Rozumiem, że nauczyciele też mogą korzystać? 😉 super pomysły, na pewno przetestuje. Proste wykonanie i składniki, a nie jakieś typu włos jednorożca, gotuj 6 godzin itp. 🤣
Hej, taka propozycja z mojej strony (do rozwarzenia lub odrzucenia ;D), żebys mówila po co dodajesz konkretny produkt. Np orzechy dla zdrowych tłuszczy etc. W ten sposob wiedza sie najlatwiej sama wtlacza do glowy ;D
Powiedzmy sobie szczerze - przepisy można w dzisiejszych czasach skombinować skądkolwiek, ludzi ściąga tutaj Twoja osobowość i potężny ładunek uroku osobistego. Sądzę, że inni się zgodzą: Twoja wyjątkowa kombinacja rzetelności merytorycznej z drobnym nieogarnięciem i dystansem do siebie jest NIE DO PODROBIENIA. :) Te filmiki nie tylko inspirują do eksperymentów w kuchni, ale i ładują akumulatory pozytywną energią. A oczekiwanie na każdy kolejny czyni jeszcze bardziej ekscytującym ta odrobina niepokoju, czy w międzyczasie aby na pewno nie zrobiłaś sobie tym razem jakiejś krzywdy... ;) Ukłony niskie, Ireno!
Ja właśnie zaczęłam być tu dla przepisów, a z czasem zostałam z osobowością i po prostu oglądam wszystko dla samego oglądania. Ale nigdzie wcześniej nie znalazłam wegańskich banalnych przepisów dla leniuchów, które przy okazji byłyby smaczne, zdrowe i wizualnie całkiem niezłe hahah i do tego są w większości super tanie, a składniki ogólnodostępne!
Cześć! Jestem osobą z nadwagą oraz mięsożerną. Nie planuję przechodzić na dietę bezmięsną, ale jesteś świetną alternatywą dla osób, które wychowane są na tradycyjnej diecie, w dodatku ze złymi nawykami, które tak jak ja nie mają pomysłu, co zjeść zdrowiej i smacznie. Chciałabym więcej Twojej mądrości odżywiania przenieść na swoje życie, ale ciężko mi się z tym walczy :( mimo to czasem wnosisz zdrowy posiłek do mojego dnia. Dzięki!
jesteś w tym wszystkim taka autentyczna i jednocześnie przeurocza. z pewnością skorzystam z zaprezentowanych przez Ciebie przepisów, szczególnie na budyń jaglany :)
nigdy nie robiłam szejka z ciecierzycą. na pewno wypróbuję. paste z oliwkami tez zrobie. budyń z kaszą jaglaną robilam juz kilka razy. bardzo dobry jest.
Żałuję, że dopiero teraz trafiłam na twój kanał. W twoim głosie jest coś takiego, że bardzo miło się Ciebie słucha. Przepisy są proste i inspirujące. A co mi się najbardziej podoba? Twoja autentyczność. Wiele "fit kanałów" jest według mnie prowadzonych zbyt... sztucznie. Przepisy są dziwne, jakieś wyszukane składniki, a atmosfera niezbyt przyjemna. U ciebie jest wręcz przeciwnie. Atmosfera jest dla mnie taka domowa, komfortowa i przede wszystkim bardzo zachęca do spróbowania tych pomysłów, przepisów i w dodatku tak jakoś inspiruje mnie do ich modyfikowania albo wymyślania zupełnie nowych.
Cześć, zauważyłam że twoje przepisy zawierają przeważnie dużo cukru,nie sądzisz ze lepiej powinnaś to ograniczyć? Nie mówię Ci nic, bo bardzo cię szanuje i lubię, ale czy takie duże spożywanie cukru jest zdrowe?:) pozdrawiam
Mega kanał. Mój ulubiony i w ogóle chyba najlepszy na youtube o zdrowym odżywianiu :) Podoba mi sie prostota skladników i wykonania Twoich propozycji nie tylko z tego filmiku. Dziękuję za to co robisz :)
Uwielbiam zarówno Twoje przepisy, jak i Twoją osobowość 🙂 Rzadko komentuje na YT, ale dziś tak się uśmiałam przy tym filmiku, że musialam 😀 Oby więcej osób z takim dystansem do swojej twórczości i wizerunku w Internecie ❤️ Pozdrawiam!
Uwielbiam Twoją niesforność! PS. Mam być może pomysł na kolejny filmik ewentualnie zwykłe pytanie odnośnie np czosnku granulowanego czy cebuli suszonej ale i również innych tego typu dodatków : czy to jest nadal zdrowe?
kocham budyń jaglany, na pewno skorzystam z Twojego przepisu. mega sobie cenię przede wszystkim w Twoich pomysłach to to, że są strasznie proste i mimo, że jestem totalnym beztalenciem kulinarnym to większość przepisów, które od Ciebie odtworzyłam mi wyszły i chętnie do nich wracam. teraz przez ostatnie 3 dni codziennie robiłam lasagne od Ciebie dopóki mi nie wyjdzie perfekcyjnie hahah. i nawet mojemu bratu, który jest niestety całkowicie przeciwny weganizmowi i często mi robi przykrości z tego powodu to też mu bardzo smakowało, no ale nie dziwię się bo przepis w końcu od niezastąponej Irenki ^^ ❤️ a moim ulbionym przepisem od Ciebie to zdecydowanie burgery z fasoli i kaszy jaglanej, bardzo często robię. dziękuję za wszystko kochana! inspirujesz niesaowicie
Mam pytanie: kiedy robię smoothie z płatkami owsianymi to po godzinie zmienia mi ono konsystencję z koktajlowej na gęstą, budyniowatą papkę. Da się to zjeść ale nie jest to już tak dobre. Na logikę nie widzę innej możliwości - płatki (nawet zmielone) przecież naturalnie pęcznieją, ale może nie znam jakichś magicznych tajemnic kulinarnych żeby uniknąć zaczarowania smoothie w paćkę? Uwielbiam Twój luz
Trafiłam na Twój kanał przypadkowo i zaczęłam zagłębiać się w temacie. Czy mogłabyś nagrać coś o insulinoopornosci? Nie znalazłam takich informacji a interesuje mnie czy unikanie produktów pszennych jest konieczne do końca życia? Jak jeść by nie przytyć z tym schorzeniem?
Ogólnie chciałabym Ci polecić jako kucharz (wiadomo, dużo krojenia na codzień, więc dobry sprzęt przyspiesza pracę i jest ona przyjemniejsza) nóż z marki Victorinox. O jakże cudnej nazwie Pikutek. (Ma tam jakaś swoją nazwę fabryczną, ale w internecie dostaniesz go pod tym hasłem). Może jego wygląd nie jest fensi, instagramowy ale jest ostry, utrzymuje ta swoją ostrość i naprawdę do warzyw, chleba, owoców,sera itp... uniwersalny i ukochany 😁😊 Nie jestem wege, ale przepisy bardzo lubię i korzystam. Jesteś naturalna i taka autentyczna w tym co robisz. Bez cudów i udawania 😊😊
Ojoj, nie przyszło mi powiadomienie..... Mi osobiście bardzo podoba się to w jaki sposób mówisz - czyli nie ,, dziękuję WAM" tylko ,, dziękuję CI" mam wtedy wrażenie że rozmawiam tylko z tb i bardzo mi się to podoba
To że się poplamiłaś albo nie zaostrzyłaś noża, nie jest wcale nieprofesjonalne, bo wiele osób (w tym i mnie) zainspirowałaś żeby w ogóle cokolwiek w szkole jeść 😘😄 pozdrawiam
Wlasnie takie podejscie mi sie podoba🍓 jeju, jesteś niesamowita. Super, ze uczysz i zarazasz ludzi zdrowym stylem zycia i taaakiim dystansem do wszystkiego🍓
Ja to bym chciała taki filmik z lista zakupów 😅 chodzi o to że chętnie zacznę się zdrowo odżywiać ale zacząć oczywiście jest najgorzej bo zawsze jak oglądam twoje przepisy to czegoś mi z nich brakuje, może to są dla innych oczywistości (np. ciecierzyca, tofu) ale dla mnie niekoniecznie (u mnie to makaron, kurczak i ser żółty 😂) przepisy są bardzo podobne wiec musisz mieć jakieś „must have” składniki, takie które kupujesz zawsze na początku miesiąca na pierwszych zakupach żeby nigdy ich niezabrakło 😅 bardzo chętnie o nich usłyszę i skąmpletuje swoją lodówkę tak aby móc cieszyć się twoimi przepisami 😄
może zrobisz filmik o tym jak jeść więcej warzyw kapustnych? nie lubię kapusty ani brukselki i może masz jakieś pomysły, jak je dobrze połączyć? pozdrawiam
Ja mam problem z pastami, nic mi nie smakuje, ale zawsze jadłam te sklepowe 😅🙈 robienie ich wydawało mi się zawsze pracochłonne, aż tu Irena pokazuje jak żyć xD muszę spróbować, bo smakować to będzie na pewno!!!!
Byś więcej takich filmikuw bardzo proszę tfoje filmiki som bardzo fajnie śniadania do szkoły o takie poprose masz biękny głoś i śliczne włoszy pozdrawiam i te śniadania do szkoły som pyszne
Uwielbiam twojego filmy, bo się dużo można pośmiać, a tak na poważnie to chciałem spytać jak mam jeść w szkole posiłki, kiedy się wstydzę, bo tak mam... Mam nadzieję, że dasz mi jakąś poradę ;D
Powiem Ci, że świetnie się Ciebie ogląda. Złapałaś mnie swoim luzem... i przepisami. Leci sub i lajkacz, będę wpadać! P.S., mam nadzieję, że bluzka przeżyła :3
Wiedz, że... na pewno skorzystam😄. Cieszę się, że nagrywasz kolejne proste propozycje do szkoły, bo tego nigdy nje za wiele i oczywiście czekam na więcej😁
Ireno, gorąca prośba o komplet przepisów bogatych w wapń, im więcej, tym lepiej. Chcę przejść z wegetarianizmu na weganizm, ale jestem na granicy osteoporozy, a mimo suplementowania wapnia (calperos 1000+ D3) mam wapń poniżej normy.Jaka jest Twoja rada? Dziękuję za to, co już u Ciebie znajduję.
Niestety przez brak czasu (i trochę moje lenistwo) przeważnie nic nie jadałam w szkole... Aż wstyd się przyznać, że często potrafiłam funkcjonować bez jedzenia do około 15 🙈. Zainspirowałaś mnie żeby to zmienić, choć w małym stopniu. Dziękuję! Na pewno przetestuję niektóre pomysły
Ja robię podobny szejk, który mega polecam: banan, płatki ryżowe lub owsiane, 2 lyzki migdalow, siemie lniane i mleko migdalowe. Dla miłośnikow cynamonu -smialo:) pyszota!
Jejciu ,dziękuję Irenko za te przepisy ,idealne dla mnie! 😍 Wyprubuje je w najbliższym czasie ,pewnie będą fantastyczne! Uwielbiam Ciebie ,oraz Twoje pomysły! 😘❤💙 Rób to co robisz i NIE PRZESTAWAJ! 💓 Szczególnie Dzięki Tobie ,chciałabym zostać w przyszłości Dietetyczką ,doradzać ,oraz pomagać ludziom 😊💕. Pozdrawiam Ciebie Irenko ,jesteś wspaniała! 😘😘 Miłego dnia! 🙌💜
W smoothie przy składnikach zapomniałaś napisać o mleku :) oczywiście oglądając film można wszystko ogarnąć, ale przyda się gdy ktoś jak ja robi screeny składników na później 😁
Smoothie i pastę na pewno wypróbuję. Chodzę do szkoły i nie przepadam jeść przy innych na korytarzu. Ale już w ostatnim roku starałam się przekonać, dla zdrowia po prostu. Natomiast teraz idę do liceum. Boje się, że znowu będę miala opory. Ale dlatego obejrzałam też twoje inne pomysły na śniadania i będę je robić.
Rozumiem, że nauczyciele też mogą korzystać? 😉 super pomysły, na pewno przetestuje. Proste wykonanie i składniki, a nie jakieś typu włos jednorożca, gotuj 6 godzin itp. 🤣
Nie zapomnij o wywarze z łez jednorożca zdobytych o poranku 😉
Oraz o pyłku lotosu himalajskiego, który jest zbierany przez mongolskich mnichów o 3:38, w każdy 14 dzień miesiąca:)
Nauczyciele na strajk glodowy. Więc nie mogą.
Justyna, leze! 🤣❤ i udanego powrotu do szkoly 💪💕
nie zapomnijcie o łzach Jezusa😏
Irena uwielbiam twoje filmiki! To, że czasami dla niektórych jesteś "niezdarna" dodaje autentyczności
Ania, dziekuje za mile slowa! 💕 a niezdara to moglo by byc moje drugie imie 🤣 ale juz mi to nie przeszkadza i to milo ze spprej ilosci widzow tez 😊😘
I uroku :)
Uwielbiam Cię oglądać zawsze mnie zainspirujesz na zdrowe jedzonko 😘
Hej, taka propozycja z mojej strony (do rozwarzenia lub odrzucenia ;D), żebys mówila po co dodajesz konkretny produkt. Np orzechy dla zdrowych tłuszczy etc. W ten sposob wiedza sie najlatwiej sama wtlacza do glowy ;D
Posyatam sie pamietac! ❤
Dobra uwaga Pozdrawiam serdecznie
Super pomysl
Powiedzmy sobie szczerze - przepisy można w dzisiejszych czasach skombinować skądkolwiek, ludzi ściąga tutaj Twoja osobowość i potężny ładunek uroku osobistego. Sądzę, że inni się zgodzą: Twoja wyjątkowa kombinacja rzetelności merytorycznej z drobnym nieogarnięciem i dystansem do siebie jest NIE DO PODROBIENIA. :) Te filmiki nie tylko inspirują do eksperymentów w kuchni, ale i ładują akumulatory pozytywną energią. A oczekiwanie na każdy kolejny czyni jeszcze bardziej ekscytującym ta odrobina niepokoju, czy w międzyczasie aby na pewno nie zrobiłaś sobie tym razem jakiejś krzywdy... ;)
Ukłony niskie, Ireno!
Omamo, Andrzej! ❤ Z calego.serducha dziekuje za tak cudny komentarz! ❤ I moze nie zrobie sobie krzywdy do przyszlego tygodnia 🙈🤣
Według mnie jest bardzo ogarnięta (przy sporządzaniu posiłków wszystko może się zdarzyć) i sympatyczna.
Ja właśnie zaczęłam być tu dla przepisów, a z czasem zostałam z osobowością i po prostu oglądam wszystko dla samego oglądania. Ale nigdzie wcześniej nie znalazłam wegańskich banalnych przepisów dla leniuchów, które przy okazji byłyby smaczne, zdrowe i wizualnie całkiem niezłe hahah i do tego są w większości super tanie, a składniki ogólnodostępne!
Różnica między mną a Tobą jest taka, że ja nie zapieram tylko chodzę już taka ufajdana do końca dnia :D
Oj, ja czesto tez 🤣❤
I ja także :D
I ja tak robie 😆
Uwielbiam te twoje małe miseczki skrupulatnie odkładane jedna na drugą 😂💕
☺❤
Cześć! Jestem osobą z nadwagą oraz mięsożerną. Nie planuję przechodzić na dietę bezmięsną, ale jesteś świetną alternatywą dla osób, które wychowane są na tradycyjnej diecie, w dodatku ze złymi nawykami, które tak jak ja nie mają pomysłu, co zjeść zdrowiej i smacznie. Chciałabym więcej Twojej mądrości odżywiania przenieść na swoje życie, ale ciężko mi się z tym walczy :( mimo to czasem wnosisz zdrowy posiłek do mojego dnia. Dzięki!
Uwielbiam, jak mówisz, że jesteś magistrą. Magistra to w ogóle bardzo ładne słowo.
jesteś w tym wszystkim taka autentyczna i jednocześnie przeurocza. z pewnością skorzystam z zaprezentowanych przez Ciebie przepisów, szczególnie na budyń jaglany :)
Jesteś tak naturalna i "przyjemna" w odbiorze ,że mogłabyś mieć buzie w czekoladzie, a zupełnie by mi to nie przeszkadzało :D
Ewelina ❤❤❤
Szukałam alternatyw dla moich zjadanych codziennie gotowanych owsianek jaglanek i kanapek i... znalazłam! Dzięki za garść pomysłów 😄
Są super!
mam nadzieję że będzie druga część!! 🧚♀️🍃
Beda lunchboxy 😎😊
Uwielbiam ta pozytywną energię 😁😁😁
pierwszy raz tu jestem ale Twoja naturalność i nieperfekcyjność tak mnie urzekła że zostaję na dłużej!! 😁
Potrzebuję więcej pomysłów na te pasty ❤
Dzięki twoim przepisom przekonałam się do ciecierzycy i wielu innych produktom. I o dziwo! Schudłam kilka kilogramów. ❤️❤️
nigdy nie robiłam szejka z ciecierzycą. na pewno wypróbuję. paste z oliwkami tez zrobie. budyń z kaszą jaglaną robilam juz kilka razy. bardzo dobry jest.
Bardzo proste i smakowicie wyglądające przepisy!
To jedzenie palcem z blendera- ja w 100% procentach
Piateczka! 😁❤
Ja oblizuje sam blender... Ale domyślam się że to nie na wizję ;)
Hah
Uwielbiam Twój dystans i poczucie humoru:))
Jesteś genialna.......zrób coś dla nas tych co jesteśmy na redukcji. Please........🙏
Jestem tu zupełnie przez przypadek, ale masz tyle energii, że zostawie subskrybcje i zostane na dłużej.
Jeju uwielbiam cię, bardzo mnie inspirujesz i dzięki tobie i Juszes postanowiłam założyć ig ze zdrowymi przepisami😘😘
Ooo, super! Trzymam mocno kciuki ❤
Jaka nazwa?
Pan Gruszka he4lthyrecipes
Juszes to dno, niema jak Healthykowa rodzinka :)
Mateusz Stożek mam nadzieję, że mój profil również ci się spodoba 😘
Super sie Ciebie słucha! A przpisy są fantastyczne, serio proste, a tak pomysłowe. Myślę, że każdy wypróbuję! Dzięki! ^.^
Jej, Marta, dziekuje! ❤
Super przepisy. To co lubię, czyli zdrowo, szybko i w prosty sposób. Dziekuje i pozdrawiam
Żałuję, że dopiero teraz trafiłam na twój kanał.
W twoim głosie jest coś takiego, że bardzo miło się Ciebie słucha. Przepisy są proste i inspirujące. A co mi się najbardziej podoba? Twoja autentyczność. Wiele "fit kanałów" jest według mnie prowadzonych zbyt... sztucznie. Przepisy są dziwne, jakieś wyszukane składniki, a atmosfera niezbyt przyjemna.
U ciebie jest wręcz przeciwnie. Atmosfera jest dla mnie taka domowa, komfortowa i przede wszystkim bardzo zachęca do spróbowania tych pomysłów, przepisów i w dodatku tak jakoś inspiruje mnie do ich modyfikowania albo wymyślania zupełnie nowych.
Jej, Olcix, jestes tam mila! Dziekuje ❤❤
Kakao się nie odmienia. A przepisy jak zwykle są super.
Cześć, zauważyłam że twoje przepisy zawierają przeważnie dużo cukru,nie sądzisz ze lepiej powinnaś to ograniczyć? Nie mówię Ci nic, bo bardzo cię szanuje i lubię, ale czy takie duże spożywanie cukru jest zdrowe?:) pozdrawiam
Mega kanał. Mój ulubiony i w ogóle chyba najlepszy na youtube o zdrowym odżywianiu :) Podoba mi sie prostota skladników i wykonania Twoich propozycji nie tylko z tego filmiku. Dziękuję za to co robisz :)
wyświetliło mi na głównej. leci subek!
Przepisy łatwe, tanie i pyszne super kanał 👌👍masz jakiś pomysł co mogłabym dodać zamiast oliwek?
Uwielbiam zarówno Twoje przepisy, jak i Twoją osobowość 🙂 Rzadko komentuje na YT, ale dziś tak się uśmiałam przy tym filmiku, że musialam 😀 Oby więcej osób z takim dystansem do swojej twórczości i wizerunku w Internecie ❤️ Pozdrawiam!
Jej, Natalia, jestes tak mila! Dziekuje 🙈💓😘😘
Wspaniałe propozycje. Jestem WIELKĄ fanką śniadań, więc muszę koniecznie przetestować 😋
Świetnie się Ciebie słucha i ogląda twoje przepisy. Inspirujesz mnie do jedzenia zdrowiej. Pozdrawiam cieplutko 🙂
Jej, Oliwia jestes tak mila! 💕 dziekije! ❤
Twoje "nieogarnięcie" jest bardzo życiowe i urocze :)
Jesteś tak niesamowicie pozytywna, że podczas oglądania Twoich filmów szczerzę się do ekranu jak wariatka 😂❤️
Ojej, ale ale mi milo ❤ ja szczerze sie odpisujac na komentarz! 😁
Uwielbiam Twoją niesforność! PS. Mam być może pomysł na kolejny filmik ewentualnie zwykłe pytanie odnośnie np czosnku granulowanego czy cebuli suszonej ale i również innych tego typu dodatków : czy to jest nadal zdrowe?
kocham budyń jaglany, na pewno skorzystam z Twojego przepisu. mega sobie cenię przede wszystkim w Twoich pomysłach to to, że są strasznie proste i mimo, że jestem totalnym beztalenciem kulinarnym to większość przepisów, które od Ciebie odtworzyłam mi wyszły i chętnie do nich wracam. teraz przez ostatnie 3 dni codziennie robiłam lasagne od Ciebie dopóki mi nie wyjdzie perfekcyjnie hahah. i nawet mojemu bratu, który jest niestety całkowicie przeciwny weganizmowi i często mi robi przykrości z tego powodu to też mu bardzo smakowało, no ale nie dziwię się bo przepis w końcu od niezastąponej Irenki ^^ ❤️ a moim ulbionym przepisem od Ciebie to zdecydowanie burgery z fasoli i kaszy jaglanej, bardzo często robię. dziękuję za wszystko kochana! inspirujesz niesaowicie
Jej, dziekuje kochana za komantarz! I niesamowicie sie ciesze, ze przydaja Ci sie przepjsy ❤❤
Jak się gotuje to i się ubrudzi, ale to normalne i bądź po prostu sobą! A jakby co to Polecam fartuszek! 😉😉😉
Świetne przepisy! Skorzystam 😉😉
Bardzo Cię lubię . Jesteś baaardzo pozytywna i dziekuje za przepisy🧚♀️
Dziewczyno, jesteś super. Dowcipna, miła i mądra. Uwielbiam takich sympatycznych ludzi. Pozdrawiam Cię:-*
Jej, Paulina, dziekuje ❤❤❤
Uwielbiam twoje przepisy i wszystkie prubowałam
Mam pytanie: kiedy robię smoothie z płatkami owsianymi to po godzinie zmienia mi ono konsystencję z koktajlowej na gęstą, budyniowatą papkę. Da się to zjeść ale nie jest to już tak dobre. Na logikę nie widzę innej możliwości - płatki (nawet zmielone) przecież naturalnie pęcznieją, ale może nie znam jakichś magicznych tajemnic kulinarnych żeby uniknąć zaczarowania smoothie w paćkę?
Uwielbiam Twój luz
Witam moja imienniczkę bardzo miło się ogląda Twoje przepisy jesteś uroczą osóbka napewno skorzystam z tych przepisów 😊
Zakochałam się w tych przepisach ❤ już wiem co będę jadła na śniadanie przez najbliższe kilka dni
Uwielbiam twoje proste ale konkretne przepisy, na zdrowie 😊👍
Trafiłam na Twój kanał przypadkowo i zaczęłam zagłębiać się w temacie. Czy mogłabyś nagrać coś o insulinoopornosci? Nie znalazłam takich informacji a interesuje mnie czy unikanie produktów pszennych jest konieczne do końca życia? Jak jeść by nie przytyć z tym schorzeniem?
Ogólnie chciałabym Ci polecić jako kucharz (wiadomo, dużo krojenia na codzień, więc dobry sprzęt przyspiesza pracę i jest ona przyjemniejsza) nóż z marki Victorinox. O jakże cudnej nazwie Pikutek. (Ma tam jakaś swoją nazwę fabryczną, ale w internecie dostaniesz go pod tym hasłem). Może jego wygląd nie jest fensi, instagramowy ale jest ostry, utrzymuje ta swoją ostrość i naprawdę do warzyw, chleba, owoców,sera itp... uniwersalny i ukochany 😁😊
Nie jestem wege, ale przepisy bardzo lubię i korzystam. Jesteś naturalna i taka autentyczna w tym co robisz. Bez cudów i udawania 😊😊
Dziekuje! ❤
😊
Ojoj, nie przyszło mi powiadomienie..... Mi osobiście bardzo podoba się to w jaki sposób mówisz - czyli nie ,, dziękuję WAM" tylko ,, dziękuję CI" mam wtedy wrażenie że rozmawiam tylko z tb i bardzo mi się to podoba
🙏❤❤
Mega fajne uwielbiam Twoją prostotę Pozdrawiam 😙👍
To że się poplamiłaś albo nie zaostrzyłaś noża, nie jest wcale nieprofesjonalne, bo wiele osób (w tym i mnie) zainspirowałaś żeby w ogóle cokolwiek w szkole jeść 😘😄 pozdrawiam
Jej 🙈❤❤
Świetny film! Masz mega energię
Irena jak zawsze świetnie. Idzie jesień a może by tak jakieś zupki na zimne wieczory?
Beda! :)
@@HealthyOmnomnom Po cichu liczę na dyniową...
Ja przepis nr. 1 robię tak:
1. Banan
2. Płatki owsiane
3. Zalać wodą lub mlekiem
I blendowanie!
Smoothie jest extra!!!! Ja poproszę więcej takich pożywnych smoothie do pracy!!!!
Oo, ale super ze smakuje ❤
Wlasnie takie podejscie mi sie podoba🍓 jeju, jesteś niesamowita. Super, ze uczysz i zarazasz ludzi zdrowym stylem zycia i taaakiim dystansem do wszystkiego🍓
Jej, dziekuje kochana za tak mily komentarz ❤
Ja to bym chciała taki filmik z lista zakupów 😅 chodzi o to że chętnie zacznę się zdrowo odżywiać ale zacząć oczywiście jest najgorzej bo zawsze jak oglądam twoje przepisy to czegoś mi z nich brakuje, może to są dla innych oczywistości (np. ciecierzyca, tofu) ale dla mnie niekoniecznie (u mnie to makaron, kurczak i ser żółty 😂) przepisy są bardzo podobne wiec musisz mieć jakieś „must have” składniki, takie które kupujesz zawsze na początku miesiąca na pierwszych zakupach żeby nigdy ich niezabrakło 😅 bardzo chętnie o nich usłyszę i skąmpletuje swoją lodówkę tak aby móc cieszyć się twoimi przepisami 😄
Juz jest film z moim must have :*
"pierwsze leci cynamonowo" i już w tym momencie totalnie mnie kupiłaś.
#cynamonowelove! Piateczka ❤
Jestes zajebista. Bo naturalna👌🎆💪
może zrobisz filmik o tym jak jeść więcej warzyw kapustnych? nie lubię kapusty ani brukselki i może masz jakieś pomysły, jak je dobrze połączyć? pozdrawiam
Rzeczywiście szybkie i zdrowe śniadania. Masz super pomysły, pozdrawiam.
Super przepisy 😁dzięki 👍😁
Super!!! Aż mi się zachciało tak odżywiać twoje przepisy są super !!! Jesteś mega autentyczna prosto szybko i smacznie ❤👌👏🌹😍👍😘
Rewelacja! :) Bardzo dziękuję za pyszne i zdrowe inspiracje!
super filmik! Zostaję na dłużej
Masz fajne pomysły. Twoja zdrowa kuchnia nie przeraża i nie atakujesz zbędnymi gadżetami. Podoba mi się ❤
Prześwietne przepisy, biorę wszystkie . Cudownie gotujesz uwielbiam :)
jezu ten kanał to moje odkrycie roku!! buziaczki
O mamo, ale ale milo! ❤❤
Obejrzałam twój film przez przypadek i napewno zostane tu na dłużej. Mega przepisy, super jest to że od razu dajesz wartości odrzywcze💪
Ojej, ale ale milo! I witam w naszej Rodzince😘😘
Ja mam problem z pastami, nic mi nie smakuje, ale zawsze jadłam te sklepowe 😅🙈 robienie ich wydawało mi się zawsze pracochłonne, aż tu Irena pokazuje jak żyć xD muszę spróbować, bo smakować to będzie na pewno!!!!
Koktajl bardzo treściwy, a cynamon pasuje do dań zarówn na słodko jak i na słono :)
Ooo tak 😍❤
Czekałam cały dzień! Smoothie wlatuje w piatek do pracy :)
Ojej, ale ale milo Joanna! 💓
Mam pytanie czy można zrobić wieczorem i rano zabrać z lodówki do pracy
jesteś bardzo pozytywna, miło się ciebie ogląda!
Takii lunchbox na pewno na uczelnię zrobię!
Bardzo podoba mi się autentyczność i nieperfekcyjność tego filmiku! Zdecydowanie zostaję na dłużej 😊
❤❤❤😘
Byś więcej takich filmikuw bardzo proszę tfoje filmiki som bardzo fajnie śniadania do szkoły o takie poprose masz biękny głoś i śliczne włoszy pozdrawiam i te śniadania do szkoły som pyszne
O matko. Wielbię cię w każdym calu 😂 odkryłam wczoraj twój kanał oglądam namiętnie ❤️
BOŻE!! TY JESTEŚ GENIALNA. DAŁAŚ MI MNÓSTWO POMYSŁÓW NA ŚNIADANIA ❤
Jej, dziekuje Zosia ❤
Super odcinek :)) dziękuję za przepisy, wszystkie wypróbuję. Kocham sposób w jaki prowadzisz swój kanał tak naturalnie i prosto💚
❤❤❤
Dzień dobry, może filmik na temat napojów typu "zero" lub "light". :)
Uwielbiam twojego filmy, bo się dużo można pośmiać, a tak na poważnie to chciałem spytać jak mam jeść w szkole posiłki, kiedy się wstydzę, bo tak mam... Mam nadzieję, że dasz mi jakąś poradę ;D
Mozna robic po prostu zdrowe kanapki z domowymi pastami albo jesc w grupkach znajomych, zawsze to.razniej :*
Jestem ciekaw twojego zdania na temat diety ketogenicznej ?
Btw. Fajny kanał !
W którym ?
Powiem Ci, że świetnie się Ciebie ogląda. Złapałaś mnie swoim luzem... i przepisami. Leci sub i lajkacz, będę wpadać!
P.S., mam nadzieję, że bluzka przeżyła :3
Wow. Jak dobrze, że idę do szkoły i wyszukałam sobie filmik o śniadaniu do szkoły, bo twój kanał jest zajebongo. Na bank z wielu przepisów skorzystam.
Jej, Oliwia, dziekuje ❤
Wiedz, że... na pewno skorzystam😄. Cieszę się, że nagrywasz kolejne proste propozycje do szkoły, bo tego nigdy nje za wiele i oczywiście czekam na więcej😁
Trafiłam na ten kanał przez przypadek wczoraj w nocy i od razu sub poleciał 😜😂✌️❤️🔥
No i sloik jest mega higieniczny i odporny na zarysowania
Akurat takich przepisow potrzebowalam 😊 dzieki! 😊
Pierwszy raz trafiłam na twój filmik i zdecydowanie zostanę na dłużej ;)
Ireno, gorąca prośba o komplet przepisów bogatych w wapń, im więcej, tym lepiej. Chcę przejść z wegetarianizmu na weganizm, ale jestem na granicy osteoporozy, a mimo suplementowania wapnia (calperos 1000+ D3) mam wapń poniżej normy.Jaka jest Twoja rada? Dziękuję za to, co już u Ciebie znajduję.
Jejku irenko ratujesz mi życie! Kompletnie nie miałam pomysłu na przekąski do szkoły. Dziękuję!!
Niestety przez brak czasu (i trochę moje lenistwo) przeważnie nic nie jadałam w szkole... Aż wstyd się przyznać, że często potrafiłam funkcjonować bez jedzenia do około 15 🙈. Zainspirowałaś mnie żeby to zmienić, choć w małym stopniu. Dziękuję! Na pewno przetestuję niektóre pomysły
Ale to nie jest jakieś niezdrowe nie jeść przez tyle czasu.
Właśnie zrobiłam i jem przepyszna :)
Ja robię podobny szejk, który mega polecam: banan, płatki ryżowe lub owsiane, 2 lyzki migdalow, siemie lniane i mleko migdalowe. Dla miłośnikow cynamonu -smialo:) pyszota!
ale jesteś przyjemna! Wydajesz się być bardzo milutka
Jejciu ,dziękuję Irenko za te przepisy ,idealne dla mnie! 😍 Wyprubuje je w najbliższym czasie ,pewnie będą fantastyczne!
Uwielbiam Ciebie ,oraz Twoje pomysły! 😘❤💙 Rób to co robisz i NIE PRZESTAWAJ! 💓 Szczególnie Dzięki Tobie ,chciałabym zostać w przyszłości Dietetyczką ,doradzać ,oraz pomagać ludziom 😊💕.
Pozdrawiam Ciebie Irenko ,jesteś wspaniała! 😘😘
Miłego dnia! 🙌💜
Jej, Klaudia, dziekuje! 💕jestes tak tak mila! I trzymam mocno kciuki za Ciebie! ❤
Czy można normalnie ugotować płatki jaglne? Nie mam mikrofalówki, a bardzo mi się spodobał ten przepis:)
Tak :*
Super pomysł 😋👍
W smoothie przy składnikach zapomniałaś napisać o mleku :) oczywiście oglądając film można wszystko ogarnąć, ale przyda się gdy ktoś jak ja robi screeny składników na później 😁
Smoothie i pastę na pewno wypróbuję. Chodzę do szkoły i nie przepadam jeść przy innych na korytarzu. Ale już w ostatnim roku starałam się przekonać, dla zdrowia po prostu. Natomiast teraz idę do liceum. Boje się, że znowu będę miala opory. Ale dlatego obejrzałam też twoje inne pomysły na śniadania i będę je robić.