำไงดีคะ
แนะนำเปลี่ยนเป็นโปรตีนจากแหล่งอื่นเช่นเนื้อปลา
Thanks
ทำเลสิกสิหมอ หล่อ
😊🙏
กินไข่ไม่ได้เลยท้องอึด!เพราะตอนเช้าทุกวันๆละ3ฟองมีเสียงท้องร้องอยู่ตลอดเวลา😭แต่พอหยุดกินไม่มีเสียงร้องที่ร้องเลยรุ้ว่ากินไข่ทำให้ท้องอึด ต้องทำไงดีคะหมอทีม
สามารถเปลี่ยนเป็นโปรตีนจากพืชหรือสัตว์ชนิดอื่นได้ครับ
8คอลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
กินโปรตีนตอนเช้าตอนเที้ยงจากเนื้อสัวต์ค่ะ
รักหมอทีมและแฟนหมอทีมค่ะฟังหมอพูดแล้วมีความสุข
พึ่งเริ่มลองกินเวย์โปรตีนค่ะ แต่พอกินแล้วสิวขึ้นเยอะเลย เกี่ยวกับโปรตีนไหมค่ะ
แนะนำ เปลี่ยนเป็นเวย์จากถั่วเหลือง
ใช่เปลืองตังจิงๆด้วย
กินไข่ต้มวันละ 6 ฟอง ไปตรวจแสกนร่างกาย ภาพออกมาหลอดเลือดฝอยที่หัวใจเริ่มแข็ง จะทำไงดีคะ
ไม่น่าจะเป็นจากไข่นะครับส่วนใหญ่หลอดเลือดที่แข็งตัวจะเป็นจากข้าวแป้งน้ำตาลที่กินเกินความจำเป็น + ไขมันทรานส์// แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำทุกเช้า 15 ถึง 30 นาที + กินโปรตีนจากอาหารให้เพียงพอ + งดแป้งและน้ำตาลที่เกินความจำเป็นในแต่ละวัน หลังจากนั้นสามารถไปตรวจซ้ำดูได้ ในปีถัดไป
คลอลาเจนราคาเท่ารัยคะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
จริงค่ะอิ่มนานมากเมื่อวานกินตำแตงน่องไก่ทอดเล็กครึ่งโล😅 อิ่มข้ามวันเลย
✔✔✔
เหมือนกันเลยมีเด็กคนหนึ่งเขาเรียกเราว่าพี่ทั้งที่เราอายุอ่อนกว่าแม่เขาแค่2ปี
😊👍👍👍
เปลืองจริงๆค่ะ กินนมปกติไม่ได้ ต้องกินขวดละ 39 49 😂
แผลในกระเพราะทานนมถั่วเหลืองได้ไหมตอนนี้ไม่ค่อยมีพลังเลยคุณหมอ
สามารถรับประทานโปรตีนจากทุกแหล่งได้เลยครับเพื่อซ่อมแซมแผลในทางเดินอาหาร
หน้าใส
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ฟังแล้ว อิ อิ อิ เดี๋ยวคุณหมออายุ 59 ปีเหมือนดิฉัน ไม่ต้องคิดมากเลย วัยรุ่นมหาลัยเรียกป้า
ผมเห็นด้วยเลยครับ
คลอลาเจนราคาเท่าไหร่
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ฉันกินโปรตีนจากอาหาร 3มื้อ
อิอิ
ชอบกินไข่ต้มมากกกกค่ะ...ไข่พะโล้ก้อชอบค่ะ แต่ไม่เอาน้ำพะโล้ ☺️☺️☺️ ไปไหนไม่มีใครเกรงใจด้วยคิดว่าเราเด็ก ..เคยไปขอบัญชีบริษัทแล้วธนาคารปฏิเสธด้วยเหตุผลว่า เราเด็ก 😓😓
นะอั๊บ
โชคดีที่ฟังรายการคุณหมอเรื่องทานโปรตีนและคลอเจน
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะจะได้ปฏิบัติ
หมอทีนช่วยตอบให้ปมด้วย ผมมีคอร์ลิสเตอร์ล่อนสูง แล้วจะกินไข่กี่ฟอง
แนะนำให้ทดลองรับประทานวันละหนึ่งฟองแล้วตรวจซ้ำอีกสามเดือนข้างหน้าถ้าคลอเรสเตอรอลสูงขึ้นแนะนำให้รับประทานเฉพาะไข่ขาวเพียงอย่างเดียว
@@DrTeamChannel ขอขอบคุณมากๆคราบ
ลองกดลิ้งแต่ข้นตอนมาก
💟
สวัสดีคะคุณหมอขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้ดีดี☺☺
😊🙏🙏
ฟังความรู้หลักล้าน > 1,700 คลิป ❤ฟรี❤
กดลิ้ง 👇👇👇
.
ruclips.net/user/SaritThosuwan
.
ฉันกินโปรตีนจากอาหาร3มื้อเป็นหลัก
คุณหมอถ้ากินแต่น้ำเต้าหู้จะได้โปรตีนครบมี้ย
น้ำเต้าหู้ 1 แก้วจะมีโปรตีนประมาณ 7-9 กรัมขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของแต่ละร้านซึ่งแตกต่างกัน
ข้้อ2 ผมยืนยันอีกเสียงครับ
✔
อายุ66ปีแล้วกินโปรตีนให้ครบ..สายเกินไปมั๊ยที่จะทำให้หน้าเด็กลง😅😅😅
ช่วยให้แก่ช้าลงได้ครับ
อาหารชนิดไหนมีโปรตีนเยอะแนะนำหน่อยค่ะ
เนื้อสัตว์ อาหารทะเลถั่วและธัญพืช
ใช่เลยค่ะเวลาลดน้ำหนักแล้วหน้าตอบและหน้าอกไม่มีเลยค่ะ...
คลอลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
วันนี้หมอแต่งตัวโชว์จัง
ต้องขอโทษด้วยครับเนื่องจากอากาศ ห้องสตูดิโอร้อนมาก