Lieber Jan, grandios dein Video mit Urlaubsfeeling aus Amerika... echt jetzt? Das Hotelzimmer war ja so groß wie ein Fußballstadion.....😂 super toll für Stabis......und ich hab auf den Hai gewartet.....🐳🤭..... danke fürs Mitnehmen, tolle Eindrücke. Puh, Frage der Woche: also ich glaube bei 36 Grad Hitze bin ich schon öfters gelaufen, habe mich dann von Wasserstelle zu Wasserstelle geschleppt.... aber grundsätzlich halte ich es so, wenn ich es in der Früh nicht schaffe, dann bei dieser Hitze absolut ein NEIN, denn ich denke mal, es bringt genau nix. Dann hau ich mich auf den Ergometer und strample es indoor ab oder ich geh schwimmen, falls das möglich ist. Dehnen geht immer, aber auch ne Pause ist in Ordnung. Viel Spaß in der kommenden Woche, bis bald, Grüße aus Wien - und lieber Jan, heute müssen sich deine Hotelfreunde warm anziehen, Österreich wartet schon.....🙏⚽😅😘
Hey Jan, erstmal vornweg... geiles Video - schöne Eindrücke, da kommt Fernweh hoch. Zu deiner Frage der Woche - ich denke so bei 35° im Schatten auf Kreta war mein heißester Lauf, schön am Mittag, dann auch noch direkt am Hang mit ordentlich Höhenmetern. War fett anstrengend, da muss man anpassen und eher Sightseeing machen, als das man da auf Paces achtet. Schluß wäre bei mir bei 40°, auch unabhängig von der Luftfeuchte. Generell habe ich die Erfahrung gemacht das es auch ein wenig Akklimation bedarf, dann geht das Laufen bei höheren Temperaturen auch ganz gut, ist halt, zumindest bei mir, wirklich Gewöhnungssache. Unabhängig davon gehe ich aber auch gerne bei Wärme laufen, Pace muss angepasst werden, aber da weiss ich wenigstens warum ich schwitze 🙂 Als denn, bis nächste Woche!
Die höchste Temp war 42 Grad, da bin ich eine Stunde gelaufen. Pausschal kann ich es nicht sagen, wann ich nicht mehr raus gehe bei hohen Temperaturen. Wenn der Sommer anfängt ist schwer zu laufen, bei hohen Temperaturen. Hat man einige Einheiten bei Hitze absolviert wird es für mich dann immer leichter ( Akklimatisierung) Aber über 30 Grad ist wirklich nicht schön. Da laufe ich dann lieber im Keller auf dem Laufband Das finde ich derzeit richtig gut (Laufband) , da man genötigt wird konstant die Geschwindigkeit bei zu behalten. Gruß PS steigere doch dein wöchentliches Volumen
Welcome Home 👋 Einen schönen Blumenstrauß voller Eindrücke hast du da mitgebracht. 🙏🏻 Türkei rund 40 grad war mein „hottest run“. Ging aber eigentlich. Die Luftfeuchtigkeit ist bei mir entscheidend. Schicke Woche für dich. 🏃
Schöne Eindrücke aus Miami.. die Wärme kann ich nachvollziehen. Ich bin im Januar den Marathon mitgelaufen. 26 C und 94% Luftfeuchtigkeit morgens um 5.30 Uhr. Trotzdem ein mega Erlebnis!
Hallo Jan 🙋♂️ Temperatur weiß ich nicht mehr genau, zu lange her. War in der Türkei am Strand, war aber abartig heiß. Hab ich auch nur einmal gemacht. Grüße Achim 🙋♂️ 👣
Das ist bei mir eine Sache des Gefühls. Kann gar nicht genau sagen, wo die Grenze ist, da die Grenze fließend ist. Letztes Jahr kam ich gar nicht gut mit der Wärme klar, da hab ich oft bei 25° schon keine Lust mehr gehabt. Dieses Jahr war ich in Kroatien bei über 30° unterwegs.
Danke für die Einblicke! Also ich komme mit der Hitze nur schlecht zurecht und hab auch ohne Sport schon Kreislauf 🙄 im Sommer laufe ich deshalb nur ganz früh oder spät. Ich glaub meine maximale Temperatur war so um 28 grad im Hochsommer am Abend gegen 20 Uhr. 🤔 Lg
Servus Wollte nochmal was zu deinem Vorhaben von letzter Woche was sagen. Ich hoffe du weißt was da auf dich zukommt. Das ist ein ordentliches Brett und dein momentanes Training passt da garnicht dazu. Trotzdem wünsche ich dir viel Erfolg in deiner Vorbereitung.
Lieber Jan, grandios dein Video mit Urlaubsfeeling aus Amerika... echt jetzt? Das Hotelzimmer war ja so groß wie ein Fußballstadion.....😂 super toll für Stabis......und ich hab auf den Hai gewartet.....🐳🤭..... danke fürs Mitnehmen, tolle Eindrücke.
Puh, Frage der Woche: also ich glaube bei 36 Grad Hitze bin ich schon öfters gelaufen, habe mich dann von Wasserstelle zu Wasserstelle geschleppt.... aber grundsätzlich halte ich es so, wenn ich es in der Früh nicht schaffe, dann bei dieser Hitze absolut ein NEIN, denn ich denke mal, es bringt genau nix. Dann hau ich mich auf den Ergometer und strample es indoor ab oder ich geh schwimmen, falls das möglich ist. Dehnen geht immer, aber auch ne Pause ist in Ordnung.
Viel Spaß in der kommenden Woche, bis bald, Grüße aus Wien - und lieber Jan, heute müssen sich deine Hotelfreunde warm anziehen, Österreich wartet schon.....🙏⚽😅😘
Hey Jan, erstmal vornweg... geiles Video - schöne Eindrücke, da kommt Fernweh hoch. Zu deiner Frage der Woche - ich denke so bei 35° im Schatten auf Kreta war mein heißester Lauf, schön am Mittag, dann auch noch direkt am Hang mit ordentlich Höhenmetern. War fett anstrengend, da muss man anpassen und eher Sightseeing machen, als das man da auf Paces achtet. Schluß wäre bei mir bei 40°, auch unabhängig von der Luftfeuchte. Generell habe ich die Erfahrung gemacht das es auch ein wenig Akklimation bedarf, dann geht das Laufen bei höheren Temperaturen auch ganz gut, ist halt, zumindest bei mir, wirklich Gewöhnungssache. Unabhängig davon gehe ich aber auch gerne bei Wärme laufen, Pace muss angepasst werden, aber da weiss ich wenigstens warum ich schwitze 🙂 Als denn, bis nächste Woche!
Tolle Einblicke - angenehmes Format - well done und Welcome Home 🌴
Das ist lieb von dir. Ganz herzlichen Dank
Hallo Jan, erstmal tolles Video.
Bei ca 30Grad lasse ich es mit dem Laufen. Liebe Grüße Erik
Die höchste Temp war 42 Grad, da bin ich eine Stunde gelaufen. Pausschal kann ich es nicht sagen, wann ich nicht mehr raus gehe bei hohen Temperaturen. Wenn der Sommer anfängt ist schwer zu laufen, bei hohen Temperaturen. Hat man einige Einheiten bei Hitze absolviert wird es für mich dann immer leichter ( Akklimatisierung) Aber über 30 Grad ist wirklich nicht schön. Da laufe ich dann lieber im Keller auf dem Laufband Das finde ich derzeit richtig gut (Laufband) , da man genötigt wird konstant die Geschwindigkeit bei zu behalten. Gruß PS steigere doch dein wöchentliches Volumen
Welcome Home 👋 Einen schönen Blumenstrauß voller Eindrücke hast du da mitgebracht. 🙏🏻 Türkei rund 40 grad war mein „hottest run“. Ging aber eigentlich. Die Luftfeuchtigkeit ist bei mir entscheidend. Schicke Woche für dich. 🏃
Bin im Mai morgens um 7 Uhr in Dubai bei 36 Grad gelaufen und es war ausschließlich Sonne. Da war dann nach 45 Minuten Schluss.
Schöne Eindrücke aus Miami.. die Wärme kann ich nachvollziehen. Ich bin im Januar den Marathon mitgelaufen. 26 C und 94% Luftfeuchtigkeit morgens um 5.30 Uhr. Trotzdem ein mega Erlebnis!
Hallo Jan 🙋♂️
Temperatur weiß ich nicht mehr genau, zu lange her.
War in der Türkei am Strand, war aber abartig heiß. Hab ich auch nur einmal gemacht.
Grüße Achim 🙋♂️ 👣
Das ist bei mir eine Sache des Gefühls. Kann gar nicht genau sagen, wo die Grenze ist, da die Grenze fließend ist.
Letztes Jahr kam ich gar nicht gut mit der Wärme klar, da hab ich oft bei 25° schon keine Lust mehr gehabt. Dieses Jahr war ich in Kroatien bei über 30° unterwegs.
Danke für die Einblicke! Also ich komme mit der Hitze nur schlecht zurecht und hab auch ohne Sport schon Kreislauf 🙄 im Sommer laufe ich deshalb nur ganz früh oder spät. Ich glaub meine maximale Temperatur war so um 28 grad im Hochsommer am Abend gegen 20 Uhr. 🤔
Lg
Mein heißester Lauf war Antalya 42 Grad !😅Heute würde ich das nicht mehr machen 😮Sehr schönes Video
10 km Wettkampf bei 36° auf der Ostalb. War keine PB an dem Tag.. 😅
Ich habe die Auszeichnung von Garmin "manche mögen es heiß" nicht noch nicht erhalten. Aber 32 Grad waren es glaube schon
36 Grad in Page, Arizona durch die Steppe. Das war vom Tempo Zone 1 und vom Puls Zone 3. Einfach ein Traumerlebnis
Hi Jan bin mal bei 32 grad gelaufen. Also bei 30 grad ist Schluss bei mir
Hallo Jan, 30 grad lasse ich die Schuhe im Schrank
Servus
Wollte nochmal was zu deinem Vorhaben von letzter Woche was sagen.
Ich hoffe du weißt was da auf dich zukommt. Das ist ein ordentliches Brett und dein momentanes Training passt da garnicht dazu. Trotzdem wünsche ich dir viel Erfolg in deiner Vorbereitung.
wahrscheinlich bloß 23 grad oder so. gibt aber keine fixe grenze wann schluss ist. wenn ich bei 40 grad bock aufs laufen hätte, würd ichs machen.
Klettgaulauf 2022 35°zum Glück nur 5.5 km. Aber unglaublich anstrengend 😮